為什麼晚上吃晚飯發胖

Ⅰ 為什麼晚上吃東西會胖

其實不是說晚上吃東西會胖，是說晚上加夜宵，或者說睡覺前短時間內吃東西會比白天吃東西容易發胖。
有句話叫：馬無夜草不肥，意思就是說晚上吃東西最容易發胖。如果說到原因，很大一部分是因為晚上吃完飯之後短時間內就去睡覺了（睡前3個小時最好不要再吃東西了），而大部分人晚上的活動量都不會很大，吃進去的熱量就會囤積在身體裡面，就會發胖。
如果說晚上吃完東西之後去運動，或者說早早的把晚飯吃了，就不怎麼會發胖了。