為什麼長時間對著屏幕會出現疲勞

❶ 為什麼對著電腦久了會累

天天盯著電腦的上班族，如果不注意眼睛的自我保護，不僅會使眼睛疲勞，嚴重的還會影響全身，造成「電腦疲勞綜合征」。除了改善電腦屏幕質量和採用各種自我保健方法外，電腦的放置、桌椅的調節以及坐姿都是需要注意的。

操作電腦的最佳距離應保持在50厘米—60厘米，如果屏幕尺寸較大，可酌情拉長距離至70厘米。距離過近容易受到輻射傷害，還易導致近視或使近視度數加深；而距離過遠，需伸長肩臂才能夠著滑鼠，時間久了會引起肩部肌肉酸痛。

電腦放置的高度最好以屏幕上端位於水平視線向下30度為宜，屏幕向上略傾斜10度。這樣一方面可以減少眼角膜的暴露面積，減輕乾眼症；另一方面可以緩解頸部肌肉的緊張度，減少頸椎病的發生。

座椅的高度最好以膝蓋自然彎曲90度或略向前傾，腳平放於地面為宜。座椅過高，腿部懸垂，會壓迫血液循環；而座椅過低，使腿部蜷曲，壓迫內臟，則影響胃腸功能。靠背應該向前傾，使脊柱挺直，否則長期弓著腰不僅壓迫內臟，還會使人過早出現駝背。

建議大家最好是面對屏幕正坐，勿將電腦斜置側旁，否則時間長會使兩眼的調節不平衡。不僅如此，還引起頸、腰、肩、腕部過度彎曲而勞損。還應注意工作的周圍環境的通風良好、光線合理和濕度適中。電腦的後面應保留一定的空間，這樣在看電腦的間隙，目光有擴展的空間。

❷ 為什麼長時間近距離對著手機、電腦屏幕更加容易引起視疲勞

引言：玩手機的時候一定要保持合適的距離，不要讓自己的眼睛離手機很近。玩手機的時候要調整一下時間，不要讓自己產生疲勞的狀態，只會讓自己感覺很難受。

❸ 一對著電腦就犯困，眼睛就不舒服，怎麼回事

視覺疲勞。 視覺疲勞是由於長期近距離目視之後出現視模糊、眼脹、干澀、流淚、眼眶酸痛等眼部症狀及頭痛、眩暈、惡心、煩躁、乏力等全身不適應的一種綜合症。
視覺疲勞的發病主要原因是由於肝腎不足、脾胃虛弱、肝鬱氣滯、心脾兩虛所致。現代醫學認為其病因復雜，主要與視器官方面因素、身體因素、工作學習環境等因素有關。 視覺疲勞可以說是一組疲勞綜合症，其發生原因一般可以界定為以下三種：
1、環境因素：光照不足或過強，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標過小、過細或不穩定等，都會造成眼睛超負荷地工作，導致視疲勞。日常生活中長時間注釋或操作計算機、電視機、游戲機等閃爍的熒光屏，是現代人容易產生視疲勞一個極其重要的原因。
2、身體因素：當身體衰弱、疲勞或處於某些特殊時期，如更年期、孕期等，以及患有某些疾病，如高血壓、貧血等，均可能導致眼睛的調節能力不足，易發生視疲勞。
3、眼部因素：眼睛本身的原因，如近視、遠視、散光等屈光不正，都易引發視疲勞；所戴眼鏡不合適也會加重眼睛負擔，引發視疲勞。[ 還有就是屏幕赫茲低，嘗試調整一下看看有沒有效果。 右鍵屬性 設置 高級 監視器。 你可以試試。因為我也有過著中情況。後來調整了一下。好了很多。 當然也可能不是這中情況。只是給你參考一下。

❹ 為什麼看書,看手機時間長了會覺的視疲勞

手機屏幕是主動發光的，光線直射人眼，而書是通過反射自然光線來使我們看到的，管線更柔和。
不過還是建議不管是手機還是書，眼睛和他們的距離一定要夠遠，而且都不要一直看時間太長，隔個半個小時或者一個小時就起身看看遠處，緩解眼睛疲勞。
另外手機屏幕亮度要根據周圍光線來調節，周圍光線暗時也要把屏幕調暗，或者直接使用手機設置中的自動調節亮度，看書也不能在光線不好的時候，都容易傷眼睛。

❺ 為什麼看一些手機的屏幕眼睛很快就覺得干澀疲勞

看手機眼睛干澀疲勞，可能是和平時過度用眼，不注意休息有關系，或者是由於近視眼，散光的問題導致的，平時還需要注意使用一些人工淚液緩解，適當的做做眼保健操，多吃一些含有維生素A的食物。

❻ 長時間看電視眼睛會疲勞，這是為什麼

眼睛疲勞通常是由眼睛過度使用引起的。如接觸電腦或手機等電子產品時間過長，經常熬夜，生活習慣不好等。引起眼睛視疲勞後，出現視力下降、眼痛等症狀，嚴重時眼壓可能升高。為了避免眼部疲勞，首先要保持良好的眼部習慣，注意合理作息，盡可能增加戶外時間，及時減少眼部時間，外用溫毛巾，可以改善眼周血液循環，緩解視疲勞。正常情況下，連續用眼不超過40分鍾。用眼40分鍾後，休息10分鍾左右，看遠處，有利於緩解視疲勞。希望對你有幫助！防輻射的概念可以保護眼睛。為商人所熟知。其實電腦的輻射很小，對人體和眼睛的傷害很小。你可以在網路搜索輻射，了解更多關於計算機輻射的知識。防輻射眼鏡對眼睛的保護作用有限。最明顯的跡象就是用電腦後眼睛還是會酸酸的，熱的甚至會痛。

藍光照射眼底會引起光氧化反應，產生過量自由基，損傷光敏細胞。因此，有必要補充水果中的花青素、維生素C等抗氧化物質。臨床使用的自由基清除劑包括二甲基硫脲和大劑量別嘌醇，可有效保護視網膜免受藍光損傷。此外，使用丁基化羥基甲苯、維生素E等強抗氧化劑抵抗視網膜氧化損傷，在一定程度上減輕了視網膜的藍光損傷。酶活性保護劑：研究表明，葉黃素和玉米黃質可以保護細胞色素氧化酶，保護視網膜免受藍光損傷視神經保護劑：常見的視神經保護葯物如維生素b。甲鈷胺等。可以滋養和支持視神經。總結：保護眼睛免受電腦傷害有兩個基本點：合理休息，避免長時間用眼。防止藍光直接照射到眼睛上，減少眼睛疲勞。

❼ 為什麼看液晶顯示器時間久了還是會感到眼疲勞

不是顯示屏的問題。看電腦電視常常會由於專心盯著屏幕而不自覺的減少眨眼的次數，眼睛要靠眼淚來潤滑，眨眼次數少了，眼球潤滑就少了，自然又干又澀，容易疲勞。而且電視、電腦的屏幕會有靜電，使其周圍空氣帶電，時間久了甚至產生臭氧，等等都是使眼睛疲勞的原因。還有注意光線，環境太亮太暗都會使眼睛容易疲勞，就是小時候教育的不要在強烈陽光下看書的道理。

解決方法：不要長時間用眼，看一兩個小時休息一次，吃點水果，補充維生素，喝點果汁或綠茶，都蠻好。
還有補充維生素A，缺乏維生素A會引發乾眼症，乾眼症，顧名思義眼睛干澀很難受，非常容易疲勞。維生素A絕大部分紅色、橙色水果蔬菜（番茄，胡蘿卜等）里有，還有豬肝含量很豐富。