為什麼一晚上會做好多不同的夢

『壹』 為什麼晚上老是做好多夢

睡覺做夢是一種正常的、必不可少的生理和心理現象。每個人睡眠時都會做夢，且每晚最多可以做4～5次夢。只不過經過大腦對夢的處理和記憶篩查，我們可能會感覺無夢或多夢。通常在身體或精神過度緊張時會影響睡眠質量，產生睡覺時老是做夢的感覺。
睡眠過程中部分腦細胞仍在活動，是做夢的基礎。根據睡眠時腦電圖的表現和眼球運動及睡眠深度等情況，將睡眠分非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠，二者交替循環出現。在正常的一夜睡眠中，人要經歷大約5～6次兩個時相的轉換。通常多數夢境發生於快速眼動睡眠階段。
人在身體過於疲勞、過於興奮、精神心理壓力過大或存在某些器質性疾病、環境改變等的情況下，睡眠質量下降，導致睡眠維持障礙，讓人反復記住夢境，從而感覺經常做夢，甚至影響正常的工作、生活。
如果睡覺老是做夢並未影響日常生活，可考慮為生理現象，無需處理。如睡覺老是做夢影響日常生活狀態，可尋找病因，去除誘因，創造舒適睡眠環境，白天避免過於疲勞或興奮，調整心態，放鬆精神，必要時專科就診，以便有個高質量睡眠。導致多夢的原因可能於心理壓力過大，生活不規律、營養失調、身體疾病等有關。
1.多夢與人的情緒狀態有關，例如焦慮，煩躁不安或情緒低落，心情不愉快，工作壓力大，近期經歷了一些創傷性的事件等都是引起失眠多夢的重要原因。2.缺乏運動也是造成多夢的原因之一，運動可以調節身體器官增加血氧量，促進新陳代謝，不愛運動的人睡眠會不踏實，淺睡等。3.多夢也與生活習慣不規律有關，經常熬夜，作息顛倒，那麼睡眠會多夢也是很常見的。如有的人睡前玩手機，看得興奮了會很晚才睡，大腦也處在興奮狀態很難入眠，即使睡著了也是夢里亂糟糟。4.營養缺乏和過剩也會影響睡眠造成多夢。5.一些身體疾病的原因，例如心臟病，腎病，哮喘，消化道疾病，以及骨關節病，高血壓，睡眠呼吸暫停綜合征等，都可以導致多夢。另外更年期的到來，也會引起女性患者失眠多夢。

『貳』 一天晚上做好多個不同的夢正常嗎

一天晚上做好多個不同的夢其實是正常的。其實每個人晚上都會做很多的夢，但有的時候早上醒來是想不起來這些夢到底是什麼的，這個時候說明晚上睡得特別香甜。但如果早上起來的時候知道昨天晚上做的夢是什麼，就說明這個人晚上沒有休息好，白天工作的時候肯定會特別疲憊。

有很多人在晚上做噩夢的時候會想著自己最近是不是有什麼不順利的事情。但這都是封建迷信，其實就是日有所思夜有所夢。晚上做噩夢的時候也不要擔心，只要調整好自己的心情，慢慢的這種狀況就會有所緩解。如果最近總是做很多的夢，晚上睡覺的時候一定要泡一個熱水澡，讓自己的身體好好放鬆。

『叄』 晚上總會做很多很多的夢是為什麼啊

夢是人的一種正常的心理現象。做夢的內容也是豐富多彩的。世界上沒有不做夢的人。從心理學的角度來講，夢是人的無意識想像。人在現實生活中，每天都經歷很多的事情，有高興的、悲哀、憤怒的、郁悶的、憂慮的、開心的等等。也可能是平時我們不經意的事情，都積存在我們的意識之中。人在睡覺的時候，進行了無意識的聯想，人們自己感覺不到。醒來之後，就可能對夢的內容不能夠理解和解釋，產生一些疑慮。其實，夢是對現實的反映，不過在隨意連接的時候發生了現實社會不存在的事情，是我們的心理想像的功能。與現實的聯系是有的，例如，老是夢見胃疼，就可能有胃的疾患。與現實不相乾的，夢見鬼怪等現實不存在的事情，是對你以前心理的隨機聯想導致的。對於前者，要認真的對待生理方面的檢查；對待後者要注意心理方面的檢查，主要是近期接觸的事物、自己的心理是否處於疲勞的狀態。有必要的時候可以進行專業的做心理測試、檢查。

『肆』 為什麼晚上老是做好多夢

多夢與個人的情緒狀態、心理因素和身體其他原因有關。
長期靜坐、缺乏運動、更年期以及許多慢性病都可以引起多夢。許多疾病如腦外傷、顱腦器質性病變、心臟病、腎病、哮喘、消化道疾病、骨關節病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征等，也會導致失眠多夢。
多夢的人應該堅持規律的作息時間、養成良好的飲食習慣、堅持鍛煉、創造良好的睡眠環境、睡前1小時徹底放鬆等方法來改善睡眠。比如晚上最好在11點之前進入睡眠，午睡最好不要超過1小時，下午3點以後最好不要再睡覺。在飲食方面要注意，晚餐最好在7點之前吃完，而且最好吃一些粥、小菜等清淡飲食，不要吃大魚大肉等油膩的食物。晚餐吃得過晚又過飽的話，會因腹脹、反酸等原因影響睡眠。平常可適當選擇一些有助於睡眠的食物，比如杏仁、燕麥片、香蕉、蘋果、蜂蜜、桂圓，或者一杯溫熱的牛奶。堅持適當的體育鍛煉，但要注意最好在下午五六點鍾進行鍛煉，太晚進行劇烈的體育活動也會影響睡眠。
若患有疾病，應該及時到醫院檢查治療。

『伍』 每天晚上睡覺都會做不同的夢

夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能准確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
可以睡前喝些牛奶，幫助睡眠。
祝你天天精神好！

『陸』 為什麼一晚上做好多夢

此外，非疾病引起的睡眠異常還有睡行、夜驚、快速眼動睡眠行為障礙等，根據它所表現的異常行為，是很容易識別的。

怎樣才能睡得更踏實？

1. 擺正對做夢的態度

做夢是好事，夢把我們白天的知覺和行為經驗重新編碼和整合、變成符號化可意識的知識、讓新舊記憶聯系起來、讓情緒和事件進一步深入聯系，讓我們擁有智慧和充沛的情感。

沒有睡好才導致了多夢，但並不意味著你身體健康有問題。

2. 避免攝入酒精、咖啡因、煙草等

在睡前食用酒精、咖啡因、煙草等物質會引起興奮，從而降低睡眠質量，

酒精表面上可以讓有些人更快入睡，實際上會抑制你進入深度睡眠階段，睡眠過程中人也容易因胃不適、口渴等原因醒來。

此外，某些服用的葯物也會造成睡眠問題。



（渴了就喝水）▲

3. 及時就診

在沒有攝入會影響睡眠的物質，且沒有精神及軀體異常的情況下，如果經常夢游、夢里大喊大叫或者經常有恐怖夢魘，並且對生活、工作等造成了很大的影響，請及時去精神科就診。

4. 平常心對待睡眠

不要太在意自己的睡眠質量，一個人再健康也總有生病的時候，偶爾睡不好也不必過於擔心。

如果醒來記得夢就記得吧，不必懊惱。保持平穩情緒，更容易獲得高質量的睡眠。

5. 白天避免長時間打盹

人每天的精力就是拿來消耗的，所以，長期失眠的患者白天就更別睡了。

一般來說，午覺半小時以內就可以。

6. 進行足量且規律的運動

如果身體情況允許，每天持續快步走上至少半小時，可能有較好的效果。

運動雖好，但睡前就不要劇烈運動了。



（閑了就運動）▲

7. 睡前不要吃太飽

睡前不要大吃大喝或吃不易消化的食物，不僅會貼一身肥膘，可能會影響睡眠。

8. 按時起床，按時睡覺

睡不著，也閉眼休息。到了起床時間，不管睡了幾小時還是幾十分鍾，也要起床。

9. 製造舒適的睡覺環境

卧室里最好安靜，光線和溫度要適宜，給人營造一種放鬆、很舒服的感覺。

『柒』 為什麼總是會做一些亂七八糟的夢

總是做一些亂七八糟的夢也是非常正常的，因為人做夢都是毫無邏輯亂七八糟的，要保持好的心情就好。

定律是為實踐和事實所證明，反映事物在一定條件下發展變化的客觀規律的論斷。定律是一種理論模型，它用以描述特定情況、特定尺度下的現實世界，在其它尺度下可能會失效或者不準確。

沒有任何一種理論可以描述宇宙當中的所有情況，也沒有任何一種理論可能完全正確。人生同樣有其客觀規律可循。

一、生活定律 痛苦定律:死無疑是痛苦的，然而還有比死更痛苦的東西，那就是等死。

幸福定律:如果你不再總是想著自己是否幸福時，你就獲得幸福了。

錯誤定律:人人都會有過失，但是，只有重復這些過失時，你才犯了錯誤。

沉默定律:在辯論時，沉默是一種最難駁倒的觀點。

動力定律:動力往往只是起源於兩種原因:希望，或者絕望。

受辱定律:受辱時的唯一辦法是忽視它，不能忽視它時就藐視它;如果連藐視它也不能，那麼你就只能受辱了。

愚蠢定律:愚蠢大多是在手腳或舌頭運轉得比大腦還快的時候產生的。

化妝定律:在修飾打扮上花費的時間有多少，你就需要掩飾的缺點也就有多少。

省時定律:要想學會最節省時間的辦法，首先就需要學會說"不"。

地位定律:有人站在山頂上，有人站在山腳下，雖然所處的地位不同，但在兩者的眼中所看到的對方，卻是同樣大小的。

失敗定律:失敗並不以為著浪費時間與生命，卻往往意味著你又有理由去擁有新的時間與生命了。

談話定律:最使人厭煩的談話有兩種:從來不停下來想想;或者，從來也不想停下來。

誤解定律:被某個人誤解，麻煩並不大;被許多人誤解，那麻煩就大了。

結局定律:有一個可怕的結局，也比不上沒有任何結局可怕。

二、工作定律

安全定律:最安全的單位幾十年沒有得過安全獎(最安全證明你們安全沒有做工作)

需要定律:同樣兩個相同的單位，同樣的辦公費。多少年以後，發生了變化(證明你們單位辦公不需要那麼多的錢)出來反對，這種成功的概論會歸結為零。

評比定律:領導認為誰好，誰就好。(只要領導看你不順眼，再辛辛苦苦地工作也是白費力氣。)

一票否決定律:在一個單位，比如升工資，比如提拔任用，一個人提出來，往往成功的概率最大，而另一個人站

接受教育定律:每個單位都有吊兒郎當不好好乾工作的人。但領導往往在批評這些人的時候，這些人恰恰不在場，於是，便出現了遵紀守法的人，經常接受教育的尷尬局面。

哭鬧定律;那個部門沒有幾個因為經常的哭鬧而得到了實惠，他有什麼理由不經常哭鬧下去。(此定理也適用那些經常在領導面前叫苦叫累的部門)

能者多勞定律:在同一科室里，有的人雖然在其崗，但卻不能勝任本職工作，那他的工作只能由能勝任該項工作的人去代勞。

不平衡定律:年年當先進的部門或個人，一年沒有當先進便想不通;從未當先進的部門或個人，當上先進後便想不到。

少勞多得定律:一般的單位，都分為合同工、(過去稱為正式工)協議工、臨時工等等。拿錢越少的工作量越大，而且越容易被解僱;拿錢越多的越沒有多少事情可干，而且最不容易被解僱。

『捌』 晚上睡覺老是做很多夢是為什麼

多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能准確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。 。
意見建議：但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜葯物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停葯後反彈等副作用不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。

『玖』 人為什麼晚上睡覺會做各種各樣的夢

在晚上做夢是正常的生理現象，如果是感覺晚上做夢比較多，就要考慮是由於睡眠質量下降引起的。人的睡眠一般可以分為深睡眠和淺睡眠，在深睡眠和淺睡眠的時間都會有夢境，只有在淺睡眠的過程中的夢境容易留下記憶，而深睡眠過程中的夢境則不會，如果睡眠質量下降，會表現淺睡眠時間過長，深睡眠時間縮短，這樣就會感覺晚上做夢比較多，一般見於精神過於緊張或者是過度疲勞而引起的症狀，也可以見於焦慮症，抑鬱症等精神方面疾病的患者。這種情況需要注意放鬆心情，緩解心理壓力，可以經常在睡前喝牛奶、蜂蜜或者吃香蕉等有助於睡眠的食物，如果有精神方面的疾病，還需要進行專科性的治療。
在平時如果總是出現做夢的話，那麼一般考慮是由於神經功能降低所形成的，一般考慮是由於神經營養不良有關，主要原因是由於在平時壓力過大或者是情緒過度緊張，這樣就會使中樞神經系統功能失調，從而出現晚上做夢的情況。建議在平時可以服用安神補腦液來進行調理，另外要補充維生素，以b族維生素或谷維生素為主，注意保持良好的心情，避免情緒過度緊張。

『拾』 每天晚上做很多夢怎麼回事

安靜的睡眠狀態，也是寶寶身體健康成長的一種體現，睡眠中的快速生長發育，會促使他們的身體更強壯，但是很多寶寶會在睡眠中出現不同類型的反應，這些反應，也會彰顯著身體的不同需求，那麼，寶寶老是夢哭怎麼回事呢？

1、因為寶寶表達自己的方式只有哭鬧，所以不管是在睡夢中發現了自己不喜歡的事情，或者周圍的環境出現了冷暖的不適變化時，寶寶們都會通過哭鬧的方式表示自己的不樂意，所以，發現寶寶夢哭的話，可以檢查一下房間的溫度和濕度，不要出現不舒服的狀態。

2、因為寶寶的身體處於快速生長發育的狀態，當飲食中的微量元素不能滿足身體的生長發育需求時，在睡眠中的身體就容易出現不同類型的不適症狀，這些症狀會導致寶寶出現夢哭的反應，所以，父母需要多觀察寶寶的身體，也需要飲食中的營養全面。

3、寶寶在睡眠中也會發生大小便的現象，但是，當大小便對身體的局部皮膚產生長時間浸漬時，就會發生不同類型的不舒服，這就導致寶寶們不得已出現了夢哭，父母可以每過一段時間，就打開寶寶們的尿布觀察一下大小便，以免讓寶寶的局部皮膚不適。