晚上按時休息為什麼早上還想睡
『壹』 晚上睡了七個小時為什麼早上起床還是困
個人身體狀況不同，有的人就是要睡十個小時才夠，這是個人體質的原因，還有就是身體虛弱甚至疾病（如糖尿病、心腦血管疾病）容易犯困。所以大家需要注意了，要了解掌握自身身體狀況啊。但很多是由於睡眠質量不好導致的睏倦，有一些外部原因。睡前體寒：入秋後手腳冰涼不能快速入眠。（濕氣過重也會導致四肢乏力喲）睡前不能排除干擾因素，導致太興奮。（比如睡前刷手機，越刷越新鮮，但到後來很難睡著）這些原因使夜間多夢，睡醒後感覺深度睡眠其實很少，自然一天沒精神。
可能還是植物神經紊亂引起的。現在的情況還是需要慢慢調養的，建議在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質。
『貳』 晚上睡足了，為什麼白天還想睡覺
一種是睡多了，大腦沒有調節的過來，還處於不興奮的狀態，一種是因為太無聊，沒有什麼東西能讓你興奮，大腦沒有受到刺激
『叄』 為什麼晚上睡眠時間達到8小時，早上起來還會覺得困
跟當天的精力消耗有關。跟醒來的睡眠周期有關，如果深度睡眠階段被鬧鍾叫醒還會很困。睡眠時間跟年齡相關，背後跟體內褪黑激素分泌有關，所以嬰兒階段一天可能18個小時，同時這時候睡眠有利於發育成長，而老年則由於褪黑激素分泌減少有關。
『肆』 為什麼晚上11點睡覺到早上5點起床還是會很困
晚上11點睡覺到早上5點起床還是會很困，說明睡眠時間不足。正常來說成年人一天要睡至少七到八個小時才能有效緩解疲勞。有條件的話還是再早一點睡覺或者再晚一點起床。
『伍』 睡眠充足的情況下，為什麼早上還是犯困
睡眠充足還犯困，主要是由於深度睡眠時間不夠，大腦仍未得到充足的休息，而導致即使睡眠充足還犯困的情況出現。另外，引起此類情況的疾病較多，如果長期存在睡眠充足還犯困的問題，建議及時到醫院完善相關檢查，及時給予針對性治療：
1、內分泌紊亂：比如甲狀腺功能減退，多見於女性患者，由於機體甲狀腺激素生產不足，引起全身性的低代謝狀態，患者可出現乏力、反應遲鈍、情緒低落、嗜睡等症狀，睡醒後仍然犯困；
2、抑鬱症：抑鬱症患者由於情緒低落、淺眠易醒，會導致精力不足，因此在睡眠充足的情況下，也會出現無精打采、疲憊乏力、犯困的現象；
3、肥胖：肥胖的患者可能會由於身型影響睡眠質量，同時由於自身血液黏稠度增高，會出現即使睡眠充足，白天也可能打瞌睡、犯困的現象；
4、發作性睡病：發作性睡病是一種慢性睡眠障礙，表現為白天無法控制地睡覺，不受夜間睡眠的影響，即使睡眠充足也會出現任何時間、任何環境都會入睡；
5、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：主要表現為睡眠打鼾、呼吸暫停、低氧血症、二氧化碳瀦留，從而影響睡眠，即使夜晚睡眠充足，也會引起白天犯困。
『陸』 晚上睡眠充足，為什麼白天還是困
白天感到過度睏倦或嗜睡，很可能有以下原因：
1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短；
2、有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象；
3、患有發作性睡病； 發作性睡病多在青春期以後起病，年齡一般在15~25歲之間。主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話都會突然哈欠、側身便睡。發作性睡病一般不會引起其他器質性病變，早治療以避免病情發展 。
4、肥胖：體重超重也會增加白天過度睏倦；
5、抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，在接受抑鬱症治療的人當中，白天感到過於睏倦的幾率是正常水平的3倍。
6、糖尿病：白天過度睏倦應除外糖尿病，糖尿病的人白天過度睏倦的幾率較常人為高。
7、營養不足：營養不足容易導致睏乏愛睡。能量攝入降低了，會引起睏倦，多吃一點蛋白質食物就會好好轉。
8、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
因此，白天感到過度睏倦或嗜睡者，應先查找以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
『柒』 為什麼明明睡夠了，早上起來還是很累很想睡
你是不是從事腦力勞動的人？從事腦力勞動的人，有為數不少的早上剛上班就坐在辦公桌前打呵欠，表現出一副沒有睡好覺的樣子，其實他們的睡眠時間並不算少，差不多也能睡到7～8個小時。這是為什麼呢？疲勞分為兩種類型。一種為單純性軀體疲勞，如重體力勞動者和運動員等。另外一種是由於腦過度疲勞而導致的軀體疲勞，現代人多是後一種疲勞，原因主要是多種應激因素：飲酒、咖啡、夜生活(包括長時間看電視、看書……)等使得睡眠質量明顯劣化，所以盡管睡得不算少，卻仍有睡眠不足之感。現代人，特別是西方社會，純體力勞動者不足10%，絕大多數人從事的是緊張的腦力勞動，對於他們來說，主要的不是體力疲勞的問題，而是精神疲勞和應激。所以現代人最需要的是慢波睡眠的深睡眠，以充分恢復腦疲勞，而不是能使軀體和肌肉得到休息的快動眼睡眠。慢波睡眠的深睡眠主要存在於前三個睡眠周期。東京醫科齒科大學的井上昌次郎教授認為：「要消除身體和精神的疲勞，只需要前三個睡眠周期就夠了(4-5小時)，此外便是些多餘的睡眠。」。應激引起的睡眠質量下降，主要是減少了慢波睡眠(即非快動眼睡眠)，特別是深睡眠，而相應增加了快動眼睡眠。在快動眼睡眠時，腦子處於作夢狀態。這種「質量不夠數量湊」的結果，就形成了睡眠並不少但仍感睏倦的原因。
『捌』 明明晚上早睡了，為什麼隔天早上起來還是很困
在日常的生活當中，相信很多人都會面對一個狀況，就是明明前一天晚上睡得很早，而且睡眠時間是非常充足的，但是第二天早上起來的時候還是感覺頭腦不太清醒，非常的困，很多人找不到原因。事實上我們的人體受大自然的影響，作為一個成年人的話一天睡八個小時的時間就是非常足夠了的。正是由於自然的影響，才導致了有很多的人早睡早起，但是依然會覺得很困。
除了這些原因之外，還有一些人在睡覺之前喜歡吃東西，但是如果你睡覺之前吃了一些東西的話，你睡覺之後你的腸胃還需要進行工作，所以你身體的整個血液就會影響你的腸胃，促進腸胃的工作，然後進一步的又影響到了其他的一些器官。對大腦是有一定的影響的，所以很多人是因為前一天夜晚睡覺的時候吃了一些東西，所以第二天會覺得很累。