為什麼懷孕期間晚上特別餓

① 懷孕後經常晚上被餓醒，這是為什麼

在懷孕之後，如果大家夜晚總是被餓醒的話，這也是一個很常見的現象。因為我們在懷孕之後是一個人吃兩個人吸收，所以說吃下去的食物很有可能也會被孩子所吸收了，那麼我們就會讓自己感覺到非常的容易飢餓。

三、總結。

小編建議，大家最好是在夜晚的時候吃的多一些，這樣我們夜晚就不用加餐了，那麼我們就不會長的太胖，有很多的女性總是覺得自己在懷孕之後長的太胖，可能就是因為我們在夜晚總是去吃一些宵夜。在這里減少宵夜的攝入量，也是可以有效的控制自己的身材，但大家不能夠讓自己挨餓。

② 孕晚期半夜肚子餓怎麼辦

懷孕，對於女性來說，意味著生活中的每一個細節都需要考慮到肚子里的胎兒，從生活習慣到飲食營養都需要倍加註意，否則一不小心就會導致胎兒發生不良疾病，尤其是對於孕晚期，那麼， 孕晚期半夜肚子餓怎麼辦 ？

孕晚期半夜肚子餓怎麼辦

隨著孕期的進展，你可能發現不管吃多少，或吃多少頓，無論白天還是晚上，自己總是覺得飢腸轆轆。這一點兒都不奇怪，因為在你肚子里生長的寶寶本身也需要熱量。雖然那並不意味著你就該飢不擇食(別忘了，你不是在為其他人，而是在為你和一個寶寶吃)，但卻能解釋為什麼你總是晚上餓醒。

事實上，在懷孕後你每天只需要另外多攝入200～300千卡熱量，在孕早期，這個量還可以更少一些。不過，由於代謝得快，你的胃可能會咕嚕咕嚕的叫餓，或感覺不舒服。你可以看看我們的健康孕期飲食的內容，了解你每天額外需要的蛋白質、卡路里、主要維生素和礦物質等。

孕婦深夜吃東西原則

(1)孕婦深夜吃東西注意細嚼慢咽

吃東西時多咀嚼幾下，容易讓孕媽產生飽腹感，進而減少食物和能量的攝入。可以選擇一些彈力大的食物：如魔芋、墨魚、章魚等食物，或選擇一些膳食纖維含量豐富的食物如筍、菌類、海藻類食物等。我建議晚上進食以煮食為好。

(2)選擇利於消化的食物

准媽媽在晚上選擇易消化的食物，那麼血糖值不容易出現急劇升降，同時也不會帶來消化不良的困擾，建議選擇粥或者煮得綿軟的麵食較好。

孕婦深夜不能吃的食物

1、大量牛奶

有些孕媽咪認為牛奶健康又營養，半夜泡杯牛奶來喝最好了。雖然牛奶可以幫助入睡，營養也豐富，是健康的解餓品，但是也不能無節制地喝。

有研究報告認為，牛奶中的鈣質和色氨酸具有安眠的效果，一旦心理上依賴這些助眠食物，就有可能導致攝入量過多。如果晚上喝了太多的牛奶，不僅會讓孕婦半夜跑廁所影響睡眠，同時也有可能讓孕婦在睡之前對自己會不會半夜跑廁所產生一定的憂慮情緒，反而會影響睡眠質量。

但適量喝的話：睡覺前喝牛奶改善睡眠質量

1、孕婦睡前喝牛奶有鎮定催眠的作用

因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，一些孕媽媽因為擔心胎兒，而出現情緒緊張，故喝一些牛奶對孕婦來說能起到鎮定安神的作用，有利於孕媽媽的休息和睡眠。

2、孕婦睡前喝牛奶可促進鈣的吸收

睡前喝牛奶有利於孕媽媽對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。

另外，牛奶中酪氨酸能促進快樂激素大量增加，讓孕婦保持好心情;牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，可使孕媽媽的皮膚更加光滑細嫩;牛奶中的鈣能增強骨骼的生長，對寶寶的發育是有好處的，因此，對於孕婦來講，睡前喝一杯牛奶可謂好處多多。

2、重口味的食品

有些女士喜歡重口味的食品，孕媽咪也不例外，半夜睡不著會想嘗嘗一些刺激的食物：辣味的鳳爪、麻辣的筍干。不過孕婦深夜吃重口味零食來解餓非常不好哦。

重口味的食品指含食鹽量豐富的食物，晚上進食一定要注意控制鹽分的攝入。如果攝入過多鹽分，會導致血液中鈉的濃度升高，進而導致細胞失水，尿量增加，出現與臨睡前大量喝水同樣的效果。這樣有可能導致睡眠過程中被尿憋醒跑廁所，影響睡眠質量。懷孕期間本來就容易疲勞，如果睡眠不充足，孕婦自身身體和胎兒都會抗議的。

3、油膩食物

有些孕媽媽會想，餓醒了可以好好補充下再睡覺，有些孕媽咪會選擇油膩食物。

油膩食物含有大量的脂肪和能量，需要相當長的時間去消化，因此身體可能保持長時間的高血糖狀態。如果孕婦在晚上吃了油膩的食物，第二天起床後可能會有燒心的不適感，因此睡前應當控制油膩食物的攝入量。

4、甜食

有些孕媽媽愛吃甜食，深夜也不放過，而且孕媽覺得甜食更耐餓，更可以為媽咪們補充能量，所以吃的理所當然咯。其實晚上吃甜食對身材是大忌，對健康也不好。

深夜吃甜食，會導致原本可以被消耗的能量因為人體轉入睡眠無法消耗而變為脂肪儲存起來。另外，睡前吃甜食血糖值會升高，若一直保持高血糖的狀態會對腎臟乃至神經末梢產生損傷。

孕晚期飲食注意事項

孕晚期可以多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助於增加皮膚的彈性，多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助於緩解水腫症狀，多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物，多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物，還可以經常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚等。

孕晚期還要注意臨產前飲食。臨產前食補相當重要，由於分娩是一次重體力勞動，在此期間產婦必須有足夠的能量供給後，才能有良好的子宮收縮力，宮頸口開全後，才能將孩子娩出。

孕晚期忌吃寒涼、對子宮有刺激作用的食物，腌制的，或者霉變的食物也不能吃。有些孕媽媽怕寶寶不夠營養，吃很多大補的食物，這是大忌。孕媽媽不能吃營養過於豐富的大補食物，比如人參、鹿茸、阿膠、燕窩等。

蔬菜類包括莧菜、蘆薈、蘆蒿、薏仁等蔬菜不適宜孕婦食用。腌制食物包括榨菜、臘肉、臘腸、咸魚、酸菜、豆腐乳等，孕媽媽都不能吃哦。

孕婦到了晚期應該多吃些富含維生素、不飽和脂肪酸和蛋白質的食物，富含碘、礦物質和有利於緩解孕婦水腫的食物建議也要多吃。這些食物有利於減少孕婦分娩的痛苦，同時又能保證寶寶的營養需要。

1.含有豐富的維生素和礦物質的食物，如蔬菜類的：蘿卜、冬瓜、芹菜、萵苣。

2.有利於緩解孕婦水腫的食物，如蘿卜、冬瓜等食物。

3.含有不飽和脂肪酸豐富的食物，例如：核桃、花生、杏仁、松果、開心果等堅果的食物。

需要注意的是：杏仁可以分為兩種，其中一種是苦杏仁，可以做中葯，內有毒素，作為食品食用可以致胎兒死亡，孕婦不能吃苦杏仁;另外一種是甜杏仁，可以食用，對胎兒發育和孕婦都有好處。因而孕婦可以吃甜杏仁，不過就算是甜杏仁，雖然有一定的好處，可是吃多了，可以造成孕婦便秘，所以甜杏仁也要少吃。

4.含豐富蛋白質的食物，如鯽魚、鯉魚、雞肉、魚肉等肉類。

5.富含碘的食物，如海帶、紫菜等還產品。

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③ 懷孕後，經常晚上被餓醒，這是正常現象嗎

確實有很多人在懷孕之後半夜會被餓醒，這是一種正常的現象，因為在懷孕期間身體的消耗是比較大的，而且不僅要供給自己消耗，還要供給肚子里的寶寶來進行消耗，所以半夜會餓非常正常，這個時候是可以吃一些東西的，不然孕婦自己也會很難受。

懷孕是一個很艱難的時期，這個時候需要得到家人和愛人的照顧和支持，尤其是情緒方面更要注意，所以我們每個人都要給孕婦足夠的耐心，也要注意一些生活中的小細節，這樣孕婦和寶寶才都能健健康康的。

④ 孕晚期夜裡會餓

很多女性在懷孕晚期都會發現自己的胃口特別的好，雖然每天會加餐很多次，但是常常到凌晨時分，就會出現飢腸轆轆的情況，這種情況下，很多孕婦都不知道該怎樣加餐。

孕晚期凌晨餓了怎麼辦？

女性到了懷孕晚期，胎兒身體發育的非常迅猛，所以孕婦常常會感覺飢餓得非常的快，所以當孕婦出現飢餓的時候，可以適當的進食，這樣才能避免飢餓感的感受和影響胎兒生長。

但是在凌晨加餐一定要掌握正確的方法，應該食用一些容易消化，而且富含營養的食物，比如酸奶，牛奶，粥類，面條等等。或者食用一些新鮮的水果，堅果，全麥麵包也不錯。

因為正處於凌晨時分，孕婦千萬不能吃一些不易消化，或者是過於油膩的食物，這些食物不僅容易導致女性出現消化不良，影響第二天的胃口，而且還容易出現上火，導致孕婦出現便秘。

重鹽和重口味的食物更應該嚴格禁忌，因為這些食物會導致女性血液中鈉的濃度升高，從而會導致尿量的增加，因此不斷的起夜就會影響到孕婦的睡眠。

除此以外，高糖分的甜食在凌晨時分是不能食用的，因為這個時候食用這些食物很容易導致無法及時消耗，而變成多餘脂肪，會讓孕婦出現肥胖，這樣不僅不利於體重的控制，而且還容易引起孕期血糖的升高。

⑤ 我老婆懷孕7個月了，最近老是晚上餓，是怎麼回事啊！！！！

因為這個時候肚子裡面的寶寶更需要營養，所以孕婦一天到晚覺得肚子餓，如果晚上覺得餓就吃，這個時候最好是少吃多餐，只要感覺餓就吃點。

⑥ 孕期經常晚上被餓醒，這是正常現象嗎

引言：在懷孕之後很多的孕婦口味發生了巨大的變化，以前喜歡吃的食物，懷孕之後都不喜歡吃了，這是由於孕後女性的身體激素水平發生了變化。而很多孕婦在懷孕之後突然變得胃口，大便平常怎麼吃也吃不飽，有些孕婦還會在晚上被餓醒，那這是正常的現象嗎？對於孕婦的身體來說沒有危害嗎？讓我們一起來看看吧。

三、均衡膳食

在懷孕之後孕婦應該注意均衡膳食，因為懷孕之後身體很容易由於缺少某種營養物質而導致各類疾病，所以在懷孕之後一定要注意科學的飲食。每天對自己攝入的營養進行嚴格的計算，不要長期吃一種食物或是幾種食物。而且在平時應該多吃一些新鮮的水果和蔬菜，在選擇水果蔬菜時盡量選擇應季的果蔬，因為這些食物中的營養物質更加豐富，對於孕婦的身體來說也更好。

⑦ 懷孕為什麼容易餓

孕婦容易餓是怎麼回事
懷孕期間經常出現肚子餓，首先要考慮是否進食過少導致身體供應不足，同時也要考慮是否有妊娠糖尿病的可能性。建議定期進行孕檢和產檢。有的人懷孕之後胃口比較好，經常容易餓，因為是兩個人在吸收，特別是孕晚期之後，建議出門，或者平時都帶點吃的在身上，以免感覺到餓而出現不舒服的症狀。孕婦一定要少吃油膩，煎炸食品，少吃甜食和糖分大的水果，多吃西紅柿和黃瓜，既對你的健康有好處，又對胎兒的發育有幫助。
孕婦容易餓吃什麼零食
可以帶比較容易飽足的水果，比如香蕉。單純吃水果不能滿足飽足感的話，孕婦吃巧克力對嬰兒會產生積極的影響，有助於心情愉快，但是不要吃太多。也可以選擇吃一下堅果類的零食;2家裡可以常備一些粗糧麵包，餅乾等，餓的時候可以吃。
在懷孕到了胎兒生長期的時候，孕婦是能夠感覺到自己肚子裡面容易出現餓的情況。自己有肚子餓的問題不需要那麼的在意，因為這類的問題代表著孩子在生長，在吸取營養，對於孩子的成長發育是有好處的，記得少量多餐即可。

⑧ 為什麼懷孕兩個多月晚上都會很餓，不吃東西都睡不著

孕容易餓是很正常的，寶寶在吸收營養，你相當於是兩個人在吃東西，孕期是不能餓著的，餓了就吃點東西

⑨ 為什麼懷孕二十八周，一到晚上就好餓

你好，懷孕中後期由於胎兒的生長發育速度較快，對營養的需求增加，容易出現飢餓感。但懷孕期間也容易出現胰島素分泌相對不足的現象，從而引起血糖升高，高血糖也會產生多食的症狀。建議查一下血糖明確是否有孕期高血糖的情況，必要時還需及早葯物治療。