晚上12點半就醒為什麼

『壹』 晚上12點左右睡了，半夜不斷醒來，是怎麼回事

如果睡眠期間反復清醒，睡眠質量差的話，這種情況考慮是有睡眠障礙的，建議你可以口服一些養腦安神的口服液中成葯調理，同時注意勞逸結合，平時多做一些有氧運動，比如慢跑，游泳等，如果通過上述症狀無法改善的話，就建議你口服睡眠葯物調理了，平時要保持心情舒暢，避免情緒激動。

『貳』 半夜12點總醒

最後專家提醒，失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著。
——提倡睡子午覺

因為「子、午」時候是人體經氣「合陰」及「合陽」的時候，有利於養陰及養陽，尤其子時 ，是一天中陰氣最重的時候，按照《黃帝內經》的理論，「陰氣盛制寐」，所以在這個時候 最容易入睡，而且睡眠質量是最好。這就是說按照睡子午覺理論，晚上11點入睡，效果最好 。因為這個時候休息，最能養陰，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身體虛的只好這樣，身體好的則沒有必要。
——睡前可以吃點養心陰的食品

睡前可吃一點養心陰的東西，如冰糖蓮子羹、小米紅棗粥、藕粉或服桂圓肉水……

因為人睡覺後，心臟仍在辛苦地工作著，在五臟中，心臟最辛苦，所以適當地補益心陰將有 助於健康。

——睡前用溫水泡腳入睡最好

如果睡前用溫水泡腳，有條件的再輔以足底按摩，效果最佳，因為可以促進心腎相交。心腎 相交意味著水火既濟，對陰陽相合有促進作用，陰陽合抱，睡眠當然起到最佳境界

希望可以幫到你啦！

『叄』 每天十點鍾睡覺12點鍾准時醒來是怎麼回事

這個情況大多數應該還是睡眠質量不好，這個你可以到醫院用的安神補腦的葯物看看效果不好的話這個就得用改善睡眠的葯物治療。如果是睡眠多的話，這個你可以喝點中葯改善，有可能是體虛腎虛的症狀。

『肆』 為何近幾個月晚上老是12點到1多鍾會醒來啊

警惕！中醫講一定要睡
子午覺
，中午11點到1點，晚上11點到1點一定要睡覺。晚上12點到1點是陽氣生發的時機。檢查下自己的生活方式，飲食起居，
心理調節
，運動等方面問題。必要時到醫院檢查下身體，
祝健康
！

『伍』 我怎麼半夜12點准時醒來

這個人的生理和心理在作怪。人的生理其實是很正常的 什麼時間睡覺，什麼時間醒過來，在加上你總去想著12點的事 等生理到了那個時候會有反應的 你會莫名其妙醒過來，我有段時間是3點 哈哈
後來我也不去想了。愛什麼時候醒就什麼時候醒，醒了睡不著我就找東西吃 或者找玩的 慢慢就好了

『陸』 每天都是晚上12點醒，是怎麼回事

可能是心陰虛火旺引起來的表現，中醫認為，心主神志，在心火旺的情況下，熱擾心神，睡覺時心神不安，就會造成易醒的表現，這種情況可以採取滋陰清熱，鎮心安神的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定後對證用葯進行治療。

『柒』 最近我老是晚上到了十二點到一點就醒了，怎麼辦啊

晚上到12點就行了，這有可能是睡的早，以後晚睡一會兒。
我有可能是一種習慣，這種習慣可以通過，睡早點或者改變睡眠的環境改變這種情況

『捌』 晚上9點就想睡覺，12點後就醒怎麼辦

每個人都有自己的生物鍾，所以到點可能會困，如果該休息不休息可能會對大腦造成一種負擔對自己的身體不好，因此困就休息，不要勉強！可是12點左右又醒，也可能是生物鍾紊亂，自己身體不健康，長時間的酒得區醫院檢查！再個就是綜合考慮是缺乏鍛煉，多運動，營養均衡！養成良好的作息規律就好！

『玖』 每天夜晚12點醒是什麼原因

子時（23：00~1：00）膽經旺，膽汁推陳出新；
你應該去看看中醫，看看是不是有什麼別的問題，或者是你自己精神壓力過大也不一定！祝你天天一覺到天亮！