為什麼晚上睡覺一個多小時就醒

① 睡覺一小時就醒

幾種原因導致睡眠障礙(中午休息不在之內):1、白天休息較多。2、有炎症。3、思想負擔重。4、陰虛陽盛、供血不足、營養不良。5、其他疾病(胃腸不好)等。6、進入老年人群年齡。7、失戀人群。都是造成睡眠障礙之因。短時間類此情況、調節環境生活、對健康沒大影響。若是經常如此、要到醫院診療。言之助益、認識健康。

② 近段時間晚上睡覺基本上一個多小時就要醒是什麼原因

病情分析：
你好考慮是神經衰弱植物神經功能紊亂引起的失眠睡不好
指導意見：
可以服用安神補腦和谷維素治療觀察看看，避免勞累情緒激動，必要時到醫院做進一步檢查與治療

③ 為什麼人睡覺睡到一定時間就會自然醒過來

這是進化的結果。在照明手段還沒被人類發明的時候，人類白天打獵，晚上睡覺。數十萬年後人類繼承了這樣的生活方式，基因中也逐漸留下了這樣的信息。

在人大腦中有松果體，它可以感受光線的變化，通過激素的分泌來調節人的睡眠。當光照減少的時候，松果體中合成的褪黑素增多，在血液中的濃度可達到白天的5-10倍，在凌晨2-3點之間分泌到達頂峰，所以如果人在這個時間段之前不睡覺，在之後有時候也難以睡著。褪黑素的存在使人體逐漸放鬆，慢慢進入睡眠狀態。

當我們睡覺時只有身軀處於休息狀態，身體裡面的器官以及大腦仍在繼續運轉，只是咱們看不到罷了。大家都知道成年人的正常睡眠時間約七到八小時，所以通常八到九小時就可以恢復了，當然也不完全，具體需要因人而異。眾多人群都認為睡到自然醒對身體很有益，能使身體得到充分的休息，並且能將之前不足的睡眠補回來，其實並不是，睡眠的好壞主要取決於睡眠的質量和時長，對於成年人來說最佳的睡眠時間為七至八小時。

④ 三個月寶寶晚上睡眠總是一個小時一醒怎麼回事

一、外在因素 1、飢餓 多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或餵奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。 天氣乾燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。 2、缺鈣 缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，大多數MM都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽。 A、補鈣：每日元素鈣300-500mg B、補VD：每日400-800IU 3、太熱 現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關系，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。 4、腹脹 1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶後沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中葯治療。 5、尿濕、想尿尿 因尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。細心的MM觀察一下，對症處理，就會解決。 6、白天太興奮或環境的變化 稍大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。經常更換撫養人也使孩子睡眠障礙的發生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。 7、出牙或身體不適 寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。有時幾夜反復折騰之後媽媽才發現，寶寶的牙床冒出了白白的小牙。可見出牙還是有些疼痛的。其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。 二、內在因素 小兒的內在因素對睡眠也有影響：大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鍾日夜規律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。 調查表明，神經系統興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現睡眠不安的情況。這種寶寶相對睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。 人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時交替一次。嬰兒和幼兒同樣，可能深睡和淺睡的交替時間更短一些，約2-3小時交換一次。大人和許多睡整夜覺的寶寶，在淺度睡眠到來時，可以較好地自我調整，重新進入深度睡眠。而也有許多小寶寶甚至許多大人，無法自我調整入睡，所以就從淺度睡眠中醒來。 許多正在吃母乳的寶寶，無法自我調整，心理渴望愛撫，媽媽的乳房無疑是她最大的安慰。當然，有時抱睡、邊走邊搖等也會有效。尤其隨著神經系統的發育和大腦皮層活躍，寶寶越長大越容易無法自我調整。這就是寶寶在四、五個月之後反而睡覺比小時候還要差、醒的次數還要多的原因。

⑤ 我睡覺總是睡個一兩個小時就要醒一次是為什麼

希望我的回答對你有所幫助。首先是要保持穩定健康的情緒，要想保證睡眠安穩、舒適，必須心情愉快，平靜輕松：因此睡前要盡量避免精神過於緊張和憂慮，養成入睡前不看驚險刺激的影片或書刊，不把煩惱帶入睡眠的良好生活習慣。 堅持規律的睡眠 定時就寢和保證充足合理的睡眠時間是確保睡眠質量的關鍵，每晚睡眠7～8／小時為宜。那種一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一個長覺來彌補損失的做法是不可取的，這種做法很難得到良好的休息。 定期運動 面對壓力，往往很難入睡。定期運動不但有助於緩解壓力，減少夢中驚醒，減輕失眠症狀，而且可以延長深睡眠的時間，但需要注意的是，運動應該在睡前2小時前進行，因為運動會提高人體的體溫，促進腎上腺素的分泌，使人精神振奮，難以入睡。 拒絕有害睡眠物質 減少咖啡因的攝取量並戒煙，咖啡因和尼古丁刺激人體中樞神經，使大腦皮層興奮，呼吸及心跳加快、血壓上升而干擾睡眠；晚餐忌食豐盛油膩的高脂肪食物，因其能延長胃的排空時間，導致胃部飽脹不適，夜間輾轉難眠。睡前可喝熱牛奶，牛奶中含有一種使人產生困意的生化物質色氨酸，臨睡前喝杯熱牛奶，有催人入睡的效果。 床的舒適度 把床墊弄厚,弄軟一點,有意想不到的效果.還有,睡眠時的保暖也是很重要的,因為入睡後會體溫會下降,如果不夠暖,也會影響深睡眠的時間的.

⑥ 晚上睡覺差不多二個小時就醒一次是什麼原因

晚上睡1-2個小時就醒屬於睡眠障礙的一種類型，常見的原因可能是患者精神壓力比較大、心理比較緊張，或者患者一些不良的作息習慣導致患者的腦神經功能紊亂、植物神經紊亂，就會出現失眠、早醒的症狀。建議患者從自身的生活方式上來進行及時調整，養成良好的作息習慣，營造舒適的睡眠環境。建議患者在晚上睡覺的時候不要玩手機、玩游戲，不在床上做與睡眠無關的事情，在睡前可以喝一杯熱牛奶，有助於提高患者的睡眠質量。還有患者需要口服一些安眠葯物，讓患者達到深度睡眠的境界，可以口服像右佐匹克隆、地西泮、艾司唑侖這類的葯物

⑦ 為什麼睡一個小時就清醒了

說一個睡一個小時就清醒了，這說明你可能睡得很熟，進入了深度睡眠狀態，在這種情況下，你可以很好的恢復體力和精神 或者是你將增長短時間的睡眠，所以習慣了這種休息方式

⑧ 晚上睡覺的時候一兩個小時就醒一次

你的情況應該考慮檢查是不是有鼾症,也考慮是不是有腎虛尿多造成的。
一般還是應該檢查是不是有尿常規異常,也考慮是不是有鼾症,積極應用中葯或是手術治療,腎虛應用點六味地黃丸治療。以上是對晚上睡覺的時候一兩個小時就醒一次這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

⑨ 為什麼晚上睡覺老睡不實 幾乎一兩個小時就醒一次 都是被尿憋的 怎麼回事啊

這是血壓波動的表現之一，中醫叫陰虛火旺或肝陽上亢，建議口服西葯倍他樂克（早晚各服12.5毫克）和中成葯知柏地黃丸。當然，晚上睡覺愛醒，兩三個小時一次，這是每個老年人都會有的，不必驚慌。睡前用熱水洗洗腳，同時按摩一下足底的湧泉穴等可能會有一定的療效。

⑩ 最近睡覺睡覺老是睡一兩個小時就醒怎麼回事

這種情況有可能是生物鍾紊亂，可能是工作壓力大，煩心事多，造成神經衰弱緊張。在一個是身體原因，比如身體內火重，煩躁不安等都可能造成睡不著覺。有了喜事過於激動也可造成失眠，總之要及時治療，對症下葯。不可拖延，否則對身體不利。失眠了，有可能是兩種情況，一是身體原因，比如腎陰虛，陰虛火旺，身體內火重，煩躁不安等。二是心理作用，最近壓力大，想的事情太多了，神經衰弱，緊張，或者太興奮都睡不著。如果是這樣，對症下葯治療。早醒比普通失眠還要讓人痛苦，有可能跟心理壓力有關，我以前也有過這個階段，每天早上兩三點就醒了，而且心口隱隱痛，白天沒精神，如果嚴重的建議找個老中醫辯證調理一下，肯定是內部系統出現問題了