為什麼晚上睡覺睡得很好

㈠ 晚上睡的很好，白天還是犯困，這是為什麼

這種情況可能是由於睡眠質量並不是特別高，並且在睡覺的時候沒有進入深度睡眠，所以白天還是會犯困。

㈡ 人為什麼晚上睡覺比較好，白天睡覺不如晚上香這是什麼原因

白天是人吸收陽氣的時候，白天屬陽，而晚上是陰氣，陰氣要藏，所以晚上睡眠要比白天好，肝排毒也是晚上9點到第二天2點左右，而脾造血也是晚上睡熟之後，所以晚上睡覺要香。

㈢ 為什麼晚上睡覺比白天睡的好

夜間是身體各個臟器排毒的時間，夜間身體細胞的修復是白天的數十倍，有助於增強身體的免疫力，所以夜間十一點到五點之間的睡眠很重要。

㈣ 晚上睡的很好，從來不做夢的，是什麼原因

其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢游的現象。
不少人有這樣的苦惱：入睡後，常常做噩夢，甚至被驚醒。由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。
國外有關的最新研究表明：人的一生大約有三分之一的時間是在做夢。做噩夢與吉凶福禍沒有直接聯系，不要為此擔憂。關於夢境的內容，一般認為主要是：其一，日有所思，夜有所夢。有的人喜歡看一些驚險、恐怖的影視錄像或小說，這些刺激形成了記憶表象，一旦進入夢境就容易做與此有關的夢。其二，由於人的睡覺姿勢不好，如趴著睡覺或手放在胸部壓迫了心臟，容易做一些恐怖的噩夢。還有人在身體有病的時候，如頭痛發燒、心臟不好造成大腦缺氧或供血不足也會做噩夢。那麼怎樣才能減少噩夢呢？
減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕松愉快的影視錄像或小說，少看或盡量不看易形成噩夢情景的影片或小說，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。
注意睡眠的身體姿勢。一般採取右卧睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣。

㈤ 為什麼晚上睡覺比中午睡午覺好

之所以這個規律和人的生物鍾有關.而光線、時差、進食、溫度、濕度、氣壓、宇宙射線、聲音、社會因素等都可以影響人體的生物鍾.象白天光線強,噪音大,對睡眠質量很有影響,而夜晚
光線柔和噪音小很適合休息入睡.人體生物鍾的影響使人腦在白天容易興奮夜晚容易疲勞,這也是人白天活動晚上休息的一個因素把.不過很多人由於工作需要必須晝俯夜出,時間久了體內生物鍾會發生變化,不過我覺得夜晚的工作學習效率還是沒白天高.

㈥ 晚上睡的很好，白天依然犯困是怎麼回事

晚上睡眠自己感覺質量挺好，實際上睡得不實，就是說質量不高。為了提高睡眠質量，可以在晚上睡覺之前，對全身實施放鬆：躺下後用意念引導，從頭發、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和。
當然，造成白天犯困嗜睡的原因很多，如肥胖最為典型，也可引起白天嗜睡。另外「三高人群」也容易白天犯困。如血脂高、甘油三酯高等指標長期居高不下，會形成脂肪肝，就會有丙轉氨酶和穀草轉氨酶偏高，就會引起一系列的症狀，如乏力、嗜睡等。隨著互聯網的發展，由電子產品引發的類似亞健康狀態也呈上升趨勢。
此外，由於室內空氣不流通，關門堵窗、溫度高等，也容易引發白天嗜睡。還有就是習慣，將自己的生物鍾調整好，也可以改變白天犯困的習慣。由此不難看出，造成白天犯困的因素很多，最好看醫生，找出白天犯困的原因，從根本上予以治療。

治療白天嗜睡，要以綜合調養為主，葯物為輔。具體方法：
一是堅持每天鍛煉至少30分鍾以上，以增強體質，增加機體抵抗力；
二是調整思維方法，多數白天嗜睡者與情緒關系密切，因此一切順其自然，避免情緒暴躁不安，保持心態平和；
三是養成較規律的生活習慣，每天按時睡足7個小時以上；
四是爭取每天找一件可以讓自己興奮的事、愉快的事來做；
每天睡前經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；同時點揉三陰交和神門穴。
飲食上，晚上可以喝具有安神作用的小米粥，從下午開始不喝茶和咖啡，避免影響夜間睡眠質量。平時要養成好的飲食、運動習慣。

㈦ 為什麼晚上睡覺睡得好，第二天早晨會有精神，會心情很愉快

你的睡眠質量好了，你的身體各個器官也在休息修復，使之達到最佳狀態，所以第二天就會有精神，心情好！
再看看別人怎麼說的。

㈧ 晚上睡覺睡得很好，可是為什麼白天很沒精神呢

醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好.
中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱.
經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。
脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養，「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」至於胃，負責吸收食物。
從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。
濕氣的特質是黏滯、沈重，不容易去除。可以從外在和內在減少濕氣侵擾，譬如住家環境要避免濕氣過重，少淋雨，偏濕冷的食物，好比冰水，盡量少吃。
當心過度嗜睡的潛在危險
目前國內約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環生。
經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。
睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血循環，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有濕阻礙，也能一一化解去濕。
當打瞌睡頻率過高，就得找醫生診斷

㈨ 為什麼晚上睡覺比白天睡覺有精神

年輕所致，可能是生物鍾沒有倒過來吧。和上網通宵有關系，在白天找點事情做，把作息時間弄得有規律點，慢慢就好了，畢竟晚上這種顛倒的作息不適合我們大眾的生活習慣，但長期夜晚不睡覺對身體有極大損傷。

㈩ 為什麼晚上睡覺睡得好，第二天早晨會有精神，會心情很愉快

可能是大腦得到了充分的休息，身體各機能都恢復到最佳值，睡覺的時候身體各個器官都在排毒，新陳代謝減少，體內產生的廢物也少了，另外睡覺時會分泌不知名的激素，對心情調節也起到了重要作用