為什麼晚上睡覺小腹都是涼的

A. 晚上睡覺的時候小腹這部分有點涼

體內有寒氣。不可輕視，現在女孩兒多愛吃寒涼的東西，長期下來易得宮寒症，即不孕。要多吃暖熱的東西，比如紅棗啊，生薑熬紅糖喝，少吃冷的，少喝冷水，水果在飯後吃，既不傷胃又能促消化。晚上躺床上從心口窩的地方向小腹處推，叫推腹法，排體內濁氣濁水濁便。

B. 小腹里邊特別涼怎麼辦

小腹里邊特別涼怎麼辦

小腹里邊特別涼怎麼辦？我們的小腹狀態有時可以代表身體的情況，特別是女性朋友，很多女性朋友的小腹經常是涼涼的狀態，就一定要找到原因，那麼小腹里邊特別涼怎麼辦呢？

小腹里邊特別涼怎麼辦1

小腹總是涼涼的應該從以下幾方面處理：

第一、平時要注意小腹保暖，要依據天氣變化，適當增減衣物，盡量不要穿露臍的衣服等，避免肚臍部著涼，進而引起小腹涼涼的加重；

第二、同時可以配合進行用暖水袋熱敷，或者推拿按摩理療治療，局部發涼多是由於寒邪困阻引起，通過進行熱敷或者推拿按摩等，可以促進機體陽氣溫煦，進而減輕小腹涼涼的症狀；

第三、進食較多寒涼食物有密切關系，因此平時飲食上要少吃寒涼食物，尤其不能吃冷飲等，可以適當多吃溫陽、健脾、益氣的食物，包括山葯、薏仁、白術等，通過熬粥，以起到溫陽、健脾功效。

小腹涼可能是由於以下幾種原因造成的。

1、可以考慮是由於受風著涼、進食寒涼性質食物所引起的，建議喝姜湯驅寒、熱水袋熱敷腹部、隔物灸來緩解症狀。

2、如果引起疼痛的症狀，並不斷加重時，建議及時去醫院檢查，避免腸道疾病的發生，可口服雞內金，嗎丁啉等葯物。

3、女性患者還可以考慮宮寒，月經期間的症狀會越來越明顯，建議生活中注意保養，必要時服用適當葯物。

小腹里邊特別涼怎麼辦2

小腹發涼可以根據病因以及臨床症狀，參考以下調理方法：

1、女性多表現出小腹部發涼、惡寒、怕冷，尤其是在月經期前後伴有小腹部疼痛，經血色黯，夾有血塊。多屬於下焦虛寒，可以用艾灸在小腹部施灸，也可以在足三里穴、陽陵泉穴、關元穴等處針灸治療，以達到溫經散寒的作用。

2、如果是由於飲食寒涼性食物，穿衣較少，外感風寒之邪侵襲於腹部，導致腹部陽氣虧虛，多會伴有飲食後腹脹、腹痛，大便溏薄不成形，同時還會伴有不思飲食等症狀，可以用艾附暖宮丸和溫脾湯。也可以配合推拿、按摩的.手法，如將雙手搓熱，用掌根在小腹部呈順時針方向反復按揉，也可以達到溫散寒邪、止痛的效果。

女人腹部寒涼怎麼辦?這里推薦三種方法，讓女性腹部暖起來：

1、艾灸

艾灸對寒性體質非常有效。艾是純陽植物，艾灸時溫熱並為身體補充陽氣將寒氣排出體外。艾灸特別適合現代人養生調理亞健康。除了可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對將來的結婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。

宮寒艾灸穴位：關元穴、神闕穴、氣海穴、命門穴

關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等症狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。

又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施葯於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能。艾灸肚臍治療宮寒。

氣海穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。

命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，同時還要加上兩側距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本，治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。

2、肚兜加暖寶寶

很多日本和韓國人我們看到冬天都穿得少，可是氣色明顯都要比我們好，秘密就在肚兜和暖寶寶上。只要穿上肚兜溫暖腹部，整體身體都很溫暖，很冷的時候腹部和後腰貼個暖寶寶，就等於是隨時給腹部做個熱敷。

肚兜可以用艾絨做的肚兜，就是將艾葉打成的艾絨做成內芯放進肚兜布套中，常戴艾絨肚兜能起到溫經散寒、改善胃脘不適的狀況。

3、會陰坐熏保護盆腔溫度

日常生活中，很多人總是憋尿憋屎，憋尿導致陰道和膀胱間的陰道肌肉往膀胱方向拉扯，憋屎導致陰道和直腸之間的陰道肌肉往直腸方向拉扯。

時間長了，就會導致陰道鬆弛，如果腹部溫度低，會導致氣血淤滯，時間長了，影響陰道在夫妻生活中神經的傳遞，這樣盆腔神經不能傳遞到前庭神經，還會導致性冷淡。總之，腹部溫度決定性福也是不誇張的語言。

小腹里邊特別涼怎麼辦3

小腹寒涼首先應該注意保暖，在換季的時候，應該適當的添加衣物。在晚上睡覺的時候可以用熱毛巾、暖水袋來外敷腹部，同時也可以多喝一些熱水，來保證腹部的溫暖，在晚上睡覺的時候要蓋好被子，避免著涼。如果病情嚴重時可以採取艾灸、按摩的方法來進行治療。同時也可以適當的用手來摩擦腹部，這樣可以讓腹部產生熱量。

1、小腹從裡面感覺涼涼的有可能是出現急性腸胃炎，急性腸胃炎患者除了會感覺到小腹發涼之外，還會出現小腹疼痛、拉稀等症狀。治療急性腸胃炎可以服用抗生素消炎葯，服葯後腹痛拉稀的症狀能夠有效緩解。若沒有緩解，患者需要進一步做腸胃鏡檢查，查明具體原因後再進一步治療。

2、宮寒是很多女生都會有的症狀，宮寒情況比較嚴重的時候，患者就會感覺小腹涼涼的。女性宮寒會影響月經的規律和生育功能，若是宮寒引起的小腹發涼，要引起重視，可以通過日常飲食或者喝中葯去調理宮寒。平時要少吃冰冷的食物和飲料，長期吃冷飲會導致寒氣入體，宮寒的症狀會越來越嚴重。

3、很多女生都喜歡穿露臍裝，著涼也是導致小腹感覺涼涼的原因。不管是夏天還是秋天，小腹都是比較容易著涼的部位，特別是夏天經常呆在空調房裡，如果小腹裸露在外的話，濕氣和寒氣都容易從裸露的小腹進入體內，導致小腹發涼。

現在我們都知道小腹從裡面感覺涼涼的怎麼回事了，不同情況下的小腹發涼，症狀會有所區別。如果是生理性的著涼，只要注意腹部保暖措施，就可以緩解涼涼的感覺。如果是病理性的腹部發涼，則要對應具體的病因，去做針對性的治療。為了身體健康著想，大家要多注意腹部的保暖，少喝冷飲和少穿露臍的衣服。

C. 睡覺時腹部發涼

睡覺時腹部發涼

睡覺時腹部發涼，保障身體健康可以從日程生活中的小事做起，現如今大家對於自己的健康狀態也是比較關注的，一般我們身體出現異常也要及時的解決，以下了解睡覺時腹部發涼。

睡覺時腹部發涼1

晚上睡覺肚子涼，首先要注意保暖，尤其是腹部，可以適當的增加被褥，還可以使用熱水袋或者暖寶。還可以進行艾灸，可以取關元、氣海、神闕、天樞等穴位，艾灸對於腹痛、腹涼的治療效果是比較好的，還可以做隔姜灸，更加具有溫中散寒的效果。另外，還可以去中醫院就診，可以用中葯辨證的進行調理。考慮可以用黃芪建中湯、小建中湯、附子理中湯等方劑加減治療。

睡覺腹部怕冷怎麼辦

1、如果是來月經可以用暖手袋敷熱，干萬不可以受涼高跟鞋，盡量減少觸碰冷水。如今冬季過去，能夠按揉肚臍眼4指下的地區，便是手掌心寬的地區。對這個地方反復推拿柔和會略發熱，按得情況下盡可能釋放壓力腰部肌肉，他人給按是最好是的。此外留意維護肚臍眼，肚臍眼見風會肚子疼，夏季就不要穿過短了

2、調整吸氣，血氣順暢了，一切就好了子時(夜裡11~1點)和午時(下午11~1點)全是陽陰工作交接的時間，夜裡子時陰盛無比，剛開始陽升陰降，下午午時陽盛無比，剛開始陽降陰升。中醫養身重視睡好子午覺，能夠身體健康。教你一招，調整呼吸法——也叫呼吸吐納法。吸氣的方式有當然吸氣和正吸氣二種：

第一當然吸氣，也稱為腹式呼吸法，由於在吸氣時，一呼一吸，務必都能做到下腹。在呼吸時，氣體入肺，填滿全身，肺底左室，抑壓橫膈膜，使氣體降低，這時候胸部空松，腹部凸出，在呼吸時，腹部收攏，橫膈膜被推而上，上抵肺臟，使肺底郁氣，外散無余。由此可見光合作用，雖與肺泡有密切相關，但它的伸縮式，常須藉助下腹和橫膈膜的健身運動，方能符合當然秘笈，使血液循環系統順暢。

大家都能夠依據以上的方法治療本身出現夜裡腹部畏冷的狀況，平時一定要注意保暖，千萬別使本身出現寒症的身體素質，每日適度的開展一些體育競賽還可以合理的改進本身的身體素質，提高本身抗病毒治療的工作能力，降低出現病症的概率。

睡覺時腹部發涼2

晚上睡覺肚子冰涼是什麼原因

晚上睡覺肚子冰涼的原因多考慮與飲食、環境、感受外邪、體質虛弱等因素有關。

1、飲食

過多的食用寒涼生冷之品，比如喝冰鎮飲料傷及人體脾陽，脾陽不足腹部失於陽氣的溫煦所致。

2、環境

天氣過於寒冷，房間內的溫度過低，或者被褥蓋得過於單薄，不能夠起到保暖的作用導致肚子發涼。通過局部保暖後，症狀會得以緩解和消失。

3、感受外邪

久居寒濕之地、氣候突然變化、自身免疫功能低下等，使風寒之邪趁虛直侵腹部，出現肚子發涼，多伴有腹痛腹瀉、惡心嘔吐、喜溫喜按等症狀；或者在經期過食寒涼生冷性的東西，寒邪入侵子宮，陽氣不能發揮起溫煦作用，而出現小肚子發涼。

4、體質虛弱

久病、過度勞累等耗傷人體陽氣導致人體陽氣不足不能夠充分發揮其溫煦作用而出現肚子發涼，多伴有怕冷、手腳發涼、面色晄白、精神萎靡等症狀。

建議：注意腹部保暖，可通過艾灸的方法來緩解局部症狀，比如艾灸神闕穴、關元穴、天樞穴、中脘穴等以溫經散寒、溫補陽氣、調和氣血陰陽等。

睡覺時腹部發涼3

為什麼孕婦的肚子總是涼涼的'？

首先，是因為孕婦體溫變高、腹壁變薄了。

我們都知道， 在一個月經周期當中，排卵之前的基礎體溫一般是36、5度左右，到了排卵的那一天會是整個月經周期中體溫最低的一天，這一天的體溫會下降0、3度左右。

排卵之後的第二天提問就會上升回來，然後還會比之前的基礎體溫高上0、3~0、5度左右，保持在37度左右。這是因為懷孕之後孕激素會升高，而孕激素是會讓體溫升高的。

這種體溫一般會持續到懷孕13周左右慢慢恢復正常，但是也有一些孕婦持續的時間比較長，甚至貫穿整個孕期。

當自己的體溫變得比原來高，而同時，胎兒在子宮里不斷的長大，撐呀撐，把腹壁都撐薄了。

在腹壁那裡原來是有一層脂肪用來維持溫度的，腹壁被撐薄之後，這一層脂肪也變薄，導致保暖效果變差，所以孕婦會覺得自己的肚子涼涼的。

其次是因為腹部的血液循環受影響了。

胎兒越來越大，在孕媽媽的肚子里會對胸腔和腹腔都造成一定的壓迫，所以也就不難解釋孕中後期孕媽媽會出現食慾不振，呼吸不暢的情況。

但除此之外，子宮也會向下壓迫，向左右前後擠壓，這就造成了孕媽媽的盆腔、腹部等被子宮壓迫的地方血液循環不暢，導致局部發涼，包括肚子。

最後，是因為某些J病引起的。

比如說貧血。孕期貧血也是很常見的事，這是因為在懷孕之後孕婦所需要的鐵元素要比孕前增加30%左右，如果不能及時補充，那麼孕媽媽就很容易會出現貧血。

另外，如果孕媽媽沒有正常飲食，或者挑食，沒有足夠的營養可能會導致營養不良，當身體比較虛弱也可能會出現肚子發涼的情況。

如果孕媽媽總是肚子涼涼的，主要都是前面兩種原因引起的，一般來說問題都不大，只要孕媽媽的飲食正常，胎兒也正常生長，更沒有出現腹痛流血的情況，孕媽媽是完全不需要擔心的。

但如果孕媽媽經常感覺頭暈乏力，甚至臉色蒼白等，最好去醫院做個檢查，然後根據需要做出相應的對策。這就需要孕媽媽平時按時去產檢了，以便能夠早發現早治療。

孕婦還有哪些「不為人知」的小知識？

1、尿不完的尿，放不完的屁

為什麼說是尿不完的尿？

懷孕之後因為增大的子宮壓迫膀胱，導致膀胱的容積變小了，所以孕媽媽無時無刻都感覺有便意，總想往廁所跑，並且在孕早期和孕晚期是最明顯的。

不知孕媽媽們有沒有這種體驗:

剛上了廁所五分鍾，感覺馬上又要上廁所了，不然都不知道能發生什麼事。出門前明明已經上了廁所，可是剛把門鎖好就又想上廁所了。睡前明明已經上了廁所，在最困的時候竟然便意來襲，折騰好幾遍之後睡義已經全消，又要重新進入自我哄睡模式。

每天早上不是被吵醒的，不是被餓醒的，而是被尿憋醒的。總感覺這些尿是尿不完的，隨時都可能出現。甚至在接近分娩的時候還會出現控制不住的趨勢，一不小心就滲出來，還不分場合，時間久了還會有一些異味，真是難受加尷尬。

再來說到放不完的屁

很多孕媽媽懷孕之後就會覺得自己的屁特別多，或在吃飯的時候，或在坐公車的時候，或在聚會的時候，因為人多，總是不能好好的放一個屁，硬生生的把一個響屁變成了震動模式。

有時候實在控制不住，最後就會換來其他人一臉的尷尬，或者嫌棄？

這種變化雖然比較奇葩，但是對於孕婦來說這也是正常現象，因為懷孕之後子宮會對腸道有一定的壓迫，而且激素水平的變化會導致腸胃功能變差，腸胃蠕動慢了，腸道內這些多餘的氣體不能及時排出， 於是就一段一段的按照自己的喜好跑出體外去了。

也就造成了孕媽遭遇的這些尷尬情景。 但自己有這種情況的時候， 只能盡量別去和別人扎堆了。

2、體味加重

部分孕媽媽還有出現體味加重的情況，體味的加重一方面是由於漏尿或者是分泌物增加的原因引起的。

另一方面則是由於懷孕後孕婦的清晨代謝加快了，激素水平的上升也會導致孕婦身體上體毛較多、汗腺也比較發達的的部位所產生的一些味道。

所以有些孕媽媽發現自己在懷孕之後有狐臭，下身有異味，汗酸味比較濃烈等情況都是正常的。

當然了，有這種情況的孕媽媽平時就要注意個人的清潔衛生，勤洗澡，勤換衣服，盡量穿一些透氣的衣物。

並且也可以放下心來，這種情況如果只是在孕期出現，一般生了寶寶之後就會恢復正常，不需要特別去處理。

3、睡覺打呼嚕

我們在睡覺的時如果旁邊的人正在打呼嚕，自己還沒睡著的時候肯定是比較心煩的，這根本就沒法入睡。

可也有些孕媽在懷孕之後也出現了睡覺打呼嚕的情況，配合著枕邊人，此消彼長，非常有節奏。

當然，懷孕之後睡覺打呼嚕也是正常的，原因有幾個:

① 睡覺姿勢不正確。到了懷孕的中晚期，孕肚本來就越來越大，會對肺部造成一些擠壓，比如說枕頭太高、孕婦身體過度彎曲等原因，都會導致孕婦睡覺打呼嚕。

②孕婦過於勞累。其實不只是孕婦，就算是平常人，如果白天太累了，晚上睡覺的時候也更容易打呼嚕。

③肥胖引起。有些孕婦懷孕之後放開肚子吃東西，久而久之身體就會變得過度肥胖起來，導致上呼吸道呼吸不暢，鼻腔附近也變得肥大狹窄起來，這就導致睡覺的時候打呼嚕。

遇上這種情況據媽媽最好調整好睡眠的姿勢，該休息的時候就要休息，不要太勞累自己，更重要的還是要控制好體重，避免過度肥胖。

4、嗅覺變得異常靈敏

由於激素水平的上升，孕婦對於不喜歡的氣味變得超級敏感起來，其實這是因為嗅覺變得更為靈敏了，輕易就能聞出一些別人聞不到的氣味，所以她們會對一些不好的氣味特別反感，比如說煙味，油煙味等。

懶媽媽沒有懷孕的時候對於煙味是一點都不抗拒的，沒辦法，因為在娘家的時候家裡人都抽煙，已經習慣了。可是懷孕之後，遠遠的聞到這個味道就會特別難受，如果寶爸不知道避忌，在家裡抽煙，那他就要遭殃了。

如果孕媽對這方面真的這么敏感，只能自己主動去避開這些氣味了。

除了以上的這些，還有部分孕媽會在腹部或者其他地方長出來一些毛毛，看起來非常不雅觀，可這也沒辦法，這些變化都不是我們可以控制的。

孕媽們只需要開心耐心地度過孕期，等寶寶出生之後，這些症狀就會隨著激素水平的回歸而消失。

D. 晚上肚子冷是什麼原因啊

問題分析： 「 …肚子很怕冷是… 」，這像是胃有發寒的樣子。胃寒， 胃寒的症狀表現為：常因天氣變冷、感寒食冷品而引發疼痛，得溫症狀減輕。許多胃病病人不敢吃冷、涼的食物，或天氣一變冷，氣溫下降，胃就痛，腹瀉等。 其症狀因個人體質和病程不同而各異。 意見建議： 建議：鮮姜、白糖治胃寒痛：鮮姜（細末），白糖，腌在一起；堅持吃一星期，一般都能見效；如沒徹底好，再繼續吃，直至好為止。主要的是注意不要著涼，不吃不喝粘硬生冷不易消化對胃臟有刺激的東西！謝謝您的咨詢，再見！

E. 為什麼女性小腹部夜裡是涼的

您好，很高興為您解答。
女性小腹部夜裡發涼有可能是腎陽不足宮寒引起的。腎陽不足不能溫煦體表和四肢可以引起身體發涼四肢冷，而夜裡陰氣上升，陽氣下降也是導致女性小腹部發涼的因素，另外遺傳因素和平時貪涼的飲食和生活習慣也可導致小腹發涼。你可以口服右歸丸或者艾附暖宮丸等調理一下。也可以找當地中醫，通過辨證用中葯治療。建議養成良好的飲食和生活習慣。
希望可以幫到您，順祝生活愉快！

F. 睡覺肚子涼涼的

睡覺的時候總覺得肚子裡面涼涼的，這種情況考慮陽虛，或氣血虧虛導致的。
意見建議:
建議你別吃生冷的東西，要吃熱的東西。還有在睡前可能輕輕的撫摸肚子，保持血液快速循環，就不會覺得冷了。如果還是長期這樣，睡不好，可能會導致新的疾病發生，建議你就醫，不會有什麼大問題的，你就別擔心了。

G. 為什麼晚上睡覺肚子冷

這種情況多考慮胃寒有關，胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制，經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快,精神壓力大，更易導致胃病.所以需養成良好的飲食習慣，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。然，出現胃痛需警惕胃的器質性病變,最好去醫院做胃鏡檢查。

H. 小腹涼是什麼原因呢

大多是胃寒導致的，胃寒的主要原因就是平時吃多了涼性食物和脾虛，所以中醫治療是最好的辦法。效果比較好的葯物是溫胃舒顆粒，另外，一定要注意飲食上的問題，不能再吃過多的冷飲或冰涼的食物，平時多喝點姜水，也是不錯的選擇。
女性出現小腹冰涼的情況，大多是考慮是因為宮寒的原因所導致的，那麼只要天氣一轉涼，建議你在生活中就應該多吃一些能夠補氣暖身體的食物，並且不要再吃生冷的食物了，宮寒部分原因也是因為內分泌導致，因此你應該多吃一些核桃，棗類物質，或者服用暖宮丸葯物進行緩解，在月經期間，也要做好保暖的工作，多用熱水泡腳對身體也有好處，能夠緩解我們的宮寒症狀。

I. 晚上睡覺總會感覺肚子很涼，怎麼回事

肚子 涼是胃寒所引起的，可以服用一些溫胃舒，效果不錯，忌生冷酸辣