焦慮症為什麼晚上吃太飽難受

① 那個…我懷疑是焦慮症麻煩有經驗的意思幫我看下，病情如下：昨晚可能是因為吃的太飽了吧，或者真的有點感

你好，你這種情況可能是廣泛性焦慮障礙，以恐懼表現為主。廣泛性焦慮障礙以對未來不符合實際的擔心為主要表現，會伴有驚恐發作的表現如驚恐、心跳加快、出冷汗、與迴避行為，目前焦慮主要還是以心理治療為主，如認知行為治療，同時可以用些抗焦慮葯物共同治療，治療效果因人而異常，需要較長時間的系統治療。

② 得了輕度焦慮症總是胃不舒服（難受，疼痛，食慾不振，放屁，拉稀）應該吃點什麼葯或者怎麼樣調節一下

治療焦慮症的方法有很多，以下方法希望可以對你有幫助：
一、葯物治療
有些人認為葯物治療能幫助心情放鬆及調適生活壓力，日前主要的抗焦慮葯物有苯二氮昱類，包括勞拉西泮、安定、阿普唑倉和氯硝西泮。缺點為有時可導致睏倦、易激、頭暈和依賴。雖然如此，近些年來它們已廣泛取代了巴比妥酸鹽。巴比妥酸鹽不僅明確有成癮的危險，而月。對有自殺傾向的患者是一個威脅。另一類抗焦慮葯是J螺環酮，其副作用比苯二氮曼類小，但肝腎疾患者禁用。妊娠或哺乳期患者在使用前應向醫生咨詢。

二、物理治療
「經顱微電流刺激療法」是最安全、有效的物理治療焦慮症的方法，與葯物治療相比具有療效快、無副作用和依賴性等特點，該療法通過美國FDA認證、歐洲CE認證和中國葯監局認證。它通過低強度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與焦慮症密切聯系的神經遞質和激素，以此實現對焦慮症的治療。

三、營養與飲食療法
經常焦慮的人很難放鬆心情，但這種情緒又必須紓解。此時適當的飲食就顯得極重要。由焦慮引起的疾病，通常源自營養不足，因為此時身體無法正常地處理營養素。下面是一些重要的營養補充物質，你可以適當加以選擇服用。補充營養素：維生素B群、 鈣、鎂、維生素c含生物類黃酮、維生素A、鉀、卵磷脂等。保健葯膳：玫瑰花烤羊心、棗麥粥、天然草葯等。

四、催眠療法
催眠療法推薦用於特殊的恐懼症如飛行恐懼、舞台恐懼或考試和體育競賽恐懼症。對廣泛性焦慮症亦有幫助。所有的催眠都是自我進行催眠，催眠師僅僅是教你如何運用技巧以達到最佳效果。與生物反饋療法合作常可加強催眠療法的作用。

五、多運動
運動及休息非常重要!你將驚訝它們帶來的效果。作運動可消除煩惱及控制緊張與焦慮的情緒。一來，它能消耗一些緊張時所分泌的化學物質。二來，它讓肌肉疲勞，也就是讓肌肉放鬆。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的運動都有益，但要能定時定量。十天牛個月才運動一次，是不會有效果的。

六、按摩
大部分人在處於焦慮時，會發生某部位肌肉緊綳的現象。這有點類似惡性循環：焦慮產生腎上腺素，使肌肉緊縮，結果導致更多腎上腺素生成，使肌肉更收縮。改變之道是找出受害的肌肉——通常是頸背肌肉及上半部背肌，然後按摩數分鍾，，按摩太陽穴也可紓解疼痛及治療各種疾病(間接地)。按摩太陽穴里的神經，將鬆弛其他部位的肌肉——主要是頸部。

七、洗熱水澡
熱水可消除焦慮反應。當我們緊張與焦慮時，流到四肢末梢的血液減少。熱水可使身體恢復血液循環，幫助身體放鬆。冷水的作用恰好相反。它模擬焦慮反應，使血液遠離四肢，結果徒增焦慮與緊張。

八、聽音樂
音樂是對抗焦慮的好幫手。它不僅使肌肉鬆弛，也使精神放鬆，心情愉悅，使你積聚的壓力得到釋放。

九、指壓療法
按壓位於手腕內側正對小指皺褶處的神門穴位，可能對焦慮所致的睡眠障礙有益。緊壓拇指和食指間部位1分鍾。然後重復另一隻手。按壓間使穴位，有助於鎮靜和減少憂慮。將拇指放在你的手腕內側，距部皺褶2指寬的前臂兩骨中間處。緊壓1分鍾，重復3—5次，然後重復另一臂。

十、生物反饋療法
腦電圖主物反饋，用於再訓練思維方式，對那些同時有軀體和精神症狀的患者有幫助。在治療師的一系列治療過程中，病人觀看自己的腦電圖的波形並逐漸學會控制波形。醫師預計經過十二次練習後，病人可以在沒有治療師或監測儀器的情況下控制自己的精神活動。

十一、芳香療法
芳香療法被認為對治療焦慮症很有效。町試用熏衣草油、茉莉或藍菊，在織物上滴上1-2滴，然後吸入或將這些油放人蒸氣吸入器或蒸氣浴缸中。也可以塗一滴在太陽穴處。

十二、自我調節法
增加自信、自我疏導、自我放鬆、自我反省、深呼吸、保持樂觀、轉移注意力、放聲大喊、保持睡眠充足等。

③ 一個人焦慮的時候，就會瘋狂吃東西，這是不是一種病怎麼辦

你好：按你說的這種焦慮對自己的胃倒是沒虧待；很多人焦慮了吃不下飯，睡不好覺成天憂心沉沉，人也會消廋精神不爽的是難受的那種；你說的這焦慮能吃嗨喝挺好的，是像煩燥的那種焦慮利用吃東西來發泄，最起碼不會讓身體消瘦啦，當是也不要:過份吃的太撐了，當然人見到好吃的東西胃口也會好了，情緒也能緩解許多，民以食為天在食物面前服服貼貼，能吃能喝最好，吃飯了什麼都不去想，

也趕跑了一部分焦慮了，但可不能過量傷害到自己胃喲，

其實吧也可能本身腦子太活了，才東想想西想想有很多煩人的問題，擺在那兒沒得到處理也就弄得沒完的煩燥'~如果傻一點腦子轉少點，也就少了點焦慮煩燥~不過現起來容易做起來難；腦子不轉又是傻瓜，許多事情由不得你；轉多了煩心傷神~為了能少點焦慮只要不是天大的事還是看開點好~這只是本人愚見的看法與算是聊天話題吧~對與不對作參考~

沒錯，你這就是病，嗜食是焦慮症的典型表現之一。

嗜食是很難單獨治療的，只有 解決了焦慮問題，你的嗜食問題就會自然消失 。

這可能還不是普通的焦慮，有點類似於無策略性焦慮。就是說，你的焦慮來源於你對現實問題的無應對策略，那是一種白茫茫的無助感。

總之，焦慮一定是因為能量下跌，而你一時又無解決策略， 大腦一緊張就紊亂，於是就「飢不擇食」——通過大量進食來補償 。

好在焦慮也不算嚴重的問題。你按照一下幾個步驟試試可能有效：

1）找個信賴的朋友，把引起的這些焦慮的事情細說一遍，觸發你的情緒點；

2）讓情緒以語言和身體動作等方式釋放出來；

3）等你情緒穩定下來後，請朋友幫你梳理一下事情的來龍去脈，然後找來一張紙，與你朋友一起，制定解決方案以及執行規劃。寫下來，然後由朋友監督你按計劃去執行。

4）每天堅持做適量的戶外運動，最好堅持一段時間，直到你的焦慮變好為止。

5）在這期間，如果有明顯的嗜食慾望，可以嘗試將注意力轉移到工作或興趣愛好上去。

每個人都會有焦慮的情緒，而吃東西排泄壓力也是很多人會用的方式。原因很簡單，因為吃東西是生活中的一大享受.

這其中涉及到一個遞減補償定律：當涉及吃喝的快感，你吃喝的越多，你的快感增加得就越少。比如你喝了一杯奶茶，你覺得很爽，所以決定再來一杯，但是第二杯絕對不會跟第一杯一樣美味，盡管如此你還是會渴望得到更多的滿足而忽略這一點。

如果毫無節制，無法控制，那就是上癮了，雖然這種慾望不是病理性的問題，但是會帶來很多麻煩。

這種補償性慾望會讓我們喝更多的酒、可樂、披薩。如果不做足夠的運動會導致肥胖，肥胖又會引起很多疾病。所以凡事一定要把握好度。

(ง •̀_•́)ง

這其實是自我的一種本能調節方式，把自己的注意力改變到其他的方式上，當然這樣一般情況下都是本身就比較貪嘴喜歡吃所以本能的就轉換到了這方面，這也說明其實你是有一些自我調節的意識，只是可能自己並不是很清晰，其實可以去醫院咨詢下或者心理醫生也是可以的，若是不想去醫院也可以自己進行一些解壓方式，當然想吃就吃也沒什麼，只要別暴飲暴食就好。

自己喜歡什麼呢，運動、聽歌唱歌、瑜伽、打球等都是可以解壓的。也可以和身邊親近的人傾訴、談心，人嘛，本身就是群居，雖然大家都說萬事靠自己，但是我認為需要別人輔助的時候就尋求就可以了，不要鑽牛角尖。自己很難做到的時候找個人陪伴是很好的，同時也可以加強兩人關系的哦~

不要擔心這個是不是病，就算是病也能治，並不難。主要是自己的心情好了自然就不治而愈了。千萬不要自己死扛！很多事都是憋出來的，說出來了哪怕哭一場，氣一場總會過去，憋著卻永遠不會過去永遠都在心裡扎自己。

願你很快就調理好~問題不大~

祝你越來越開心~(≧▽≦)/~

最後扎心 咳咳，也許本身就是愛吃，焦不焦慮都愛吃[機智]

焦慮時會有軀體化反應以及焦慮性的行為反應，出現焦慮情緒爆發狀態而拚命吃東西是他焦慮情緒的症狀表現。但是，是否構成焦慮症，要看他這種行為的時間因素，一般是否超過三個月；強度，就是這種行為的強度是否帶來生活總不能正常工作不能正常生活，另外，有無自主神經反應，如出汗，心慌等，也是診斷條件之一。

首先可以明確，這個不是病，只是緩解情緒的一個低級方法而已，是出於本能的反應。甜食的糖分是會讓情緒得以舒緩的重要成分，很多人在焦慮狀態下都會有這個反應。

因為拚命吃東西的時候，有一部分血液會到胃裡。通過吃東西緩解自己。

改為焦慮的時候研究廚藝，瘋狂的做菜，然後吃掉。。。。

喝茶去

可以壓制一下情緒，讓自己別焦慮，越著急，焦慮，自己覺得害怕，無法控制自己！不急別急，我放鬆一下，心情就好了！

④ 有神經衰弱焦慮症晚上一到5點鍾心裡都難受怎麼回事

你好，很理解你的心情，個人建議先慢慢來。從自然科學角度而言，不論是心病還是生理疾病，人在生病的時候最忌諱是嗔恚心起，也就是盡量不要生氣。這個時候若掌握了一些心理學的技術就拿出來運用，一定要安然順受，讓心安定，然後慢慢調理，生理健康就容易恢復。因為心定才能氣順，氣順才能除病，否則心急火上，肝氣受損，加重病情。心息則神安，神安則氣足，氣足則血旺，血氣流暢，則有病可以去病，不足可以補充，已足可以增長。 心有兩種，一是真心，一是妄心，真心是水，妄心是波，波因風動，風止波息，寂然安定。

另外某些心理病，若要想更快的健康起來,就必須使體內有足夠的"正氣"來"氣化"所進的食物.只有這樣,我們的體內才不會積累太多病氣場,不會有多餘的食物來釋放游離的"虛火"損害你體內的臟器，因為這個"虛火"反過來會損耗我們的"元氣". 現代人生病與飲食不節也有一定的緣故。 中醫養生最高境界是養心。所以，就養生而言，下士養身，中士養氣，上士養心。看一個人也是一樣，觀相不如觀氣。 所以生病的時候若能適時靜坐一須臾就能養足一些氣。當然靜坐的內涵遠遠不止這些。 節選自臨床心理自助書籍《走出焦慮風暴》 ，專為焦慮症，神經衰弱，恐懼心靈所寫，分享了十多種科學系統調適焦慮與情緒身心平衡策略，相信幫助到你現在非常多，尤其有一計經絡敲打專對治可多練習運用緩解調適神經衰弱，頭痛幫助過我非常大，真誠祝願也能幫助到你，真誠祝好。

⑤ 吃太多 或者經常吃甜食 會變得焦慮嗎 最近感覺吃的太甜或者吃的太飽 就感到焦慮 胸口還悶悶的

喜歡吃甜食的人多少就是個易焦慮的人。無論中西醫都一致認為甜食能暫時緩解壓力，碳水化合物或糖類能刺激血清素升高也就是緩解情緒的重要物質。中醫說甜食有緩急作用，而過食甘甜會導致氣滯，胸口悶悶的就是氣滯的一個症狀。氣滯就需要行氣，運動就是行氣的一個方式。吃飽後全萬不要坐著，一定要起來散散步。運動能增加機體的抗壓性，能舒解壓力，振奮人心這是不爭的事實，不愛運動的人易得焦慮。熱量多了沒有活動用掉就要交給腦袋去消耗，就要出現思緒多，心煩意亂，脾氣暴躁，莫名緊張，睡眠品質差等症狀。降低熱量的攝取，加上運動鍛煉就可以大大降低焦慮，尋醫治療實在不需要。焦慮胸口發悶的另外一個原因就是背脊彎曲了，可能是久坐，姿勢不正，可以多做柔軟操，鬆鬆背脊，找人橋正。