失眠的人為什麼晚上睡不著白天困
A. 白天總是想睡覺，晚上總是失眠是什麼原因造成的
一台機器，如果長時間高強度的工作，那麼就這台機器就容易很快的報廢，使用壽命會比較短。對於人來說，如果長時間不睡覺，或者睡不好覺，也很容易「報廢」，身體出現問題。但是現在很多人都這這樣那樣的睡眠問題，經常睡不好。其中失眠是最常見的一種問題，很多人不管白天再累，再困，但是發現自己一到晚上就睡不著。一到晚上就睡不著的原因有很多，比如說身體出問題了。但是現在很多人一到晚上就睡不著，多半和生活習慣不好，總是做一些讓自己晚上失眠的事情。如果你總是一到晚上就會睡不著，那麼你不妨看看，是不是做了以下幾件事。如果你做了，及時的改掉，晚上睡不著的情況就會有所改善。
一到晚上就不睡著，是什麼原因？
睡前玩手機：現在很多人上床之後，都會習慣性地刷會手機在入睡。不刷手機，感覺一天就不完整，不想要睡覺。然而上睡覺前先玩手機的話，很容易導致你出現失眠、睡不著的情況。很多人在刷手機的時候，會看一些搞笑的視頻，或者是打會游戲。看這些內容，會使你感到愉悅，精神再次亢奮起來，這樣困意就會消失。等到大腦重新獲得疲憊感，需要很長一段時間，需要就會出現失眠睡不著的情況。
白天補覺：有時候，白天如果看了很長時間的書，或者是有些疲憊的時候，就會產生困意，很多人就會不自覺地去睡覺。如果白天睡覺的時間太長，晚上就會睡不著。現在很多人會熬夜，熬夜之後第二天會特別困，白天的時候總想要補覺。如果白天補了太長時間的覺，晚上就會睡不著，形成惡性循環。因此，如果熬夜了，第二天可以短暫的補十五分鍾的覺，但是千萬不要補太長時間的覺，這樣生物鍾紊亂，那麼你就會一到晚上就睡不著。
白天工作的壓力太大：現在很多人的工作壓力都是比較大的，有些人的工作非常的繁重，需要大量的消耗腦力。如果工作上再出現了什麼問題，整個人心情就會變得特別差，變得很焦慮，這樣一來晚上睡覺就會受到影響，失眠睡不著。即使睡著了，睡眠質量也會比較低。
晚飯吃太多或者是吃了夜宵：很多人白天的時候沒有時間吃飯，晚飯的時候就會吃得比較多。還有些人，睡覺睡得比較晚，晚上會吃些夜宵。如果晚飯吃了太多，或者是晚上吃了很多夜宵的話，會給腸胃帶來很多的負擔，夜間需要腸胃花費大量的時間去消化，這樣大腦會變得比較活躍，從而出現失眠的情況。
下午喝了很多濃茶或咖啡：下午是比較容易疲憊的，於是很多人就會喝一些濃茶或者是咖啡來提神。適量的喝一點濃茶和咖啡，能夠幫助你提神，但是如果下午喝了太多的濃茶和咖啡的話，那麼到了晚上濃茶和咖啡中的物質還是沒有消化完，就會導致你睡不著。
現在很多人失眠，尤其是很多年輕人失眠，一到晚上就睡不著，其實和白天做了一些影響睡眠的事情有關。若你發現你有失眠，一到晚上就睡不著的情況，那麼你不妨先看看你在白天的時候，有沒有經常的做上面這幾件事。如果有及時改掉，睡眠往往就能夠恢復正常。
B. 晚上睡不著，白天又很困，這是怎麼回事
白天困晚上睡不著的原因有失眠症、睡眠時相紊亂、情緒問題等。
1.失眠症：失眠症的症狀有晚上失眠，入睡困難、早醒等，並出現白天疲憊、睏倦，影響日間功能。
這是最不提倡，也是最不健康的行為之一，但同時也是最常見的情況之一，想要避免此類現象繼續發生，提高自身的睡眠質量，在晚上應該睡覺的時間，達到足夠的睡眠量，才能夠徹底擺脫這種惡性循環。
C. 晚上睡不著白天能睡著是什麼原因
最主要的還是你晚上因為失眠的原因，平常可能熬夜過多，所以出現了難以入眠的況，白天因為自己的身體的疲勞的原因，所以能夠睡得著。這種情況我也建議你白天的時候盡量不要睡午覺時間過長，這樣晚上的睡眠的時間才可以調整。
D. 白天困晚上睡不著怎麼回事
失眠:通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗.失眠原因 1、環境原因:常見的有睡眠環境的突然改變.2、個體因素:不良的生活習慣,如睡前飲茶,飲咖啡,吸煙等3、軀體原因:廣義地說,任何軀體的不適均可導致失眠,治療方法;不要緊張,樹立信心,尋求合理、有效的方法戰勝失眠,失眠不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系.可以配合食療、中葯、西葯、針灸、理療、氣功等.保健護理;腳被稱為人的「第二心臟」,專家指出,在冬季堅持泡腳和足部按摩,對治療失眠效果很好.除了運用手指和指關節按摩,還可以使用按摩棒、按摩球、磁波輪、六輪棍、腳踏板等按摩工具按摩雙腳反射區,也可以讓家人代勞.
E. 為什麼想睡覺還是睡不夠白天都困，晚上了又睡不著
白天很困但晚上卻睡不著，這是睡眠節律紊亂的表現，睡眠節律紊亂也是失眠的一種類型。失眠多數與白天過度勞累、精神緊張、焦慮或者過度興奮等精神、心理因素有關，服用刺激性的食物和葯物等也可以導致這種情況出現。要改變這種情況，需要提高夜間睡眠質量，讓大腦得到充分的休息，白天才能夠精力充沛。首先消除失眠所帶來的緊張情緒，盡量不要接觸酒精和咖啡等刺激性飲品，睡前可以聽舒緩的音樂放鬆情緒，熱水泡腳、做頭部按摩等讓身體放鬆，以改善睡眠質量，還可以在睡前喝熱牛奶安神。如果睡眠仍然不好，也可以在醫生指導下吃改善睡眠的葯物。
F. 夜裡晚不著，白天沒精神犯困怎麼回事
你這種情況應該是因為長期熬夜或者失眠的原因，所以白天的時候就很容易有睏倦，你還是最好要解決好睡眠的問題可以每天去泡泡腳，然後再喝杯牛奶能解決好睡眠的情況。
G. 晚上睡不著，白天打瞌睡，這是怎麼回事
晚上睡不著，白天打瞌睡，可能是已經養成了熬夜的壞習慣。在晚上身體沒有得到休息，白天自然會困，因為壓力太大等原因，會導致晚上容易失眠，也會發生這種現象，接下來給大傢具體說明。3.晚上身體沒有得到充足休息，白天自然會困。
一般來說人體一天需要休息8個小時，如果沒有休息8個小時，身體的系統也會在以後有時間的時候把這8個小時補回來，所以我們白天會感覺很困。如果我們晚上睡不著，那麼身體就會在白天的時候把這幾個小時補回來，我們應該盡量在晚上睡覺，這樣就能夠把黑白顛倒了。
總而言之，晚上睡不著，白天打瞌睡。可能是因為比較焦慮，所以導致晚上很難入睡，但是人體需要在晚上進行休息，如果沒有進行充足的休息，身體系統就會想在白天休息回來，導致白天容易打瞌睡。
H. 為什麼白天總想睡覺到晚上就睡不著
白天想睡晚上睡不著是怎麼回事
白天想睡晚上睡不著，可能是因為睡眠不規律、精神壓力大或是精神障礙類疾病。
首先是睡眠不規律的原因，白天想睡就睡，經常性的卧床休息，到了晚上反倒精神狀態比較興奮，沒有困意，這樣就會造成惡性循環。
另外，長時間的處在精神壓力比較大的情況，或者是生活壓力比較大，會在晚上出現失眠的情況，過度思慮，這樣也會導致白天精神狀態比較差，軀體感覺非常...
一些精神障礙類疾病也會出現這樣的情況，例如：抑鬱症、雙相情感障礙等。
若白天想睡晚上睡不著症狀嚴重，或症狀持續且未見好轉，應及時前往醫院就診治療。
I. 白天犯困但睡不著，晚上也是容易成宿的失眠是怎麼回事
患者晚上睡不著以及白天犯困是屬於失眠的問題，引起患者失眠的原因有很多，失眠誘發因素包括生理因素、心理因素、環境、生活行為、精神及全身疾病都可能導致。
在臨床上引起患者出現晚上睡不著，白天犯困，最主要的因素還是精神心理因素，通常患者在生活中發生了一些重大的事件，導致情緒激動、情緒不安，或者是持續的工作壓力比較大導致精神緊張，都可能引起神經衰弱，而導致患者最終出現失眠，而且過度的關注睡眠問題，也會有焦慮的情緒，導致失眠症狀加重。還有就是一些環境因素生活行為因素，比如在睡前的時候喝茶、喝咖啡吸煙、飲酒、看電視、玩手機以及睡眠時間不規律，都可能會擾亂患者正常的作息，造成失眠的問題。