為什麼學生有時候晚上睡不好
① 大學生睡眠不足的原因
正常來說,睡眠不足是因為失眠的緣故,但是現在越來越多的大學生出現失眠現象,種種原因其實是有跡可循的,本人也是一名大學生,同樣經常出現睡眠不足的情況,下面我們就來談談大學生睡眠不足有哪些原因吧。
專業學習壓力太大。在大學里分為很多個不同的專業,而不同專業的學生都有著程度或大或小的壓力存在,平時擔心學習跟不上,心裡產生焦慮,擔心以後畢業怎麼辦,憂心忡忡。
2.作業量太多,亦或者有的學生為了趕作業而熬夜通宵,平時拖延時間等到最後一刻才想起來趕作業,這樣的辦法真的是不可取的,會嚴重危害我們的身體健康,眼睛也會可能產生發炎紅腫現象,熬夜嚴重時有可能引起心絞痛甚至猝死事故,所以同學們真的要注意了！
3.心理狀態出現問題。大學里有好多同學會因為各種原因引發心理問題,比如考試失敗,課程跟不上進度,個人感情問題,家庭情況的影響,都是會影響學生的心理健康的。這樣的壞影響怎麼也會間接導致晚上睡不著的情況,甚至是失眠到第二天。
6.晚睡早醒的情況。有的同學前一天很晚才睡,第二天因為生物鍾自己很早就醒了,或者是第二天有早課,都會影響睡眠時間的。
最後呢,建議同學們真的不要熬夜啦,很傷身體。同時對於學習的規劃要合理,根據自己的情況安排好時間,需要做什麼,但是千萬不要熬夜,不管因為什麼原因,都需要及時的去調整回來,知道問題才是解決問題的前提所在。
② 為什麼夜晚兒童睡眠不好
孩子之間睡眠的差異是很大的，有的小孩一夜可以睡上10-14個小時，有的孩子一夜卻只睡7-8個小時，但如果孩子每天精神狀態良好，身體增長也正常，即便睡眠時間達不到父母的意願，一般也沒有大問題，父母不必過於擔心。如果孩子晚上不睡覺、入睡真的比較困難，讓孩子適當的哭泣，也是可以幫助他早點進入夢鄉的。如果孩子在睡夢過程中醒來並哭泣，家長不要立即去哄孩子，而應該讓他自己重新調整狀態進入睡眠。如果孩子的哭泣連續不止，父母可以到孩子身邊撫摸孩子身體、安撫孩子，讓他在放心舒適的狀態下再次進入夢鄉。條件允許的情況下，建議家長帶孩子到醫院查一下微量元素，看看孩子是否缺鈣和缺少維生素D，再根據情況適當補充。
小寶貝為什麼晚上睡不好
夜晚兒童睡眠不好，可能有以下幾種原因：
1.晚飯吃的過晚，使本來應該進入「修整」狀態的腸胃還在緊張工作，會導致孩子腸胃不適，刺激大腦興奮等，讓孩子睡的不舒服或者做噩夢。
2.晚飯吃的過飽，沒有完全消化，導致胃部不適，也是晚上睡眠不好的一個原因。當然，晚上沒吃飽，也會讓孩子睡不踏實。
3.睡前看電視，玩兒 游戲 ，劇烈一混動都是導致大腦皮層過於興奮的原因。
4.白天玩兒的太累，同樣會導致孩子晚上睡眠不好。
5.肚裡有蟲，不過隨著現在衛生條件的改善，肚裡有蟲的孩子越來越少了。
孩子晚上睡不著覺，常有以下幾個方面的原因：
1、睡眠習慣較差： 比如部分孩子生物鍾紊亂、睡眠顛倒，白天睡覺時間過長，從而導致夜間睡不著覺的情況出現；
2、入睡之前進食過多、過雜： 導致孩子出現積食、消化不良等情況，可以引起晚上睡不著覺的情況；
3、環境影響： 比如睡覺時室內光線過於明亮或環境過於嘈雜，均可以影響到孩子入睡，從而導致夜間睡不著覺的情況；
4、疾病因素： 由於身體不舒服，也會出現失眠現象。
我是海豚媽媽Amy研究兒童青少年身心 健康 十幾年的時間。
對於孩子來說，「睡得好，長得快」這個話是有科學道理的。睡眠對一個孩子的生長發育起著至關重要的作用。人類的生長發育依賴於腦垂體前葉分泌的生長激素，生長激素只有在睡眠的時候分泌的是最多。
但是現在卻有很多孩子晚上睡覺不踏實。很難入睡，有的睡一兩個小時就會醒，睡得不安穩。有的睡得很熟，但是尿床，也有的睡的很淺，整夜翻來覆去，甚至還會掉到床下，甚至還有半夜受驚嚇醒過來的。
要知道的一個事實就是， 當孩子睡眠有問題的時候，是他們的身體發出了警告~他們有某種營養缺乏需要被補充和滿足 。現在醫學認為，孩子半夜醒來尖叫，心跳加速，冒冷汗，認為孩子可能是在餓做噩夢。可能是因為白天焦慮的情緒得不到疏解，無法發泄，半夜會出現這種症狀。但是很多科學家的研究發現，孩子的睡眠不一定與白天的情緒困擾有關。
科學家發現，這類孩子晚上吃太多精緻的甜食容易影響睡眠。
糖進入人體後，使血糖很快的上升，同時也會使身體快速的分泌降低血糖的激素胰島素。這是人體一種自然的平衡作用。但是有時候過量的胰島素就會造成血糖過低，血糖太低，腎上腺素就會分泌出來，使肝臟釋放出肝糖，使血中的血糖保持正常范圍。
而這種腎上腺素過度分泌，就容易造成孩子半夜受驚。很多半夜受驚的孩子，往往找不出造成所謂白天有壓力的原因。與其說去探討孩子是否有精神壓力，不如進一步去 探索 他們的飲食習慣，您可能會得到這樣的答案，他們往往會說晚上喝了很多的飲料，或者是吃了蛋糕，甜品。
晚上睡不好，也有可能表示孩子缺少一些營養素。
科學家發現腦部的某些化學物質與睡眠品質有很大關系。 缺鈣或者是缺鋅，就會有睡眠問題。 鈣也被稱作是「鎮靜劑」，可以穩定腦神經。補充鈣和鋅的食物可以幫助孩子睡眠。還有醫生發現 維生素B3和B6也可以讓小孩子睡的好 。此外，卵磷脂裡面的 膽鹼也可以使腦部細胞分泌一種物質叫乙醯膽鹼，也對睡眠有幫助。
專家調查發現，兩歲的孩子平均睡眠時間比標准時間少一個小時以上。有人認為孩子白天精神好，玩兒的開心，睡眠肯定沒問題。事實上醫生發現，通過正確的干預措施，使孩子的睡眠時間有所增加以後，孩子白天玩得更開心，脾氣也變好了。玩玩具的時候注意力也比以前集中， 大量的臨床資料顯示，睡眠不足可以引起注意力不集中，容易激動。疲倦以及不能調節控制情緒，易沖動等類似多動症的症狀。
孩子一旦睡得好，你就會發現他們白天的情緒。也會很穩定，睡眠和行為是相互的。在我接待的咨詢父母當中，很多父母告訴我。在他們的 孩子改善睡眠以後，不再那麼調皮，或者不再動手打人了，他也不再耍脾氣了，情緒也穩定了。
③ 中學生晚上睡不著覺是什麼原因
通常青少年晚上睡不著覺是如下幾個因素：第一、最常見的因素是內分泌失調，青少年在青春期體內的激素水平都會有相應的改變，例如男孩子出現雄性激素分泌，女孩子就會出現體內雌孕激素的不平衡，此時因為內分泌和內環境的影響就會出現睡不著覺、失眠、多夢等情況發生。第二、青少年學習的壓力相對比較大，就會出現焦慮的精神狀態，存在焦慮的精神狀態時，晚上睡眠的質量就會降低，長此以往深睡眠時相就會減少，淺睡眠時相就會增多，還會出現睡不著覺。第三、青少年期容易罹患代謝類疾病，例如甲狀腺功能亢進，也會導致睡不著覺。因此如青少年長期睡不著覺，除了進行適當的調節心理狀態外，還應該到醫院的內分泌科檢查內分泌激素水平。
④ 當代大學生睡眠不足的原因
最近調查報告顯示大學生失眠的情況是相當嚴重的，有很多原因都會導致失眠的，只有把原因弄清楚了才能有效治療失眠。那麼造成大學生失眠的原因有哪些呢?下面我們跟隨這方面的權威專家一起去了解一下這些原因，看完下文您大概就明白了。
造成大學生失眠的首要原因是學習壓力過大，環境變化，心理以及健康狀況不好，沒有養成良好的生活習慣這些都是造成大學生失眠的主要原因，另外一些大學生談戀愛也是導致大學生失眠的主要因素。
學業繁重帶給學生的是巨大的學習壓力，這從最大程度上影響著學生的睡眠，一般學生在第一的時候要學好專業課，大二的學生要做好專業課和獲得國家證書之間進行權衡，大三則是要專供專業課了，要開始為自己的就業開始考慮了，大四學生就面臨著寫畢業論文，找工作的多重壓力。
居住環境比較吵也是導致學生失眠的主要原因，因為大學生一般都是幾個人睡在一個宿舍的，經常是晚上煲電話粥、打電腦游戲，這些都是會產生噪音的，經常這樣就會導致失眠了，另外宿舍晚上熄燈比較晚也是導致失眠的一個主要原因。
另外在大學，男生會把電腦當游戲機，女生把電腦當電視機。這樣導致在原本學習壓力重的情況下還要通宵玩游戲或看電視的情況出現。
綜上所述我們知道了造成大學生失眠的主要原因，可見造成失眠的因素有很多種，大家可以看看自己是屬於哪一種，然後生活中盡量避免，晚上早點睡眠，睡前喝杯牛奶或者泡個熱水腳有助於睡眠。經常這么做睡眠質量都是有保證的，不會輕易出現失眠。
⑤ 為什麼中學生晚上睡不著覺
呵呵，你這個問題所指范圍太大了吧。不是很多中學生晚上都睡不著覺的。我分析，可能有以下原因：
1、學習壓力大，精神太緊張。
2、處於青春期，心裡有事情牽掛，沒有合適的傾訴者，只好自己反復琢磨。
3、身體狀態不好，具體情況得參看其他表現，如果需要，看看中醫比較好。
⑥ 孩子在上課的時候很困，晚上睡覺卻睡不著，這是為什麼呢
很多孩子上課的時候非常困，導致上課的效果非常差，但是到了晚上就是睡不著覺，這是為什麼呢？
⑦ 中學生為什麼會失眠
失眠症是一種持續性的睡眠的質量令人不滿意的生理障礙。對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本症的致病心理因素。 失眠是常見的睡眠障礙。可繼發於軀體因素、環境因素、神經精神疾病等。本症是因精神緊張、焦慮恐懼、擔心失眠的所謂原發性失眠症。其症狀特點為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢，醒後疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，嚴重影響工作效率或社會功能。 通常失眠的發病時間為每周至少發生三次並持續一月以上。 為了區分失眠的不同時間階段，將失眠分為入睡困難、睡態不穩、早醒三種形式。 入睡困難表現為躺在床上後30分鍾甚至1-2小時時還難以入睡，翻來覆去、急躁不安、心慌不適，等到入睡時，已是深夜了。睡態不穩表現為睡眠表淺，多夢易醒，醒後也能再入睡，但每晚要醒3-4次以上，睡眠效率低，為此每晚要少睡20%的時間，而正常人一般不超過5%。由於夜間多次驚醒，而影響睡眠的質量，故出現睡眠不足的症狀。早醒表現為尚能慢慢入睡，但一覺醒來才睡2-3小時，以後則反復不能入睡，離清晨還有2小時或更早時就醒了，且不能再入睡或似睡非睡、反復做夢。由於夜半醒來，要等到天亮才能起來，如果此時家裡人都還在酣睡，失眠者的心情會更加煩躁易怒。 許多失眠情況都是由於身體的某些部位不適造成的，以下介紹幾種： 1．中樞神經系統疾病，如腦外傷、腦腫瘤、腦血管疾病（腦出血、腦梗塞）、帕金森病、老年性痴呆、癲癇、偏頭痛等。 2．呼吸系統疾病，如慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫等。 3．泌尿系統疾病，慢性腎功能衰竭時的睡眠，常常是短而破碎，只有腎透析或腎移植才能有效解決。糖尿病、尿崩症、泌尿系統感染引起的尿頻，也可以干擾睡眠。 4．過敏性疾病，也常常干擾睡眠，如皮膚瘙癢、鼻阻塞、使睡眠無法進行。 5．消化系統疾病，如潰瘍病、腸炎、痢疾等造成腹痛、燒心、惡心、嘔吐等症狀，也明顯干擾睡眠。 6．循環系統疾病，特別是心衰、心絞痛、高血壓、動靜脈炎等都可引起失眠。 7．骨骼、肌肉、關節的炎症和疼痛，是臨床常見的疾病，也不同程度地引起睡眠障礙。在這些疾病中，失眠多表現為伴發症狀，疾病治好了，失眠一般也能康復。 對老年人的健康更為重要。在睡眠的准備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種禁忌： 1. 忌臨睡前吃東西：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。 2. 忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。 3. 忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。 4. 忌睡前說話：因為說話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。 5. 忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神處於亢奮狀態的咖啡因等物質。睡前喝了易造成入睡困難。 6.忌久卧不起：中醫認為「久卧傷氣」，睡眠太多會出現頭昏無力，精神萎靡，食慾減退。 7.忌當風而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。時間長了，冷空氣就會從毛細管侵入，引起感冒風寒等疾病。 常用安眠葯不僅會引起抗葯性，而且容易造成肝損傷。科學家們發現，食物與睡眠有一定的關系。美國的一位醫學博士認為，若在睡前稍吃一點催眠食物，更容易入睡。現推薦幾種僅供參考： 1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。 2. 核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。 3. 桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑「歸脾丸」就有桂圓肉。 4. 蓮子：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。 5. 食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。 失眠者皆有夜晚睡不著而白天卻感到精神不振的體會。這樣不但影響工作、學習和生活，而且還會引發其他疾病，很不利於健康。因此，失眠者切不可依賴於安眠葯物，而應加強自我調理。 首先，要了解自身的睡眠周期。每個人都有自己的特定的睡眠周期，選擇最合適的睡眠時間及方式，以養成規律性的生理時鍾。 其次，每天做中等量的運動，但勿在晚上做。適度的運動可以緩和交感神經系統，是改善睡眠障礙的良方。 再次，選擇合適的晚餐食物。晚餐應多吃清淡的食物，如新鮮蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助於安眠。 除此之外，如果有條件，每晚臨睡前洗個熱水澡，以幫助自己建立規律的睡眠周期。按摩也可以促進睡眠。失眠者可躺在床上，放鬆身體。 隨著生活節奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多，採用綜合療法治療失眠有一定的療效，現介紹幾種如下： 1. 保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鍾，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。 2. 飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。 3. 葯粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。 4. 填臍療法：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。 5. 敷足療法：取硃砂，加漿糊適量調勻，置於傷濕止痛膏上，貼敷於腳心湧泉穴上，包紮固定，每晚1次。 6. 足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15－30分鍾，每晚1次。
希望採納