為什麼到晚上乏力疲倦

A. 人一天到晚沒有力氣，總想睡覺，請問是什麼原因

首先要排除是不是最近生活不規律經常熬夜早起，勞累過度或，酗酒，吃葯（止痛葯有嗜睡的表現）如果以上都沒有就要考慮氣血虧虛。

了解一下什麼是氣血虧虛，氣血虧虛即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，表現為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛發枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

氣血不足屬氣血同病。氣血虧虛則會形體失養，以神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等為常見證候。

如果是因為生活不規律或者酗酒，葯物引起的那就戒酒停止服用含有鎮痛類的葯物養成良好的作息習慣，積極鍛煉。 健康 飲食慢慢就會恢復。

如果不是以上引起的請到中醫門診就診。大夫會通過望聞問切辯證治療，不要自己亂服中葯，因為中葯服反了會加重病情甚至威脅生命。

當然也可以去醫院抽血化驗一下是不是有其他疾病。

切記病來如山倒，病去如抽絲。及早發現及早治療。防醫托，不要相信一些偏方到到正規醫院治療。祝你早日康復

每個人不一樣，我覺得要從三個方面去考慮，首先可能是勞累過度，比如上班族，長期加班熬夜，身體是革命的本錢，還是多注意點比較好；其次有可能是生病了，人在生病的狀態下，就有可能影響身體的各個機能，無法正常工作，所以你會感覺沒有力氣，記得有一次我發燒，嘔吐，快好了的時候，就想著吃東西，結果全吐了，醫生說胃需要休息，吃點清淡的，所以當你不舒服的時候，身體一定可以感應到的；最後一點就是自己比較懶的緣故，這跟性格有關系，或者說跟心態有關系，如果情緒低落，就會比較懶散

人一天到晚上沒力氣，總想睡覺 ， 請問是什麼原因？

這個問題要從幾個方面來回答，

第一，有可能是每天白天工作太忙，單位事情太多，各種生活壓力太大，每天寢食難安，精神心理都承受著很大的壓力，如果老是這樣會帶來精神和身體 健康 隱患，建議好好調整一下工作程序，讓自己減輕壓力。

第二，有可能是長期出差，整天在車上或者是飛機上，沒有正常的睡眠時間，因為在外面睡覺總感覺沒有安全感，如果長期這樣下去，睡眠不好，體能會慢慢下降，所以會整天感覺渾身沒有力氣，想睡覺而有睡不好，這樣會惡性循環，慢慢的會對身體傷害越來越大。

第三，到醫院檢查一下，看看是不是身體原因。

第四，也許是生活工作和事業上不順心，每天懶懶散散，對生活和自己的未來沒有信心，人生沒有目標，整天不是玩手機就是打 游戲 ，過一天算一天，吃了上頓不管下頓，人生渺茫，如果是這種情況，也會出現渾身無力，天天總想睡覺，如果是這種情況，建議你盡快調整生活狀態，給自己找個事情做，每天按時吃飯睡覺，慢慢的調整過來就可以了。

分兩種情況，短期和短長期。

第一種短期列舉以下：

春困：氣候日漸轉暖，人會很容易犯困，無力。是因為季節轉換給人帶來的生理反應。

姨媽期：女性生理期來時，體質變弱，這個時候再加上痛經，一連串不舒服的症狀都會引起身體脆弱容易犯困。

孕早期：懷孕初期之所以會產生犯困的現象，是因為孕期孕婦會產生一系列的妊娠反應，會讓孕婦感到特別累，所以產生犯困。

第二種長期岀現這種情況的人，一般就以下幾種：

上夜班，夜生活導致經常晚睡，睡眠時長不夠。

生活壓力大，心裡負擔很重的人，憂思過度失眠者。

建議多運動，保持良好心態。

我以前也是這樣的狀態，後來調整作息，多運動，晚上按時睡覺，調整自己的心態。

一天到晚設有力氣總想睡覺是什麼原因？

一天到晚沒有力氣總想睡覺有以下幾種原因:第一，神經衰弱，心力不強，脈博微弱。動作心跳加劇，心生血，全身的血液都靠心臟供給，血虛則頭昏目眩，渾身無力貧睡。

第二:脾虛，脾虛則消化不良無精打采，面黃肌瘦，渾身無力，脾病睏倦而常卧。

第三:腎虛，腎虛則腦轉耳鳴，目無所見，整日無力昏睡。

第四:植物神經紋亂，

如果你不是孕婦那麼可能造成你目前這樣狀態的有以下幾點

1、睡眠不足經常熬夜，躺在床上不睡覺一直玩手機玩到抱著手機睡著了

2、長期飲用涼性食物不光是冰鎮的還有一些陰冷性的食物和街邊攤這樣也會導致你身體乏力沒勁感覺總是想睡覺看見床就想躺著

3、哥們你可能是手淫次數太多了要注意節制

春應東，東色青，青為肝，肝經活躍。

其時也，肝血新陳代謝加速，耗氣力，故而睏乏也。理氣行血者，蘇葉而已。蘇者，醒也，消睏乏也。

1、生活作息時間不規律，長時間的夜晚熬夜白天睡覺，大腦不能正常工作，長期處於懵狀態。身體處於亞 健康 狀態。

2、飲食不規律，挑食偏食，身體不能吸收全面的營養。

3、缺乏運動鍛煉，肌肉鬆弛免疫力下降，頭昏腦漲，注意力不集中等

4、做了過量的羞羞的事情

可能是睡眠不足引起的過分勞累，或者是因為季節等原因。如果排除各方面原因並且進行足夠補眠之後情況還沒有改善，也可能是肝臟出現了問題。

肝臟受傷時並無太明顯的症狀，但是會導致患者時常疲勞乏力、提不起勁、食慾下降等等。

如果長時間持續性疲勞乏力，建議去正規醫院檢查肝功能等項目。

B. 嗜睡乏力沒精神容易疲勞是什麼原因

引起渾身乏力、嗜睡、人沒有精神的原因，常見的有以下幾個方面：

第一、夜間睡眠不足，睡眠是非常重要的生理過程，如果睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的休息和調整，就會出現各種不舒服的症狀，包括渾身乏力、嗜睡、人沒有精神，整個人顯得無精打採的。

第二、抑鬱症，患者常常有比較明顯的乏力感，干什麼事情都感到力不從心，同時還會有些缺乏愉悅感、記憶力減退等症狀。

第三、缺乏營養，長時間的不良飲食習慣、飲食不均衡就會導致身體缺乏某種營養素，而長期缺乏營養則會使體質變差，同時還會影響大腦的正常工作狀態，讓人感到乏力、沒有精神、總想睡覺。

第四、過度的運動，適當的運動有益健康，但是過量的運動就會導致身體出現各種不舒服、不適應的表現，包括乏力、嗜睡、精神差等等，非常容易疲勞。

第五、疾病的因素，某些慢性疾病也會導致乏力、沒有精神、想睡覺，比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常、貧血、結核、腫瘤等等消耗性的疾病。還有年齡偏大的人常常會出現的乏力，常常和腦供血不足、腦動脈硬化有關系。

所以如果總是感到身體乏力、想睡覺、沒有精神，應該到醫院去做相關的檢查，鑒別到底是什麼原因引起的，給予相對應的調整和治療。

C. 傍晚以後為什麼會感覺到身上發困無力

專家歸納了以下6種常見導致疲倦的原因:

1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10個小時之多，可起床後仍舊感到睏倦並且渾身乏力.

2. 偏食你一定知道午餐吃得過多下午會變得昏昏欲睡，因為胃部成了重點，所有器官都忙著協助它消化食物。

3. 吸煙身體攝入尼古丁後，刺激大腦傳達釋放腎上腺素的命令，中樞神經興奮起來並過量消耗體內的葡萄糖，於是，你覺得興奮，這段時間過去後等待你的將是更深的疲倦，你要為你剛剛過度消耗的精力付出代價。

4. 不愛運動的人，肌肉虛弱.

5. 平時就愛吃葯抗感冒葯、止痛葯、抗抑鬱類葯、抗焦慮類葯都會造成嗜睡。

6. 水分攝入不夠身體內的每一個器官都依賴水分才能正常工作，所以體內如果缺水的話，新陳代謝速度減慢，就會造成強烈的睏倦感。

哈欠頻頻藏隱患

如果經常打哈欠，則要小心。正常人在感到疲勞時，常打幾個哈欠，哈欠的深呼吸作用增加了氧氣的吸入，可使人的疲勞暫時減輕。可是，蔣敏海博士提醒，中老年人，尤其是高血壓、腦動脈硬化者，頻頻打哈欠，有可能是缺血性腦中風的先兆，應提高警惕。

蔣敏海博士介紹，大約有70%～80%的缺血性腦中風病的病人，在發病前一周左右，會因大腦缺血缺氧而頻頻出現打哈欠現象。其原因是中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化，管腔變窄，血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少，而大腦對缺氧十分敏感，僅占體重2%左右的大腦，卻消耗全身需氧量的25%左右，因此，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻。同時，打哈欠還可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈迴流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血供氧能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻哈欠常預示缺血性腦中風可能近期發生。

因此，中老年人，尤其是有心腦血管疾病者，出現無誘因的頻繁哈欠，切不可掉以輕心，應及時去醫院檢查，在醫生指導下，對高血壓、高血脂和糖尿病等積極進行治療。飲食宜清淡，避免高脂飲食，戒煙限酒，多飲水以稀釋血液，口服小劑量阿司匹林，以降低紅細胞、血小板聚集性，防止血栓形成。在日常生活中，注意保持精神樂觀，情緒穩定，防止激動，並注意防寒保暖,特別是早晚氣溫較低時應避免戶外活動。這些都對預防缺血性腦中風的發生有積極作用。

如何把它趕走呢？以下是頗為實用的一些方法：

方法一：觸覺刺激

睏倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春困的目的。

方法二：視覺刺激

走出室外，到郊外、湖畔、泉側、海濱、山巔，舉目眺望。如果長期在室內，也可在室內添置一些色彩艷麗並富有生機的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感；良好的視覺刺激，有利於消除春困。

方法三：嗅覺刺激

睏倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽台或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解困意也有益處。

方法四：味覺刺激

吃點苦酸麻辣的食品，以解困意。

方法五：聽覺刺激

睏倦時，常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經，驅除困意。

方法六：活動肢體

有困意時，活動活動肢體，可舒筋活血，通利關節，使大腦興奮起來。

蔣敏海博士提醒，出現「春困」，不要隨意服用葯物，不要試圖靠喝咖啡、濃茶改善症狀。

開車者如何防春困

行車少開空調

開空調易造成車內氧氣不足，導致腦缺氧而降低警覺程度。車內可放置含薄荷、百合花香味的香水，有助於提神。

不要藉助咖啡或濃茶提神

咖啡和濃茶只能帶來一時的興奮，但不能使你清醒地觀察路面、做出正確的反應，而且短暫的興奮之後是持續的抑制狀態。

注意飲食調劑

春天陽氣生發，辛甘之品有助於升陽，溫食有助於護陽，姜、蔥、韭菜宜適度進食，黃、綠色蔬菜如胡蘿卜、菜花等宜常吃。另外，在行車前最好不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍、肥肉及含酒精類的食物，此類食物易使人產生疲倦感或引起明顯嗜睡乏力，具有催眠作用。

D. 每天疲倦乏力是怎麼回事

現代人的生活可以用五彩繽紛來形容，娛樂也五花八門，慢慢演變出很多古代人從未出現過的生活習慣，如「御宅族」。網路上有這樣一句話：「讓人頹廢的最好辦法就是有網線和外賣電話」。可見，現代人的「懶」已經到了極點。

E. 天天疲倦困怎麼回事

天天疲倦困怎麼回事

天天疲倦困怎麼回事，在我們的日常生活中，其實很多人都會多多少少有點身體上的毛病，大多都是因為不注意自身的健康和日常飲食等方面有關，以下來了解天天疲倦困怎麼回事。

天天疲倦困怎麼回事1

每天覺得很累、很困，可能是因為晚上睡眠不足和睡眠質量差所引起，叫做疲勞綜合征或者神經衰弱引起的症狀。這種情況下，要調整睡眠時間和睡眠習慣，主要在10點到10點半睡覺，保證八小時睡眠，按時睡覺、按時起床，同時要給予相應的葯物來進行調整睡眠周期，可以改善症狀。

晚上存在大腦缺血、缺氧的疾病或者症狀，發作性呼吸暫停綜合征會引起睡眠障礙、大腦缺氧，而出現相應的症狀。血管硬化的基礎疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂，有抽煙、喝酒習慣的患者都會引起血管硬化、狹窄、斑塊，引起腦供血不足。睡眠的時候會造成供血不足，進一步加重而出現缺氧，出現醒過來覺得很累、很困的症狀。

很累很困在臨床上通常叫做疲勞感，疲乏或者是乏力，這類症狀大致有三類病因：第一類是精神心理上的，比如在過去一段時間緊張勞累之後，很容易後續一段出現疲乏綜合征，或者是有一些外界的誘因，導致的精神情緒緊張、焦慮，而造成心因上的因素。

第二類是器質性的因素，比如電解質的紊亂，在低鈉血症、低鉀血症的時候，很容易有疲乏無力的感覺，同時血壓、血糖、血脂的過高或者過低，也可以有乏力感，當然乏力在神經系統上，可以表現為肢體的無力，如果乏力同時也有肢體無力的話，就是神經系統一個主要的症狀

如果僅僅表現為乏力，這個時候還要鑒別有沒有發熱，有沒有一些內在的炎症，或者是其他各個器官系統的疾病，比如心臟的心衰，或者是心肌的缺血，比如腎臟的腎功能不全、尿蛋白的增多而導致的血蛋白減少，還有一些消化系統的疾病，也可以出現乏力，貧血也是導致乏力的一個因素，所以我們可以看到全身各個器官，出現問題的時候，都能引起疲乏睏倦的感覺，所以它是一個相對不特異的症狀。

如果出現乏力之後，首先要進行自我的調整，看它持續的時間，經過調整後症狀有沒有消失，如果沒有消失，一定要就診來進行相應的檢查。

天天疲倦困怎麼回事2

天天困是怎麼了

天天感覺到困，這種情況是晚上睡眠質量不高，雖然睡眠的時間夠了，比如已經睡夠了八個小時，但是如果睡眠質量不高，仍然會覺得困。睡眠有深睡眠也有淺睡眠，如果感覺困，睡眠質量不高，往往是深睡眠太少，淺睡眠太多，所以無論是身體還是大腦都沒有得到很好的休息和調整

第二天白天就會覺得特別的困，有一種沒有睡夠的感覺，很容易出現日間嗜睡的現象，這種情況就需要改善一下晚上的睡眠，想辦法讓睡眠質量提高，第二天睏倦的症狀就會得到緩解。還有一種情況是常見於年齡偏大的人，特別是有高血壓、糖尿病以及抽煙的人很容易出現這種情況，因為腦動脈硬化，腦供血不足，這種病人常常會感覺到頭昏，昏沉沉的不清醒總想睡覺，但針對這種情況需要給改善腦供血方面的治療。

所以，引起困的原因不一樣，需要針對不同的.原因，給予相對應的治療，去醫院神經內科檢查，讓醫生評估一下是什麼原因引起的。

每天都很困總想睡覺是怎麼回事

天天很困,總想睡覺的原因比較復雜,包括生理原因、病理原因等。病人表現出疲倦、記憶力下降、耐性差,不能保持精神飽滿的狀態,從而影響工作和生活;老年人出現此現象,往往提示有器質性病變,要警惕,要及時到醫院就診。

病人勞累、倒時差、熬夜、夜班、睡眠不足、睡眠質量差、睡眠環境差、睡眠時間不夠、作息時間不合理等,都可能會導致精神不佳,很困,總想睡覺。病人在生活方面進行了調整,如減少熬夜、適當休息、定時睡眠、安靜入睡等,可使症狀迅速得到緩解。

1、器質性病因素:如果病人排除了生理原因,症狀仍然沒有得到緩解,就需要考慮是不是因為病理性疾病導致病人出現了很困、總想睡覺的症狀。變異性鼻炎、鼻息肉、扁桃體肥大等多種上呼吸道疾病;腦部疾病包括腦缺血、腦缺氧等;也有可能是全身性的重大疾病,例如嚴重貧血、嚴重心臟病等,都會導致患者出現這種症狀。病人需明確診斷後,經過對症治療,糾正器質性疾病、功能性疾病後,病人每天都很困,總想睡覺的症狀都會得到緩解;

2、非器質性病因素:如病人有焦慮、失眠、抑鬱、或精神方面疾病,那麼患者在早期就會出現很困、總想睡覺、精神不佳等症狀。若要服用大量抗焦慮、抗抑鬱等精神疾病的葯物,葯物的副作用也有可能導致這種現象發生。病人可通過醫生針對性治療,調整葯物,緩解很困,總想睡。

病人一旦出現症狀,應及時就醫,在醫生的指導下進行針對性的檢查,調整生活方式,使症狀得到緩解。如需用葯,也要在醫生的指導下按醫囑服葯,以免延誤病情。

天天疲倦困怎麼回事3

總感覺很累很疲乏是怎麼回事？接下來就給大家介紹。

1、睡眠質量不佳。有的朋友雖然晚上睡的時間很長，但是睡眠質量卻非常不好，表現為睡覺以前輾轉反側難以入睡，睡著了以後很容易驚醒，並且頻繁做夢。這樣就會導致精力無法恢復，需要大家採取一些方法來提高睡眠質量。

2、精神壓力大。許多朋友由於工作或者生活的原因，平時精神壓力特別大，長期精神處於緊綳狀態，這樣就會消耗過多的精力，導致人總感覺很累很疲乏，時間長了還有可能會誘發器質性的病變。需要大家及時緩解精神壓力，調整工作和生活的節奏，並且在日常生活中多進行有氧運動。

3、運動過少。現代人一出門就坐車，因此普遍存在運動過少的情況。這樣就會導致身體的機能下降，從而使人的身體疲乏無力。因此大家應當積極進行體育鍛煉，像散步，快步走，慢跑，瑜伽，太極拳，騎自行車等，都可以促進身體血液循環，改善身體疲乏無力的狀態。

4、患有貧血。貧血會導致人體血紅蛋白偏低，影響到氧氣的正常輸送，導致身體供氧不足，從而感覺疲乏無力，需要在日常生活中多吃一些紅棗，菠菜，紅肉等補鐵補血的食物。

5、咖啡因攝取過量。許多朋友為了提神都會喝咖啡，可樂等含有咖啡因的飲品，這樣就會由於大腦長時間興奮而產生疲乏感，少喝咖啡可樂，少吃巧克力。

如果大家平時經常感覺到頭暈身體乏力的話，可能是由於睡眠質量不佳，精神壓力大，運動不足，患有貧血等原因導致的。需要大家在日常生活中調節自己的生活方式，每天保持充足的睡眠，及時緩解精神壓力，積極進行體育鍛煉，如果出現了貧血的症狀，一定要及時治療。

F. 為啥晚上失眠感覺全身乏力酸痛

生活中，很多人都會經感到渾身酸痛、乏力、沒精神，每天就像沒睡醒一樣，特別是休息天時，那都不想去，只想躺在床上。這到底是怎麼回事？是太累了嗎？還是生病了？下面醫生告訴你原因，只有找對原因才能對症患者，若只是盲目地緩解不適，是治標不治本。
總感覺渾身酸痛、乏力、沒精神，是怎麼回事？
第一個原因：可能是身體缺乏某種微量元素，營養出現障礙所致。特別是在挑食偏食、過度節食減肥的人身上比較常見比如缺乏維生素C、維生素D，是可能引起渾身乏力、肌肉酸痛的。
針對這種情況，建議大家平時一定要養成健康的飲食習慣，不要挑食偏食，女性朋友不要過度節食，每天三頓飯一頓都不要少，定時定量，補充全面且充足的多種營養。
第二個原因：過度勞累。有可能是工作強度太大，身體過度疲勞引起的，也可能是過度運動引起的，就會 出現渾身酸痛乏力，整個人沒力氣的情況。
想要緩解這種現象，平時要合理的運動，雖然需要工作賺錢，但也要注意身體健康，身體才是革命的基礎，要注意勞逸結合
第三個原因：跟肝不好有關。身體疲勞乏力是不少肝病患者身上常見的症狀，肝臟積毒過深，毒素沒法及時被分解代謝，還容易引起肌肉酸痛、腿抽筋等不適。如果身體倍感疲勞乏力的同時，還伴有小便赤黃、消化不良、臉色發黃等異樣，建議早點去檢查一下肝功能，別拖成嚴重肝病才後悔。
第四個原因：貧血，氣血不足。體內氣血充足，身體各部位都能得到血液的滋養，各項生理機能可以正常運轉，狀態自然比較好，而貧血的人比較容易出現披肩乏力的情況。貧血的原因不止一種，要到貧血的原因才能更好地緩解，如果是單純的缺鐵性的貧血，平時可吃點豬血、菠菜等食物補充；若是慢性病引起的貧血，就要先治療原發疾病。

G. 身體乏力，無端感到疲倦，這是怎麼回事呢

身體乏力，無端感到疲倦，這一般是因為以下這4種情況造成的：

1、沒有休息好

人如果沒有休息好，在睡眠不夠充足的狀態下，就非常容易感覺到疲倦，然後身體很乏力。晚上睡覺的過程當中，其實是整個身體的器官在修復的過程，那麼如果你沒有休息，這個時間在熬夜，器官也會一直在工作這樣的狀態下，身體就會出現一些不好的反應，如果長時間熬夜下來，那麼身體的健康程度就會一直下降，疲勞的狀態也不會得到緩解。

4、營養不良

如果我們的身體一直都處於一種營養不良的狀態，那麼身體也會產生疲勞和乏力。很多人為了保持自己的身材，要麼就會結石，要麼就只吃青菜，不吃肉類，這種情況下就會導致身體的營養不良。然後就會讓器官的功能開始慢慢的下降，就會導致身體過度的乏力和疲憊。

H. 為什麼我一到晚間7點左右就感到有些累又有點困

人體的生理鍾，也就是生物鍾決定了每個人需要睡眠的感覺，也就是什麼時候犯困。人一般在24小時內會有四次困意，分別在上午9-10點，中午午飯後兩小時，晚上6-7點或者是晚飯後1小時，最後一個就是晚上11到12點，這四個時間段對俞每個人來說不在同一時間段內，因為飲食，左膝規律的不同會導致每人都有自己的4次不同時間困意。一般來說起居飲食科學規律的人只能明顯感覺到中午午飯後1-2小時與晚上11點的
困意及乏力，如果當你在生活不規律，精神壓力大，飲食失常或者疾病困擾時很有可能連另外兩次睡眠周期的到來也能感受到。
尤其在進食以後血液充盈在胃附近，使大腦皮層的供血量較少，容易覺得渾身乏力，又困意。

I. 經常感覺很累、乏力、睏倦這是怎麼回事呢該如何應對呢

經常感覺很累、乏力、睏倦這是怎麼回事呢？該如何應對呢？

3.如果總是感覺疲憊無力，需要去醫院完善血常規檢查，排除貧血症狀。同時你還需要完善自己的生化，鉀鈉氯檢查，確定是否有低鉀血症。在這兩種情況下，你會感到疲倦和虛弱。但除了這些情況外，如果排除病理因素，人往往會感到疲倦乏力，考慮到平時工作壓力大，或者學習壓力大、熬夜、精神壓力大等原因造成的亞健康狀態可能有一定的關系，建議大家平時注意良好的作息習慣，不要熬夜，晚上睡覺前注意不要吃太多或喝太多牛奶，這樣會導致腸胃功能紊亂。