為什麼一到晚上就抑鬱

㈠ 為什麼我一到晚上就抑鬱

習慣了白天的喧嘩和與人共事的場景，夜裡會覺得有些孤寂吧

調節自己的心理，分散注意力，看看書，上網聊聊天，打個電話，去外面走走，跑跑步，要不然就養寵物；
找些自己想乾的事情，不要發牢騷，學會適當地發泄自己的情緒；

㈡ 最近每到晚上就會憂郁，白天就好了，這是怎麼回事

現在很多的上班族都是這樣，白天像個戰士一樣去戰斗，到了夜晚就疲憊不堪。白天把盔甲都武裝好，晚上卸下盔甲就會發現身上的傷。因為白天忙碌著，應酬著，對每個人要喜笑顏開，就是我們所謂的面具。因為生活，我們不得不這樣，太多的表情不能寫在臉上，太多的情緒只能壓在心裡。到了夜晚，只剩自己一人的時候，頭腦不用再忙碌，所有的壓抑席捲而來充斥著神經，又感到前所未有的孤獨。
這種情況的時候，很影響睡眠質量和情緒健康，有必要適當的調節。白天工作的時候不要像機器一樣重復著，應當在工作中找到樂趣所在，不要把工作想成是不得不做的事，要從心裡去熱愛，當你心裡願意去做了 ，就不會感到無趣和煩悶。回到家以後為了避免孤獨感，可以偶爾和朋友聚個會，或者可以享受一個人的時光，看看書，喝喝茶。

㈢ 一到晚上就抑鬱

陽光變少晝夜轉換引起的生理反應，血清素太少鬧的，白天增加活動量多曬會太陽，一段時間後會有改善。另外補充些甜食，少吃點雜糧也有作用，比如可以在晚飯前半小時喝一杯溫水泡蜂蜜。

㈣ 為什麼我一到晚上就覺得抑鬱

是因為晚上回到家，感覺孤單？
或者是天黑下來，沒有白天那麼感覺陽光？

建議安排好晚上的生活，適當支持一些有益的興趣、愛好，
孤單的話，可以和親友們聊聊天，或者打個電話。

不要總是盯著手機、電腦，悶的時候，戶外散散心，透透氣。

㈤ 每到晚上，就會覺得特別抑鬱，想哭，特別難過，怎麼辦

你好，每到晚上都這樣的話，真心建議你找一位心理咨詢師聊聊了，因為我們都不知道你是因為什麼而這樣，是工作壓力，是情感困擾還是什麼。

心理咨詢是具體情況具體分析和解決，我想你要麼是找比較信的過的朋友聊，要麼是找心理咨詢師聊。這就是我給你的建議了，冬至快樂。

㈥ 為什麼我一到晚上就抑鬱是屬於哪類型抑鬱症

我覺得你的環境可能有些影響吧 加油 要學會適應它 不能太強求 下午是鍛煉的好時間 用來打打球之類的 就好了 你這絕對不是什麼抑鬱症 忘記它 做些自己喜歡的事 你會好的 加油吧 要用行動去做 不能空想 改變心態 什麼都變了

㈦ 為什麼每天一到晚上我就會感覺抑鬱~

是抑鬱症吧...而且很有可能是你沒有人生目標吧..
有了目標.有了努力.就會少想很多無聊的東西...

㈧ 為什麼白天情緒很好，一到晚上就特別低落，心情特憂郁

這種痛苦的情緒久了，對身體有很大的傷害，你如果不及時走出來，進行自救，你就一直陷在裡面了。其實白天是人思維最清晰，記憶最好的時候，不然為什麼很多抑鬱症患者選擇在清晨自殺，你倒是相反，晚上比白天低落，因為晚上大腦主控的是情感情緒，比較感性，所以你會難受吧，這些都沒有必要去研究了，你要做的就是盡快出來，去找一件事情做，做好，過段時間再回頭看看，可能你有新感覺了，不是不可能的，你必須要這樣做，不然自取滅亡。心理疾病現在還沒有，只是你有抑鬱傾向了，其實生活可以把愛情放最後的，等到你把其他的：友情，事業，親情放在最前面以後，你就會掩蓋掉那些傷痛了，你就算逼自己也要走出來。

㈨ 為什麼晚上容易抑鬱

缺愛以及太閑。

別人的深夜是跟老婆（或者老公）親熱一陣然後相擁入眠。

條件差點的，是跟女友或者男友在手機聽筒里或者QQ上互相道一聲晚安後滾去睡覺。

條件再差點的，沒有老公老婆也沒有女友男友，也是在爸媽一句「儂好睏高咧！」催促聲中，不情不願的放下手機或者關掉電腦，滾去睡覺。

再差點的！一個人出來打拚，工作忙的要死沒有時間找對象，爸媽也不在身邊，但是一天搬磚下來累到要昏厥，基本躺床上不出五分鍾就睡著。

至於那些容易抑鬱的人，多半是身邊沒人陪或者沒人關心，工作不算最忙最累，沒有太多興趣愛好，業余時間很閑。

各大社交網站一輪刷過來，越刷越無聊。

抱本書看看吧，書里人要是樂呵，反襯書外的自己形單影只好可憐，書里人要是慘兮兮，不由得產生共鳴，覺得自己跟書里的人一樣可憐。

說了這么多，你發現解決深夜抑鬱的辦法了嗎？

沒錯，我想說，有時候早點睡覺真的能解決很多麻煩，不要給自己那麼多時間去胡思亂想，找點事做，要是真沒事做，那就睡覺吧，攢足了精力迎接明天不是比什麼都好嗎？