為什麼晚上吃晚飯發胖
發布時間: 2023-01-21 21:21:58
Ⅰ 為什麼晚上吃東西會胖
其實不是說晚上吃東西會胖,是說晚上加夜宵,或者說睡覺前短時間內吃東西會比白天吃東西容易發胖。
有句話叫:馬無夜草不肥,意思就是說晚上吃東西最容易發胖。如果說到原因,很大一部分是因為晚上吃完飯之後短時間內就去睡覺了(睡前3個小時最好不要再吃東西了),而大部分人晚上的活動量都不會很大,吃進去的熱量就會囤積在身體裡面,就會發胖。
如果說晚上吃完東西之後去運動,或者說早早的把晚飯吃了,就不怎麼會發胖了。
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