夏天寶寶為什麼曬太陽時間長
『壹』 嬰兒為什麼要多曬太陽
照看過小孩的人都知道，下午在公園里散散步會幫助寶寶在夜裡睡得更香。英國《睡眠研究雜志》最近援引一項研究成果指出，上述現象的原因可能是曬太陽促進嬰兒生物鍾的發育。他們分析認為，夜間睡眠好的嬰兒是那些在中午至下午4點之間接觸日光多的嬰兒。
哈里森博士的研究還表明，嬰兒在6至8周時會開始莫名其妙的啼哭，在傍晚或夜晚時最為嚴重。她推斷說，這或許也與陽光有關，而且嬰兒和老年人之間可能存在某種相似。總是呆在家裡的老年人到天黑的時候會感到焦慮或不安，而能否接觸充足的陽光也對嬰兒日常生活節奏產生影響。
醫護人員研究證明，嬰兒身體缺少維生素D會導致佝僂病的發生。人體內的維生素D主要是通過日光照射而獲得。日光中波長的紫外線能將皮膚中的7-脫氫膽固醇轉化為維生素D3。後者在體內可促進鈣、磷的正常代謝和骨骼的形成。如果日曬少，可導致維生素D缺乏性佝僂病，將大大影響嬰兒的正常生長發育。
陽光中的紫外線，照射到人體皮膚上，可使皮膚中的脫氫膽固醇轉變為維生素D，而維生素D能幫助人體吸收食物中的鈣和磷，可以預防佝僂病。尤其冬天出生的寶寶及人工喂養、雙胎或多胎的寶寶更應多進行日光浴。
進行日光浴時，時間應由短到長，剛開始每日3～5分鍾，以後可逐步延長至1～2小時。冬季天氣晴朗的時候可露出寶寶頭部、臀部、手部的皮膚；春秋兩季要注意防風沙；夏季需注意不能讓寶寶的皮膚直接在日光下暴曬，這樣會損傷皮膚。
為了更好的保護嬰兒的皮膚，可以在天氣晴朗之日，脫掉寶寶的鞋襪，將其腳心朝向目光，每次持續20-30分鍾。其奧妙在於通過目光中的紫外線對布滿穴位的腳心進行刺激。使穴位所對應內臟器官工作效率大大提高。
腳心日光浴對嬰幼兒時期常見的化膿性感染、鼻炎、貧血、怕冷症以及低血壓等多種病症都有較好的防治效果，能非常顯著地改善寶寶的體質。
此外，也可以在樹蔭底下使寶寶間接地接受日曬，但是為了不讓孩子著涼，也可以在有陽光的房間或陽台上曬太陽，然後逐步地過渡到室外。但不能隔著玻璃曬太陽，因為紫外線不能穿透普通玻璃，所以隔玻璃曬太陽對嬰兒是無效的。
曬日光後要及時擦汗、洗澡、換內衣；同時要及時地補充水分，可喂涼白開水，也可喂稀釋的果汁。最關鍵的是，孩子生病時或濕疹嚴重時不做日光浴。
『貳』 小嬰兒為什麼要曬太陽
陽光中含有紫外線，它的直接照射能使皮膚中產生維生素D，促進鈣、磷的吸收，年幼的嬰兒在還不能自動獲得所需的全部維生素D的時候，他們的維生素D來源就只能靠奶和維生素滴劑。但如果每天在室外活動兩三個小時，就可以避免骨骼產生生長障礙，健康成長。現已證明，兒童多曬太陽，不但可防止佝僂病，還可增長身高。
生活
在陽光充足的北方人個子一般高於南方人，就是這個道理。對於中老年人來說，常曬太陽，可以提高人體對鈣的吸收
但正如吃葯一樣，曬太陽既不能過量，也要因時、因地而異。過強的紫外線輻射對人體也有害，會引起急性角膜炎和結膜炎、慢性白內障等眼疾，導致皮膚老化，出現皺紋、雀斑等，甚至會誘發皮膚癌。
英國科學家最近的一項研究成果表明，讓嬰兒和小孩多曬太陽，可以促進嬰兒生物鍾的發育。報道說，照看過小孩的人都知道，下午在公園里散散步會幫助寶寶在夜裡睡得更香。研究人員記錄了嬰兒們每天受到的不同光照強度，他們分析後認為，夜間睡眠好的嬰兒是那些在中午至下午4點之間接觸日光多的嬰兒。
維生素D是促進人體鈣吸收的主要物質，人體內維生素D除來自食物外，主要靠紫外線照射皮膚。由於寶寶曬太陽需要盡可能多地暴露皮膚，所以夏季是1歲以內嬰兒曬太陽的最佳季節，他們適合在9點半前或下午4點半後的屋檐下、樹陰下、打開著的窗下享受陽光，此時可以不塗抹防曬霜，特別是下午4至5點紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。
寶寶曬太陽，家長要注意以下幾點：寶寶滿3個月後才能進行日光浴，日光浴的時間應循序漸進、逐漸延長。冬春季節天氣寒冷，日光浴最好安排在中午時進行，而且要注意寶寶的保暖，避免著涼。寶寶在空腹和剛進食後不宜進行日光浴。患有某些慢性疾病或對日光過敏的寶寶，不宜進行日光浴。
傷僂病，也就是人們常說的「軟骨病」，是嬰幼兒常見的一種慢性營養缺乏病。它是由於體內維生素D不足引起的全身鈣、磷代謝失常，使鈣、磷不能正常沉著在骨骼的生長部分，嚴重的可以發生骨骼畸形。
此病很少危及生命，但它發病緩慢，不易發現，一旦症狀明顯常伴有抵抗力低下，易並發呼吸道和消化道感染性疾病而危及生命。
造成維生素D不足的原因主要是攝入量不足。小兒飲食中一般含維生素D的量很少，人奶、牛奶和其它乳製品中維生素D的含量，都不能滿足小兒正常生長發育的需要。維生素D主要來自兩方面：一是動植物中所含的維生素D，能夠促進鈣、磷的吸收和儲留，使人體組織液中的鈣、磷保持一定的濃度。這兩種物質不僅是組成骨骼的主要成份，而且又是人體許多重要組織發揮正常功能所必需的物質。維生素D的另一個來源是太陽光譜中的紫外線，它照射在皮膚上可使皮膚中一種叫7-脫氫膽固醇的物質，轉化為維生素D，彌補了食物中維生素D的不足。
佝僂病往往在嬰兒出生以後3-4個月發病，最早表現為精神神經症狀，如煩躁不安、易激怒、夜驚和多汗，在吃奶或哭鬧時出汗尤甚，可浸濕枕頭。由於汗的刺激，小孩常搖頭擦枕，以致枕部一圈頭發脫落。以後就是骨骼的改變，如方顱、前囪門大、出牙晚，到了10個月還沒有出牙。胸部表現有肋串珠、肋外翻和雞胸，久坐或久站可以引起脊柱彎曲，下肢出現「O」型腿或「X」型腿，患兒運動功能發育也明顯遲緩。
佝僂病是可以預防的。經常讓小孩進行室外活動，多曬太陽，讓陽光中的紫外線直射到小兒身上，每天在外活動2個小時以上就能獲得足夠的維生素D，但要注意在夏天不要在太陽下暴曬，也不宜在室內隔玻璃曬太陽，因為這樣也達不到紫外線照射的目的。此外，要合理地給嬰兒添加如蛋黃、豬肝、豆製品和蔬菜等輔食，以增加嬰兒維生素D的攝入量。