為什麼早起睡了很長時間中午還困

Ⅰ 為什麼經常晚睡的人有一天早睡了白天會很困

經常晚睡的人有一天早睡了白天很困的原因其實說出來真的很簡單，因為你的作息時間變了，這樣就會帶動整個的生物鍾都會改變，最簡單的，你的睡眠質量就會不一樣，很可能就會中間睡得很輕或者醒了，這樣就造成了雖然睡的時間早了，但是睡的質量不夠了，所以就會造成雖然早睡但是白天很困的現象。

Ⅱ 每天正常應該睡幾個小時，為什麼我睡9個小時還是覺得很困呢

正常情況下睡七八個小時就足夠了，你睡9個小時還是覺得很困，說明睡眠質量不高哈，最好可以鍛煉鍛煉身體，在睡前放鬆一下心情，另外就是需要延長深睡的時長，這樣才能讓身體得到更好的休息，我是通過睡前喝深夢飲來實現的，以前也是老睡不醒，早起很疲倦，現在有了挺明顯的轉變~

Ⅲ 明明睡夠了8個小時，為什麼下午的時候還是好睏

眼看入秋了，春困秋乏，春秋時節人犯困，是正常現象
尤其是中午吃過飯後，下午時候偶爾會睜不開眼
和中午攝食的食物營養成分也是有關系的。
平時多加強鍛煉，有時間的時候多跳繩，跑跑步，
可以解決這個問題。

Ⅳ 為什麼明明睡了很久還是覺得困

夏天適宜在11點左右入睡，因為在一點以後，人已經從深睡眠轉入淺睡眠，無法為細胞提供足夠的休息。白天11點起床，起的太遲，容易頭痛頭暈。還會導致你中午不想睡覺，所以會使細胞更加疲勞，所以會覺得困。建議你早睡早起，中午睡20分鍾或者30分鍾，（睡多也會頭痛）這樣細胞得到了足夠的休息，你就不會覺得困了。自己的生物鍾也不會被打亂

Ⅳ 早睡早起為什麼還會困

你好
謝邀！

其實睡眠時間正常來說是足夠的，多數是由以下的原因導致：

1、醒來的時機不對

簡單來說，睡眠分成淺度睡眠期和深度睡眠期，完成一個周期約 90 分鍾左右。如果你在深度睡眠期被鬧鍾叫醒，這時候起來是相當地困。這就例如午睡如果睡超過40分鍾往往就進入深度睡眠期，然後在還沒有完成一個睡眠周期的時候醒來就顯得非常地困了。

如何判斷自己在什麼睡前期醒來？直接手機下載一個 sleepcycle 吧！它會在淺度睡眠期喚醒你。

2、大腦缺氧

如果長時間坐在椅子上會導致血液循環不暢，大腦的血流量降低，那麼大腦的供氧量也會隨之降低。同時，你坐在這么多人的課室裡面，局部范圍的氧濃度必然降低，同時二氧化碳濃度提升。所以最終導致體內的二氧化碳過多，就會感到累，還會打哈欠，產生困感。

但是換一個角度，如果你是作為老師的話，可以在課堂隨意走動，運動的本身就加速血液循環，加強大腦的供氧量，所以不會困。

所以建議在課堂休息一定要出去外面走走促進血液循環和大腦的氧含量，其次就是在課堂的位置最好靠在第一排，因為一般來說第一排相對整個課室來說是群體的邊緣，而且面對空曠的講台，局部氧濃度更高。
望採納祝你好運

Ⅵ 為什麼早睡了第二天起床還是感覺很困

和「睡醒」有關的事，不得不提他的孿生兄弟「睡眠」。知道睡眠的秘密之後，我們可以按照它的規律，在最不難受的起床點醒來。

睡眠有深淺之分。每晚以90分鍾左右的時間為一個周期，從清醒、淺睡、普通深度睡眠、深度睡眠、再慢慢到達快速眼動睡眠（REM睡眠，是會做夢的階段)，算是一個睡眠周期結束，爾後繼續啟動下一個睡眠周期，周期總共4－5次循環，共持續7、8小時會回到逐漸清醒的狀態。

如果你是在深度睡眠的時間被吵醒，會比較難受。睡夠7、8小時左右，睡眠正好運轉到將近清醒的階段，這時候醒來是比較舒適的。明白了？

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Ⅶ 早睡早起第二天上午還是有點困，有可能是習慣吧

病情分析： 這種情況可能是平時過於勞累造成的 中醫考慮是在脾胃虛的范圍內 建議服用點補脾胃葯物治療
意見建議：中午必須睡不僅影響下午第二天上午也會影響的，晚上睡7個小時自己定，中午至少半小時

Ⅷ 晚上很早睡，早上早起。中午也午休了為什麼下午還是犯困呢怎麼辦

應該是由於身體本身比較虛弱的原因造成的，或者是睡眠質量不太好。

Ⅸ 晚上睡得也不少，為什麼到了中午還是困

1 與你的生活習性有關，有些人容易養成習慣到點就睡。 2 與你在生活中的運動量和腦活動量有關，過度的勞動和用腦需要休息來調節 3 有可能是營養不足。

Ⅹ 每天睡足8小時，中午還午休，為什麼上班還會犯困

人的睡眠是分淺睡眠跟深層睡眠的，如果你能保證8小時和午休的時間，卻依然會犯困，可能是處於淺睡眠，就是大腦皮層仍然是活躍的