為什麼早上吃的少晚上體重不增

『壹』 為什麼同樣的東西，早上吃不會胖，晚上吃肯定胖呢

同樣的東西，早上吃不會胖，晚上吃會胖。因為早上人體新陳代謝快，精力旺盛，吃什麼消化也快早上一定要吃好吃飽，人一天才會精神去做事情，晚上則相反，人體新陳代謝慢啦，同樣的東西晚上吃會發胖，晚上一定要少吃，吃一些好消化的粥來，一清淡為主，最好6點之前吃完晚飯。

『貳』 減肥時，為什麼早晚體重不一樣早晚體重之差多少正常

減肥是女人奮斗終生的一個事業，一個是女人的年齡，一個是女人的體重，都是女人非常注重的一個事情多半他們都會把這種數值放在自己的心裡邊，形成自己最隱私的一個數字。有些人在減肥過程中發現每天早上和晚上的體重是不一樣的，雖然說這是一種正常的身體代謝現象，那麼早上和晚上的體重差值相差多少是屬於正常的？

如果在早上和晚上體重是一樣的，說明你的身體開始出現瘦身的表現，那麼是值得高興的一天。

『叄』 減肥期間,早晨空腹105斤,晚上就109斤了,吃的也不多怎麼漲了這么多

減肥期間，早晨空腹105斤，晚上就109斤，這個是因為早上空腹的時候已經把營養都已經消化完了，還白天吃的東西，但是還沒有完全的消化，所以會體重上漲一點

『肆』 從科學的角度來說，為什麼早晚測的體重不一樣

早上空腹的時候往往是我們最輕的時候。而隨著早餐、午餐和晚餐的攝入，體重勢必會比早上的時候增重不少，根據研究，早晚體重的差別最多可以達到4kg左右。晚上稱體重會稍微多一些，這是由於晚上的腸胃中會有一白天食物或者水分的積累，而且身體的代謝也一直在高效的進行著，血液循環也正旺的時候，所以這也就導致會體重變沉。

上完洗手間之後稱，這個時候是體重最輕的時候，你會容易看到效果，減肥更有動力。晚上吃過晚餐再稱體重，則是身體最重的時候。如果想增加體重也是一種有效刺激。已經被成功的排出體內了。那我就有可能會導致在網上稱體重的時候要比早上的體重更輕一些。其實這也是正常的現象，也無需太過擔心。畢竟，體重變輕，是每個人都希望看到的結果。

『伍』 為什麼晚上和早上的體重偏差不大

早晚體重的差別，它的影響因素是比較多的。

你前一天吃的食物，喝進去的水，以及你是否運動它都是影響你體重變化的一些因素。
通常情況下我們人體早晚的體重差不多會有2~3斤的一個浮動這都是正常的，多一些的可能會有3~5斤。

你像經常健身的人群他們身體的這個肌肉含量比較高，同時肌肉裡面儲存的水分以及糖原也是比較充足，經過一個晚上的休息沒有進食之後，早晨起來可能其中就會下降很多。

如果你的體重差別不是很大，我個人認為應該是這樣的。
你每天攝入的食物並不是很多，那你早晨到晚上三頓飯，收入的量比較少，也就導致你的體重沒有太大變化。

你平時不太經常鍛煉，身體的水分和糖原儲存並不是很多。

再有一個就是你的身體代謝會比較慢，有一部分可能是你的熱量代謝，有一部分是你的腎臟代謝水分不是很快速。
這就是我個人的一些看法。同時早晚體重的變化並不能反映出來一個什麼具體的問題，你也不用擔心，如果你想要身體更加的 健康 ，還是要多進行 體育 鍛煉
希望對你有所幫助。

明明很大啊 我最多晚上能重四五斤 少也有兩三斤

『陸』 為什麼減肥吃的少，體重還是沒有變化

一說起身材，不管是男人還是女人，都是希望自己能有一個好的身材，特別是對於女性朋友來說，瘦也是她們一直以來的願望，所以也就開始了減肥的路程，但減肥主要有這么兩方面，一是通過運動的方式來燃燒體內的脂肪從而達到減肥的目的，二就是控制飲食了，但減肥也不是一下就能夠完成的時候，最需要的一點就是堅持。但很多人在減肥的時候多少都會有這樣的一個困惑，那就是為什麼每天自己都吃得很少，但體重就是不降或者還是維持原樣，有的時候還會升高了呢？

其實這也是很多人在減肥時經常會遇到的一個現象，所以也會有一些人一看到體重秤上的數字沒有變少，就喊著減肥沒有效果，但其實之所以會出現這樣的現象，其實這主要是因為這些，我們來看看吧。

1.脂肪消耗慢
首先我們這一點我們是需要知道的，我們體內脂肪的增長速度遠比我們想像中的要快很多，而我們身體的消耗速度是非常慢的，在減肥時，我們通過運動以及科學飲食，之後自己的體重變化，這僅僅只是體內的水分以及能量的消耗，而對脂肪的消耗幾乎可以說得上是微乎其微，所以我們可不要以為跑個半小時步，體內的脂肪都能夠消耗的掉，這就好比冰不是一天就能凍出來的，胖子也不是一下就長成的，所以說減肥也是一樣的道理。

而且在減肥時這遠比我們吃胖更要痛苦，所以我們不要太多於心急，這是會有一個過程的，我們體重的變化，只要看每月的平均體重就可以了，不用在乎哪天吃得多了或者少吃了。

2.吃得少不代表熱量少
想要減肥成功最重要的一點也就是使我們體內的熱量保持在一個不平衡的狀態，這也就說是要讓身體處在輕微缺乏熱量中，所以我們平常熱量的熱量也就一定要少於身體消耗熱量的速度，相信這一點減肥的朋友都知道。而一些大米這些主食中的熱量很高，所以大家也都紛紛用一些餅干、麵包來代替，但你知道嗎，很多這樣的東西中含有的熱量甚至都要比白米飯還要高。那好吧，是不是我吃水果就可以了，其實除過蘋果香蕉等一些特定的水果，市面上很多水果中都含有很多果糖，食用過多也會對我們的肝臟帶來負擔，所以我們在飲食就要注意吃對東西，還要注意營養均衡，三餐按時吃。
3.吃得少不要運動多
可能說起減肥，很多人都會走進這樣的誤區，是不是我吃的少了，再多運動，那麼就一定能消耗脂肪，也就能瘦的快了。但其實並不是這樣的，當運動量在增加的時候，身體的消耗同樣也是會增加的，最後那些熱量也變成了肌肉。

『柒』 為什麼體重早上輕晚上重

體重是一種可以反映和衡量一個人身體的健康狀況的數值。太胖和太瘦都是對身體健康不利的，也不會給人健美感。但是體重對於想減肥的人來說是至關重要的，不論男女，要是想減肥，就可能時刻關注著自己的體重，會經常去稱體重，那麼經常稱體重的話，你就很可能發現，早晚的體重有著很大的差別，相差最大還可能是4斤這樣。這種時候不要被這些偏差迷惑了，如果在正常的偏差區間，是沒有影響的，並不是減肥失敗反彈了，但是偏差過大，那可能就是反彈了！

那為什麼人的體重會早晚不一樣呢？那這種不一樣要在什麼范圍內才是正常的呢？

下面我們就來說說以下體重相差的情況。

1.晚上體重比早上體重輕

晚上的時候體重比早上的時候體重輕，這種情況出現的相對來說比較少，但是對於一些減肥的人來說是很有可能出現的。因為減肥的大部分人會節食，那麼節食的人在白天就會吃很少的東西，那人體經過了一天的消化、代謝和排泄等，體內的水分等會被排除人的體外，然後晚上稱體重的時候，就會發現我們的體重竟然比早上的輕了。

為何早上體重輕了，晚上又變重？減肥的人別被這個「變化」迷惑了
2.晚上體重比早上體重重

晚上的時候體重比早上的時候體重重，這是比較常出現的，這可能是因為人在經過了一夜的休息過後，腸道里的食物等都被消化掉了，而且早上起床後，大家一般都會先去上個廁所，上完廁所之後身體的尿液被排出了，這個時候再去稱體重，就可以說是比較准確的體重了。但是白天我們大部分人都會吃東西喝水等，因此在晚上稱體重的時候，吃進去的東西還沒有那麼快的被消化排出體外，因此，體重會比較重。

為何早上體重輕了，晚上又變重？減肥的人別被這個「變化」迷惑了
所以，早上的體重和晚上的體重不一樣也是屬於正常的，那人早上和晚上的體重相差在什麼范圍內才是比較正常的呢？其實，早上和晚上的體重在2到3斤之間都是屬於正常范圍的。這多出來的2到3斤就是我們白天吃進去的食物和喝進去的水，要是到了第二天起床的時候重新稱體重的時候，發現體重跟前一天早上稱的是一樣的，那就說明你的體重沒有增加。

為何早上體重輕了，晚上又變重？減肥的人別被這個「變化」迷惑了
所以說在不同的時間稱體重，體重相差2到3斤是屬於正常的，但是對於減肥的人來說，要是要看到自己減肥的效果，那體重就應該減到4斤以上，不然要是體重總在2到3斤之間波動，那很有可能只是因為你吃進去的食物和喝進去的水。
正確的測體重的方法，一般來說，在做以體重為測量指標的相關研究的時候，都是以凈體重為參考，也就是在晨起，沒有進食，排便後，僅僅穿著內衣時的體重。體重是一個比較緩慢的變化的過程，任何人為的改變，都只能比較緩慢的改變體重的數值，其實小編覺得與其糾結於那可能減少的一兩斤，還不如關注一下自己目前所處的身體狀態以及合適自己的體重范圍，從而來檢查自己的飲食和運動是否搭配的合理，這樣更有利於自身的身體健康。
希望大家合理飲食，堅持鍛煉身體，保持體重，讓身體更健康。

『捌』 每天吃的很少，晚上快走1小時，為什麼體重不變呢

隨著社會的發展與科技的進步，現在人們對於自己的身體健康也越來越重視，通常在日常生活當中，人們經常會對於一些疾病的防護與治療也格外的上心。而現在有的人為了使自己的身材看得更加苗條，總會去選擇減肥。

同時我們在日常生活當中，一定要嚴格記錄自己的飲食習慣，並且在減肥的過程當中，千萬不要吃那些高熱量以及高糖分的食物，因為這些食物其實是我們快走一個小時也很難將它帶給我們的熱量消減。因此我們在減肥的過程當中，一定要吃那些熱量含量較低的食物，只有這樣才能夠保證我們每天攝入的能量低於我們日常所消耗的能量，然後這樣才更加有利於我們減肥。

『玖』 早晨起來稱重跟晚上稱重差距很大是何原因

這是很正常的啊，而且每個人的情況還不一樣，當人們一天三餐，增加飲食，身體的熱量也會增多，這些熱量也會變成脂肪，如果在晚上稱體重，你會發現體重要比早晨重，這說明，白天因為吃的食物太多，導致身體內存留的食物和分量增加，所以晚上的體重會明顯增高，如果在白天吃的比較少，經過一天的代謝，多餘的水分和糞便成功排出體內，這可能會導致在晚上稱體重時，早晨要比晚上輕。

『拾』 為什麼早上體重和晚上體重不一樣

你好，人在早上的新陳代謝還不旺盛，中午的時候就很強了，所以水分也就散失得更多。人一天要排泄與排遺，即大便小便、呼吸，這樣身體內的糖類、蛋白質、油脂、食物殘渣全都以固態、液態、氣態跑掉，人活動越多，排出越頻繁。而夜間上述所有營養素都慢慢積蓄起來，留給白天消耗。所以夜間體重上升，醒來後到晚上體重下降。