為什麼早起頭暈晚上就好
⑴ 每天早上起來頭暈是怎麼回事
睡久起來頭暈,多考慮可能與以下幾種原因有關:
1.可能與睡眠時間有關。人體在睡眠的過程當中,機體的血液循環速度相對緩慢,身體的代謝也會減慢,導致供應大腦的血液相對減少。如果睡的時間過久會使腦部缺血、缺氧的情況加重,進而出現頭暈。
2.可能與周圍的環境有關。如果睡眠環境空氣流通不暢,致使大腦處於慢性的乏氧狀態,睡的時間越久乏氧狀態相對越嚴重,便會引起頭暈、頭部昏沉感。
3.可能與頸椎病有關。如果在睡覺時長時間保持不當的睡姿,導致局部神經根或血管受壓,致使椎基底動脈供血不足,也會引起頭暈。
⑵ 早晨起床感覺頭暈是怎麼回事
按照你描述的頭暈的情況來分析,如果是向你早上剛起床的時候,感覺到自己有些頭暈,這種情況比較多的可能是因為你的血壓方面有一些不穩定。突然讓自己有一些不舒服。包括血糖方面如果偏低也會有出現一些頭暈的情況。像這一類的情況都要卧床休息,過一段時間可能就會好一點,這個時候最好還要把窗戶都要打開一下。可能會讓自己頭暈的情況有效的緩解。還有就是自己有沒有一些熬夜或者失眠的情況,有的時候頭暈,因為自己的睡眠不足,到了第二天起床的時候就會出現頭暈的情況有困覺。這種情況最好還是盡量睡眠充足。盡量不要有熬夜的情況,減少身體的疲勞。還有一些就是長期頸椎不好的原因也會容易出現頭暈的情況。這種情況可以在床上先進行休息,然後用熱毛巾放在自己的頸椎的部位,可以每天堅持,還可以揉一揉自己的頸椎的部位,有效的緩解了頭暈的情況。過了一段時間就慢慢的有效解決。還有就是平常如果自己免疫力比較偏低的,經常容易有一些著涼的情況,也是容易會出現一些頭暈的情況,像這種情況盡量不要去著涼,可以去喝一點紅糖生薑茶,然後等待一段時間就會身體有效的緩解,慢慢的就減少了一些疼痛。我還有個建議,不管是哪一些情況,以後早上起床的時候盡量不要起的太快,起床的動作可以稍微慢一點。讓身體有一些緩解的作用,這樣也是減少了頭暈的情況的出現,心裡也不要過度的緊張,以免加重了頭暈。把自己的心情放鬆。還可以適當的去喝一點蜂蜜水。像這段時間最好油膩的食物也不要去吃,包括辛辣的食物。多吃一點蔬菜和水果之類的食物。平常適當的去增加一些戶外的運動,增加你的身體的體質,改善了自己的身體的情況。平常如果多次出現頭暈,自己還是要多注意,盡量還是要看一下。
⑶ 每天白天頭有暈暈沉沉但晚上就好了
考慮你可能是睡眠不足引起的頭暈暈沉沉的,建議你平時多一些戶外運動,並經常散散步,聽聽音樂,避免長時間玩手機電腦,避免熬夜,晚上保證充足睡眠就可以改善,避免熬夜。
⑷ 早上到下午頭暈目眩但晚上沒事
引起頭暈的原因很多,如神經衰弱、腦瘤、頸椎疾病、腦出血、美尼爾氏病、腦供血不足、貧血等。
建議你進行全面檢查,針對病因治療。
⑸ 白天頭暈,晚上清醒,是怎麼原因
頭暈自測
頭暈 測試
頭暈,很多人認為是小毛病,餓時會頭暈、經期前後會頭暈,蹲久了站起來會頭暈。間中頭暈,應無大礙。不過,如果長時間頭暈,就當小心,因為可能是重病的先兆。
感冒時,可能會附帶有頭暈的病徵,部分女性有時會將血虛與感冒混淆,因為兩者都有疲憊、頭暈、作悶徵狀。血虛的情況,容易在女性懷孕期間出現,貧血者亦經常有此問題。不過,要提醒各位,頭暈並非女性專利,大男人同樣有機會。當然,女性患頭暈的比例較高,確是事實。
西醫將原因不明的頭暈,歸類為耳水不平衡,但從中醫角度來看,這情況往往是因壓力太大、或睡眠長期不足,一時虛弱所致。其他不可不防的頭暈病因包括:
腦瘤:壓著腦神經,造成各種不明症狀
血壓高
肝風內動:患者經常自覺口乾口苦、燥熱萬分。遇有這情況切忌進補,否則愈補愈暈。
頸椎骨退化:由於長期姿勢或睡姿不良,造成頸椎增生、變形、退化,頸部肌肉扯緊,動脈供血受阻。這情況非葯物能治癒,必須由改善姿勢入手,加以推拿、針灸等治療。
頭暈乃是由於皮膚血管擴張,血流增多而造成腦部血液減少的現象。
這種現象的產生,可能因為暴露於烈日下過久,泡熱水澡的時間太長,或是緊張、生氣等。
除了以上的原因外,缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常、更年期或自律神經失調也都是造成頭暈的因素。依原因的不同,頭暈也分為以下幾種。
只有臉部發燙,而手腳冰冷——最常出現在50歲左右的女性身上。大多是因為更年期荷爾蒙分泌失調之故。人體內各內分泌腺及荷爾蒙,能夠應付身體的活動狀態及外在的氣溫,而具有使身體能順暢運作的調節功能。更年期時,性荷爾蒙的分泌日減乃至停止,身體產生許多變化,除了肩膀僵硬、頭痛外,還有頭暈及手腳冰冷等症狀。
突然發作的頭暈:乃自律神經失調的毛病。也可稱為血管運動神經的一種。大多是出現在女性身上,同時伴有頭痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症狀。
經常全身發熱的狀態下頭暈:若伴有激烈的心悸及身體顫抖,則是甲狀腺機能亢進的現象,這是由於甲狀腺素分泌過量使得新陳代謝旺盛,隨時感到全身發熱且頭暈。
另外,也可能是高血壓,若血壓高居不下,頭暈的狀態一直持續且同時出現頭痛症狀,就有腦中風的危險,要特別注意。
頭暈若有伴隨其它任何症狀,一定要請教醫師。
若非疾病所引起的頭暈,不必就醫即可獲得改善;平日注意要有適度的運動,多吃含維他命、蛋白質及鐵質的食物也是很重要的。
胡蘿卜汁可治畏冷引起的頭暈
手腳及腰間感寒冷,且有頭暈的現象,很可能是自律神經失調或更年期障礙所引起。
胡蘿卜可以暖和身體,又可抑制頭暈,正是適合有上述症狀者。若是添加蜂蜜,效果更彰。
胡蘿卜亦可健胃整腸,幫助消化,通便;因此對於胃腸虛弱、食慾不振及便秘的人而言,是很好的食品。尤其長期便秘的人,胡蘿卜搗成泥狀後更有功效。特別是生的胡蘿卜最為有效。
胡蘿卜汁
1、胡蘿卜五百公克,切成適量大小,置於研缽中搗碎成泥狀。
2、以紗布包之,榨擠出汁液。
3、加入一大匙蜂蜜於胡蘿卜汁中即成。
海帶煎汁可以預防高血壓及突眼性甲狀腺腫
海帶有降血壓的作用,因此對於因高血壓引起的頭暈很有效;也因含有大量的碘,自古即被認為治療甲狀腺異常的特效葯,所以適用於因甲狀腺腫大而引起的頭暈。特別是海帶的煎煮汁最為有效。
海帶三十公克加水六百公克,煎至水量減半,一日三回,空腹飲用。
頭暈時的處理
1、以最舒適的狀態躺下休息,解松身上的衣物。
2、若有發燒現象,予以冰敷。
3、調暗室內的光線,使身心放鬆、平靜
4、若是自律神經失調所引起時,腳部會覺得發熱,若呈現冰冷,最好保持其溫暖。
其他推薦品:
菠菜能治療因高血壓引起的頭暈。菠菜用熱水燙過,再以芝麻油拌炒,可經常食用。
治療頭暈方法
方法一:
雞蛋紅糖治頭暈
豆油適量放鍋內燒熱,將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內煎熟,空腹服用,連服10天。為鞏固療效,也可多服幾天。
方法二:
籬欄葯膳治頭暈
用中草葯籬欄25克,帶殼雞蛋一個,大米50克,煮成稀粥,可加適量油、鹽、味精調味。煮熟後,去籬欄渣和蛋殼,一天分2次食用葯粥和雞蛋,一般連續食用3天,頭暈頭痛症狀即有明顯好轉。此葯粥不僅香甜可口,可治療頭暈頭痛,還具有輔助降壓作用。
方法三:
鴨蛋赤豆治頭暈
鴨蛋一個、赤豆20粒,攪勻蒸熟,早晨空腹服,每日一次,連用7天有特效
方法四:
枯草湯治頭暈
夏枯草25克,生白芍15克,生杜仲25克,黃芩10克。
用法:先煎前3味葯,放入3茶盅水,熬30分鍾,從火上拿下來,稍停再加入黃芩,煎5分鍾即成,每天早晚各服1次。服後即能感覺頭輕眼亮,沒有其他副作用。
方法五:
菊花治頭暈
菊花功能降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩,能使小便清長。高血壓的人可用菊花枕頭,對婦女肝陽火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助。可將野菊花加入油柑子葉、綠豆殼或通草絲,曬干待冷裝入枕袋內再縫密即可。
方法六:
茉莉花燉雞蛋
用黑布蒙住眼睛休息,早餐吃燉鷓鴣和茉莉花燉雞蛋。
方法七:
運動治頭暈
一項最新研究顯示,經常頭暈的長者,只需持續進行一些簡單、輕松的運動,情況便可獲得極大的改善。
英國南安普敦大學心理學家約妮在最新一期《內科年鑒》中發表其研究報告時表示,運動療法可以減少慢性眩暈的症狀和身體不適,而運動療法開始得愈早,效果會愈好,最理想是在首次出現頭暈後立即開始。
她說,頭暈是一種常見情況,通常是因為內耳的問題而造成,但這將對病患者,特別是長者,造成很大的不便,例如容易跌倒、或因害怕跌倒而不願外出甚至無法獨立生活。現時,醫生除了向病患者提供一些效果有限的處方葯外,很少有其他治療眩暈的方法。其實,一些簡單的運動,例如眼部、頭部、身體運動是可以治療頭暈,而且不需要任何設備,人人都可做到,但醫生卻通常不向病人作出介紹。
她領導進行的一項研究,將一百七十名平均年齡為六十歲而經常有頭暈的病人,分為兩組,分別接受運動訓練或是一般的醫療照顧;其中,運動組有護士教導他們進行半天的運動。在幾個星期後,護士約晤每個病人兩次,提供建議並助加強信心;然後在滿三個月和滿六個月時,測試每個病患者的狀況。
在三個月後,三分之二的運動組成員,頭暈情況有明顯改善,而「標准照顧組」到六個月後,才有三分之一人的情況有改善。
約妮表示,運動組的病患有比較多的誘因參加頭暈治療,因此他們十分願意每天做頭部運動。她說,只要讓病患者真正體驗到運動的好處和壞處,可以幫助他們繼續做頭暈治療。
⑹ 白天頭暈晚上不頭暈是怎麼回事
您好,很高興能為您解答:
查看血壓是否高及頸椎是否有增生,如果都要沒問題。您的情況考慮是低血糖或是貧血引起的可能性較大。建議到醫院抽血檢查來確診下,如果存在貧血或低血糖,這個是可以葯物給予治療的,可有效起到治療效果,需多放鬆心情,及時檢查治療。
醫生詢問:——希望能幫助您,您如果滿意就採納我哦。謝謝
⑺ 每天上午昏昏沉沉下午就好了
對於總是犯困的年輕人來說並不是什麼好事,如果每天睡了很長時間,第二天起來依舊很困代表運動少了大腦缺氧,也有可能是頸椎病或高血壓的原因,現在年輕人亞健康太多,平時一定要多運動,這樣才能夠保持好的作息習慣,也不至於犯困。
每天上午昏昏沉沉下午就好了
第一個方面可能是患者沒有得到很好的休息,有的人壓力比較大,學習任務繁重,工作壓力大或者有一些煩人的事情,導致失眠,早上起來頭暈,下午活動後頭暈逐漸緩解改善。
第二個方面可能是患者的血壓有問題。比如你有高血壓,再起床血壓會更高,就不會吃降壓葯了。這會導致頭暈。你需要測量你的血壓。血壓確實更高。在這種情況下,應服用口服降壓葯,血壓下降後,頭暈會得到緩解和改善。
第三個方面可能是頸椎病引起的。患者患有頸椎病,晚上睡覺會壓迫神經,早上起床會頭暈。
明明睡了很長時間但還是很困怎麼辦
人在一天中,睡覺需要7至8個小時就可以了。如果睡十幾個小時,活動少,體內血液循環就變慢了。那麼大腦就會出現缺氧的表現。打哈欠犯困、無精打采、全身無力等都是缺氧的表現。
制定一個起居時間表,讓生物鍾正常運轉起來。多增加運動時間,讓血液循環起來,就會感覺神清氣爽,思維敏捷。讓自己動起來,忙起來。讓生活豐富多彩,充滿朝氣。
為什麼每天睡8小時上班還是困
睡八小時還是困,有幾個原因,首先看你的四合理做的是否合理,首先就是飲食,飲食是否規律,如果飲食不規律就會造成脾胃功能失調。比如脾胃虛弱了,或者脾胃不合了等情況。這樣就會影響睡眠,因為脾主思,思慮過度睡眠就會不好。
還有就是起居,沒有規律的起居也會影響睡眠。晚上10:30以前就要做好睡眠的准備,因為晚上11:00到凌晨1:00的氣候是肝經當令的氣候,就是肝臟在值班!這個時候血液回到肝臟濡養肝臟,同時起到解毒的作用。11點還沒有睡覺肝功能就會下降,也會影響睡眠,肝的解毒功能也被破壞了!
再者就是運動,沒有運動就沒有新陳代謝,沒有新陳代謝,體內就會積聚大量的毒素無法排除,久而久之就會對血液循環造成極大的影響,最典型的就是會形成嚴重的腦供血供養不足。這樣也會影響睡眠。
最後一個就是情致,現在很多生活在城市裡的人精神壓力都很大,包括快節奏的工作環境;紛繁的人際關系;經濟壓力啊!社會壓力啊,都會導致情致出現問題嚴重的影響身體的健康和睡眠。可能這些就足可以說明每天八小時睡眠還覺得困的原因吧!
⑻ 白天頭暈乏力一到晚上精神就好了
以下有資料供予參考:
站上有很多「熬夜族」,為了工作,為了生計,辛苦的工作,現收集一些關於熬夜的保健知識,希望對大家健康有幫助。 信息 「日出而作,日落而息。」這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為,人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能;後者在入睡後方才產生,既促進青少年的生長發育。也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
經常熬夜的人,應採取哪能些自我保健措施呢?
一是加強營養,應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等,也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等,這樣可以起到抗疲勞的功效。
二是加強鍛煉身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛煉,提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。
三是調整生理節律。常年熬夜者應根據作息時間表,並不斷修改至適應。四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼,應樹立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
熬夜常識 熬夜也要有技巧,才能依然身體硬朗,否則,鐵打的身體,也受不了如此的日夜操勞呢~因此,想要熬夜的您,千萬記住:
1:不要吃泡麵來填飽肚子,以免火氣太大,最好盡量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
2:開始熬夜前,來一顆維他命b群營養丸,維他命b能夠解除疲勞,增強人體免疫力。
3:提神飲料,最好以綠茶為主,可以提神,又可以消除體內多餘的自由基,讓您神清氣爽;但是腸不好的人,最好改喝枸杞子泡熱水的茶,可以解壓,還可以明目呢!
4:熬夜前千萬記得卸妝,或是先把臉洗干凈,以免厚厚的粉層或油漬,在熬夜的煎熬下長滿臉痘痘。
5:熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹。生理時鍾,一般而言熬夜是不容易補救的,補救的原則還是建議您改回原來的睡眠時間,尤其是熬夜會使生理時鍾發生問題,此時要改回原先的睡覺時間會較難,可建議您不論前一晚多晚睡,次日一定同一時間起床(如設定7點起床),白天想睡時不可卧床大睡,僅能趴著小睡如此便能逐漸將入睡時間提早。
生 理 時 鍾 說 明
00:00~01:00 淺眠期多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。
01:00~02:00 排毒期此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。
02:00~03:00 休眠期重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。
09:00~11:00 精華期此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。
12:00~13:00 午休期最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!
14:00~15:00 高峰期是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!
16:00~17:00 低潮期體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。
17:00~18:00 鬆散期此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨准備晚膳來提振精神。
19:00~20:00 暫憩期最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。
20:00~22:00 夜修期此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時進行商議,進修等需要思慮周密的活動。
23:00~24:00 夜眠期經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦!
提醒大家小心注意自己身體,讓人生更加健康充實,晚了就來不及了!!!熬夜族的飲食保健
夜工作者要供給充足的維生素A,因維生素A可調節視網膜感光物質———視紫的合成,能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力,而防止視覺疲勞。 熬夜工作者勞動強度大,耗能多,應注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最好能達到蛋白質供應總量的一半。因為動物蛋白質含人體必需氨基酸,這對於保證熬夜工作者提高工作效率和身體健康是有好處的。
熬夜一族的自我保健
⑼ 為什麼早上起來頭暈暈的
早上是不是起的太猛了,我也是的,有點貧血,我的方法就是在你醒來後在躺十幾分鍾緩和一下,別醒來就起床,因為起的太快血液急速循環就會覺得頭重腳輕.
我估計好多人都有過這個問題,每天早上起來在還沒有洗臉之前都會出現頭暈,腦袋很重的症狀使人感覺到很不舒服,但是好多人不會引起重視覺得沒什麼事,過一會就好了。其實出現這種情況還是有幾種可能的。
第一種:那就是病症所導致的,現在好多病的症狀都會導致早上頭暈,比如我們知道低血壓就是其中比較突出的一種,由於我們晚上睡覺的時候,大腦不能有足夠的供血量,所以才會出現早上出來出現這種情況,還有就是睡覺的時候對脊柱的損傷也會偶爾出現這樣的情況。
第二種:這不是病症只是晚上睡覺的時候做的准備不夠充分,那就是大腦缺氧房間里的空氣不夠流通,不能呼吸到足夠的氧氣所導致的,所以我們在晚上睡覺之前必須要保持我們的房間通風這樣才能避免。
可能是體位性改變引起的低血壓,建議加強營養,適當參加體育鍛煉。定期去醫院做全面檢查。
一般人都會這樣,由於晚上是在休息,所以活動較少,因此血液循環較慢,(跟死了一樣)早上一起床,頭部突然仰起,血液循環加快,毛細血管來不及承受那麼大的血流沖擊,來不及過濾血液,導致氧氣無法及時到達大腦,所以會有早上起來頭暈
站都站不穩的症狀,是正常的,只要大口呼吸,閉上眼睛,過十秒就好了.