為什麼晚上一洗頭就睡不著

A. 為什麼晚上洗了頭發睡不著覺

晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭發干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭發未乾就倒頭大睡。

這樣做，年長的一輩都會說以後會頭痛的，其實，經過現代科學的研究，人們發現這也不無道理。

與體溫調節有關

我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。

身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。

但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。

而我們用熱水洗頭後，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗頭後頭發是濕的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。

一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。

由於散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。

而如果在頭發未乾的情況下睡著，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。

因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦乾，然後再用風筒把頭發吹乾後才睡，這樣，就不會感冒了。

B. 睡前洗頭容易導致失眠，這是為什麼呢

晚上洗頭會導致失眠。如果晚上洗頭，不吹乾就睡覺，會導致失眠。主要是因為在頭發相對潮濕的情況下，容易導致頭部受到冷刺激，引起腦血管痙攣，誘發神經血管性頭痛，因為頭痛不適會對睡眠造成干擾，進而引起失眠。睡覺時頭發濕了，開著空調。第二天醒來，常感到頭痛、乏力。這是因為在一天當中，人的陽氣在半夜最弱，容易疲勞，抗痛能力低。睡前洗頭可使水分滯留在頭皮上，長期如此可導致氣滯血瘀，經絡不通。

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C. 睡前洗頭容易導致失眠，這是為什麼

像現在大家的時間都是非常寶貴的，有一些人會選擇在睡覺之前去洗頭。在睡覺之前洗頭，我們的頭皮還處於一個緊綳的狀態，而且有一些人沒有把頭發吹乾，就行頭就是很危險的一件事情。今天小編就來跟大家說一說，睡前洗頭會對身體造成哪一些的危害？

三、造成失眠。

頭發在沒有肝的情況下，大家就睡覺的話，也會讓自己的心裏面總是想著一件事情，而且濕漉漉的頭發也會把枕頭給浸濕，這樣的話也會讓自己感覺到非常的不舒服。夜間的溫度如果下降的非常明顯的話，也會導致濕氣進入到自己的腦部，會對腦子造成一定的影響。最後告訴大家，在洗頭的時候最好不要用指尖去抓頭發，不然的話也會對頭發造成一定的影響。

D. 為什麼晚上洗頭之後就睡不著覺

洗頭讓你的頭腦變得更加的清醒，就不容易睡的著啦。現在有些人犯困的時候，就喜歡去洗個頭，來達到一種勉強的有精神的效果。

E. 睡眠不好與洗頭有沒有關系

睡眠不好和洗頭應該沒有什麼關系。洗頭是清潔頭皮、促進血液循環，可以緩解疲勞、放鬆精神、使人感到精神煥發、暫時頭腦清醒。但是不會造成睡眠不好。睡前洗熱水腳，也是可以放鬆精神、消除疲勞，但是卻能夠有助於睡眠。洗頭後那種輕松和舒適感是會讓你更好地放鬆休息的。當然，洗頭後一定要把頭發吹乾，不要濕頭發入睡，這樣會導致不適，當然也導致受涼、頭痛等。

F. 晚上洗頭發會不會影響睡眠怎麼每次洗頭發後總睡不著呢

晚上不要洗頭，會影響睡眠質量，洗頭是在活血，加速血液循環速度，當然會睡不著

G. 人為什麼在很累的情況下吃飯後洗頭洗澡了睡不著

頭為諸陽之會，不宜經常用冷水刺激，久則傷陽，百病叢生。 第一，不能很乾凈的清理頭發上的油脂對頭發不好。 第二，對頭皮刺激太大對頭皮不好還容易引起頭皮屑。 根據人的體質決定。身體體質特差的，宜用溫水洗。體質好的，通過用涼水洗，可以鍛煉人的意志，增強人的體質，應該提倡。 在睡前用涼水洗頭 ，這種習慣不可取。春夏季人體能量消耗大，易疲勞，抵禦疾病的免疫力較弱，所以睡前洗頭，會使水分滯留於頭皮，頭部散熱遇冷凝，時間一長，容易導致氣滯血淤，經絡阻閉。如果洗完頭後睡在有空調的房間里，頭部對著冷氣吹，就會寒熱交加，易造成腦阻塞。睡到半夜你會感到頭皮局部有滯障麻木感，伴隱痛，時間長了很容易引發一種稱為頭皮下靜脈叢炎的疾病，導致局部的頭皮增厚、增粗，及至皮下腫塊隆起。因此，提醒戰友們在臨睡前千萬不要用涼水洗頭，注意衛生保健，防患於未然。
剛吃過飯.血液正在快速的流動.頭腦血液正是高峰期的時候.這樣馬上就去洗頭的話長期的話是不好的.以後很容易得病的.

H. 一洗頭就睡不好

腦子是沒毛病的，主要是早上和晚上人體大腦皮層內（不是大腦裡面哈）的神經並不是非常活躍，此時洗頭會快速改變神經興奮狀態，不利身體健康，長此以往是很容易影響睡眠的。建議，不要早上和睡前洗頭，可以選擇上午。

I. 為什麼洗完頭睡不著

洗頭干凈不幹凈和睡覺沒有直接的聯系人們勞累了一天之後，晚上是最疲勞不堪的時候，也是人們身體抗禦病痛能力最低的時候。有晚上睡覺前洗頭習慣的人，由於沒有認真地擦乾頭發，使大量的水分滯留於頭皮表面，尤其是冬天，夜間氣溫較低時，殘留水遇冷空氣極易凝固。長期有殘留水凝固頭部，從而導致人們氣滯血淤，經絡阻閉，郁疾成患，特別是冬天寒濕交加，更易得病，這些都是造成慢性頭痛的重要原因。建議把洗頭的時間改在周末。這種情況應也不需要處理