為什麼會長時間便秘
1. 長時間便秘應該怎麼辦
1、粗纖維食物的攝入
全谷類食物含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性的纖維質本身就有刺激消化道運動的效果，
2、早上空腹喝一杯水
早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，柔軟的糞便也更好排出，建議早上空腹時喝兩杯的溫開水。
3、揉腹部有效治便秘
揉腹的具體做法是：起床後排空小便，喝涼開水。站立，兩腳與肩同寬，身體放鬆，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。胃 泰 散對於解決此類問題，非常適用。
4、吃一些殘渣多的食物
菌類：平菇、金針菇、香菇、雞腿菇等;海藻類：海帶、紫菜等。這類食物有利於排便。
5、吃一些油脂豐富的食物
吃一些油脂的食物能夠防止大便干硬導致的便秘。同時有利於排便順暢。
2. 長時間便秘會導致那些原因
您說的是導致便秘的原因還是便秘會導致什麼疾病，兩種解答如下：
導致便秘的原因：
(1)由於不良的飲食習慣，使食物的機械性或化學性刺激不足，或因攝入的食物過少、過細，尤其是缺少遺留大量沉渣的食物，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱而造成便秘。
(2)生活習慣改變、排便姿式不當、經常服用強瀉劑及灌腸等，均可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進入，而不足以引起有效的神經沖動，使排便反射不能產生而引起便秘。
(3)精神抑鬱或過於激動，使條件反射發生障礙而引起便秘。
(4)不良的生活習慣、睡眠不足、持續高度的精神緊張狀態等，也可造成結腸的蠕動失常和痙攣性收縮而引起便秘。 便秘 首先要找出病因，根據病因積極治療。
長時間便秘會導致什麼疾病：
肛裂，便秘常常是引起肛裂的重要原因，成為肛裂的重要因素。肛裂多發生於患慢性頑固性便秘的病人，由於排便時干硬的糞便在通過肛門時容易損傷肛門，排便時用力過猛，糞便強行通過肛管，使肛管受到較深的裂傷則形成肛裂。
痔瘡，便秘常是造成痔瘡的主要原因。便秘時，由於乾燥糞便壓迫直腸，使直腸黏膜下層的靜脈直接受壓迫，直腸肛門靜脈血液迴流障礙；便秘時，排便時間過長，並用力屏氣排便，可使腹壓增高，更使直腸肛門靜脈迴流受阻。久而久之則容易發生痔。
腸癌，長期慢性便秘，乾燥的糞便經常停留於大腸，不能及時排出，必然對腸黏膜產生不良的機械性物理刺激作用，致使腸黏膜產生炎症。腸道內一部分尚未消化的脂肪、蛋白質等，在腸道厭氧菌作用下，可產生胺類如亞硝胺、酚類、氨類、偶氮苯等化學致癌物質，還產生吲哚、甲基吲哚、硫化氫等毒性產物。高脂肪會引起膽汁分泌增多，其膽汁酸在腸道內厭氧菌作用下，可生成脫氧膽酸等致癌物質，而脂肪的降解產物也可能有致癌或協同致癌的作用。便秘時，糞便及些致癌物質會長時間在腸道內停留，大腸黏膜與致癌物質長期接觸，就可能發生癌變。
3. 女性長時間便秘是什麼原因
女性常有的便秘類型
1、孕期便秘
國外報道40％婦女妊娠期可發生便秘。妊娠期由於黃體形成，孕激素分泌增多，後者可抑制腸蠕動，降低腸對刺激的敏感性而致便秘。妊娠6個月後子宮增大，壓迫腸管及盆腔血管，使盆腔靜脈淤血，直腸蠕動功能下降，引起便秘。
2、產育期便秘
產後由於腹直肌和盆底肌被膨脹的子宮脹松，甚至部分肌纖維斷裂，使腹壁肌、腸壁肌、肛提肌等參與排便的肌群張力減低，加之產婦體質虛弱，不能依靠腹壓來協助排便，糞便在腸道過度滯留，水分過度吸收而致便秘。分娩後，產道裂傷、會陰切開而引起疼痛，疼痛或畏痛也可造成排便抑制。同時，產後數天卧床休息，活動減少，腸蠕動減弱，也是影響排便的原因之
表現為排便後不盡感、下墜感、會陰部重壓感或需要手法幫助排便。由於女性特有的生理解剖特點，導致該型便秘患病率遠遠高於男性。包括以下幾種情形：
1、直腸前突型便秘
女性便秘的主要原因是直腸前突，其中經產婦佔96.5％。主要由於分娩、產傷等原因損傷直腸陰道隔，表現為直腸前壁黏膜呈袋狀向陰道突入。當排便時，糞便即落入袋內，使糞便向陰道方向堆積而不能排空。
2、子宮後傾型便秘
正常子宮在膀胱與直腸之間呈前傾位。由於子宮發育不全或分娩中的損傷、多產、產後保養不當及盆腔炎等原因，可導致子宮向後方傾斜，壓迫直腸前壁，使腸腔狹窄、彎曲，造成糞便通過障礙。臨床表現為排便不暢，大便細扁，便後不盡感。
3、直腸內套疊
直腸指診可觸及直腸腔擴大和直腸黏膜鬆弛。
4、肛門括約肌失弛緩症
女性蹲位排尿時，肛門外括約肌及恥骨直腸肌處於鬆弛狀態，為節制糞便的排出，其內括約肌則處於緊張狀態。尿路感染時的尿頻、尿急等症狀促進上述因素持續存在。
5、恥骨直腸肌肥厚
直腸指診可有肛管延長，緊張度增高，恥骨直腸肌增厚變硬，有壓痛，讓患者做收縮肛門動作時，恥骨直腸肌收縮不明顯。排糞造影顯示排便時肛管不開放，在靜止及用力排便時，可有「擱架征」。
6、直腸子宮陷凹滑動性內疝
正常情況下，女性盆腔內的腹膜從膀胱返折至子宮，最後再返折至直腸前壁，在子宮直腸之間形成直腸子宮陷凹，如直腸周圍組織鬆弛，可使此陷凹加深，形成疝囊。排便時，乙狀結腸疝入其內，壓迫直腸，產生一系列排出障礙、下墜症狀。
7、盆底痙攣綜合征
直腸指診可發現肛門括約肌較緊，肛管直腸環後側發硬，有觸痛。
8、子宮內膜異位症
它為多種婦科手術的並發症，婚育後婦女常見。其異位處多在直腸陷凹處，形成堅實的結節或包塊。
4. 經常長期便秘，可能是哪些原因造成的
現在很多人因為工作壓力大，生活節奏比較快，出現便秘的人就越來越多了，那麼如果經常長期便秘，有可能是哪些原因造成的呢？一起來看一下。
5. 長時間便秘怎麼辦怎麼解決呢
1.多食有渣食物，補充足夠水分
在飲食上要注意攝取膳食纖維。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米，蔬菜如芹菜、韭菜等，含果膠豐富的水果如偏熟的香蕉等。
增加飲水量以加強對結腸的刺激。另外，清晨起床後喝一杯水，睡前順時針按摩腹部，也都可以促進腸蠕動，有助於排便。
2.運動
運動能刺激腸道蠕動。道理很簡單，你動腸也動。胃腸手術後的患者，我們都鼓勵盡早下床活動，目的就是促進腸蠕動恢復。運動的方式不限，可以散步、慢跑、做體操，因人而異，總之要保證一定量的身體活動。運動前後要注意補充水分。
3.良好排便習慣
人體有兩個排便「天然時段」：一個是早上起床的「起立反射」；另一個是吃完飯後的「胃—結腸反射」。
早上一覺起來，由躺變坐再到站，腸道蠕動會增多，腸道便會產生一種巨大的蠕動波，幫助你把大便推出來。早餐後，胃結腸反射明顯（胃會通知大腸趕快運動），造就另一個排便「天時」。
因此喚醒天然的排便反射對於改善便秘有事半功倍的效果。
4.合理運用葯物
對於部分慢性便秘者，短時間的葯物輔助治療是必需的。但是對於較頑固的便秘，應尋求專科醫生的幫助，檢查分析引起便秘的原因，根據便秘的輕重和類型，採用綜合治療。
6. 長時間便秘是什麼原因
長期便秘由很多原因引起，除了飲食和生活習慣以外，還有器質性的病變也會引起便秘，建議去醫院做一下檢查，以免延誤病情。
器質性
（1）腸管器質性病變 腫瘤、炎症或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻。
（2）直腸、肛門病變 直腸內脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病等。
（3）內分泌或代謝性疾病 糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等。
（4）系統性疾病 硬皮病、紅斑狼瘡等。
（5）神經系統疾病 中樞性腦部疾患、腦卒中、多發硬化、脊髓損傷以及周圍神經病變等。
（6）腸管平滑肌或神經源性病變。
（7）結腸神經肌肉病變 假性腸梗阻、先天性巨結腸、巨直腸等。
（8）神經心理障礙。
（9）葯物性因素 鐵劑、阿片類葯、抗抑鬱葯、抗帕金森病葯、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺葯等。
2.功能性
功能性便秘病因尚不明確，其發生與多種因素有關，包括：
（1）進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少。
（2）因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣。
（3）結腸運動功能紊亂所致，常見於腸易激綜合征，系由結腸及乙狀結腸痙攣引起，除便秘外同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現為便秘與腹瀉交替。
（4）腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外。
（5）濫用瀉葯，形成葯物依賴，造成便秘。
（6）老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
7. 長時間便秘是什麼原因，謝謝
病情分析：
習慣性便秘常見原因：
1、由於進食過少，或食物過於精細，缺乏纖維素，使結腸得不到一定量的刺激，蠕動減弱而引起便秘。
2、因為工作、生活和精神因素等情況不能及時排便，積糞過久而產生便秘。
3、因精神抑鬱或過分激動，不良的生活習慣，睡眠不足，使結腸蠕動失常或痙攣而引起便秘。
指導意見：
便秘的治療與預防
1、可以口服西沙必利、三黃片，一般3-5天後大便稀時減量或停葯。
2、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，以助潤腸通便。主食不要過於精細，適當吃些粗糧，每天吃一定量蔬菜如豆芽菜、芹菜、韭菜等含粗纖維食物。早晚空腹餐前吃香蕉1-2個。
3、通過自我訓練，養成良好的排便習慣是很重要的。最好是每日早餐後（或其他時間）5～10分鍾定時入廁，即使有時排不出，也要養成定時習慣，每日堅持10分鍾。堅持自我訓練1-2個月，直至完全形成定時排便習慣。希望我的答案能幫到您。祝你健康快樂的生活。
8. 為什麼我總是便秘
便秘是怎麼引起的？中醫認為主要是這4個原因！
1、燥熱內結
燥熱內結是引發便秘生成的常見因素，一般能夠造成人體出現燥熱內結症狀的原因多為不良的飲食習慣所致，如長期吃辛辣的食物、過於油膩的食物以及煎炸類食物等。如果人們的飲食習慣是如上這樣的，那麼就相對容易引發身體出現燥熱、上火的狀況，從而就導致了燥熱內結的生成，進而就會影響到腸胃的蠕動速度，最終就引發了便秘的出現。
2、津液不足
很多人對津液的作用都很陌生，津液是人體脾胃系統中很重要的液體，它具有潤滑腸胃的作用。如果人體內這種液體匱乏，那麼就容易引發大便乾燥，從而就會導致便秘的出現。而津液不足這種症狀一般多出現在長期壓力過大和飲食不規律的人身上，因此想要避免便秘症狀的出現，那麼就需要控制好自己工作以及生活的壓力，要學會正確的減壓。
3、氣機郁結
氣機郁結也是導致便秘出現的元兇之一，對於長期鬱郁寡歡的人來說，他們就需要注意了，必須要找到合適的方式去調節自己的心情，千萬不要長期沉浸於憂傷的情緒之中。而能夠調節心情的方法是有很多的，尤其在初夏這個漫地花開的季節，如登山、逛公園以及與朋友品茶等。
4、脾腎虛寒
很多青年人之所以會出現便秘的狀況，是因為他們穿著的太過單薄，外出時也不注意對自身的保暖工作，如過早的漏腳脖、穿漏洞的衣物等。而他們的這種行為是容易引發脾腎虛寒的狀況出現的，恰巧這樣的寒氣是會引發腸道出現無力狀況的，進而人體就無法將腸道內的大便有效的排出，時間久了就會引發便秘的出現。
總而言之，對於長期有便秘症狀的人來說，他們必須要去規范自己的日常行為，這樣才能夠幫助自己快速的擺脫便秘的困擾。當然，他們在便秘之時也可以去吃一些助消化的食物，這樣也可以起到緩解便秘的功效，如香蕉和燕麥等。
9. 如果長時間便秘，怎麼解決
便秘不是一種好的現象，及時處理，就一定會好的。下面，我來給你說一說到底該怎麼解決。
一：多喝蜂蜜水。蜂蜜對疏通腸道有很好的療效，而且蜂蜜+水（含有礦物質）是兩種富含營養的物質結合在一起，對人的身體只有好處，沒有壞處的，喝的時間久了，你的便秘就會得到很好的解決，皮膚也會變得很好，光滑水嫩的。因為你是長時間的便秘，所以我建議你每天早晚喝蜂蜜水更好，倒這個也花不了多長時間，一定要堅持。
二：多吃香蕉。香蕉中富含大量的纖維物質，對通便和改善便秘有很好的功能，它可以使你的糞便變軟，這樣你就再也不會便秘了。每天最多吃兩根就好，多了你自己就受不了了。
三：可以適當的吃些葯。你已經是長時間的便秘了，如果害怕自己的身體出問題，那你可以去正規的醫院去檢查一下身體，身體是你自己的東西，別人怎麼都幫不了你的，醫院開的葯還是能吃的，配合著其他的食物一起吃，我相信你的便秘會好的更快。
四：喝酸奶。喝正規牌子的酸奶，千萬不要嫌貴，身體只有一次，你現在不花錢，以後是會後悔終生的。酸奶中富含大量的益生菌，對促進腸道蠕動有相當好的功能，晚上喝酸奶是最好的時間，一天喝一袋/杯就好。
五：不要胡吃亂吃，少吃硬的東西。
你的是長時間便秘，短期內是好不了，堅持才是硬道理。