為什麼長時間坐著肚子脹

❶ 坐久了腹部不舒服是什麼原因

坐的時間長了以後，胃裡面不舒服，舒服不舒服，主要是活動量少，導致胃腸蠕動減慢，從而引起的胃腸道脹氣，消化不良的症狀，一般吃飯以後稍微活動活動能夠促進胃腸蠕動，促進食物排空，所以對人是有一定好處的，長時間坐著不活動的話，就容易導致消化不良。

❷ 坐久了肚子疼是什麼原因

坐久了之後，就會容易影響血液循環，對身體產生不良的影響，而且有些人會感到肚子疼。下面是我整理的坐久了肚子痛的原因，分享給大家!
坐久了肚子痛的原因
消化不良

坐久了腹脹可能是消化不良導致的，消化不良的人脾胃不佳，吃了飯後，食物不容易消化，積攢在腹中，造成了久坐脹氣的情況。

建議：吃一些好消化的食物，例如山楂、麥芽等食物，促進胃部的消化。

腸胃動力差

腸胃動力差的人，消化食物比較慢，常常需要更多的時間來消化食物，坐著不利於消化，時間長了自然會覺得腹脹、不舒服。

建議：吃完飯後不要馬上坐著，可以出去走走，消消食。

大量吞入空氣

就餐的時候，大量飲水或者嘴張太大都有可能會導致吞入空氣，大量吞入空氣會造成腹部不適，甚至產生腹脹。

建議：就餐時小口吞咽，少量飲水即可。

腸胃道病變

久坐肚子脹氣還可能是腸胃道病變導致的，腸胃道病變後腸胃處理食物的速度會變慢，從而產生久坐脹氣，建議及時就醫檢查，避免耽誤病情。

小貼士：

日常生活中，有一個好的就餐習慣可以省去很多健康隱患，比如，就餐後出去散散步、吃山楂等好消化的食物，健康事大，需要我們從一點一滴做起!
坐多久要起來活動
鑒於久坐不動易發生如此之多的疾病，凡因工作需要久坐的人，一次不要連續超過8小時，工作中每隔2小時應進行一次約10分鍾的活動，或自由走動，或做操等，提早避免以上疾病的發生。
坐久了的壞處
1、血液循環流通差

人體內的億萬細胞需要靠血的運動來完成其新陳代謝功能，而久坐易引起肌肉酸痛、僵硬、萎縮甚至喪失力量。久坐者，血液循環減慢，使身體內靜脈迴流受阻，直腸肛管靜脈容易出現擴張。血液瘀積後，致使靜脈曲張，並可能患痔瘡，發生肛門疼痛、流血甚至便血等現象，長此以往則會導致貧血。婦女還會因盆腔靜脈迴流受阻、瘀血過多導致盆腔炎、附件炎等婦科疾病。

2、心、腦血管藏隱患

久坐少動者，熱量消耗自然就少，人體對心臟工作量的需求隨之減少，由此引起血液循環減慢，心臟功能減退，血液在動脈中容易造成沉積，以至出現心肌衰弱，易患動脈硬化，高血壓、冠心病等心血管疾病。

由於身心狀況是互相影響的，久坐會使精神壓抑、頭昏眼花、倦怠乏力，有時還會引起煩躁上火，出現牙痛及咽喉疼痛、耳鳴及便秘等症狀。而大腦會因身體活動少，引起供血不足，出現頭暈或頭、腳麻木等不適之症，長此下去易患慢性眩暈、中風等症。

3、頸椎問題麻煩大

人體骨骼中，各關節連接處只有通過運動這唯一的 方法 才會產生一種粘液，以防止骨骼間相互磨損。而久坐少動者會因骨連接處無法產生這種粘液而變得乾燥，繼而引發關節炎和脊椎病。久坐不動不僅會引起頸椎僵硬，影響頸椎動脈對頭部的供血量和推動，使人體的正常生理彎曲被破壞，而出現弓背或骨質增生。還會使得整個軀體重量全部壓在腰骶部，壓力承受面分布不均，從而引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛，脊椎肌肉也會因循環欠佳而出現痙攣現象。

4、消化系統會紊亂

久坐不動者每日正常攝入的食物，聚積於胃腸，使胃腸負荷加重，長時間緊張蠕動也得不到緩和，長此以往會患胃及十二指腸球部潰瘍穿孔及出血等慢性難愈頑症。而食物中的脂類、澱粉等物也由於久坐少動，而過多地轉變為脂肪，導致肥胖。久而久之，身體內各大、小動脈管內壁就將瘀積大量脂類，致使全身組織、系統供血不足，加速以上疾病的發生，造成惡性循環。

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❸ 坐時間長了就肚子脹，上學的時候就是，坐在椅子上1小時就漲，怎麼回事啊

樓主，我和你的情況差不多，這個是胃動力不足，可能消化功能不是很好，食物進入腸道後，腸道蠕動比較慢，這種情況應該避免長時間坐下，盡量多運動，比如散步，做家務都是很好的解決辦法，尤其是剛吃過飯不要立即坐下，不要立即吃水果和喝水，這些都會影響消化。
我現在吃完飯後，站著看半小時的電視，就沒有以前那種情況了。
此外還有一個肚子脹的原因就是受涼，你可以看一下自己屬於哪種情況
希望能幫到你

❹ 工作日久坐後總是小腹漲，這是什麼原因呢

久坐的人，頭部經常處於前屈位，頸部血管受壓，頸部肌肉處於緊張狀態，局部血液循環不夠流暢，使大腦的血液和供氧量減少。頸部韌帶、肌腱、腱鞘得不到鬆弛，就會形成頸椎骨質增生、頸項韌帶鈣化、骨化，頸椎隨之僵硬變直，由此發生類型不同的頸椎病。

因為久坐會導致消化不良，從而引起一系列的反應使得體重增加。長期坐著還會使得氣血不通暢，肌肉會慢慢變得僵硬、酸痛、萎縮，下肢會浮腫。肌肉也會因此而失去彈性而痙攣。每天多坐1小時，患冠狀動脈硬化的風險增加12%。另外，每天保持坐姿3小時以上的人，患下肢深靜脈血栓的風險增加2倍，連續坐12小時以上時，肺栓塞風險也會增加。事後鍛煉無法抵消久坐帶來的危害，你需要的是及時干預，也就是要打斷久坐，坐著辦公時間不得超過90分鍾，最好不要超過60分鍾，然後你需要5-10分鍾的活動或者站立辦公。

❺ 為什麼坐久了小腹脹痛

您說的情況也是常見的現象，考慮是平時運動比較少，小肚腩比較大，所以坐得時間長了就會局部不適的感覺，要注意多飲水多運動，努力增加身體的素質，慢慢就會有所改善的。

❻ 久坐肚子脹氣的原因 久坐肚子脹氣怎麼辦

久坐是現在日常生活非常常見的一種現象，現在很多人都是不太喜歡運動的，所以日常便是天天久坐，但是久坐對我們身體是非常不利的，那麼久坐肚子脹氣的原因？久坐肚子脹氣怎麼辦？
久坐肚子脹氣的原因
久坐不運動，胃腸蠕動就會減慢，胃腸蠕動變慢導致消化液分泌減少，所以消化功能下降，腸子活動空間變小，不利於腸道的蠕動排空，從而導致肚子脹。長時間不活動，機體本身血液循環不通暢導致機體內腹腔植物神經功能紊亂，也會引發脹氣。下肢以及腹腔的血迴流減慢，腸道會缺血，所以腸子蠕動減慢導致肚子脹。建議患者不要長時間保持同一個姿勢，對心臟不好，也會增加糖尿病的風險。有適當的活動，並且可以做腹部的按摩，促進胃腸蠕動。飲食方面不要吃過涼、過生的東西，易產氣。多吃易消化的粗糧和蔬菜，比如小米、糙米等。

久坐肚子脹氣怎麼辦
坐的時間長了肚子脹氣，可用以下辦法緩解，首先，應加強運動，避免久坐，長時間的坐著容易導致胃腸蠕動減慢，從而引起脹氣，加強活動能夠有效的促進胃腸蠕動，促進消化道的血液循環，從而減輕脹氣的症狀，大部分因久坐而脹氣的病人只要活動一段時間，症狀都能緩解。其次，可以用熱毛巾或熱水袋沿順時針方向按摩腹部，目的是促進胃腸道的蠕動和血液循環，減少胃腸道積氣。在上述方法無效的情況下，可以服用氣滯胃痛顆粒、厚朴排氣合劑、伊托必利、多潘立酮等葯物，促進胃腸道蠕動，從而促進胃腸排氣，減輕腹脹。

久坐屁股痛怎麼辦
長時間坐著導致屁股疼痛，這種情況是因為臀部的軟組織受壓迫，導致缺血引起的疼痛。可以做局部的熱敷處理，例如使用暖水袋、鹽袋、熱毛巾給予熱敷。也可以適當的應用活血化瘀、祛風通絡的跌打葯油揉搓，能夠促進局部的血液循環，對緩解疼痛也有比較好的效果。可以給予局部的物理治療，例如紅外線治療、微波治療或超短波，治療作用都比較深，能夠深達臀部深處的地方，促進局部血液循環，加快局部疼痛的緩解。如果摸到臀部有一個腫物，可以考慮是坐骨結節囊腫，必須要去醫院檢查局部的彩超明確診斷，必要的時候要給予手術切除。

久坐屁股痛是什麼原因
屁股坐時間長了，有疼痛的發生，首先就是考慮是不是由於坐的時間久活動少，出現了肌肉酸痛的情況，另外也要排除有沒有肛周膿腫的情況。肛周膿腫是屬於肛門周圍感染化膿性的疾病，發生了肛周膿腫。主要治療的方法就是通過手術的方法進行治療，在手術之後一定要注意多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，不要吃辣，不要熬夜，少吃油炸的食品，保持生活作息時間的規律，避免大便的乾燥，另外也要排除有沒有肛裂的情況。肛裂是屬於肛門的位置，形成皮膚的裂口，也會有大便時的疼痛，以及大便的帶血。主要治療的方法還是以葯物的保守治療為主，避免大便的乾燥。

❼ 天天久坐，肚子脹是什麼問題

脾胃運化失司引起的中焦氣機不暢導致的肚子脹，建議平時不要坐的時間過久，30-60分鍾左右就站起來活動一下，要是平時有時間可以多做點諸如快走、慢跑之類的有氧運動提高脾胃的運化能力就好了。要是上班族長期久坐可以吃點人參歸脾丸調理一下脾胃，要是因為中焦氣機郁阻引起痰濕較重可以吃點二陳丸。吃葯只是輔助手段，多運動讓身體氣血流暢起來才是王道，並且久坐對坐骨神經，腰椎和頸椎也不好容易導致相關的關節病，這類疾病一旦患上治療就比較慢，平時多注意自我保健，健康才是革命的本錢。希望我的回到能夠幫到你，有不明白的歡迎隨時追問。

❽ 坐的久了,肚子會脹是怎麼回事

為什麼會出現這種情況?我認為;
1.久坐後全身肌肉鬆弛，下肢及腹腔的血迴流減慢，腸道也一樣。
2.腸道在久坐時，其活動空間也變小，不利腸道的蠕動排空，從而導致脹氣。
3.久坐狀態下，食慾減退，消化功能下降，消化液分泌減少，也是腹脹的原因。
4.久坐、熬夜、長時間乘車等疲勞均可致植物神經功能紊亂，出現腹脹、痔瘡、下肢浮腫、上火等。
在這種情況下應多飲水，多食水果，該休息就要休息，不可過度或長期這樣，否則會導致疾病的發生。

❾ 一坐肚子就開始脹氣

坐久了肚子脹氣，主要原因有以下幾種。一、久坐導致胃腸蠕動變慢且窩氣，從而出現脹氣。建議患者多走動，左右手握拳狀順時針按摩腹部，可達到有效排氣的效果。二、是胃腸蠕動變慢導致消化液分泌減少，所以消化功能下降，從而導致脹氣。三、患者久坐、長時間不活動，機體本身血液循環不通暢導致機體內腹腔植物神經功能紊亂，也會引發脹氣。建議患者不要長時間保持同一個姿勢，對心臟不好，也會增加糖尿病的風險。飲食方面不要吃過涼、過生的東西，易產氣。多吃易消化的粗糧和蔬菜，比如小米、糙米等。綠色蔬菜不僅促進排便，也促進排氣。