為什麼白天晚上睡覺特別孤單

A. 為什麼總在晚上覺得自己孤獨寂寞

白天過去了，當夜裡來臨時，如果身邊沒有人陪伴，就會覺得孤獨寂寞。

白天的時候我們會有自己的工作或者是生活。我們忙於工作，或者周邊有朋友相伴這些都不會讓我們覺得孤獨寂寞。晚上，夜幕降臨，這個時候我們的時間更多的時間是自己的，這個時候我們開始思考自己的事情，那麼就會就覺得孤獨寂寞了。

夜晚的時候，我們沒有出去玩，就在住的房子裡面。這個時候，你電視也不想看了，也不需要忙了，思維異常的清晰，這個時候你就開始想事情了，然後覺得自己孤獨了。就拿我自己來說吧，以前還小，心裡也沒有什麼事情，也就不存在這孤獨。但是現在晚上的時候，經常自己一個人躺在床上，不自覺的就覺得自己有點孤單。其實我不想去想這些東西，但是你睡前腦子裡面就不自覺的想了。

人都是需要陪伴的，不管你有沒有人陪你，至少你需要知道你的心是有人陪伴的。晚上的時候，外面黑黑的，世界開始變得安靜，你也開始變得安靜。這個時候特別容易觸景生情，滋生出寂寞感。尤其是你白天的時候周圍有人，晚上各回各家，你自己一個人的時候就會形成更大的反差。

我想人應該都是有孤獨寂寞感的，只是平時被一些東西所掩蓋了就不覺得了。但是在晚上屬於自己的時間裡面，當你開始思考的時候，你就會發現了。人都是有自己的苦累的，白天在人前要強不說，但是晚上，好像黑色會給你掩蓋一樣，這種無人懂的孤寂感就來了。

B. 為什麼人總是在晚上的時候感覺很孤獨

也許夜晚真的是多愁善感的專屬時間吧，好像很多人都會在夜裡突然傷感，突然覺得自己特別孤單，我亦如此。每到深夜，那深切的孤獨感和傷感就襲來，讓我無所遁形，無法逃脫。

白天或忙忙碌碌的，或悠閑輕松，但是只要一到深夜，就開始各種傷感，多愁傷感，憂慮，孤獨，各種心情就會開始進入反復循環的階段，深夜，似乎是人們放下各種工作，各種事物，精神最放鬆的狀態，而每當這個時候，你內心最直白的心情，或者情感，就會談跳出來，然後被這種情感所左右著。

很多人，在深夜，都會有孤寂感，去找找愛情吧，也許愛情是治癒的良葯。讓自己忙碌起來，用其他東西去麻痹，強迫自己把那些孤獨盡數咽下，找找愛情，用它試著去溫暖你吧。

C. 為什麼白天睡醒後覺得很孤獨，寂寞，無助

我覺得這些方面主要還是你的性格決定的，可能你的性格就是比較孤獨的那種，而且你的圈子也是比較小的那種，所以才會這個樣子的。

D. 為什麼白天睡醒後覺得很孤獨，寂寞，無助

有幾種原因。第一是你晚上做的夢，雖然你並不知道你夢見了什麼，潛意識里還存在著這種意識，例如悲傷的。第二是你這幾天也許生活過的比較煩躁。第三是你晚上沒有睡好第四是一個人本身潛意識里的性格，其實這個也不並不明顯，你覺得孤獨因為人心裡一種多愁傷感的因素出現。 其實要解決很容易， 你睡覺前喝一杯牛奶，想一想今天做的事情，或者看看有關哲理的書，第二天你起床會覺得很充足。

E. 為什麼晚上入睡前總感覺自己很孤獨

為什麼總在晚上覺得自己孤獨寂寞？
有的時候我們白天做的事情可能會很多，所以我們只有在我們晚上的時候我們一個人可以去慢慢的想一些自己的事情，我們才會想到自己原來其實是很孤單的。因為和白天的喧鬧相比的話，夜晚就是給人一種特別的安靜的感覺。所以在晚上的時候我們更會感覺到自己的生活其實是很孤單，白天忙著玩，有時候是白天忙著去工作，所以自己有時候也不知道自己在做什麼，到了晚上的時候自己就是可以去慢慢的想一些自己的事情了。這個時候晚上就是很會容易覺得孤獨的。
為什麼會有這樣的想法，我認為其實可能也是因為晚上我們一個人的時候可以自己去想自己的事情，但是因為晚上不和白天一樣，我們自己有想法的時候不能去找我們熟悉的人或者說我們關系比較好的人在一起去說說最近的想法，這個樣子我們就是真的很容易會感覺到孤單的了吧。
白天過去了，當夜裡來臨時，如果身邊沒有人陪伴，就會覺得孤獨寂寞。
白天的時候我們會有自己的工作或者是生活。我們忙於工作，或者周邊有朋友相伴這些都不會讓我們覺得孤獨寂寞。晚上，夜幕降臨，這個時候我們的時間更多的時間是自己的，這個時候我們開始思考自己的事情，那麼就會就覺得孤獨寂寞了。
人都是需要陪伴的，不管你有沒有人陪你，至少你需要知道你的心是有人陪伴的。晚上的時候，外面黑黑的，世界開始變得安靜，你也開始變得安靜。這個時候特別容易觸景生情，滋生出寂寞感。尤其是你白天的時候周圍有人，晚上各回各家，你自己一個人的時候就會形成更大的反差。
我想人應該都是有孤獨寂寞感的，只是平時被一些東西所掩蓋了就不覺得了。但是在晚上屬於自己的時間裡面，當你開始思考的時候，你就會發現了。人都是有自己的苦累的，白天在人前要強不說，但是晚上，好像黑色會給你掩蓋一樣，這種無人懂的孤寂感就來了。
當一個人單身的時候，自己獨自生活的時候。深夜睡眠前有時候會感覺到孤獨寂寞，我也有過這種情況，我對此的領悟就是，自己身邊確實需要個人來陪伴了。每個人從出生開始就有人的陪伴，剛出生的時候陪伴自己的是父母，然後稍微大點的時候陪伴自己的是那些家裡鄰居的朋友們，上學後陪伴自己的是身邊的同學。上班的時候陪伴的是自己的同事，期間上學的時候還會交往異性朋友，一直都有人陪伴，不過那都是小時候不覺得什麼。
後來我們慢慢的長大畢業了，曾經的同學都各奔東西，小時候的玩伴都有了自己的事情，每個人都忙碌著，身邊的人很少能顧及到別人了。慢慢的自己開始一個人，離開了家人朋友自己獨自生活，深夜的時候自己會想念以前的時光，想要身邊有個心目中的意中人陪著你，夜晚安靜的氛圍會擴大我們心裡的這些想法，所以很多人總會在晚上感到孤獨寂寞，這都是正常的現象，時間的推移，等到我們再長大些就好了。
自己再大些的時候，結婚了有了自己的孩子，自己的愛人陪伴著自己，晚上睡覺的時候就不會孤單寂寞了。想分享的事兒有人說，心裡的苦，有人聽，慢慢的就不再孤單。隨著時間的推移，我們的事情越來越多，我們回家倒頭就睡的時候也就到了，也就沒時間再去孤單寂寞了，人生就是如此，平淡的過著生活。
我覺得大多數人都是這樣，白天覺得一切都好，到了晚上才知道自己有多麼孤獨寂寞。
白天可能大家都是和被人相處在一起，所以不會覺得寂寞，但是晚上熄了燈，周邊都變得安靜下來了，枕邊也沒有一個陪伴的人，沒有了白天的嬉鬧自然覺得冷靜了許多，所以會覺得孤獨。而且有些人可能心態不太好，比如我，到了晚上就會變得十分矯情，越是晚上，越是熬夜，想的事情越多，因為沒有人可以干擾我們，更多的是我們內心自我的思考，想的多了，就會覺得寂寞了。
這種情況是很正常的，畢竟大家都是白天活動，晚上安靜的生物啊，很多時候呢可能有些人本身就是孤獨寂寞的，只是白天為了迎合他人所以裝作快樂的樣子，到了晚上才能恢復成自己最真實的樣子。
無論是哪種情況，我覺得還是要調整好自己的心態，人或許生來就孤獨，但是我們要適應這種孤單，努力生活。
因為工作忙碌了一個白天，身體和心情都會感到很疲憊，到了晚上，夜深人靜的時候，特別是一個人的時候，沒有人陪著，容易胡思亂想，所以會感到孤獨和寂寞。
因為在晚上你是一個人肯定會感到孤獨的，你可以早點睡覺就感覺不到孤單了。
因為到了夜深人靜的時候你就會想很多問題，想一些無關緊要的，然後就覺得自己特別的孤獨，白天有人吵吵鬧鬧的，然後你也不會想這些問題，但是一到安靜下來，你的心就有了空閑的位置，然後你就要想要去想這樣的話，你就會感覺到很的孤獨寂寞。

F. 在晚上睡覺時感覺很孤獨該怎麼辦

1、建立固定的作息習慣。每天同一時間起床和睡覺有助於更快入睡，躺在床上也不會那麼擔心失眠。你可能需要幾周才能養成良好的作息習慣，所以如果剛開始進展不順利也不要擔心。

早早睡覺，雖然外面還有噪音，但這些聲響會讓你感覺不那麼孤獨。如果獨自生活，這種方法或許會讓你覺得更自在，因為這些聲響會幫你感知到公寓或街道還有他人在活動。

2、睡前放鬆身心。留出點時間靜靜心，睡前20分鍾不要看電視或手機，這有助於降低大腦興奮度，幫助進入睡眠狀態。其它有助於睡前靜心的方法有冥想、呼吸練習、想像和有節奏的肌肉放鬆。你也可以在柔和的燈光下讀讀書或雜志，做做填字游戲或聽聽舒緩音樂。

3、真睡不著的話，也不要強迫自己。強行入睡只會增加焦慮，反而更難睡著。睡不著的話，就起身去別的房間轉轉，放鬆一下。 然後你就會發現自己已然放鬆，睡意十足了。

4、留心光線。白天接受陽光洗禮，晚上會睡得更好。此外，睡覺時盡量減少光亮，因為開燈入睡更加困難。

如果沒有遮光窗簾（能完全遮擋光線的窗簾），不妨買個眼罩，既不貴又容易買到。

G. 為什麼人一到了晚上就感覺孤獨

因為在晚上的時候通常是一個人，而且環境還特別安靜，腦海中就會浮現自己特別想念的人，遙不可及，內心就會覺得特別孤單。所以很多人都是白天與常人無異，夜晚總是有些不守規矩。

H. 總是在夜深人靜的時候感到很孤獨，怎麼辦

第一，我覺得自己要有規律的作息時間。該睡覺的時候就睡覺，不用想太多的事情。想我也是這樣的，每次夜深人靜的時候就會感到很孤獨。你會覺得好像自己一天過完了，什麼也沒有收獲。你沒有和別人有太多的交流。可是如果自己在白天的時候很累很累的話，也是人際的時候，其實只會想睡覺，不會想其他的事情。這會有處理自己的睡眠，也不會讓自己感到孤獨。每個人都是這樣的吧反正在夜深人靜的時候，總會覺得自己好像什麼也沒有做好，也沒有人關心自己之類的。如果自己的作息時間很規律的話。你生了就會很想睡覺，也會乖乖的睡覺，不會想到其他的事情也不會亂七八糟的想起來其他的事情。所以就不會有孤獨感在夜裡產生了。

第二，我覺得自己要充實自己。只有白天充實自己了，晚上才會睡得更好。俗話說休息好了才能工作好。每個人都會有自己的生活。只有過好自己每一天，每一個時刻的自己，才能讓自己有更大的充實感。在夜深人靜的時候感到孤獨，可能真的是因為自己白天不夠充實的原因吧。如果自己白天夠充實的話，自己晚上也不會感到孤獨。因為自己心裡會有底也會有想法，對自己今天做了什麼，或者沒有做什麼給出評價。其實每個人都會有孤獨的時候的，只是夜深人靜的時候我們更應該好好的睡一覺。你一天才會有更好的精神去面對更多的事情。

第三，我自己真的是覺得很孤獨然後睡不著覺的話就可以找朋友聊一下天。這樣才會有助於自己的大腦放鬆不讓自己那麼緊張。才會很好地進入睡覺的狀態。並且我覺得很安靜的時候，自己的思考能力也會更好。所以盡量讓自己的大腦放空，而不要去思考其他的東西，可能自己只會思考的越來越有勁那就越來越睡不著了。並且和朋友聊天也就注意自己更好地轉移注意力分散自己的注意力讓自己更好的進入睡眠的狀態。

I. 人為什麼一到晚上就孤獨

1、生活壓力大。無論是學生還是職場人士，在壓力大的時候會容易失控，胡思亂想，對於生活比較無助，這種情況建議改善生活方式，比如讓工作更有規劃性，完成工作後適當放鬆心情。

2、缺乏關愛。人都是感性動物，一個人生活時間久了會感覺空氣都苦的，社交圈小，溝通的人不多，傾訴對象沒有等等，建議從生活中發現美好，比如培養一些小興趣，栽花，養寵物等等。

3、該找個對象了。人到了年紀會想要擁有另一半，因為有些話只能對一個人說，被陪伴的感覺才是治療的關鍵，建議在生活中找到另一半。

4、修養不夠。這種情況多半於在生活中不知道怎麼過，除了游戲就是吃飯睡覺上班上課，如同行屍走肉，建議多看書看報，了解當代的社會，多學習時代的必須技能等。

注意事項：

當你感到寂寞孤獨的時候，除了讀書、交友、旅遊之外，還應該盡早找一個愛你的人。愛人的陪伴也是非常重要的。

找一個惺惺相惜心靈相通的人固然很難，但是當你找到這樣的人以後一定要珍惜，彼此珍惜。當你相愛了，兩個人心心相印，你的整個心靈都被愛充滿著，這種孤獨寂寞的時光當然就不復存在了。

J. 人為什麼在晚上的時候會感覺孤獨

因為晚上最安靜，一安靜的時候什麼事情都浮現腦海裡面了，又沒有一個人能說說話，所以在這個時候會感覺孤獨。

也許是因為忙碌一天沒有任何收獲，與人嬉戲打鬧卻無人交心，睡不著只能熬夜損耗身體，想著在意的人卻給不了他們完全的保障，所有的擔憂在晚上睡覺空下腦子時極為清晰吧。

其實自己清楚地知道不是因為下午睡醒後會感到孤獨無助，而是睡醒後的慵懶加上周邊的環境造就了那種感覺，但還是不知道該怎麼辦。