晚上睡覺為什麼會背涼

⑴ 這幾天很冷，晚上我一直睡電熱毯，我起來後背上就特別涼嗖嗖得，身上進了風，全身上下打冷顫，就像電麻了

朋友你你好！鑒於你的情況，主要屬於是背部沒有蓋好被子的可能性較大，由於底下墊了電熱毯，上面沒有蓋好被子的，溫差較大，所致的。建議蓋好被子，注意保暖。就會糾正的。

⑵ 最近晚上睡覺，背心涼

主要還是感冒，抓緊用葯，盡快恢復，好好過年。

⑶ 晚上睡覺醒來感覺背涼,很難受,睡不著覺是咋會事呢

可能是心腎不交的體質引起來的表現，心主神志，在心火旺的情況下，熱擾心神，就會造成入睡困難的表現，而腎水寒於下，溫煦失司，也會有後背涼的表現，這種情況可以採取清上溫下，溝通心腎的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定後對證用葯進行治療。

⑷ 我今年28歲女，冬天晚上睡覺背涼，早起床和褥子都濕了，請問是怎麼回事

晚上可能是流汗了

⑸ 懷孕了晚上睡覺的時候後背一陣一陣串涼風發冷

你好，懷孕初期由於甲減，特別怕冷，如果排除了感冒，建議你注意保暖。

⑹ 晚上睡覺後背感覺很涼，平時走路上班會出現出冷汗

你這是身體太虛了，身體素質太差，平時需要多鍛煉身體，要堅持鍛煉，再一個就是可能感冒了，在家多喝點薑糖水，要剛煮好的，喝完發發汗，再好好睡一覺，應該好很多。還是要注意平時多鍛煉身體。

⑺ 我睡木板床，感覺背部很冷，怎麼辦

跟我一樣可憐啊···背部冷，很明顯就是墊的太少了，如果你願意花錢，再買一床墊的棉絮或者毯子，或者電熱毯~~要是不想花錢，就用我現在用的方法，把現在的墊絮折成雙層，面積是變小了，所以晚上不能亂滾了，就一塊地方厚，暖和，我睡覺倒是不怎麼動，再就是把被子裹起來，把你裹成一個蛹~~加個暖水袋，晚上吃飽飽！洗個熱水腳···
身體重要，我建議你還是花錢買裝備吧~~~

⑻ 晩上睡覺要是仰躺就不覺冷，要是俯卧會感到後背心有些涼，特別臀部側卧時也冷。為什麼會這樣，每人都這樣

1.嘗試養成每天清晨固定時間起床的習慣。固定的睡眠時間能夠強化睡覺－醒來的周期，而且能夠建立長期的睡眠習慣。
2.晚餐後，避免飲用含有咖啡因的飲料，如咖啡、可樂與茶，也要避免吃巧克力。
3.避免食用高熱量的晚餐。睡覺前食用一點小點心或是一小杯溫牛奶，或許也能夠幫助入睡。
4.睡覺前做一些輕松能夠鬆懈心情的事情，例如看一些短篇文章，洗個熱水澡或是有段安靜思想的時間，都能夠幫助入眠。
5.避免在卧房內看電視、整理報告、吃東西或做些別的工作。卧房應該只是睡眠的地方。
6.如果躺在床上卅分鍾還是睡不著覺，那就起床做些輕松的活動，直到睡意來了再上床睡覺。
7.避免白天睡午覺或小睡片刻。
8.看看卧房的氣溫，卧房氣溫太冷或太熱都會影響睡眠。如果能夠保持卧房的寧靜，也可以幫助入眠。
9.睡前做些溫和的運動讓身體稍感疲憊，也可以幫助入眠；但如果從事劇烈運動，反而會妨礙睡眠。
10.晚上以及睡覺前避免喝太多水分的食物，以免睡眠期間起來如廁，破壞規律的睡眠生活。
正確的睡眠姿勢

睡眠的姿勢大體上有三種，即：俯卧，仰卧和側卧。那麼哪種睡眠的姿勢最好呢？
從醫學的角度說，應該是右側最好。這是因為在仰卧時，身體是伸直的，全身肌肉不能得到放鬆，因此不能得到很好的休息。仰睡時，舌根容易壓住咽部，引起打呼，口水又容易流入氣管，而引起咳嗽。
俯卧時，胸部和腹部受到壓迫，會影響心肺的功能，呼吸都會感到困難，而側卧就避免了這樣的情況，但是側卧要右側卧，因為這樣就免了心臟受到壓迫。
但不是每一個人都是這樣，比如有肺氣腫的病人，應該仰卧，並且要抬高頭部，這樣就能保持呼吸道的通暢。對有化膿性中耳炎患者，就應該將患側的耳朵向下，便於膿性分泌物排出。如此，一般情況下應選用右側卧，而有特殊情況則應隨機應變。
正確的睡眠觀

午睡有助提高工作效率 新研究證實，午睡片刻可明顯提高工作或學習效率。
開燈睡覺有礙健康 有的人養成開燈睡覺的習慣，而其實這並不是科學、健康的生活習慣。
心臟病患者宜採用右側睡 心臟病患者採用右側睡的姿勢可使心臟減少壓力和緊張，因而可減少睡眠中突發心臟病的可能。
嬰兒不宜趴睡 統計顯示，嬰兒趴睡十分危險，特別當枕頭、墊子等是以泡沫塑料製成時