戒色一段時間為什麼想要

㈠ 戒色初期到突破百天的一些要點和體會

戒色初期到突破百天的一些要點和體會

時間過得很快，距離上一次寫帖子，轉眼就就過去了半年，是時候分享一下這半年的一些研究和體會了，這次主要說一下關於戒色最難的一個時間段-------發心戒色後的第一個一百天。

需要說明就是：這里的一百天主要指的是進入戒色穩定期所需要經歷的時間，我差不多是一百天，所以就以一百天為題，不過具體多長時間是因人而異的，有的戒友七十天，有的百天，有的則需要半年。時間長短的不同沒有太大關系，這些要點應該算是普適的。

一、戒色初期的共同難點

1、戒斷反應或者症狀反復

這個問題我想吧里很多戒友都知道，所以不用再說明了。一般新人了解戒斷反應後，都會做好心理准備，這樣就可以避免「疑惑破戒」，但針對第三類的老戒友，這個問題就影響更大了。

這些老戒友也許本來恢復得不錯，但是一個破戒正好撞在了身體狀態不好的時間，結果許多好得差不多的症狀突然間再次爆發出來，這樣就很容易打擊到他們的戒色信心。前面已經說過了，不管他們他們在破戒之後心態已經處於了崩潰的邊緣，戒色鬥志一瀉千里，在這種情況下，如果此時再有症狀的反復，那真可謂是雪上加霜，非常容易起退心，乃至背叛戒色，淪為心魔的傀儡。

我印象中最深的案例就是戒友：這會必須戒擼，那位戒友對我來說算是一個戒色前輩了，他的情況就類似，在破戒之後出現了嚴重症狀的持續發生，本來就不穩的心態徹底崩潰，我看過他在飛翔老師帖子里的回復，充滿了負能量，也充滿了對飛翔老師的謾罵和誤解，除此之外，他也開始發一些詆毀戒色吧的帖子……這讓那些敬仰他的戒友們大跌眼鏡，但是我們也要注意，我們可以從他的案例身上獲得足夠的警醒，那就是破戒後心態真的可以變得異常糟糕，甚至判若兩人！如果不想當心魔的提線木偶，那就千萬不要破戒，一定要拿出寧死不破戒的剛烈士氣！

對於那些老戒友，第一個難點就是面對破戒後發生的症狀反復，尤其是那些嚴重的症狀反復，能否做好心理准備去面對。這個心理准備一定要在破戒後馬上就開始，而不要等到症狀重現後尷尬的悔恨，一定要在此時穩住自己的戒色決心。我建議可以多看看那些長期戒色失敗後再次成功戒友寫的戒色文章，記憶其中好的句子，不斷背誦，這樣是有望在症狀反復時異常堅定的。在這里，我推薦給這類戒友一篇戒色文章，是戒友「禪行僧」寫的帖子，題目叫做「戒色550天感言」，相信能幫你們重拾戒色初心。

2、慾望休眠期之後的破戒高峰期

新人開始戒色，往往是看了關於擼管危害的文章，意識到了擼管對人生的不良影響，於是下定決心開始戒色。此時是他們戒色路上第一次具有里程碑意義的頓悟，在獲得頓悟後，慾望進入了休眠期，這個時期邪念非常少，斷念難度也非常小，但好景不長，腎氣慢慢恢復後，身體「虛則亢」的狀態開始顯露，那時候邪念真的是一波又一波，一個不注意，慾望就爆發得異常猛烈，這個時候一場斷念的硬仗就開打了，很多新人都無法突破這一關。

另一方面，不光是新人，破戒高峰期對於第一類和第三類的戒友影響其實更加強烈：一方面在於破戒後掉熱情掉士氣掉決心，他們自己甚至都沒感覺到，自己的心理狀態，其實已經非常不穩定了；另一方面則是他們的身體也會回到「虛則亢」，因為破戒都是連續破戒，對腎氣的傷害非常巨大，回到「虛則亢」並不奇怪。在這兩方面的難度下，他們所面對的魔考，其實難度是大過新人的。當然他們也有優勢，畢竟這么長時間也不是白乾，多多少少積累了一定的戒色意識，但總的來說，他們戒色的難度更大一些。

以上兩點應該就是這一段時期戒色最大的難點，其他的難點也有，比如腦海中殘留的無害論，電腦里捨不得刪的資源等等，但這兩點，尤其是後面一點，應該是很多人無法突破的最主要原因。

下面在詳細說一說破戒高峰期。破戒高峰期也可以叫慾望高峰期，一般來說，發心戒色後第一次的破戒高峰期往往是由於腎氣有所恢復引起的，這也是戒色後慾望進攻得最強烈的一次，那種感覺有點像戒毒的人想要復吸一樣。但是在進入戒色穩定期之前，除了這次破戒高峰期，還會有大大小小的幾次慾望高峰期，進入這一時期的主要原因基本上是直接的意淫，或者是遭遇了誘惑的對境，當然也和身體狀況有著密切聯系，比如：遺精尤其是頻遺之後、連續幾天大魚大肉、天天熬夜、情緒常常低落、長時間獨處並且感到無聊等等，都會導致慾望出現短暫的膨脹，從而導致一場斷念的硬仗發生。所以，戒色初期中最大的難關其實是有許多次，並不是只有一次的，這是其一。其二就是，這些破戒高峰期有一個明顯的特徵：一次比一次弱，並不是每一次都像第一次破戒高峰期那樣強，但是如果不強化斷念，對念頭覺而不斷，還是會破戒的。

第三，就我自己的體會以及所看到的案例來說，新人戒色後第一次的破戒高峰期大概在三個周左右，而破戒後的老戒友則可能沒有慾望休眠期，直接就進入了破戒高峰期。當度過第一次破戒高峰期之後，三十天到五十天這一個階段慾望相對較弱，但是比慾望休眠期時候的慾望要強一些。大概在五十天到七十天之間，會迎來第二次慾望高峰期，這一次慾望的進攻其實也蠻強的，但強在它的「持續不斷」上，就我個人的體驗來說，這個時期慾望高峰期有一個特點，那就是：持久不退，大概會持續一個星期左右。在這段時間，一點微弱的念頭，一點鬆懈的情緒，都可能導致慾望的出現，斷念之後還沒緩過神來，下一波的心魔又殺了上來，如果斷念稍微慢了些，就會有掙扎感和壓抑感。不過這段時間每一波邪念的能量都低於第一次破戒高峰期，撐下來的可能性大了很多。

度過七十天之後，慾望就會進入休眠，這個時候如果沒有特別的刺激，慾望很弱，感覺戒色也比較輕松，但是這段時間不會太長，到了百天以前或者之後幾天，很有可能經歷第三次破戒高峰期，這個時候如果戒色覺悟足夠，斷念不算太差，都可以順利過關了。第三次破戒高峰期度過之後，慾望就會進一步減弱，一般來說不是你故意去觸碰戒色戰場的高壓線，想要戒到半年是比較輕松的。

（在這里，推薦大家看看戒為良葯第八十二季，裡面詳細講到了戒色戰場的十條紀律） 半年之後的戒色情況就會產生很大的分水嶺，天賦好、對戒色文章行動力強的戒友，可以就此進入戒色穩定期，而且可以戒的很徹底，再次感受到純凈的大快樂，而另一部分養生做得差、情緒管理也不好的戒友，戒色狀態就不容易穩定了，當然也不會馬上破戒，甚至可能戒到很長的天數，但他們的戒色境界會停滯不前，斷念能力很難再上一層樓，很難突破三年大關。

二、如何突破百日大關

1、每天堅持學習戒色文章，記憶其中好的句子，沒事就反復思維

第一條是重中之重，雖然不敢說第一條做了就可以絕對突破百日，但這一條不行，基本上不可能突破百日，除非你的宗教信仰非常虔誠，真的把破戒看做比死還難受的事。下面仔細分析一下這一條。

首先就是要堅持每天學習戒色文章，這一點做起來其實很簡單，不需要多長時間，每天認真做做筆記，花個半個小時到一個小時就可以了。當然，如果中毒很深的戒友，可以加大強度，但這部分戒友往往腦力下降得也非常嚴重，所以我建議這部分戒友看戒色文章的同時，可以多看看戒色圖片。當然有很多戒友是做不到這一點的，倒不是因為心魔的慫恿，而是人類的惰性在作祟或者熱情消退了，無法及時調整，但再難也要調整過來，這一點不保證，後面的免談，戒色必敗無疑。

學習戒色文章的同時，有兩點很重要，一個是學習的時候要把心態放得比較平靜，認認真真對待一篇戒色文章，這樣吸收率會比較好，而且這種平靜的心理狀態也是非常利於戒色的，據我所知，浮躁的心理狀態常常伴隨無聊情緒的存在，而無聊情緒就是戒色最大的考官之一。

第二就是在學習的時候務必要記筆記，當然，記筆記也有細節上的要點，那就是要沉下心慢慢寫，不要把字跡寫得潦草。因為字跡反映了一個人的心理狀態，潦草的字跡對應的就是心態的浮躁，慢慢的寫則會很容易讓心靜下來，這樣在抄寫戒色筆記的過程中，很容易就「看進去」，很容易理解戒色文章到底在說什麼。

除了這些之外，記筆記還有一個最大的特點就是：在記筆記的過程中，非常容易產生頓悟，這點是只看不寫無法比擬的優點。尤其對於那些腦力下降很多的戒友，務必要多記，這樣才能更好地看懂戒色文章。

做筆記，除了容易頓悟外，最大的作用就是拿來復習了。復習也有多種，我認為效率比較高的復習方法就是嘗試記憶，因為單單是走馬觀花地看筆記，很容易就走神，因為畢竟是自己已經寫過一遍的內容，很容易失去耐心，這樣吸收率就很低了，而記憶下來的東西，有一個最大的好處，就是可以隨時隨地去回想。

我們染上惡習這么多年，腦中全是骯臟齷齪的想法，不僅邪念，其他的比如嗔恨心、嫉妒心、抱怨心、自卑心、驕傲心等，其實是非常重的，而我們的心靈被這些污穢的念頭遮蓋之後，是很需要正能量的，但是我們此時很難靠自己發出正能量，這種時候，有意識地去背誦戒色筆記中的句子，並且沒事的時候多復述它們，對於我們的心靈，是很有幫助的。舉個例子，比如下面這一句：

「每一個善行都如同一塊金子般珍貴，做一個善良的人，擁有一顆金子般的心，純凈、純善、純粹地活著」

這一句戒色句子是我最常拿來思維的，當我一有自私的心態出現時，我就會及時想起這句話，從而把心態調整到平和。另一方面，沒事我也會常復述這句話，讓自己的心靈沐浴在「這句話」所蘊藏的正能量之中，接受一次心靈上的按摩與洗禮。其實每一句我們喜歡的戒色句子，都和我們的心靈是非常有緣的，就像一個個投緣的朋友，沒事多看看這些老朋友，你會獲得極大的鼓舞的。

2、每天堅持有氧運動

很多人可能都會把有氧運動和養生聯系在一起，而忽視它對戒色狀態維持的極大意義，但事實上，養生的最高境界是養心，身心合一，有氧運動其實也非常利於我們調心。當然：打坐、站樁也非常不錯，但屬於靜功，很多人戒色初期心態非常浮躁，難以靜下來，這種情況就可以從堅持有氧運動開始。除此之外，有氧運動還有一個異常重要的作用，那就是可以緩解壓力和負面情緒。

很多戒友破戒後心裡異常苦惱，無法承受失敗，於是破罐破摔。一破再破，對戒色再也沒有半點感覺，這種情況有一個好的辦法就是堅持有氧運動，在慢跑或者快走的過程中，看看路旁美麗的樹葉，好好呼吸幾口充沛的氧氣，聽聽音樂，把所有的憂愁煩惱都忘掉，陽光穿過葉片之間，我們彷彿回到了最青澀單純時候的自己，那種感覺，異常美好，可以在心裡壓抑時幫助我們度過難關。第三，有氧運動加快血液循環，利於排除毒素，對睡眠有異常良好的效果，對於調整「虛則亢」的不正常狀態也非常有效，這也是利於戒色的一點。

但有氧運動也有要點，那就是量不能太多，但也不能太少，一般都要堅持一定的時間才有效。我自己試了許多次，發現半個小時的時間最適合自己，以前的運動量不是太少就是太多。

當然這半個小時也是有講究的，那就是一定要控制住出汗量，比如慢跑，當感覺身體開始發熱時，我就停下來，慢慢走走，等到稍微平靜了在接著跑，這樣就可以控制在微汗的程度，運動效果會比較好。如果不控制出汗量，猛沖猛打，很容易引起遺精，那就得不償失了。

㈡ 「戒色」為什麼需要長期堅持

這幾天一直有網友問，有關於「戒色」的問題。

如有人說，自己戒色一段時間，發現沒有什麼效果，後來就放棄了。

於是我問他，你想要達到什麼效果？

他說：我想變得比現在更好一些。

我說：你現在不好嗎？

他說：還不夠好。

由此可見，在現實當中，確實還有許多人對於「戒色」有所誤解——因為他們根本就不知道，「戒色」不過是讓人回歸正常的生活而已，而不是能夠讓你變得更好。

所以，一個人若脫離了這一目的去認識「戒色」或者談論「戒色」，都是有問題，甚至可以說，很可能會別有用心。

由此可見，「戒色」本身不但不一定會讓你變得更好，而且還需要長期堅持之後，才可能會有效果。

那麼，「戒色」為什麼長期堅持呢？

其實「戒色」之所以需要長期堅持，最主要的原因有以下三個，即：

一、人很容易受到慾望的牽引

我們知道，「戒色」的核心，其實節制自身的慾望，從而擺脫萬事萬物的牽引。

言外之意，人之所以需要「戒色」，最根本的原因就在於無法節制自身的慾望，以至於偏離正常的生活軌跡。

進一步的說，所謂「戒色」，就需要從節制自身慾望開始，其目的就是為了回歸正常的生活。

從另外方面說，慾望本身就具有永不滿足的屬性——越是暫時滿足，就越會變大，最終不可滿足，於是容易讓人深陷其中，迷失自己。

所以，從這個角度來說，「戒色」不可能一蹴而就，也不可能一步到位，而是需要一個長期堅持的過程。

二、戒一時容易，戒一世很難

俗話講：做一件好事容易，但做一輩子好事卻很難。

我深以為然。

而「戒色」亦是如此——戒一天或一個月容易，但是，戒一年以上，或者說，戒一輩子卻並不容易。

因為在漫長的人生歷程當中，各種誘惑往往會接踵而至，稍不留神，就會「春風吹又生」。

更何況人的慾望，很容易讓人沉迷其中。

正因為如此，我們才講「戒色」，戒一時容易，戒一世很難——「戒色」需要一個長期的過程。

三、「戒色」本身就是一種循環漸進的過程

有人認為「戒色」就是戒掉某種東西，如戒酒，就是禁止自己不喝酒一樣。

但是，這樣的認知，其實是一種誤解。

因為「色」，不是酒，也不是單指美色，而是強調由慾望牽引出來的一切。

另外，導致慾望產生的因素很多，或者說，慾望本身就跟很多東西有關聯。

由此可見，「戒色」本身就是需要循環漸進的過程——長期堅持的過程。

所以，綜上所述的三個內容，正是我們為什麼講「戒色」需要長期堅持的真正原因。

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本文資料重點引自《論語》《莊子》《壇經》《道德經》《暫坐》《紅樓夢》《金瓶梅》《廢都》《自在獨行》《人生哲思錄》《柏拉圖如是說》《史記》《王陽明全集》《菜根譚》《大學》《禮記》《天道》《孫子兵法》《王弼集校釋》《周易》《詩經》《左傳》《曾國藩全集》

㈢ 為啥我開始戒色了反而更「想擼

邪淫指除了自己的妻子外，和其他人發生關系，意淫，手淫都是邪淫。見人色美，起心私之，人雖不現，神已早聞，削福剝祿！邪淫會使人運氣變衰，往往做什麼事都不順，平常生活中的細細節節都會很不順，運氣極差，人緣極差，往往求財不得，無故流走，心想事不成，更明顯的是削減功名，讀書人犯邪淫都會被剝削功名，就算你再怎麼努力也是在那個位置，有時考試也是要靠點運氣，天天犯邪淫的人會神不清，心顛倒，整天走神，反應遲鈍，別人講的話有時聽不見，或聽不清，這跟你犯邪淫的業力有關！有天眼通的人，一看你個人就可以看出，整天犯邪淫的人臉上一片陰沉，很枯很暗淡，一片邪氣，沒有光，顯不出貴氣，一看就知這人做諸事諸事不順，人緣極差！清凈的人，有神通的人一看他就可以看出，臉上頭額上顯貴氣，紅潤有光，可以肯定這人做諸事諸事順，人緣好，有福氣，自有貴人相助！有些人說不手淫會遺精，這就錯啦，你自己可以去證明一下，一個月不想邪淫，堅決不起淫心，可見你一個不遺精，為什麼呢？因為平時你想邪淫，會招來淫魔色鬼，他們會在夢中化成你不認識的對象或熟人來跟你…，讓你遺精，吸走你的元氣，不邪淫的人淫魔色鬼動不了你，這點你自己可以嘗試，有神通的人可以看見 它們，斷邪淫，神佛加持，添福增運，你會有些人命里註定有的功名福祿，在犯邪淫後將會減削，這可以找算命的人驗證，會算命的人都是有神通，你這一生的行程出生就可被算之，好壞跟你的前世有關，註定享福還是受苦還債，跟你的業力有關，但是通過念佛，布施做功德可以改變，例如有些人一算說能活到多少歲，短命，但是你多做好事，布施，做功德後再算你的命，就比之前的延長啦，這不是開玩笑，有緣的人自然明白這一點，有甚多人可證明，所以說多做布施，不但可以修福，延壽，還有諸多好處，現在社會上的人，以為到廟里拜神求財，就可以成你所願，你天天搶盜淫殺，叫神怎麼給福你啊？種什麼因，得什麼福，因果報應，私毫不爽，天天做好事，布施，就算你不去求，神佛也會給你，撫你。為什麼社會上有些人做同一生意，一些人投資極大，得到的是天天虧，諸事不順？到後來不得以敗收場，另一些人只以小小的投資，就貫通順達，巨盈回本，順順利利，發大福呢？這都得靠個人的運氣，也就是你的福德，有福的人做什麼事都順，這是他前生或今生修來的，沒福德的人也許是他享完了或做了什麼壞事削退啦！為什麼世上有貴賤之分，有些人一生貧窮低賤，有些人一出世就財足有福，種什麼因得什麼果，這都跟你的業力有關，福不夠的今生可以修，怎麼修？做布施，布施分很多種，戒殺，吃素，念佛，戒淫，放生，施捨，幫助別人，有錢出錢，有力出力，隨緣幫助別人，捐助財物，做善事，沒錢可做人力布施！積陰德，那麼你的福將會降臨！消災解厄，面帶福氣，貴氣！時常念句阿彌陀佛，可以消業障，功德無量，要誠心念！

㈣ 為什麼我戒色幾周後就感覺精力特別旺盛想去擼

精滿自溢，長時間不發泄會有這種想法就算你不擼也會夢遺

㈤ 為什麼老是勃起，我現在在戒色，一勃起就想擼，我都連續好幾次破戒了，我該怎麼辦

如果沒有出現早泄，勃起困難，尿頻尿急尿不盡，或者頻道遺精，沒必要徹底戒斷手淫，另外，適度的手淫反而預防前列腺炎，緩解壓力，但如果出現前面這幾個的一個或者多個，那就要先治標再治本，否則那些症狀的存在會刺激陰莖充血，讓你忍不住繼續手淫，有什麼具體的你可以繼續問

㈥ 為什麼戒色一段時間後很煩躁想破戒了

到那個時候,你最好還是在戒色吧待一段時間,加深影響,鞏固一下,之後再考慮離開...想了解更多關於 」戒色「的信息