為什麼晚上情緒會很沖動

A. 為什麼人一到半夜就輕易情緒化

一到晚上就有情緒化，可能跟白天發生的事情有關系，也有可能你白天的工作或者其他事情困擾著你，讓你在晚上一放鬆了，和家人聊天了，反倒讓你有情緒化了。可能你這段時間過得並不是特別快樂。如果長時間感到焦慮，心煩，不愛吃飯，可能就要考慮是不是有輕度抑鬱症了。總之白天工作了一天，有什麼煩悶的事情可以和家人訴說，把心裡的話說出來，要比對家人發脾氣要好。

B. 為什麼晚上情緒容易失控

在人體大腦的腦干中，存在著一種血清素能神經，它專門釋放神經遞質5-羥色胺，也叫血清素。5-羥色胺可以參與人體痛覺、睡眠和體溫等生理功能的調節，能使人產生愉悅情緒，幾乎影響到大腦活動的各個方面，從調節情緒、精力、記憶力到塑造人生觀。中樞神經系統5-羥色胺含量及功能異常與精神性疾病的發病以及情緒失控有關。

一天當中，血清素能神經在早上最為活躍，以每秒兩三次的頻率持續釋放神經沖動，保持腦內的5-羥色胺濃度，所以我們會感覺早上的時候更清醒、平靜。到了晚上，我們經歷了與各種壓力的對抗，身心疲累，血清素能神經變得衰弱、功能低下，腦內5-羥色胺濃度偏低，人的感情和精神狀態就很難保持冷靜，更容易被各種負性情緒所影響，發生沖動行為、抑鬱、酗酒、自殺、攻擊及暴力行為等情況。國外一項針對各個時刻自殺成功的相對頻率的研究報告顯示，凌晨2:00-2:59自殺成功的相對風險最高。暴力案件的多發時段也是在夜晚。

C. 為什麼到晚上心情特別激動想大喊咬自己

這種情況若是偶然發生，也能抑制自己的行為，可能是受外界刺激，比如書籍，電視劇情節很感人，刺激到自己。屬於正常反應。不必憂慮。若是無故出現，可能吃錯了東西或吃錯了葯。長期無故出現這種情況則應去醫院檢查，比如CT檢查，看看是否自身有病變。

D. 我們很容易會在晚上做沖動的決定，這是什麼原因導致的有依據嗎

人身處夜晚或白天，無論從精神角度還是從身體角度來看，所呈現出來的狀態都是截然不同的。白天的人普遍樂觀開朗，而到了晚上，就容易變得多愁善感，出現這種兩極反轉的原因，和環境影響有很大的聯系。特別是在夜晚獨特的氛圍烘托下，人們就會逐漸被孤獨感包圍，在思考的時候就會習慣性地變得感性，這種情況下，人們做出的決定大多數都是不理智的。

E. 真的不想在深夜情緒崩潰！晚上為何總會爆發濃烈的情感

黑夜的黑暗給了每個人最好的掩護，讓人們可以展現真實的自己。

每個活在世上的人，都會慢慢學會用偽裝的面孔去面對生活。陽光下的歡笑和夜深人靜時的悲傷是我們最正常的情緒。夜晚給了每個人最好的掩護，讓每個人都可以摘下面具，面對真實的自己。

黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明；夜也給了我深沉的黑暗，讓我可以在黑暗中發泄情緒。

當夜幕降臨，請不要讓自己如此消沉。夜晚會保護你的脆弱，讓你放鬆。其實人的感情最容易在半夜溢出來，因為白天的時候，人都戴著面具和盔甲，最後等到晚上。他們可以放下這些盔甲和面具，然後用一些真正弱小的心去面對自己。對於女人來說，半夜帶來的一些孤獨感更明顯，更深刻。

F. 晚上為什麼容易情緒化

在白天，大部分人都要與外界接觸，人的快樂和成就感是來源於外界，外界的評價和工作的成果的優秀會讓自己產生快樂的源泉，人的注意力被極大的鎖定在外界，更傾向於對外界付出，然後從外界中的反饋從而獲得快樂。但當夜晚降臨，有更多時間面對自己的內心，當注意力集中於自身時，自身的情緒就會變得更加豐富，也會發現沒有了外界的刺激，感覺內心十分空虛。還有，血清素在夜晚大部分都轉化了褪黑素，在夜晚血清素在人體中的含量會較少，人的情緒波動也會更大，自己的感情容易被影響，操控情緒的能力下降。所以，由於以上原因，造成人晚上容易情緒化。

G. 為什麼半夜人的情緒很強烈

以前看過一片文章說俄羅斯人要炸掉月亮，就有這么個原因

下面復制的

人體中約有80％的是液體，月球的引力也能像引起海水潮汐那樣對人體中的液體產生作用，引起生物潮。特別是滿月時，月亮對人的行為影響比較強烈，使人的感情較易激動。 究其根源，主要是因為月亮的電磁力影響了人的荷爾蒙、體液和興奮精神的電解質的平衡，從而引起人的生理和情緒的變化。科學家們在長期的觀察和實驗中還發現，每當月亮滿月時，空氣的氣壓降低。空氣處在低壓狀態下，就會增加血管內外的壓強差，從而增加血液的流通量。這也能引起人的情緒的變化。還有的研究者發現，月球的磁場雖然很弱，不可能對地球生物產生明顯的影響，但是，月球對地球的引力卻能導致地軸位置發生微小的改變，從而引起地球磁場隨之發生規律性的變化。地球磁場的改變作用於人體的神經和細胞，則能使生理和情緒發生某些變異。

H. 為什麼深夜常常會出現想找人聊天的沖動

我還以為只有我一個人有這種想法和沖動呢！

我覺得能產生這種想法和沖動的人吧，其實都是很孤獨，寂寞的人吧，知道為什麼嗎！因為一般幸福的人啊，都是誰的很安穩的，要麼是有著美好的生活或者是枕邊有著陪伴的人，所以不會到了深夜還不睡覺的，那麼深夜還不睡覺，並且身邊沒有人可以聊天的一般都是內心孤獨的人啊。

那麼為什麼是在深夜會出現這種想找人聊天的沖動呢？首先，是因為深夜，我一直覺得深夜其實是很神奇的，我覺得就算一個人白天表現的有多開朗，快樂，但是到了深夜，總是要回歸寂靜，寂寞的，大概是因為深夜裡，特別安靜，沒有了白天的喧囂， 更容易靜下來去想一些事情，思考一些事情，所以深夜有種情緒可能就會上來。再加上白天可能都有相處的人，但是對於寂寞的人來說，深夜沒有了陪伴的人會覺得更加寂寞，所以就會有想找人聊天的沖動。

我記得我之前也是這樣，失戀的那段期間，白天還好，因為還有很多人陪著我，但是到了晚上就很容易情緒泛濫，我一個人不能挨住失戀的苦，所以真的很想找人傾訴，才能度過這樣一個傷心的夜晚，所以就會想找人聊天。

一直覺得這樣的人，真的活得不幸福，要我說啊，其實真的沒必要，到了深夜，就早點睡吧，不要熬夜了，睡得安穩一點，因為深夜最容易感受寂寞，也容易矯情，其實早點睡，一覺醒來又是美好的一天，何必要一個人去刻意度過那寂寞的夜晚呢？

I. 半夜睡覺突然情緒激動會有過激行為什麼原因

半夜睡覺，突然情緒激動，會有過激行為，因為可能白天壓力過大，或者是有焦慮症引起的情緒激動過大

J. 為什麼人一到晚上就容易情緒不穩定，和生活習慣有關嗎

人是有情緒的高級動物，那麼為什麼人一到晚上就容易情緒不穩定，和生活習慣有關嗎？下面就一起來看看。

情緒是一種情景情感反應，與環境有關，一些生活和工作壓力在白天充斥著我們的大腦。在白天，我們的注意力可能高度集中在工作或其他緊急事情上。這種壓力的負面情緒儲存在我們的大腦中，作用於我們的神經，辛苦一天的工作會使我們神經疲勞。

當夜晚來臨，我們離開高壓環境時，環境的變化會直接刺激我們的大腦；白天很多積壓的情緒會在夜晚爆發，特別是當一個人孤獨的時候。疲勞、沮喪、失望和其他情緒開始發酵，我們會對自己產生懷疑和不滿。

4、血清素含量降低

血清素是另一種能抵抗悲傷、改善睡眠、加速新陳代謝、減少易怒、帶來快樂和幸福的物質。晚上，體內5-羥色胺的含量大大降低，從而形成焦慮和抑鬱。生活中難免會有各種挫折壓力，面對挫折的壓力，要學會以積極的態度面對。晚上，如果你感到沮喪，你可以做一些讓自己快樂的事情，比如看一部有趣的電影或綜藝節目，或者和朋友聚在一起，如果情況嚴重，建議盡快找專業心理醫生治療。