為什麼晚上腳在外面會害怕

A. 想問一下，就是晚上走夜路覺得很害怕，但是越害怕越走不動道尤其遇到極度恐懼的是腳都抬不起來，這是為什

從你的描述中可以看出，
你的情況確實有些嚴重，
出現這種情況可以說明你給自己的壓力過大，
有可能以前曾經被黑夜驚嚇過，
或有過此類經歷而留下的心裡隱患，
你可以試著走明亮一些的道路，
盡量不要選擇偏僻的小路或太黑的路段，
如果因某些原因不得不走夜路，
可以隨身攜帶一些防身器械，
這樣會讓你安心許多的。

B. 晚上怕黑 不敢看窗外 睡覺關燈後腳也不敢露出被子怎麼回事

說明你是一個膽小的人，因為你的膽子很小，你才會很怕黑的，睡覺腳都不敢放出來，你家人還有其他人，你怕什麼，一定要膽大一點，天黑也是一樣的，沒有什麼人的。

C. 為什麼晚上睡覺腳要放在被子外面

關於這件事情，我想告訴你晚上睡覺的時候把腳放在被子外面的話，大概是因為這個人比較怕熱，因為大部分的時候腳上的毛細血管比較多，那麼這種情況之下的話就更容易熱的。
所以說很多人晚上睡覺的時候洗完差被子喜歡把腳放在外面，其實覺得是很正常的，因為到了夏天的時候，我也喜歡把腳放在被子外面睡，因為我覺得這個樣子還是比較透氣的，如果把整個身體都放在被子裡面的話，我還是比覺得比較悶一點的。

D. 為什麼人在睡覺時把手腳伸出床沿會感到恐懼

睡覺時把手腳伸出床沿會感到恐懼，純粹是心理作用。

E. 睡覺時喜歡把腳露在外面是怎麼回事，是病嗎

睡覺時把腳露在外面就是怕出腳汗把被子搞臭了，不是病，是良好的衛生習慣！

F. 人走夜路為什麼會害怕

關於人的恐懼心裡，我個人認為；適當的恐懼和害怕是我們人類與生俱來的對未知世界的敬畏， 記得小時候聽大人講一些鬼故事，那是又害怕，又愛聽，又很想聽，聽完又嚇的夜裡不敢出門，大人不在家的時候都不敢睡覺，所以長大後一個人走夜路的時候總感覺有人跟著我，或者有什麼東西在看著我，非常的害怕，以至於有一段時間一個人在家都覺得害怕。所以我認為一個人的「害怕，」一般都和自己從小的經歷和個人習慣有很大的關系…。

如果要克服害怕和不敢走夜路，可以嘗試以上幾種方法；走夜路的時候，切記，不要胡思亂想，很多人一走夜路就胡思亂想，總是想那些讓自己害怕的東西，天越黑越是剋制不住自己的去想，越想就越害怕，這就需要我們樹立良好的思想觀念，走夜路的時候不要胡思亂想，多想一些開心的事情，或者工作中的問題，漸漸的那些不好的思想就會被遺忘，我們就不會去胡思亂想啦。

走夜路害怕的時候，切不可急跑，可以加緊腳步走，切記不要慌張的跑，如果我們慌張的急跑，我們在心理上就會處於下風，夜路也就越走越害怕了，而且我們跑的時候容易出現摔跤等危險，大晚上的也不安全。不急跑，我們就會建立起自己的心理優勢，來面對自己的恐懼了。

其實，我們走夜路的人，真正怕得不是鬼或者是什麼其他的危險，作家余傑說過一句話，我覺得說得很對：「人害怕的，都是自己未知的東西·」就是因為自己不知道前面會有什麼危險，有什麼事物在等著自己，所以心裡會恐懼，會害怕！如果我們已經知道前面有什麼了，那麼我們就不會太害怕了，而是會面對，會想方法解決！

G. 為什麼一到晚上就會覺得害怕

這是一種深夜恐懼症，恐懼心理的自我調節方法：
1、積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍「我接納自己，我相信自己！」通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。
2、放鬆入靜訓練：找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部到腳部依次想像變松變軟……每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的身體，有助於克服緊張的反應。
3、別太在意自己的反應：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
4、具體可以用系統脫敏法來消除恐懼心理。它是反復接受恐懼的刺激，接觸恐懼目標，從而逐漸適應這種刺激，逐漸消除這種恐懼，其刺激強度可由弱到強，循序漸進地呈現，否則會加重恐懼感。
5、可以用厭惡療法：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐懼情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化，過段時間症狀就會緩解。

H. 為什麼睡覺不敢把腳伸到床的外面

從小對黑暗的恐懼，晚上睡覺腳懸空，害怕床下突然冒出來個什麼東西抓我的腳。我現在自己一個人在卧室里只要坐在床上，就把腿放到床上，都不敢懸在床邊。

I. 我睡覺的時候只要腿腳露在外面就非常的沒有安全感睡不著是為什麼啊

病情分析：您好 這樣的情況可以說與心理因素和習慣有關，與其他的沒有關系 是不用擔心的
意見建議：

J. 為什麼有的人晚上睡覺的時候不敢把手和腳伸出床以外

你好；人在睡覺的時候本來就不該把手腳伸到床外，那樣睡覺的人沒有安全感（防止掉到床下）再有就是現在天氣比較冷放到外面冷不舒服自覺的就收回來了。不知我理解的是否對，要是不對請你在說明好吧。