茶葉為什麼晚上喝了會興奮

A. 喝綠茶後為什麼會特別興奮特別是晚上，簡直睡不到覺

茶葉中所含的咖啡鹼和茶多酚對腦神經有很大的影響。當茶葉泡開3分鍾左右時，就有大約70%~80%的咖啡鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。 而再往後，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人產生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約3分鍾的頭道茶水倒掉，再續上開水重新沖泡，提神的效果就不會那麼明顯了。 建議晚上喜歡喝茶的人，最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強;紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過「熟化」過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，既能溫胃，又有促進睡眠的作用。

B. 為什麼喝茶會提神

平時犯困，你會怎麼辦？很多人都會說到喝杯茶來提提神，喝茶確實能提神，不過有些人確實例外。你喝茶提神活蹦亂跳，我喝茶之後靜如止水。你喝茶多了以後全力以赴工作，我喝茶多了以後只想倒頭大睡。

為什麼會有這樣的差別呢？今天讓我們一起來看看。

喝茶能提神嗎？

喝茶能在一定程度上提神，起到解困的作用。茶葉中含有2~5%的咖啡鹼，而咖啡鹼能讓大腦神經興奮和促進心臟機能亢進。適量喝茶，可以提神醒腦。

為什麼有些人喝茶不提神？

1 個人體質

喝茶不提神，可能跟你的個人體質有關。你身體內有大量強大的咖啡因抗體，它們抵消了喝茶時的提神作用。這類人喝茶基本起不了提神的作用。

2 長期喝茶

你知道喝茶也是可以練的嗎？部分人喝茶喝多了，對茶的提神作用有了一定的抵抗力。有些省份的人日常有喝茶的習慣，他們平時喝點茶，並不會讓他們晚上睡不著。而有些沒有喝茶省份的人，中午喝杯茶，整個晚上都精神得不行。

3 食物

喝茶時候，一般都會配一點茶點。如果你吃下了含有轉化或者抗咖啡因物質的茶點，那喝茶的提神作用會被大大抵消。

舉個例子，喝茶配酸棗仁，酸棗仁含有酸棗仁皂甙A、酸棗仁皂甙B、樺皮酸、樺皮醇及3種甾醇類物質，它們可降低血液中去甲腎上腺素的含量，達到抵抗咖啡因的效果。

4 困意

如果你幾天幾夜，沒睡夠好覺，比如你在帶孩子的時候。這時就算你喝多少茶都沒有提神的作用，因為你實在是太困了。

為什麼部分人喝茶越喝越困？

喝茶越喝越困，那你可能是醉茶了。醉茶主要表現為興奮，部分人會產生困意。具體原因可能是由於可能是高濃度茶鹼抑制了腸道某種酶活性從而導致機體出現的類似低血糖的反應。

日常吃的主食含有較多的定=澱粉，進入腸道後再澱粉酶的作用下分解成葡萄糖被血液吸收，從而保持血糖平衡。但在喝大量的茶水或者濃茶後，體內會有高濃度茶鹼，高濃度茶鹼可能會影響澱粉酶的活性，使澱粉轉化葡萄糖變慢，有可能出現低血糖的症狀。

乍一看，好像喝茶越喝越困，這個時候只要補充點甜食即可。

C. 喜歡喝茶但一喝茶就徹夜難眠，這是身體出狀況了嗎

中國有深遠的茶葉文化，無論是談論業務還是每日聊天，茶養殖，茶被用作健康對象，也沒有沒有副作用。例如，晚上喝茶，會有一些人無法入睡。為什麼喝茶後你不能睡覺嗎？除了上床睡覺，這三種情況也不能喝茶。為什麼你晚上不能睡覺？

晚上喝茶的原因是因為茶含有非常多的咖啡座會使神經極為興奮，特別是第一次喝茶或喝太多的飲料，會有茶的現象。如果老年人和孩子們在晚上喝了太多的茶，那麼睡得更容易，因為老年人和孩子的神經相對脆弱，更容易發生在氟林中的茶，導致失眠。

飲用茶本質上沒有副作用，但如果你說茶，你會造成一定的副作用。

1，禁食茶將降低胃酸含量，從而削弱胃腸毒性消化能力，如果你長期以來一直，它也很容易引起胃病破壞胃部保護層，所以你不能空腹喝茶。

2，你不能喝茶，因為今天的茶將被農葯和種植或加工的化學品污染。在頭部，將有這些物質在身體中是糟糕的，所以你應該在沖進沸水後落下。

3，女性在母乳喂養時不應該喝強茶，如果你在母乳喂養期間喝強茶，它會引起太多的咖啡料進入牛奶，然後兒童會產生乳房後的神經系統興奮，引起失眠，或哭泣的現象。

D. 喝茶為什麼能讓人興奮

茶是全世界除了水以外消耗最大、

最普及的飲料之一

據了解，全世界一年喝掉的茶有9000億杯

咖啡6000億杯，可樂1000億杯

為什麼茶這么受歡迎呢？

因為茶中有三寶，不可替代

茶多酚：人體保鮮劑

茶中的茶多酚含量高達18%-36%，是茶中最重要的成分。眾所周知，關於茶葉抗氧化功能的研究，都是關乎茶多酚的。

簡而言之，自由基會攻擊和破壞人體的組織和細胞，從而導致種種後果，諸如衰老、器官病變、皮膚變壞、癌變等等。茶多酚清除自由基，可以說是人體的保鮮劑。有一個著名的抗氧化能力比較實驗：2杯綠茶=4個蘋果=5個洋蔥=7杯橙汁。

咖啡鹼：提神抗疲勞

前文提到，茶中的咖啡鹼比咖啡中含量高，但是由於最早是在咖啡中發現的咖啡鹼，所以也只好以此命名，真是委屈茶了。

咖啡鹼具有提神益思、強心利尿、消除疲勞等效用。喝了茶感覺精神很好，就是咖啡鹼在起作用，過去的人喝茶，最注重的就是喝茶提神的作用。尤其是一些老農，即使是粗大的茶葉也要每天喝，如果沒茶喝，幹活都是沒有力氣的。

茶氨酸：天然的鎮靜劑

茶中的氨基酸，共有26種，而茶氨酸是其中含量最高、最特別的氨基酸，因為茶氨酸幾乎在其他植物里找不到，是茶特有的。

如果說咖啡鹼提神，則茶氨酸是安神的。這兩者相輔相成，讓茶葉有提神的作用，但又不會過度興奮。茶氨酸被稱為「天然的鎮靜劑」，能夠使人注意力集中。浙江大學的王岳飛教授提到，咖啡鹼的作用是短期產生的，而茶氨酸的安神、增強記憶則是長時間的積累才會顯現的。

單獨看這些成分，各有各的好，它們全部都集中到了一杯茶中通過互相作用，便產生了更大的能量，從國際平衡營養學角度來看，茶的組成成分最合理，在人體的營養和代謝協調起到了一個很好的平衡作用。

正是因為這樣，茶才這么好，是我們的心頭寶，其它任何東西都替代不了。

E. 晚上喝茶睡不著，是因為茶能提神的原因嗎

喝茶是很多人在日常生活中的一種習慣，每天都要吃一壺好茶，喝完這一壺好茶，也會感覺神清氣爽，而且感覺心情美美的，而且有很多科學也證明喝茶對我們人類的身體有利無害。那麼晚上喝茶睡不著，是因為茶能提神的原因嗎？

茶葉中的茶多酚能夠起到安神的作用。前面我們提到了，茶葉中的咖啡因以及生物鹼都能夠導致人的神經興奮，影響正常的睡眠，那麼為什麼茶葉中的茶多酚又有安神的效果呢？其實茶葉在剛剛泡開的兩分鍾左右，會有70%左右的咖啡因溶解在水裡，但是超過兩分鍾之後，茶葉中的茶多酚也會逐漸溶解到水裡，從而抵消了咖啡因的作用，沒有完全抵消也會大大的減弱咖啡因的功效，所以這個時候喝能夠起到安神的作用。

F. 為什麼喝茶能使人興奮

喝茶可以使人興奮是因為茶葉中的生物鹼主要是咖啡鹼，能興奮高級中樞神經，增強大腦皮層的興奮過程，使精神興奮，思想活躍，思維敏捷，。因為茶葉中的生物鹼主要是咖啡鹼，能興奮高級中樞神經消除疲勞，提高工作效率。茶葉中的咖啡鹼，能興奮高級中樞神經，增強大腦皮層的興奮過程，

G. 晚上喝茶易興奮！為什麼許多茶友都說這是大家的誤區

晚上喝茶容易興奮，這是真的。在茶水當中含有茶鹼的成分，茶鹼會刺激神經中樞，讓神經中樞一直處於興奮的狀態。晚上睡覺之前要讓自己放鬆下來，如果神經中樞一直處於興奮的狀態就會造成入眠困難。

這時候會出現一個狀態，就是身體已經非常累了，但是大腦還在持續的活躍和工作當中，使得入睡變得非常的困難。除此之外，在茶水當中還有一個叫做咖啡鹼的成分，它也會在人體當中發生化學反應，染神經細胞的活動也大大增加，人也會變得更加清醒，睡不著。

這就跟外國人習慣喝咖啡是一樣的，他們一天要喝好幾杯咖啡，即便是在晚上睡前喝咖啡也不會影響他們的入眠。但是對我們來說影響就很大了，因為身體並不適應這樣的習慣。只要喝了一杯咖啡，可能翻來覆去到凌晨三四點，也依然沒有辦法入眠。

H. 喝茶為什麼能提神

因為茶中有一種物質在起作用，「生物鹼」。生物鹼主要有三部分：咖啡鹼、可可鹼、茶鹼。這三類物質以咖啡鹼為主要成分，占茶葉干物質成分的2%—4%。咖啡鹼會導致興奮，甚至會導致心臟的高度亢奮。所以早期在香港，很多不能喝咖啡的人，就會用高濃度的奶茶來替代，不僅得到了營養，還獲得大量咖啡鹼，起到與咖啡同樣提神的作用，從而投入到緊張的工作中。

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提神妙招：

1、聞橘子。《生命時報》介紹，柑橘的氣味會刺激人體感官，使人神清氣爽。

2、喝一杯薄荷茶。據《健康時報》報道，薄荷茶不僅能夠提神醒腦、緩解壓力，還可以幫助消化。薄荷茶的做法是：選用薄荷葉5~10片，用冷水洗凈後放到茶杯中，並加入熱水200毫升，然後蓋上茶杯蓋，等薄荷茶散發出香味時即可飲用。

3、在臉上噴點水霧。這樣做不僅能夠提神，而且可以給面部補水。

4、和朋友聊天。打瞌睡的時候不妨和朋友聊聊天，比如交流一下學習內容等。

5、提前規劃好工作量。如果提前知道自己會犯困，可以及早安排工作，並將一些瑣碎的工作放在自己可能犯困的時段內，比如寫日誌等。

I. 為什麼喝茶會提神

因為茶葉中含有的咖啡因能興奮神經中樞,產生提神的功效,其興奮程度取決於用量的多少
別說是午夜了，晚上8點以後喝茶，特別是濃茶，那一晚就別想睡了。我有過經驗。茶本來是具有提神的功能的，晚上喝肯定不好，如果你的頭腦長時間處於興奮狀態而不休息，第二天一定沒精神，對學習和工作都是有影響的。如果是長期午夜喝濃茶，會出現精神不集中，記憶力減退，眩暈，失眠的情況。以後睡覺就得靠安眠葯了。還有，茶里有一種茶鹼的物質，好象對身體不好，建議年輕人不要喝太多茶。
多喝茶更能促進食物消化並提神醒腦，於是時下的茶坊一家接一家地開設，但是茶可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！女性朋友較不宜喝茶的時期分為：
1、每個月生理期來臨時。因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50％的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血葯中的鐵結石產生沉澱的現象。
2、孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10％，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。
3、孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現，那就「代志大條」了！
4、剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
5、媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼會可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。
6、正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！
來源：新華網
參考資料：
http://..com/question/9864805.html

J. 喝茶為什麼會使人精神充沛呢

我國幾乎家家戶戶都喜歡喝茶，各種茶飲料也層出不窮，今天我們就來說說喝茶都有哪些好處，又有哪些人不適合飲茶，一起來了解一下吧。

茶屬於刺激性的飲品，濃茶刺激性更強。可以刺激興奮中樞神經導致精神活躍的，所以一些失眠的朋友臨睡前不可以喝茶就是這個原因的。