為什麼短短時間會做夢

⑴ 人 為什麼 會做夢

沒事的夢是大腦中主管人體各種功能的各個中心點聯合作用的結果。人在睡眠時其部分腦細胞仍然在活動著，這就是夢的基礎。人從清醒狀態進入睡眠狀態或從睡眠狀態變成清醒狀態都要經歷一個過渡時期，這個時期大腦皮層的神經細胞常處於不完全的抑制狀態，在生理學上叫做催眠狀態。此時身體內外的各種刺激就會引起與平時不一樣的腦內反應，從而出現夢境。因此，夢境的出現離不開兩個條件：①大腦處於催眠狀態；②外界或身體內部存在著刺激。例如睡眠中不慎將兩腳伸出被子外，因雙腳受寒冷的刺激，就會產生赤腳渡河、光腳在雪地上奔走等夢境。

在催眠狀態中，大腦處於反常相或超反常相（與正常時的腦功能相反），許多早已忘卻了的微小痕跡會在夢中出現，甚至一些不切實際的幻想也會在夢中變成現實。但大腦皮層總的來說是處在抑制狀態，因此很多事物就變得張冠李戴，時間前後跳躍紊亂，好像不可理解。但如果對夢仔細分析，仍能找出蛛絲馬跡與現實經歷聯系起來。當然夢境也可出現某些白天願望的實現，如白天苦讀書本，准備考試，而在夢中考得很滿意，這就是「日有所思，夜有所夢」的體現。

人們對夢境的理解常有這幾個問題：首先就是考慮夢境有沒有什麼預言性。這種情況不能說完全沒有，但出現的可能性極其的小。常出現這樣的情況，如曾有一位男子訴說，在夢中發現每日經過的一座木橋全部漆成了白色，次日發現橋果真成了白色，他非常驚奇。但實際上數日前這座橋就已重新漆成白色，只不過他路過時未加註意，但白色的橋已不自覺印入腦內，在夢中，白天未加註意的事情不知不覺顯現了，所以才出現此夢境。至於說夢境能預示今後吉凶，大多數是沒有根據的。還有一些問題比如「同床異夢」及「多人同夢」的問題，此情況雖不多，亦偶有發生。如某國被圍困，城中長官發布命令：不論男女老少一聽到炮聲都要拿起武器御敵。當晚一對男女卧於床上，突然夢見炮聲隆隆，火光沖天，他們驚醒了。但周圍安靜，毫無敵人進攻跡象，仔細一看，原來是貓兒跳過一把火鉗，火鉗從火爐上被震落到地板上，砰的一聲引起夫妻間相同的夢境。

人做夢的時間一般是比較短暫的。但夢中人常覺得時間很長，甚至覺得整夜是夢，這是睡眠中大腦抑制了對時間的判斷而出現的錯覺。整夜做夢是不可能的。據睡眠生理學研究，每晚做夢的時間不會超過1．5小時，而每晚總睡眠時間平均為6小時。

因此，做夢是睡眠中的生理現象，是現實生活（過去或現在）中痕跡在腦內的反映，因而夢境的出現對健康應該沒有太大的影響。很多心理學家甚至認為每個人晚上都會做夢，只不過有人做夢時間短，第二天醒來就忘記了，因而好像沒做夢。夢做得時間長了，會有疲勞感，如果經常做長夢，就應該找心理醫生檢查一下，看是否有腦的機能問題，必要時進行一些睡眠前的准備或服些葯物。

⑵ 睡覺老是做夢是怎麼回事

夢是一種奇異現象，而做夢的經驗，也是人所共有的。但在人類文化中，無論古念中外，對夢的了解，始終是一個謎。在未開發的部落社會里，往往把夢看成是神的指示或魔鬼作崇，固不足為奇。即使在現代化的文明社會里，仍然滸著對夢的諸多迷信。在我國的文化淬中，有關夢的故事更是不一而足。諸如：庄生夢蝶、黃粱一夢、夢筆生花、江郎才盡、南柯一夢等，都是歷來為人津津氣道的夢故事。惟中國與西方在對夢的觀念上，似乎自古以來就有所不同。希臘哲人柏拉圖曾說："好人做夢，壞人做惡。"而中國的祖先卻相信"至人無夢"。至人者，聖人也；意指聖人無妄念，所以不會做夢。以今天心理學上對夢的科學研究發現來看，古時中西對夢的看法，實在很多誤解。根據現在心理學家的研究，無分好人壞人，無分聖賢愚魯，人人都會做夢，甚至，連動物也會做夢。因為，動物睡眠時眼球也會快速跳動（有機會你可以觀察一下狗的睡眠）。不同之處，就是動物不能在醒來之後，像人那樣"夢話連篇"而已。

所謂夢在心理學上的一般解釋是，夢是睡眠期中，某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢（dreaming)。

1.在一個典型的夜睡中，一般人的第一個夢，大約出現在入睡後的90分鍾。夢境的持續時間，約為5-15分鍾（平均為10分鍾），整夜的睡眠時間內，在睡眠的各個階段循環出現，而在一夜內大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的睡眠時間，是在夢中。

2.每夜都會做4-6個夢，為什麼醒來後只能記得極少數的夢呢？對這個問題，有三種不同看法：其一是干擾論的看法：認為數個夢彼此干擾，新做的夢，干擾了前面的夢；雖然在一夜之間夢境連連，早晨起床時，很可能只記得臨醒之前的最後一個夢。此一解釋，大致符合一般人的經驗。其二是動機性遺忘論的看法：認為夢境中多屬令人不愉快的事，當事人不記憶，以免引起焦慮。這個解釋，不符合一般事實。因為，事實上一般人所記憶的夢境，並非全屬令人愉快的事。其三是訊息處理論的看法：認為做夢都是在短時間內完成，在性質上均屬短期記憶。短時記憶如不經復習或輸入長期記憶中去加以貯存，自然很快就會忘記。這是一種認知心理學興起以來的新的解釋法，看來較為合理。