人坐時間長了為什麼渾身無力
Ⅰ 為什麼坐久了，整個人很累
肌肉不活動，僵硬了
Ⅱ 每天坐辦公室工作為什麼覺得很累，很疲倦，渾身乏力
導語：曾幾何時苦苦奮斗的，你終於不再為生活而感到惆悵，歲月在你臉上刻下了痕跡也在你身上留下了一堆一堆的肥肉工作後的，你每天朝九晚五。不要說減肥運動了，每天回到家累得連個家務都不願意干都是為了生活呀。但是換個角度想一想我們為了工資，而犧牲掉的健康和生活究竟值得嗎？
一、久坐的危害
現在絕大部分的上班族每天要做10個小時以上，大家都知道久坐的危害是非常大的，那麼久坐，到底有什麼危害呢？
1、久坐最直觀的變化，就是會使我們的體重增加體質變高，導致我們的肥胖。
2、長期的久坐會使我們的視力減弱，並且容易頭暈眼花。
3、久坐的人都會有一個共同的痛苦就是腰痛我們習慣癱坐這樣我們全身的重量會一直壓迫在我們的腰椎給腰椎帶來非常大的壓力，久而久之腰椎間盤突出腰肌勞損等富貴病一定會出現
4、久坐的人由於一直盯著電腦，我們的頸椎和肩膀也會感到非常的，不是嚴重影響我們的日常生活。
二、久坐傷害的預防
既然久坐對我們的身體有那麼多的不好的影響，我們應該怎麼預防和緩解久坐帶來的傷害呢？
1、養成正確的坐姿，不要彎腰駝背癱著坐，可以買一個靠墊增加對腰部的支撐。
2、不要翹二郎腿，記得經常站起來活動活動筋骨，拉伸一下。
3、可以放一些綠植來減少屏幕帶來的輻射。
1.仰坐蹬腿
這是我們鍛煉腿部和腰腹部的一個動作，動作開始時我們的臀部坐在椅子的前端，兩手扶著椅子的兩側來保持穩定，身體向後仰，背部靠在椅背上。兩條腿交替伸直、彎曲，腳後跟觸地就可以了，依次反復。
兩腿各觸地一次為一組，重復20組。
2.伸直腿部
這個動作我們坐在座椅上，用兩只手扶住椅子來保持穩定，兩腳主動前伸，抬起腳後根，感受股四頭肌的發力。雙腳離地的同時將椅子向後推直到雙腳再次著地，這樣就完成了一次動作。保持完成這個動作20次。
3.手臂拉伸運動
我們調整好自己的坐姿，端正坐在座椅上，保持腰背的挺直，兩條腿自然放鬆。雙手在體側局起，大臂平行於地面，小臂垂直於大臂向後充分伸展，接著向體前內收。在做這個動作的時候一定要保持腰背挺直，持續做20次
4、體轉運動
腰背挺直坐在旋轉椅上，雙手扶住電腦桌保持身體的平衡，雙腳離地，轉動座椅，保持頭部的固定，以此來旋轉我們的胸椎和腰椎，緩解腰部肌肉的酸痛。
結語：以上這些動作對你在辦公室的你來說應該很容易完成吧？既然你沒有富裕的時間去進行專門的健身，那就不如在辦公室試一試這些動作，相信對你久坐帶來的傷害肯定會有緩解的作用，你還在等什麼，快行動起來吧。
Ⅲ 每天坐辦公室工作為什麼覺得很累，很疲倦，渾身乏力
每天上班感覺很累，乏力，不排除是熬夜休息不好，體力透支導致的，建議平時多吃一些狗肉，羊肉，韭菜，枸杞，桂圓，大棗等食物，戒煙戒酒，適當鍛煉，提高機體抵抗力。另外要調節心情，適當出去散散心，調節好自己的情緒和心態，均衡營養飲食，還可以適當參加體育運動鍛煉身體。
Ⅳ 為什麼上班都是坐著，還會感覺疲憊不堪
身體濕氣重。
人體感受到內外濕邪的侵襲後，會覺得特別不舒服，最明顯的症狀就是身體沉重。濕邪又會四處遊走，走到身體的哪個部位，哪裡就變得沉重，自然就感覺疲勞。
中醫認為，暑多加濕，濕邪在夏季最為常見。濕又分為「內濕」與「外濕」。「內濕」主要與人體的脾有關，中醫講，脾主運化，正常食物進到胃裡消化再通過脾被人體吸收，如果脾出現問題，不能很好地吸收食物，就會使人體產生濕氣。
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1、看舌頭可以測濕氣
體內有濕邪的人往往舌苔特別膩，不論是黃膩、白膩、厚膩、薄膩，它們都是濕邪的表現。而舌苔黃膩的人體內除了有濕邪，還有熱。同時，濕邪的人往往大便會偏粘膩。
2、可以服用三仁湯來幫助人體排出濕氣，即用杏仁、白豆蔻仁、薏苡仁、淡竹葉、通草、厚朴、滑石等做湯。其中，杏仁可入上焦心肺，幫助呼吸、發汗;白豆蔻仁可入中焦脾胃，幫助健脾;薏苡仁可入下焦肝腎，幫助排便排尿。另外夏季飲食不宜吃的太多、太油、太涼。
Ⅳ 為什麼時間座久了會四支無力，感覺很累
您好,一般貧血或低血壓的人易疲勞,如果您沒有這種情況,考慮就是缺乏鍛煉,身體虛弱的原因,建議您適當鍛煉,可以是慢跑或快走等不太劇烈的運動,時間長了體質就會有改善
Ⅵ 坐的時間長了，站起來後就感覺腿腳發軟，全身沒勁。這是怎麼回事啊
這是典型的由於久坐姿勢引想全身血液循環不暢引起的局部缺血缺乏氧引起的，更嚴重點還會有頭暈目眩之類的症狀
不必擔心，一般久坐不要超過兩小時，中間最好站起來稍活動增加血液循環即可消除！
Ⅶ 為什麼上班都是坐著，還會感覺疲憊不堪
很多人上班時的工作就是在辦公室里辦公，工作強度並不大，但是，這些人卻總會感覺疲憊不堪。
之所以會有如此情況，是因為以下幾方面原因：
首先，人體感到疲倦，並不一定是體力消耗大而引起的疲倦。……當一個人用腦過度，或者精神高度緊張的時候，他也會感覺到疲憊。
之所以會如此，是因為人體的疲憊感是由以下幾方面因素引起的。
1，體力消耗大導致疲憊。
當我們進行大運動量運動的時候，會感到疲憊。
當我們從事體力勞動的時候，也會感到疲憊。
這種疲憊感，就是因為體力消耗大引起的。
2，用腦過度導致疲憊。
我們的大腦在運轉時需要消耗很多能量。因此，當我們用腦過度的時候，也會感到非常疲憊。
3，精神緊張導致疲憊。
當我們遇到難以處理的問題，從而精神緊張的時候，同樣會消耗大量精力和體力，這也會導致我們感到疲憊。
因此，對於在辦公室從事腦力勞動的人來說，雖然體力消耗不大，但是他們從事腦力勞動，同樣會感到疲憊。
其次，在辦公室久坐不動的工作狀態，會導致身體各個器官處於缺乏運動的狀態。
這樣的狀態，與人體正常的活動狀態是不同的。
因此，這樣久坐不動的狀態同樣會導致身體感到疲倦。
正是因為上述幾方面原因，才導致那些在辦公室里體力消耗並不大的人也會感到疲倦。……他們需要進行適度的健身運動，才能保持精力充沛的最佳狀態。
Ⅷ 坐久了感覺渾身酸軟無力
坐久了，感覺渾身酸軟無力，是因為血液不流通，而且教室里的空氣流動不暢，本來氧氣就少，血液不流通，供給大腦的氧氣就會更少，所以導致大腦昏沉。建議平時的時候多運動，下課課間的時候也出去活動一會兒，或者站著上課聽講都是可以改善一點的。
Ⅸ 打坐五年了,為什麼渾身無力
這個是要動靜結合的，光打坐會坐出病的。
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打坐姿勢要點
雙足跏趺：先將左足置於右腿上，再將右足置左足上，稱金剛坐。先將右足置左腿上，再將左足置右足。上，稱如意坐。兩種坐姿都可以採用，也可以在腿痛時輪換交替。如果不能雙盤，便用單盤。
《內經》中提到，嬰兒的氣是在兩腿。人到了中年，兩腿的力量就減弱了，腿的活動也無形中減少了，喜歡坐在沙發上，常常休息自己的兩腿。到了老年，更不堪設想，坐在沙發還不夠，兩條腿還要翹在桌子上才行。
脊直：人在禪坐的時候，脊柱垂直是關鍵。臀部應墊一個兩、三寸高的軟墊，從大腿根部到膝蓋是向下傾斜的，讓兩個膝蓋觸地作為支撐點，膝蓋不可懸空，以自己覺得重心穩，無前傾後仰的感覺為原則。然後包腿，包腰，包自己後面的風池穴。
屁股的姿勢是微微往後外翹的，從側面看，整個脊柱是在類似於屁股跟腿的中間的位置，坐著就像座塔，非常勻稱。有的人喜歡在打坐的時候，靠著後牆，這樣身體往後仰，就沒有辦法像塔一樣。 身體坐的姿勢不是垂直的，而是斜直，是往前面傾直，也就是說尾骨是懸空的。
人身修行的特殊之處就在人身多直立, 筆直經緯與天地共振, 經脈有規律可循, 尚未完全紊亂。所以不能為畜類把脈, 因為其橫生脈亂。身軀筆直不傾斜, 則督脈上乾清明, 下坤培藏, 升降有律, 任脈左右逢源, 箍束橫固, 平定十方, 穩穩有度。
肩張：兩肩應舒張下垂，但不要挺胸。修禪的人在禪坐時，雙手微微抬起，肩膀微微向後擺，肩腋是內空的。從外看，肩是一條平行線；從後看，肩是圓的。
手結定印於臍下：頭中正頭正，下巴稍微往前低一點點，後腦稍微向後收放，稍微壓住頸部左右兩條大動脈管的活動即可。最關鍵的地方，就是如果頭是歪的，跟腰不能形成一條中空的直線，這時候最容易昏沉。人生於天地之間，本身是天地之間一靈物。
雙眼微閉：打坐時，先把兩目定住了，然後再慢慢半閉眼睛，閉眼目光勿下垂，把兩眼定住，一片光明，才合規矩。若是兩眼向下看，絕對不能得定，只是坐著休息罷了。雙目微張，似閉還開，好象半開半閉地視若無睹。
目光隨意確定在座前七、八尺處，或一丈一、二尺許。如平常多用眼睛工作的人，在靜坐之初，先行閉目為佳。眼睛看到前面一米遠的距離，這是最標準的。
舌舔上齶：舌頭前半部輕微舔抵上齶，猶如還未生長牙齒嬰兒酣睡時的狀態，在修道被稱為「搭橋」。搭什麼橋？人身有365個大穴，對應地球公轉太陽一周。地球公轉太陽一周是365天，易數以9為最大，以9歸真，所以人身每個穴位應填滿9口真氣。
這是我們做功夫到一種境界的時候，從頭頂起，從腦下垂體下來的一種甘味的液體，從頭頂下來，也就是俗稱的「甘露灌頂」，呂純陽詩中有「白雲朝頂上，甘露灑須彌」表達這個境界。此時應用吞律法將津液吞入腹內。
如果化生的津液多，說明你這一座是有效的，如果玉液沒有，說明散亂或者昏沉，沒有多大效果。比如人的思想散亂一天，一天口都是乾的。人睡覺睡一天，口也是乾的。
只有心既不散亂又不昏沉時，真氣元氣才能化生。初坐禪時，未入真定前，如果心處於不散亂又不昏沉時，一刻鍾能化滿滿一口玉液。
Ⅹ 為什麼坐久全身沒力氣，沒精神
第一由於肌肉長時間處於一種姿勢和狀態，發生神經緊張和僵持，你的身體也會由於消耗能量而解餓，久坐不能補充營養和能量，而產生低血糖症狀。第二，如果你午餐進食大量主食，人體消化吸收糖成分會引起大腦疲憊嗜睡，午間加班久坐更會沒精打采。