為什麼一到晚上心裡就很不舒服

『壹』 一到晚上就覺得心裡難受，想哭，還有一種無力感是怎麼了

你好，很高興回答你的問題！
關於你說的這個問題，我想從兩個方面對你進行解答！
第一方面，隨著社會的發展進步，生活節奏的加快。現代人的生活壓力越來越大，焦慮感也是越來的越強烈，所以一旦到了一種放鬆的狀態就會感覺很是難受！
第二方面，你要知道，晚上是一個人情感最為脆弱的時候，所以不管是什麼原因，一旦到了晚上就會感覺一種難受或是失落，想哭有很無助！
謝謝，希望可以幫到你！

『貳』 為什麼人到了晚上會突然難過

為什麼有的人到晚上就會難過？這其實跟有的人陰天下雨就會情緒低落是一回事，都是自己的情緒受到了周圍環境的影響而發生波動，就比如，天氣陰沉，有的人會感覺特別壓抑，心裡莫名的煩躁不安，天下大雨，有的人會觸景生情，內心極度難過，也許是很多傷心事就被勾起來了也說不定，所以說，人的心情有時候就是會隨著天氣的變化而變化，這是正常的。

為什麼有的人到晚上就會難過呢?同樣的道理的，夜深人靜的時候，城市也慢慢安靜下來，結束一天的工作，人們也需要休息了，所以，也總是特別安靜，這時候你就可以聽到你白天聽不到的聲音了，那就是心的聲音，結束一天的工作之後，你躺在床上，或者窩在沙發里，時間是你自己的了，你可以沉靜一下你的內心，想一想白天的事，或者是明天你要做的事，也或者是回憶一下生活中美好的時刻，又或者是想念一下某個人，這個時候，面對安靜的夜晚，燈光下的黑夜，人的潛意識中是很容易產生悲感情緒的，也可以說是負面的情緒，那麼大腦就會主動播放你發生過的難過的事，讓你陷入難過之中。

這只是一方面，更多的應該是下面我要說的情況，就是很現實的一面，就比如說，你一個人下班回家，家裡沒有等你的人，到處漆黑一片，你一個人吃飯，看電視，睡覺，但是身邊的朋友都是成雙入對的，你一個人無聊，翻閱這朋友圈看到別人各種曬幸福，秀恩愛，你在看看你自己，自然會心生難過，也許不是難過，更多的是無奈。不過單身還好，還有些人正在經歷這情感的磨合，當然也可以說是折磨，明明家裡有人卻不為你留燈，明明兩個人一起吃飯卻感覺像是自己在吃飯，明明是更睡一張床，卻感覺不到對方的溫度，真實值愛愛情里活受罪的兩個人，這樣的人到了晚上也會難過，因為有心事呀。

好了，就說到這里，希望可以幫助到提主，謝謝！

『叄』 為什麼每到晚上心情就很低落

因為晚上的時候人都比較安靜，容易想一些事情，所以一到晚上心情就會比較低落，可能是最近傷心的事特別多吧。

『肆』 人為什麼晚上會難過

每天睡到半夜心裡難受可能是由於植物神經調節性紊亂或神經受損造成的。常見的解決方法有以下幾種：第一，建議使用安神補腦液或棗仁安神顆粒等葯物進行治療。第二，平時要多吃堅果類食物，例如核桃、葵花籽等；第三，合理安排自己的作息時間，避免勞累過度，不要經常熬夜；第四，不要吃辛辣刺激性食物，睡前可以喝杯牛奶或者聽聽音樂；第五，適當的做一些有氧運動。

一到晚上就想哭，臨床上比較常見於抑鬱症患者，特別是輕度抑鬱發作的患者。臨床上可能以情緒低落、思維遲緩，缺乏興趣、樂趣為主，但是患者有明顯的睡眠障礙，入睡困難，夜間反復醒來，而晨起的時候仍然在睡夢當中。患者的一個重要的特點就是每天早上起來的時候情緒可能比較糟糕，到了晚上，這種糟糕的情緒更加的明顯，而且有出現控制不住的想哭，心情壓抑、郁悶，而且覺得沒有意思，有自我評價比較低的情況。所以針對這種輕度抑鬱症的診斷，一旦確診以後就需要進行系統治療，特別是應用心理治療，以認知行為療法採用從患者的想法、行為、情緒入手來進行調整，可以取得良好的治療效果。患者的病情仍然繼續發展，可以應用抗抑鬱葯物進行系統治療，特別是5-羥色胺再攝取抑制劑，其治療效果得到臨床肯定。

『伍』 人到晚上為什麼會突然難過

很正常，放鬆點。
難過和開心會受大腦分泌的激素影響，大腦是持續源源不斷的在運行的。
或許是你突然閃過一下畫面，你自己都沒有覺察到，進而產生情緒。
但有趣的是，不管你產生什麼情緒，當你開始做事時，它都會變得穩定和協調。
或許情緒是在提醒你該做些什麼了，也或者出現情緒是潛在什麼觸動了你。
如果說情緒分等級的話，痛苦和難過呈現的就比較明顯、劇烈。
所以或許就被你的意識察覺、留意到了。
不管如何，能夠產生情緒，就說明這件事與你有關，並且或許你很在意，或許......
這很有趣，不是嗎？

『陸』 白天沒事一到晚上心裡就難受

白天沒事一到晚上心裡就難受

白天沒事一到晚上心裡就難受，很多人都有過心臟不舒服的經歷，大部分人出現在半夜的睡夢當中，特別是年輕人。半夜心臟不舒服是很難受的，會嚴重影響睡眠質量，那麼我們來看看白天沒事一到晚上心裡就難受是怎麼回事吧。

白天沒事一到晚上心裡就難受1

1.夜裡心臟難受是心臟血供不夠，心臟喪失營養成分，缺血性氧氣不足，因而導致發慌、胸悶氣短、胸悶氣短，渾身乏力，建議你到醫院門診心力科內科給與心電圖檢查、心臟B超診斷醫治，並加上活血化淤，寬胸行氣葯品，患者一定要維持平靜心理狀態，不必興奮，不必疲勞，注意休息，維持充足睡眠與歇息，提升身體素質。

2.夜裡心臟難受大白天沒事兒還可能是睡眠質量出現異常，很多身患高血壓、心臟病的病人睡眠較弱，多伴隨失眠、易醒、易惡夢受驚嚇。此外，因為交感神經激動，非常容易造成主動脈血管痙攣，從而出現心臟不適感的這類病症。

依據以上原因，以便防止心臟難受的產生，能夠服食一些提高睡眠質量的葯品或是是加寬枕芯。假如經常會出現夜裡難受的狀況，能夠運用些防止筋攣的葯品，因為平躺後回心力量提升，可是心臟作功工作能力降低，造成胸悶氣短、心臟不適感、心悸這些難受的狀況出現。

3.心臟作用不太好的人一定要留意晚飯飲食搭配防止太飽，要多吃胡蘿卜、西蘭花，冬瓜，都能夠增強免疫力，每日有固定不動的生活規律，留意要定時執行大便。夜裡不必喝濃茶、現磨咖啡等飲品。

當我們的病人出現夜裡心臟難受病症時，一定要立即到醫院門診開展定期檢查醫治，以防錯過了最好醫治時間，那樣對病人事後醫治全是十分不好的，期內盡量避免講話，深吸氣，不必手足無措，要原地不動坐著桌椅上或平在床上，那樣能夠協助病人降低心臟的壓力，漸漸地心臟疼痛問題便會修復。

白天沒事一到晚上心裡就難受2

1、心律失常

半夜心臟不舒服，首先應該考慮是心律失常所致，常見的就是早搏，心動過速或心動過緩。這些心律失常的情況出現時往往會造成夜間陣發性的胸悶和心悸，也會有呼吸困難等不適症狀。如果是突然發生心律失常，或者原來持續發生的心律失常突然加重，半夜心臟不舒服的現象會更加明顯。

2、冠心病

如果本身就患有比較嚴重的冠心病，活動以後會出現胸悶和胸痛的現象，在夜間睡眠時也容易出現胸悶和胸痛等心肌缺血的表現。如果冠心病患者在半夜發生心絞痛或急性心肌梗死，也有可能造成心臟不舒服，不及時處理可能會危及生命。

3、心力衰竭

心力衰竭也是造成半夜心臟不舒服的`常見原因，尤其是左心衰。發生左心衰之後，可從早期的活動性呼吸困難轉化成夜間陣發性呼吸困難。夜間陣發性呼吸困難發作時通常會表現為胸悶氣短，大汗淋漓以及不能平卧。若經常出現這種情況，需要及時到醫院就診，明確病因之後要給予進一步的治療。

白天沒事一到晚上心裡就難受3

當心！熬夜增加心血管疾病患病風險！

一篇匯集了34項大型研究的文獻結果表明，長期值夜班的人群中，腦卒中風險增加5%，心肌梗死風險增加23%，冠狀動脈疾病風險增加了24%。另有研究顯示，睡眠時間過短（睡眠時間≤6h）與患高血壓的風險增加有關。

既然熬夜有風險，那麼每天都睡個日上三竿再起床是不是就可以避免患病風險？

Nonono,事實並非如此。

有學者發現過長或過短的睡眠時間都與心血管事件風險增加有關。一般來講，我們正常的睡眠時間應為每天6-8個小時，過長或過短都不好。延長睡眠時間至8-10個小時，心血管事件發生風險又會呈一個顯著增加的趨勢，發病率最高可為對照組1.41倍。

為什麼熬夜和貪睡都傷「心」呢？

熬夜會影響我們人體內交感神經和迷走神經——白天工作上班靠交感神經，夜間睡眠休息靠迷走神經。

如果長時間熬夜，會使得神經功能出現紊亂，讓它們在「錯誤的時間做著錯誤的事」，從而減弱心臟功能，增加患心血管疾病的風險。

同時，熬夜也會影響體內激素分泌，若人體長時間處於「白天工作」狀態，過多的激素分泌會導致血壓升高。

再加上一些老年患者本就合並有器質性心臟病，更易誘發急性心衰、惡性心律失常甚至猝死。貪睡同理。

最後，敲黑板劃重點：

我們每天最佳睡眠時間為6-8個小時，睡眠過少或過多均可導致心血管事件風險增高。

若患者本身就存在器質性心臟疾病，則更要杜絕熬夜和貪睡，否則極容易誘發疾病的發作與加重。

若患者睡眠長期存在問題，千萬不要不當一回事，一定要去權威醫院相關科室接受正規全面的檢查，以便於早做治療。