為什麼是晚上排毒

㈠ 為什麼晚上睡覺可以排毒

肝臟是人體內最大的解毒器官，每天晚上11點到一點的時候是肝臟排毒的時候，也是受損的肝細胞得到修復的時間，死去的肝細胞需要有新生的肝細胞來替代，所以晚上睡覺可以排毒養顏。

㈡ 晚上排毒的說法科學嗎

謠言：

人體器官有排毒時間，分別是：晚上9:00～11:00淋巴排毒；晚上11:00～凌晨1:00肝臟排毒；凌晨1:00～3:00膽排毒；半夜到凌晨4:00脊椎造血；凌晨3:00～5:00，肺開始排毒了；早晨5:00～7:00大腸排毒；早晨7:00～9:00小腸吸收營養。

辟謠：

人體器官並沒有排毒時間！

首先，「排毒」並不是一個嚴謹的醫學用語，是為了迎合人們追求長壽、健康願景的說辭。假設人體真的存在「排毒」過程，那麼肯定是代謝越快排毒效果越好。在晚上11:00～凌晨1:00這個睡覺時段，當人體休息、整個代謝都平緩下來，為何肝臟等器官的排毒卻加強了呢？所以該說法站不住腳。

其實，所謂的人體毒素不過是體內多餘的垃圾，其主要來源有兩個：一是現代醫學所說的食物消化、吸收後產生的代謝廢物滯留以及從環境中來的各種「污染物」在體內的沉積，如乳酸、尿酸、自由基甚至包括體內多餘脂肪、老舊壞死細胞等。另一個是傳統醫學所說的糟粕，比如痰、濁、瘀等。而人的代謝、排泄以及解毒的體系非常完善，根本無須刻意地去「按時排毒」。

肝臟、腎臟、腸道、皮膚等器官本身就是人體的代謝器官，我們只要注意正確的飲食、規律的生活、恰當的運動和健康的心態就可以了，額外的「排毒」只會增加身體的負擔。要減輕肝、腎這兩個主要解毒器官的負擔，應該從減少「毒素」攝入入手，例如不濫用葯物（包括不濫吃「排毒養顏」保健品）、健康生活、科學飲水和運動，以促進新陳代謝。

辟謠專家：張驊 北京市和平里醫院 主任醫師

復核專家：金玫 首都醫科大學附屬北京中醫醫院 主任醫師

出品人：科普中國-科學辟謠

㈢ 人是睡覺的時候排毒，還是晚上排毒

在正常情況下，人體內的多個器官以及由抗氧化酶構成的內部排毒系統都在日夜不停地處理著毒素。

如果想減少肝損害，主要靠的是不喝酒。就肝臟的解毒功能來說，其實它是個小時工，也就是說，人什麼時候喝酒，它什麼時候啟動針對酒精的解毒功能。晚上11:00～凌晨1:00這個時段，要是沒喝酒，也就不存在解毒這回事了。

正常人每天生成2～4升淋巴液，大致相當於全身的血漿量。淋巴系統是時刻不停地循環的。淋巴迴流的生理意義在於回收蛋白質，運輸脂肪及其他營養物質，調節體液平衡，防禦和免疫功能。

淋巴液在迴流途中要經過多個淋巴結，在淋巴結中的淋巴竇內，有大量具有吞噬功能的巨噬細胞，可以將紅細胞細菌和其他微粒清除掉。

(3)為什麼是晚上排毒擴展閱讀：

人體中所謂的毒素主要來自於內、外兩個方面，內部毒素包括人體在進行日常生理活動時所產生的「副產品」；而外部毒素主要來自煙、酒、葯物、環境污染和不健康的飲食習慣等。

如果想長期保持健康，就需要長期堅持良好的生活方式，這樣才能讓身體的排毒系統更好地發揮作用，守護我們的健康。

㈣ 為什麼身體一定在晚上固定的時間排毒，而不是根據自己入睡的時間去依次排毒呢，，難道身體也有時間概念

因為夜間女性雌性激素分泌多，也是人體脂肪合成加快的重要時段，並且體內的毒素基本上都是在晚上形成、停留。夜間吃能有效的阻止和抑制脂肪的合成，加速脂肪的分解和排除，加速體內毒素的排出，改善便秘。（因為便秘不但會引起肥胖，還容易引起體內堆積毒素，生成色斑，痘痘等）從而在睡眠中健康排毒、減肥瘦身。

㈤ 人為什麼是晚上排毒

排毒是個冷概念，專業醫學詞彙並沒有定義，一般來講普通大眾所理解的排毒是發生在人體基礎活躍度高的白天，比如大便、汗水、尿液等物質的代謝，就是俗稱的排毒的一種。晚間特別是睡眠階段，血液歸於肝臟，具有修復肝臟的修養肝臟的目的，肝臟是人體解毒的第一大臟，從此意義上講修護肝臟間接的增強了人體自身解毒的功能。

㈥ 身體晚上排毒

沒關系的，你還年輕的，現在開始調整自己的作息時間，慢慢的就會轉變回來的，晚上九點是
淋巴排毒/心臟排毒時間，十點到早晨六點是肝臟的排毒時間,所以最好不要熬夜，所以以後不能錯過晚上的睡眠，特別是晚10點至清晨2點。如果錯過了，就等於錯過了皮膚新陳代謝的良好時機哦。

㈦ 我想問，為什麼人體晚上排毒要准時11點而且還要熟睡中開始我沒進入熟睡狀態，那麼一天的毒素是不是累

可以，就是內臟在這個時候要專心的排毒了，而你仍然在活動的話他就無法專心排毒，毒還是可以排的

㈧ 晚上是身體排毒的最好時間嗎

每天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。

晚上11：00~凌晨1：00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的。

凌晨1：00~3：00，是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。

半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊!

凌晨3：00~5：00，人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳葯。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。

到了早晨5：00~7：00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機。假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是哪裡出了毛病。

早晨7：00~9：00，到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。在這之前，你理應吃早餐。不然，你一天的營養就會匱乏。治療疾病的人最好在6：30之前吃；養生的人可以在7：30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9：00以後，也一定要吃。

㈨ 為什麼晚上睡覺是排毒時間而白天不是呢

人在睡眠時候細胞才得已修復。

㈩ 晚上幾點睡覺算是排毒

在晚上11點之前進入深睡眠狀態，因為各個器官晚上睡覺的排毒時間如下：

1、在9：00~11：00是淋巴排毒的黃金時間段；

2、晚上11點到凌晨1點是肝臟排毒的時間段，只有在深睡眠狀態下才能夠進行；

3、凌晨1：00~3：00是膽囊的排毒時間段；

4、凌晨3：00~5：00是肺部排毒的時間。

另外，不要因為熬夜而大量的喝濃茶及濃咖啡，不然會對胃腸道帶來刺激，熬夜期間會產生大量的代謝產物，降低了血液粘稠度，容易發生血栓，所以要補充足夠的水分，不能憋尿。

(10)為什麼是晚上排毒擴展閱讀：

人體科學研究表明，睡覺時的基本規律是由淺入深，正常成年人在睡眠一開始先進入NREM（非快速動眼睡眠，也就是深度睡眠）；

進入NREM後再大概經過60～90分鍾後，轉成REM（快速動眼睡眠，淺睡眠），REM狀態持續時間只有10～15分鍾左右，然後又轉成NREM，就這樣周期性地交替出現NREM和REM，一夜交替出現4～6次，直到清醒為止。

這也是一個正常人一晚上睡覺所要經歷的全部過程，這個過程比較反復，而且睡覺時一旦有其他的不可抗力就會被打擾，影響到睡眠，有些人在熟睡中被外界因素吵醒打擾後就會出現難以再度入睡的情況，這種情況也是現代人普遍存在的睡眠問題。

還有很多人在一開始就無法入睡，意識沒有辦法進入睡眠狀態，這樣往往會導致自己第二天精神狀態極差，而且影響到工作以及生活。