為什麼晚上三點就餓了

1. 為什麼人到半夜會很餓

正常人都是需要4到6小時進食一次來補充和滿足身體的基本代謝功能，人之所以感到餓的是因為血液裡面的血糖濃度減少，所以就會產生正常的生理反應餓，人生理活動需要的能量是來源於血液里的血糖，血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。
人在進入休眠狀態的時候，人體需要的能量就會減少，如果休息的時候，還沒有進行休眠狀態，就需要更多的能量熱能來提供，這時候就需要補充食物（也就是吃東西，當然不吃東西肚子就會感覺飢餓了）。
如果這時候不及時的補充食物的話，時間稍微長點之後，人體生理反應就會促使分解肝糖元(來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成進程)。所以，這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。（也就是人們常說的餓過了）
如果沒有及時補充能量的情況下，身體內糖分首先被消耗，脂肪分解轉化為水、二氧化碳、ATP(三磷酸腺苷)，水通過腎臟代謝排出，二氧化碳通過肺代謝排出，ATP留存人體內作為人體細胞可利用的能量，給身體供能。
胃也是處在工作的狀態，沒有食物可消化的話，胃部就會比較的空盪，運動的時候就會發出聲響，所以還是少熬夜，熬夜忍不住吃東西都會變胖的。
人體感覺到飢餓最直接的原因就是血液血糖濃度降低，但是導致血糖濃度降低的原因也是很多種的。

2. 晚上為什麼肚子餓得快在三點鍾就要東西

肚子餓得快有幾種原因，第一，是自己的新陳代謝比較快。所以需要及時的補充營養。第二是吃過飯後可能有大量的運動，使自己的體能消耗。第三是中午吃的太少了，很快就把食物消化完畢。所以也會感到很餓。

3. 晚上吃得飽飽的，到了凌晨三四點就餓了

很正常。
因為每隔幾個小時就會餓。
所以才會有早餐中餐晚餐這一說。
基本是吃了晚餐沒過多久就可以睡覺了。
但是你熬夜，到三四點，肚子空了，自然會餓。
熬夜本身就不好，建議如果沒有特殊情況不要熬夜。

如果必須得熬夜的吧，建議進食一些東西，這樣要好一點。

4. 為什麼我一到凌晨一點多就會很餓，有時候很難受

深夜飢餓，如果只是偶爾的餓，一般都是晚上沒有吃飽但是如果是經常性的，那肯定是自己的身體存在一定的問題。一般人的身體到了晚上都是睡眠的狀態，是不需要什麼食物去消化。但是到了深夜就感覺飢餓，這樣的情況都是自己的身體素質差所導致的。深夜飢餓一定有緣由，要不就是飲食習慣的問題，要不就是身體問題。

晚餐吃太早，半夜容易飢餓。如果一個家庭，每日吃的晚餐太早，是很容易導致晚上飢餓。因為晚餐吃的東西肯定是需要維持整夜的，有些人習慣性的每日晚餐在下午五點左右就吃完，那麼到了晚上的時候，就會容易餓。所以，晚餐時間也是需要注意，不能太早。

半夜出現飢餓，是不建議再吃多的東西。如果晚上吃的東西太多，容易導致胃部受到很大的壓迫感。而且容易飢餓的人，除了身體的原因，更主要的是自己的作息時間和飲食習慣所導致的。

5. 天天晚上二三點鍾就會餓醒怎麼回事

你目前的情況，考慮半夜發生低血糖的可能性大，與胰島功能異常有關。建議及時到醫院就診，做糖耐量試驗，以明確發病原因。在醫師指導下，及時針對性治療。

6. 晚餐吃的不少 為什麼半夜特別餓

你晚餐吃的很多，但是半夜去餓了，關鍵看你處於什麼年齡階段，如果你十多歲不到20讓他處於生長發育的階段，在工作和學習之餘消耗的能量特別多，就算晚餐吃得很多，那麼半夜也會二，如果你的年齡處於30多歲，40歲甚至50歲那麼晚膳吃的不少，半夜就不應該呃，有一人在這個年齡階段消耗的特別少，而且參這個年齡階段也應該少吃一些，這樣有益於身體的健康。當然啦，你也可以去醫院檢查一下，看看是否得了甲亢之類的消化系統的毛病，就可以排除你是否有病症了。 總之半夜餓。關鍵看你前半夜幹了什麼，如果是乾的體力活或者腦力活動，那麼餓了很正常，稍微吃一些就可以了，如果不是那麼說明你要注意了，身體有毛病了。

7. 為什麼有的人一到半夜就餓呢

一日三餐關系著人們的生活，關系著人們的健康，為什麼有的人明明吃的不少到了晚上會餓？原因有以下幾點。

第三種，屬於減肥人群，他們靠節食或者少食來達到瘦身的目的。雖然這樣的做法不提倡，但是愛美之心人皆有之，建議他們少食多餐按需補充營養。畢竟身體是革命的本錢，減肥也要在合理范圍之內，不能過度節食。

第四種，有健康問題。比如胃酸分泌過多或是有腸道疾病的人群。比如胃有脹氣，沒吃多少，就會有飽腹感。但這並不代表已經吃飽，通過正常的消化到了半夜就會明顯感覺到飢餓。

針對以上人群，半夜會感到飢餓，建議少食多餐，晚上的那一頓，盡量的減少過油過膩的食物。多吃蔬菜，多喝湯。如果本身屬於易胖體質，或是正在減肥期。在餐前可以增加水果或是蔬菜，比如蘋果，黃瓜等。如果屬於晚餐時間與睡覺時間間隔較長，那麼可以中途加餐。如果是屬於運動消耗那麼還可以在運動前後進行能量補充。如果覺得身體沒有不適大可不必放在心上。如果長期以往這樣，並且伴有疼痛，腹脹感，建議盡快就醫到正規醫院檢查一下消化系統。每個人有健康的體魄，才可以正常的工作和生活，希望大家都能健健康康過好每一天。

8. 為什麼一到晚上就餓

為什麼一到晚上就餓

首先我們應該認清楚餓的感覺是怎麼來的。
人的血液含有糖。血糖的濃度決定了飢餓的程度。血糖濃度低了之後，人就會有飢餓感，上升了之後飢餓感就消失了。

同時人在吃飯了之後會有多餘的糖，糖就在機體內形成了肝糖元和肌糖元。

當人體內的血糖濃度降低之後，飢餓感就出現了。人的反應就會是想吃東西。在這個過程的同時，人體為了保持體內血糖的濃度，肝糖元開始分解為糖，於是人體的血糖濃度就升高了，升高了之後飢餓感就消失了。

於是我們在生活中的反應就是：吃了飯之後沒到飯點，但是會特別的餓，但是客觀原因沒能夠吃東西，繼續餓，餓著餓著後來就在沒有進食的情況下自然就不餓了。

糖元分解使血糖濃度升高，飢餓感消失。
試試以下：
1、晚餐不要太早（比如6點之前）；
2、晚餐量不要太少（比如只喝一碗粥）；
3、晚餐種類不要太少（比如只喝一碗粥）；
4、睡前喝一袋溫牛奶；
5、早睡早起；
6、7點半左右早餐！

9. 為什麼半夜總覺得餓

半夜老是有感覺餓可以因為以下原因:
一、白天進食過少，導致出現半夜有飢餓感。
二、慢性胃炎伴糜爛、消化性潰瘍，特別是十二指腸球部的潰瘍，可出現有半夜飢餓痛比較明顯。一般會伴有左上腹部的脹、噯氣、惡心等症狀反復發作，進食後上述症狀可以減輕。
三、甲亢、糖尿病病人因機體的新陳代謝旺盛，消耗過多，也可以出現老是有飢餓感等表現。
因此一般需要完善血糖、甲狀腺功能以及胃鏡等檢查明確原因。