吉林大學晚餐時間為什麼那麼早

❶ 吉林大學作息時間表

同學你好！

下面是吉林大學作息時間表，最新從2022年開始實施，時間安排得特別緊湊，需要早起。東北的大學好像都是這樣,至少我所見的四所都這樣,都是12點左右下課,然後1點半左右就開始上課，從教室回到寢室就差不多十幾二十分鍾，排隊吃完飯回寢室後，坐幾分鍾又得去上課。但東北冬天下午4點就開始天黑了，下午5點以後基本就可以休息了，大學不是每節課都有課的，還是好過一點的。而且這個課程表不是說一天十三節課，這只是'抽屜'，印象里大一每周平均大概20～25節課。

❷ 合理的晚飯時間應該是晚上幾點

合理的晚飯時間是距離睡覺前3個小時，最好在18：00-19：00之間。

一、吃太晚的危害

• 晚飯不宜吃太飽

對於那些工作比較繁忙的人來說，在吃飯的時候總是狼吞虎咽，並且很隨意的能夠填飽肚子即可。尤其是到了晚上，有了完全屬於自己的時間，就想好好的大吃一頓，這樣不僅會加重腸胃負擔，而且還會拉低睡眠質量。在進入睡眠狀態以後，我們的身體為了消化這些食物會分泌胰島素，更容易誘發2型糖尿病的出現。

• 晚飯不宜吃太好

晚上攝入過多的高脂肪高蛋白的食物，那麼很容易誘發高血脂的出現，還會加大患動脈硬化，冠心病，甚至是腸癌的幾率。