血脂稠的人為什麼晚上精神好

1. 為什麼血液粘稠的人愛睡覺

1、什麼是血粘度及高粘血症

血粘度是血液粘稠度的簡稱，是反映血液粘滯性的指標之一。影響血液粘稠的因素主要有：紅細胞聚集性及變形性，紅細胞壓積、大小和形態，血液中膽固醇、甘油三酯及纖維蛋白原的含量等等。

高粘血症（或稱高粘滯血症）是由於或幾種血液粘之因子升高，使血液過渡粘稠、血流緩慢造成，以血液流變學參數異常為特點的臨床病理綜合症。通俗地講，就是血液過度粘稠了，是由於血液中紅細胞聚集成串，喪失應有的間隙和距離，或者血液中紅細胞在通過微小毛細血管時的彎曲變形能力下降，使血液的粘稠度增加，循環阻力增大，微循環血流不暢所致。

2、引起高粘血症的原因

①細胞濃度過高：血液中的細胞數量相對增多。例如老年人體內水分相對減少，血液中的水含量也減少，那麼血細胞的比例就會相對增大，由於血液中的液體成分減少，固體成分增多，血液中的粘度就自然升高了。

②血液粘度增高：血液中除了紅細胞以外，還有許多血漿蛋白，如球蛋白、纖維蛋白原等。這些大分子蛋白質增多時 常與紅細胞粘合成網格，增加了血液流動的阻力，導致血液粘度增高。

③血細胞的聚集性增高：血液中的細胞應該是單個執行功能，而不是積聚在一起的。當紅細胞或血小板的結構出現某種異常時 ，紅細胞和血小板就會積聚到一起，就會阻塞血管，形成血栓。

④血細胞的變形性減弱：人體內的毛細血管是很細的，最小的血管只能允許一個血細胞通過，而且血細胞在通過小血管時還要改變形狀，以利通過，當血細胞的變形能力減弱時，通過小血管時很困難，影響血流速度，因而使血粘度增高。

⑤血脂異常：由於血液是全身循環的，所以血液中脂質含量過高時，可以使血液的自身粘度改變。另外，增高的血脂可抑制纖維蛋白溶解，使血液粘度稠度更加增高。血粘度的增高，有利於冠心病的發生，甚至誘發急性心肌梗死。

3、高粘血症的早期信號

血液粘稠，流速減慢，這樣，血液中脂質便沉積在血管的內壁上，導致管腔狹窄、供血不足，導致心肌缺血、腦血栓、肢體血管血栓等疾病的發生。有些中老年人經常感覺頭暈、睏倦、記憶力減退等，總認為是人生走向衰變的必然現象，其實這就是高粘血症造成的惡果。

早期主要表現：①晨起頭暈，晚上清醒；②午餐後犯困；③蹲著幹活氣短；④陣發性視力模糊；⑤體檢驗血時，往往針尖阻塞和血液很快凝集在針管中；血流變測定時，血液粘度「＋＋＋」以上，其他各項指數也顯著增高。

在日常生活中，中老年人如發現自己有上述症狀，應及時去醫院作血流變學檢查。

4、老年人為何會出現高粘血症

因為老年人的血管壁彈性逐漸減弱，管腔慢慢變狹窄，所以細胞容易相互緊貼靠攏，引起血粘度的增高，從而使血液流動速度減慢，導致心血管疾病的發生；同時，老年人血液粘稠度增高與血漿中所含的蛋白質（球蛋白、纖維蛋白）和脂質（甘油三酯、膽固醇）含量增高有關。已經證實，血脂異常者容易引起血液粘稠度增高；另外，當血液中含有較多的異物（如血管內壁脫落的上皮細胞、附著於血管壁內又脫落的類脂質等）時，纖維蛋白和血小板就聚集在異物周圍，並把它們包裹起來，這樣便容易形成血栓，而影響血液的正常運行速度，加重血液的粘稠度。這些血栓當栓子增大或突然流入一根較細的動脈時，就會把血管堵塞，造成組織缺血、缺氧、壞死，導致腦梗死，心肌梗死、梗塞性脈管炎等。

5、怎樣防治高粘血症

①多飲水：飲水要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時）和就寢前。每天最好不少於2000毫升。

②選用能稀釋血液的食物：這些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等；具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑；具調脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿卜、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。

③合理的飲食搭配：少食動物內臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。

④多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆製品、禽蛋、魚類。有利於改善血液粘稠度，是血栓不易形成。

⑤多食含維生素C的水果和蔬菜：維生素C有調節血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。

⑥堅持鍛煉身體：如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液循環。

⑦葯物治療：在醫生指導下，選用一些抗凝、降低血液粘度的葯物，常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等；也可選用一些活血化淤葯物如復方丹參片、當歸片、絞股藍、川芎、雙嘧達莫（潘生丁）等。

⑧禁煙：影響血液循環，減少血流量，降低血流速度，可導致不良結局。

⑨定期體檢：50歲以上的人應該做血液流變學檢查和血小板聚集試驗。根據檢查結果，採取有效的防護措施，減少栓塞性疾病的發生。同時，可動態觀察血粘度指標，做到心中有數。

2. 血液粘稠會不會喘大氣

您好：

多人都不知道血液粘稠度過高是怎麼回事，其實就是血液粘稠度超過了正常的標准，造成的危害是非常大的，會進一步誘發心腦肺腎等疾病。血液太過粘稠一般都發生在老年人身上，所以老年人在平時要多觀察自己的身體狀況，如果出現了下去幾種症狀，就應該及時就醫。

4、陣發性視力模糊

很多老年人都會出現視力模糊的現象，偶爾視力模糊是很普遍的現象，但是有血液粘稠度過高的老年人出現的視力模糊的症狀一般是陣發性的。主要是血液循環不暢，而導致一些營養物質和氧氣不能夠正常的供給眼睛神經視網膜，就會導致視網膜出現暫時性缺血缺氧，所以就會出現陣發性視力模糊。

3. 血脂稠是怎麼引起的 平時飲食需要注意什麼 如何才能改善

時下，各種醫葯衛生報刊，一種稱為高粘血症的「時髦病」頻頻亮相。那麼，好好的血液為什麼會變粘稠？血液變粘稠了有什麼危害？ 1）血液為啥會變粘稠？ 血液不斷地在體內循環流動，流動的速度並非一成不變，比如安靜狀態下比起運動時就要慢得多，只要在正常范圍內就不會影響健康。但在有的時候，流動的速度減慢到正常范圍以下，甚至抽出的血液很快凝在針管中推不出來，或者靜脈輸液時因反流血液凝結而堵管，這就表明血液明顯變稠了。變粘稠了的血液流動速度更慢，一來使機體組織所獲得的氧氣和營養物質相對減少，二來更危險的就是紅血球因之而聚集，形成凝血塊阻塞血管，誘發心肌梗塞或腦梗塞而危及生命--這就是血液變粘稠最可怕的惡果。 2）那麼，好端端的血液為啥會變粘稠呢？主要與以下幾個因素有關： 1.水是血液粘稠的即刻因素。《紅樓夢》里賈寶玉有一句名言：女兒是水做的。其實男子同樣是水做的，因為水佔了人體重的一半以上，特別是流動著的血液，90％以上由水組成。大量出汗、服用利尿劑、腹瀉等引起身體水分流失，都可使血容量減少，致使血液中的有形成分(紅血球等)相對增多，血液的粘稠度自然增加。 2.有形成分是血液粘稠度的物質基礎。能使血液變稠的有形成分有血液中的紅血球、蛋白質等。紅血球數量越多、脆性越弱，血液粘稠度就越高；血漿中蛋白質、脂肪、糖分越多，血液越粘稠；血液中纖維蛋白原的含量，對血液粘稠度的影響不容忽視，當纖維蛋白原升高時，血液粘稠度會明顯升高。血中的球蛋白、纖維蛋白原等蛋白質成分增多，與紅血球一起粘合而形成網路，致使血液流動的阻力增大。 3.紅血球與血小板的結構改變，互相凝結成塊，阻塞了血管。 4.紅血球等血中細胞的變形能力減弱，不能順利通過小血管，從而增加了血液的粘稠度。 5.使血液變粘稠的非血液因素。在同樣條件下，有些環境因素也累及血液的粘稠度，如夏季血粘度增高，冬季低；清晨與上午高，傍晚與下午低；陰雨、悶熱、低氣壓時高，風和日麗時低；厚味飲食後高，清淡飲食後低；腹瀉、出汗後高，足量飲水後低。上述因素中，有些與水平衡有關，有的與血液有形成分增加有關，有的則與人體生物鍾有關。了解這些規律，有利於防止血液粘稠，預防相關疾患發升。 3）雖然血粘稠不像貧血或失血那樣可以引起明顯的自覺症狀，但還是能感受到一些「蛛絲螞跡」，不過你得更加細心才行： 1.晨起頭暈，不清醒，思維遲鈍。一般要待吃過早餐後，頭腦才逐漸變得清醒。 2.午餐後犯困，需要睡一會兒，否則整個下午都無精打采。相反，晚餐後精神狀態特別好。 3.蹲著幹活氣喘。下蹲時回到心、腦的血液減少，肺、腦等器官缺血，導致呼吸困難，故有氣喘。 4.陣發性視力模糊。血液變粘稠了，流速減慢，血液不能充分營養視神經，或者視神經或視網膜暫時性缺血缺氧，看東西一陣陣模糊。 如果中老年人出現上述症狀，應疑及血粘稠，最好到醫院作有關血液流變學的檢查，以便確立診斷。 4）血粘稠需要治療嗎？ 根據病理學家們對血液粘稠度的形成以及變化規律的研究，發現血粘稠程度受到多種因素的影響，諸如進食、飲水、運動、機體代謝狀況和外界環境、不同季節、時間與氣候等。因此，一個人的血粘稠程度不是一成不變的，而是始終處於時高時低的動態變化之中。對於健康者來說，你大可放心，因為人體自身有較強的調節能力，來維持血液內環境的平衡和相對穩定，使你並不產生病態表現，故一般無需特殊治療。 但要注意，中老年人群出現了較明顯的血粘稠症狀，特別是已經患有高血壓、動脈硬化、糖尿病的患者，必須及時給予葯物干預，當然使用葯物須在專科醫生的指導下使用，萬不可自行其事，以免出錯。 其實，還有更簡單的防止血粘稠或消除血粘稠的辦法，這就是調整生活方式。具體可概括為以下七點建議： 1.多飲水。水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素。飲水可使血液立刻變稀。但飲水要講科學，首先要掌握好時機，如清晨起床、三餐前一小時、晚間就寢前喝水200毫升。其次是選擇稀釋效果好的水：鹽水可促進細胞脫水，不足取；冷水刺激胃腸血管收縮，有礙水吸收進入血液，不宜飲；純凈水太「純」，其低滲狀態會使水分很快進入細胞內，稀釋血液的效果也不理想。理想的稀釋水是20--25℃的白開水或者淡茶水，其張力、密度等都接近血液與組織細胞，值得提倡。 2.多吃具有稀釋血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等水果；具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、紅葡萄、橘子、生薑；具有降脂作用的有香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。蔬菜與瓜果除含有大量水分外，還有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C能降低血脂，粗纖維可以在腸道阻止膽固醇的吸收，有利於降低血粘稠的程度。 3.多食大豆。大豆含有豐富的卵磷脂，這是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，並保持懸浮狀態，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，降低血中膽固醇，使血粘稠得以改善。 4.少吃動物內臟、動物脂肪及甜食。動物內臟如豬腦、豬肚、肥腸及動物脂肪含有大量膽固醇與飽和脂肪，可加重血粘稠程度，促使動脈硬化。甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些，以素為主，粗細糧搭配。 5.堅持體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳、爬山、游泳等，以促進血液循環，加快體內的脂質代謝。 6.戒除煙酒。 7.消除憂慮，情緒樂觀，保持心理健康。 另外，就是在醫生指導下服用有改善血管壁功能、抑制血小板聚集和黏附、降低血液粘稠度的葯物，以增加血液流速，防止血栓形成

4. 血黏度高的4個信號 降血脂，降血粘，血脂高吃什麼好

一、晨起頭暈，晚上清醒：血粘度增高的人，在早晨起床後會感到大腦暈乎乎的，沒有睡醒後那種清醒、思維流暢的感覺。此類患者一般在上班後，大腦會逐漸變得清醒。到了晚上，其精神狀態會很好。這是因為夜間人的血液流動速度減慢，使本來就粘稠的血液變得更加粘稠，導致人起床後感到頭暈。而經過白天的活動後，人血液的流動速度會加快，血液的粘度就會相應地降低，人的大腦自然就變得清醒了。

二、午飯後易困：正常人在吃完午飯後都會有睏倦的感覺，但這種睏倦的感覺是可以忍耐的。而血粘度增高的人會在吃完午飯後馬上犯困，而且必須睡上一會兒，否則就全身不適，整個下午都會無精打採的。這是因為午飯後，胃腸需要大量的血液來消化食物，而血粘度增高者的血液流動速度較慢，無法同時滿足胃腸和大腦的需要，導致大腦缺血缺氧，從而引起睏倦。

三、無法蹲著幹活或蹲著幹活時就氣短：血粘度增高的人常出現無法蹲著幹活或蹲著幹活時就氣短的現象。這是因為血粘度增高的人多為肥胖者。這些人下蹲困難，即便能蹲著幹活也會使回心的血液減少，加之其血液過於粘稠，就會使其肺、腦等重要臟器出現缺血缺氧的狀況，從而引起呼吸困難。

四、出現陣發性的視力模糊：有些血粘度增高的人平時視力還可以，但卻經常會出現陣發性的視力模糊。這是因為血粘度增高會導致人的視神經和視網膜出現暫時性的缺血缺氧，從而引起陣發性的視力模糊。
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5. 血脂稠什麼原因

血脂稠是血液當中存在的甘油三酯、膽固醇等雜質太高造成的，那麼，血脂稠什麼原因?血脂稠的症狀有哪些?血脂稠怎麼調理?下面就由我告訴大家吧!

血脂稠什麼原因

血脂稠的原因，基本上可分為兩大類，即繼發性血脂稠和原發性血脂稠。

繼發性血脂稠是由於其他中間原發疾病所引起者，這些疾病包括：糖尿病、肝病、甲狀腺疾病、腎臟疾病、胰腺、肥胖症、糖原累積病、痛風、阿狄森病、柯興綜合症、異常球蛋白血症等。

1.糖尿病與高脂蛋白血症。在人體內糖代謝與脂肪代謝之間有著密切的聯系，臨床研究發現，約40%的糖尿病患者可繼發引起血脂稠。

2.肝病與高脂蛋白血症。現代醫學研究資料證實，許多物質包括脂質和脂蛋白等是在肝臟進行加工、生產和分解、排泄的。一旦肝臟有病變，則脂質和脂蛋白代謝也必將發生紊亂。

3.肥胖症與高脂蛋白血症。本地臨床醫學研究資料表明，肥胖症最常繼發引起血甘油三酯含量增高，部分患者首先血膽固醇含量也可能會增高，大多主要表現為iv型高脂蛋白血症，其次為iib型高脂蛋白血症。

原發性血脂稠

1.遺傳因素。遺傳可通過多種機制引起高脂血症，某些可能發生在細胞水平上，血脂稠主要表現為細胞表面脂蛋白受體缺陷以及細胞內某些酶的缺陷(如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏)，也可發生在脂蛋白或載脂蛋白的分子上，多由於基因缺陷引起。

2.飲食因素。飲食因素作用比較復雜，高脂蛋白血症患者住院中有相當大的比例是與飲食因素密切相關的。

3.血液中缺乏負離子(負氧離子)。臨床實驗表明：血液中的正常紅細胞、膠體質點等帶負電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細胞由於電子被爭奪，帶正電荷，由於正負相吸、則將紅細胞凝聚成團，造成血液粘稠。

血脂稠的症狀

什麼是血脂稠呢?血脂稠表現為哪些症狀呢?媽媽網 網路 為您解答：

血脂稠症狀表現為：

1、晨起頭暈，不清醒，思維遲鈍。一般要待吃過早餐後，頭腦才逐漸變得清醒。

2、午餐後犯困，需要睡一會兒，否則整個下午都無精打采。相反，晚餐後精神狀態特別好。

3、蹲著幹活氣喘。下蹲時回到心、腦的血液減少，肺、腦等器官缺血，導致呼吸困難，故有氣喘。

4、陣發性視力模糊。血液變粘稠了，流速減慢，血液不能充分營養視神經，或者視神經或視網膜暫時性缺血缺氧，看東西一陣陣模糊。

血脂稠怎麼調理

一、合理飲食調養：人體脂類包括脂肪和類脂兩種。高脂血症與飲食的關系最為密切.人體脂肪的積聚和部分類脂的來源,主要來自飲食.只有一部分類脂是在體內合成的,稱為內生性類脂.控制飲食對高脂血症的防治是十分重要的.飲食提倡清淡,基本吃素.但不宜長期吃素,否則飲食成分不完善,反而可引起內生性膽固醇增高.宜限制高脂肪,高膽固醇類飲食,如動物腦髓,蛋黃,雞肝,黃油等.脂肪攝入量每天限制在30～50克.糖類食品也要限制,不吃甜食和零食.多吃蔬菜和水果.宜低鹽飲食,食油宜用豆油,花生油,菜油,麻油等.飢飽適度,每餐進食量以下一餐就餐前半小時有飢餓感為度,不宜採用飢餓療法,過度的飢餓反而使體內脂肪加速分解,使血中脂酸增加。

二、絕對戒煙忌酒：香煙中的尼古丁,能使周圍血管收縮和心肌應激性增加,使血壓升高,心絞痛發作.不適當飲酒能使心功能減退,對胃腸道,肝臟,神經系統,內分泌系統均有損害,應絕對戒煙忌酒。

三、提倡適量 飲茶 ：茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性,彈性和滲透性的作用,可預防血管硬化.茶葉中的茶鹼和咖啡鹼能興奮精神,促進血液循環,減輕疲勞和具有利尿作用.適量飲茶能消除油膩飲食而減肥.但過多喝濃茶,會刺激心臟,使心跳加快,對身體有害。

6. 血脂稠的症狀怎麼調理

一：血脂稠症狀表現為：

1、晨起頭暈，不清醒，思維遲鈍。一般要待吃過早餐後，頭腦才逐漸變得清醒。

2、午餐後犯困，需要睡一會兒，否則整個下午都無精打采。相反，晚餐後精神狀態特別好。

3、蹲著幹活氣喘。下蹲時回到心、腦的血液減少，肺、腦等器官缺血，導致呼吸困難，故有氣喘。

4、陣發性視力模糊。血液變粘稠了，流速減慢，血液不能充分營養視神經，或者視神經或視網膜暫時性缺血缺氧，看東西一陣陣模糊。

二：調理：

1、調節飲食結構的原則：限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物；選用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加維生素、纖維（水果、蔬菜、麵包和谷類食物）

2､高血脂患者治療膳食舉例：早餐，豆漿200毫升，蒸餅50克，煮熟黃豆10克；中餐，標准粉、玉米粉兩面饅頭100克，米稀飯50克，瘦豬肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米飯150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉條10克，鯉魚20克，土豆絲100克。全日烹調用油12克。

3 、改善生活方式a.減肥：肥胖就是脂肪過剩，也是動脈樣硬化的外在標志。b.戒煙：煙草中的尼古丁、一氧化碳引發和加重動脈樣硬化的發生和發展。c.控制酒精：酒對人體少飲有利，多飲有害。酒的熱量高，多喝加重肥胖。d.有氧運動。

• 注意事項

  血脂稠怎麼調理在平時的生活中就該注意。注意多運動，低脂，低鹽，多食芹菜、苦瓜等，多喝水，多吃水果；吡啶甲酸鉻：提高細胞對胰島素敏感度和糖代謝作用、大蒜、黃瓜、大豆卵磷脂等食物

tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。