為什麼有些人睡眠時間比別人長
❶ 為什麼睡眠時間總覺得不夠，還要比別人多兩個小時
為什麼睡眠時間總覺得不夠，還要比別人多兩個小時
正常睡眠是8小時
最近國外的一些醫學研究發現，有不少常感到疲倦的人，並非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠過多引起!睡眠過多為什麼會影響精神和體力呢?因為在睡眠時，血液循環減慢，養分和氧氣對腦的供應大為減少。睡眠過長，腦細胞就得不到足夠的氧氣和養分，因而活動能力減弱。睡眠過多，又使肌肉、筋絡組織的活動減少，肌肉從血液得到的氧氣和養分也少，所以就變得鬆弛無力，自然就感到疲倦。
許多睡眠過多而感到疲倦的人，假如減少一些睡眠時間，並進行適當的體育鍛煉，就可使入睡加快、睡眠加深，也就會消除疲乏無力的感覺。
❷ 為什麼有的人睡倆小時，比別人睡6個小時醒來還精神
你好，首先我認為，現在人們對於修身養性來說，最重要的就是精神上的休息，我們普通的人群最直接的休息方式就是睡覺。所以說每天睡覺也是我們最重要的，我們一輩子睡覺的時間要超過人生的1/3，根據科學研究表明，每個人睡覺時間休息都大致不同，按大致可分為三類人群。第1類人群就是每天至少要睡眠超過9個小時以上，第2類人群就是每天至少要睡眠超過6個小時以上，第3類特殊人群就是每天只休息2~4個小時。接下來我就具體聊一聊，為什麼有的人睡覺時間長，有的人睡覺時間短：
最後總結一下，睡覺時間長短是每個人都有所不同的。
❸ 我比一般人睡眠時間長是怎麼回事
可能是缺乏某種維生素，到醫院檢查一下然後給補上。有這麼一個原因，人的睡眠時間不是根據時間來定的，雖然大部分人都是8個小時，但是實際上的情況是，睡眠的質量長短以睡眠質量好，起床後頭腦清醒為准，高中的時候寢室有一個同學，比我們高一個年級，每天早上5點起床，晚上跟我們一樣11：30還要開會兒卧談會再起床，這種就是比較少數的情況，是屬於睡眠時間少的那種，同時還有另外一個人，是我們班上的，跟個睡神一樣一天到晚大部分時間都在睡，清醒的時候也沒精神，但是成績還是很不錯的，這種我個人覺得或許就是睡眠時間長那種。但是你精神不好，估計是缺什麼維生素，高中的時候是否這樣？這樣多長時間了？什麼時候開始的？這些問題你應該去想一下。然後對症下葯。
❹ 為什麼我的睡眠時間比別人長，可以減少嗎
睡眠時間長短是因人而異的，有的人睡眠質量好，短時間的睡眠就能保持一整天的精力充沛，也有的人睡的時間久，白天卻還是昏昏沉沉的。如果想減少睡眠時間，就要提高睡眠的質量，要通風舒適，早睡早起。
❺ 為什麼有些人需要的睡眠時間比其他人多
如果沒有特殊體質問題，那麼很大可能就是習慣問題，一般人最適宜的睡眠時間是6-7個小時。賴床或者因為晚睡而造成的生物鍾紊亂的，則需要進行調整下自己的作息時間了。
❻ 為什麼有人睡眠時間長，有的時間短
因為人和人的體質不一樣，人和人的健康狀況不一樣。有的人睡眠時間長，有的人睡眠時間短。
❼ 有些人需要睡眠的時間短，而有些人較長，是什麼原因
睡眠時間長是晚上睡不好，晚上別想太多，安心睡覺，有心事和好朋友說，朋友會盡量幫助你的，每天要開開心心的，你的朋友很關心你的，別想著自己沒安全感，你身邊還有很多人在。
❽ 為什麼有的人躺床上沒幾分鍾就睡，有的人卻要很長時間呢
這是一種非常正常的現象，躺在床上就容易進入睡眠的那種人，一般情況下睡眠質量都比較高，也有可能是某些生活習慣導致他們可以快速的進入睡眠，但是大部分人還是不可能達到這種狀態的，因為一個好的睡眠質量一直都是大部分人所奢求的一種生活狀態，由於生活或工作的各種原因，導致我們不能快速的進入睡眠狀態，比如說生活或工作壓力過大，就會讓我們在睡覺的時候產生失眠多夢的狀態，這就讓我們很難進入睡眠，再或者說一些神經衰弱的人群即使進入睡眠狀態之後，也特別容易被吵醒。那麼在生活當中，如果我們想要快速進入睡眠的話，也不是沒有辦法的，比如說我們可以試試以下幾種方法：
3、睡覺之前不要運動
最後一點我們需要注意的是，在我們睡覺之前盡量不要運動，因為睡覺之前運動會讓我們精神進入一種亢奮的狀態，這樣的話就很難再進入睡眠了，所以正確的做法是在睡眠之前兩個小時之外運動一下還是可以的。
❾ 有些人需要睡眠的時間短，而有些人較長，是什麼原因
睡眠時間長是晚上睡不好，晚上別想太多，安心睡覺，有心事和好朋友說，朋友會盡量幫助你的，每天要開開心心的，你的朋友很關心你的，別想著自己沒安全感，你身邊還有很多人在。
❿ 為什麼有的人睡眠時間長有的人短
每個人最適宜的睡眠長度，主要是天生的。大多數人每天需要8至8．5個小時的睡眠。攜帶dec2變異體的人，可比常人少睡2～2．5個小時。他們在工作、學習和生活中的表現照樣很積極，充滿活力，並不比普通人更疲勞。「當然，也有些人需要每天超過9個小時的睡眠。每個人都有自己適宜的睡眠長度，因為每個人的基因組成不同。」因此，睡得少而不知倦的「特異功能」，是可以被遺傳的。常人想要後天通過某些環境因素來學得該本領，機會非常渺茫