筋膜槍為什麼不建議晚上使用

㈠ 如何正確的使用筋膜槍呢錯誤的使用有何危害

自去年5月份以來筋膜槍逐漸進入到大眾的視野中，各個售賣平台都打著筋膜槍有“放鬆肌肉”、“緩解肌肉酸痛僵硬”的功效向大家推銷產品，它的價格也從幾百到幾千元不等。甚至有人說筋膜槍是健身圈中的黑科技，有了筋膜槍減肥不是夢想。

而網上有些傳言說，筋膜槍可以減肥，這個由於沒有準確的科學實驗可以證實，所以對於筋膜槍是否能減肥這件事情還沒有任何結論。不過大家可以想一下，通過自己肉的抖動真的可以減肥嗎？還不如“管住嘴，邁開腿”來的快！

㈡ 筋膜槍充電可以充一晚上嗎

筋膜槍充電不可以充一晚上，不然就過充了，一般沖6個小時即可。

筋膜槍充電六個小時，LED燈停止閃爍， 表電已充示滿。筋膜槍電池燈上的LED條有規律地閃爍，顯示電池電量，表示正在充電。不建議將電池電量完全耗盡到紅色 LED 水平。設備的平均運行時間為兩個小時，這依賴於使用期間的速度水平和施加的壓力。

筋膜槍使用注意事項

1、千萬不要沖擊關節

筋膜放鬆槍一般只適用於肌肉軟組織，如果直接對關節進行沖擊就跟直接把關節往石頭上敲差不多意思，容易造成關節損傷。

2、不是所有部位都適合使用

像脖頸、胸腹腔、腋窩這樣肌肉厚度較薄，而且靠近器官和主動脈的部位，是完全不推薦使用沖擊槍的。

㈢ 筋膜槍有哪些危害

1、放錯位置、部位

筋膜槍畢竟強度不低，為避免過度刺激而造成身體不適。使用筋膜槍時要避開臉部、頭部、脖子頸部、胸口等部位，以及骨骼、關節處，特別是脊椎兩側、腰椎。

另外，有傷口、淤青或肌肉正處於發炎狀態，紅腫、熱痛時，也應避免使用，以防止患處受到過度刺激，造成反效果。

2、使用時機、狀態不當

筋膜槍力度比想像中大出許多，一般也不建議孕婦、幼童在未經專業操作下自行使用，部分穴位在刺激下可能引發宮縮反應，或力道過猛不慎傷害發育中的骨骼、關節，影響後續發育。

除此之外，有骨質疏鬆或血管疾病問題，體質相對特殊的患者更建議應避免自行操作、使用筋膜槍。

3、使用時間過長過久

按摩時常會有「痛則不通，通則不痛」的思想意識，所以每當碰到酸痛的點時，常習慣更拚命的按壓、刺激它。

但是這樣的行為很容易造成軟組織更嚴重的沾黏、關節更嚴重的錯位，不但原先的疼痛沒解決，反而造成更多新的問題，要特別注意。

4、選擇錯誤的按摩頭

非專業人士，建議選擇筋膜槍的按摩頭時，避免使用形狀過於尖銳、特殊的按摩頭；而是挑選圓形、接觸面積較大的按摩頭比較好，以大面積，大范圍的放鬆，也能幫助避免加劇不適產生。

㈣ 小伙用筋膜槍按摩了半小時，第二天進了醫院危及生命，按摩時要注意些什麼

這個小伙由於長時間的坐高鐵，而且在期間內也很少的活動以及飲水，在當天晚上的時候，他的右側腹股有一些酸痛，所以就用筋膜槍按摩了一下，在第二天右腿發生了腫脹，經過檢查是下肢深靜脈血栓。這種疾病還是非常凶險的，能夠在很短的時間內讓人死亡。所以在按摩的時候也應該要注意方法，避免出現這樣的情況。

現在大家的生活都比較好，對於舒適度上面要求也越來越高，經常會去用各種器械來給自己按摩，但是在放鬆的時候也應該要注意方法，不可以盲目的去使用這些器械，否則可能會對自己的身體造成一些損害。

㈤ 西 屋筋膜槍用的時候會不會噪音很大，會不會影響別人

聲音不大但也不至於靜音，畢竟西屋筋膜槍的功率挺大的，不然也沒有打擊按摩肌肉的效果，算是正常的聲音吧，肯定影響不到人了，這點可以放心。