為什麼一段時間不喝牛奶腿難受

㈠ 我13歲，每天都必須喝牛奶，一天不喝牛奶就腿疼，是缺鈣嗎除了吃鈣片，有什麼辦法嗎

太嚴重了，多喝骨頭湯，多讓家人給你燉湯。

㈡ 為什麼不喝牛奶會腿疼。

可能是不喝牛奶導致缺鈣而引起腿疼，可以服用鈣片。
不過最好去醫院及時檢查治療。

㈢ 我兒子今年16歲，182高，每天都喝牛奶，如果不喝就腿抽筋，

腿抽筋有很多原因的，不過我想他可能是發育期需要大量鈣來補充才行吧：
許多人都有過在夜間睡眠過程中出現小腿抽筋的經歷。小腿抽筋實際上是神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時肌束的牽拉強度明顯大於肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度，因此，小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺。一般情況下，發作時可持續數秒或數十秒。夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關：
(1)疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。
(3)低鈣血症：當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見於缺鈣的孕婦和老年人。
(4)血流因素：對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。
夜間睡眠時發生小腿抽筋的原因是多方面的，無論何種原因引起小腿抽筋，都會產生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。因此必須引起足夠的重視，消除能夠產生小腿抽筋的因素，如睡覺時注意保暖並對下肢進行按摩等。如果發作比較頻繁，就應該去醫院求醫，查明病因及早治療。

㈣ 我從小到大沒喝過純牛奶,現在腿老是酸疼是不是缺鈣

腿痛要分是肌肉疼/關節/骨頭, 你只說了酸疼而沒說是哪一種, 很難一概而論. 骨頭當然是鈣質的, 關節也是. 至於肌肉就不是了. 鈣質幾乎是自然界分布最廣的元素, 幾乎所有食物都有, 不論是素菜/肉類都有, 當然牛奶或者黃豆含量較多, 即使你不食用牛奶也可補充.不喝牛奶之類也沒事. 亞洲人或者中國人大概有很大部分人都是乳糖不耐症體質, 這部分人幾乎都不喝牛奶, 俺也是, 也沒見啥事. 最好去醫院去看看, 分清是肌肉痛或者骨頭包括關節. 一般來說鈣質缺乏會導致骨頭鬆脆, 嚴重點來說就是摔倒容易骨折, 不過成年人平衡能力相當發達, 並不容易倒. 成年人16-60來說一般都沒事. 鈣質最奇特一點是很容易流失, 也就是你補充了很多, 但也流失很多, 吸收率很低. 所以要說是所有人都缺, 不過只要沒有嚴重挑食習慣, 食物多樣化, 就足夠了. 並不需要特意補充, 即使需要也等老了吧. 僅供參考