騎摩托車長時間後屁股為什麼會痛
發布時間: 2023-01-10 03:38:26
『壹』 為什麼騎行總會屁股疼有沒有好的緩解方法
騎山地自行車進行運動時臀部出現疼痛其常見原因有以下兩點:
第一、騎山地自行車時通常經過路面多是凸凹不平,路況極其不佳,如騎行時間過長、距離過遠,臀部會受到車座反復撞擊導致臀部肌肉出現損傷,繼發臀部疼痛症狀,一般情況下經過1-3天的休息及局部熱敷,症狀可完全消失。
第二、騎山地自行車時,如路況不佳,雙下肢及臀部肌肉往往持續發力以穩定自行車並保證繼續前行,臀部肌肉持續收縮,導致肌肉勞損性疼痛,疼痛嚴重時經過一周的休息及理療才可以完全緩解。
『貳』 騎男士摩托車容易屁股疼,怎麼辦
蹬三輪! 騎跨騎摩托車或者騎踏板摩托車容易屁股疼,正常的,因為長期保持一種坐姿就是坐辦公室屁股也會痛,習慣就好了 像耍雜技一樣兩個屁股輪換著、倒替著坐、倒替開就不疼了、或者疼痛減輕了、稍微一活動就沒事了、 那你就開車吧。 我以前騎仿太子車不存在屁股疼這問題,騎電摩也不痛,就新買這車騎會屁股疼 自己注意一下坐的姿態,應該是姿勢不同肌肉的受力產生差異。騎摩托車標准姿勢應該是上半身要放鬆,不要端肩,略微含胸,手臂不要打直,腰部略弓不要完全挺直,核心發力,也就是腰腹發力,腳掌前部稍內八字踩踏板,膝蓋夾車。規范騎姿改變騎姿後再觀察下。如果不能解決還有辦法:鍛煉與拉伸臀部肌肉,徹底放鬆肌肉筋膜,網上教程很多。 以上是我的回答,希望對你有所幫助。熱點內容