為什麼下午和晚上心情會不好

① 為什麼人在下午兩三點的時候心情最低落

我覺得這種情緒低落更像是現實和預期的落差。下午兩三點睡眠在醒來時，周圍的情況是相對比較恆定的。但白天的睡眠存在幾個問題：

醒來時周圍情況通常有種「寂寥感」。比如，中午睡後天色開始暗了;周圍本來是有別人的，結果他們不知跑哪去了，或者已經安靜的開始工作了;或者上自習醒來時周圍的人都在讀書，自己非常懵懵懂懂。以下可以給大家一點解釋

簡單概括就是由於睡眠時大腦內神經遞質成分的變化，使得情緒體驗逐步減弱。這樣看來的話，早晨起床時由於睡眠時間長，情緒體驗減弱程度更高，顯得比午睡之後更冷靜。反過來講就是午睡之後沒有早上起床時冷靜了。

② 為什麼一到晚上情緒低落

研究表明人的情緒與每天時間的變化是有密切關系的。一般來說早上剛起床的時候陽氣上升，人的情緒逐漸有低沉轉向正常，到了中午陽氣最足，人的情緒會比較激動和亢奮。而隨著時間的推移到了晚上人的情緒又慢慢的回到了一個低谷期。

③ 心理學研究：下午3點到5點情緒最差，有哪些科學依據可以證明

這可能跟人類的生活習慣和上班時間有關，下午3:00~5:00這段時間接近下班，大部分人都在期盼著時間快點過去，導致情緒有些波動，越臨近下班內心越焦慮，一旦老闆讓員工開會，心情就會更加糟糕。有些公司為了緩解員工不良情緒，專門會把下午茶時間定在3點以後，間接提高了工作效率。

其實每個人的情緒和所經歷的事情有關，你如果隨時隨刻都可能心情不好，每當想起自己患有慢性疾病，情緒就控制不住跌落，害怕哪一天世界上就不存在自己了。我心情最不好的時間是在早上起床那一刻，因為起床就意味著上班，不能休息，不能做自己喜歡的事情，讓我覺得很焦慮，失去了自由。

④ 研究發現下午3點到5點情緒最差，這背後的因素是什麼

每個人都有自己的情緒，而這種情緒有好有壞，當我們遇到開心的時候自然情緒很好，但是遇到難過的事情情緒就會很差。而經研究表明我們的心情在早上剛起來的那段時間是很好的，到了下午3點到5點的時候就很差，可能即便是沒有遇到什麼事情也是如此。

一：早晨是開始，下午是消極。

都說一日之計在於晨，當我們早上剛起來的時候是新的開始，我們自己都會在心中默默的打氣，新的一天要努力加油，於是開開心心的去開啟一天的工作。等到了下午的時候我們的精力差不多就用完了，整個人的精神也沒有早上好了，我們就會呈現消極的狀態。再加上工作，生活的各種壓力，我們就會變得更加煩躁。

雖然說我們的情緒受到很多因素的影響，但是自己也是能夠控制自己的情緒的，只要你心態客觀，不和自己鑽牛角尖，那麼你的人生一定會非常的快樂幸福的。

⑤ 一到下午和晚上就覺得心情低落人生沒意義不想努力怎麼辦

每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：

1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。

2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。

3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發泄出來會感覺好一些。

4、轉移自己的注意力。心裏面實在是難過，就找點事情做，比如打打游戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。

5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。

⑥ 為什麼人大多到傍晚時，情緒會異常低落

傍晚是一個人開始總結的時間，而且也是一天的最後。

即將要和今天的自己說再見，即將迎來未知的明天，總會讓人感覺不安和低落。

傍晚是比較放鬆的時間，忙起來的我們專心工作，閑下來的我們，往往會思考很多問題，這些問題很多會觸及痛處，想的越多，苦惱越多，也會讓人感到失落。

⑦ 心理學研究下午3點到5點情緒最差，這個時間段為何心情容易出現問題

心理學研究，下午3點~5點情緒最差，因為在這個時間段人們剛午睡完，午睡之，如果自己午睡休息好的話，也許情緒沒有那麼糟糕，自己午睡並沒有休息好，這個時候很容易會有起床氣，再加上自己已經辛苦工作一上午了，下午自己的精神狀態就會非常不在線，身體也會感到疲勞，所以情緒就會非常不佳，尤其是在炎熱的夏天，這個階段是屬於天氣正熱的時候，炎熱的天氣就會給大家帶來非常煩悶，心浮氣躁，做什麼事情都非常不開心。