為什麼每天總有一段時間不舒服

㈠ 人隔一段時間就會難受一次，就像忙完突然一下閑下來那種感覺，頭痛，乏力，懶散，消沉，什麼情況

其實是因為太累啦，身體虛啦，中氣虛。忙的時候因為有東西支撐有一股心火，所以不會太累。一旦閑下來，這種症狀就會出現的。
就像我身體不舒服的時候，抱著孩子不覺得什麼，你放下孩子。覺得都支持不住想要暈倒似的。一下子就變得非常難受了。
這是告訴咱。要好好休息調整一下真身體啦，注意作息習慣。
望採納哦！么么噠

㈡ 為何每天都會有一段時間心裡有焦慮感，壓著心難受

可以先試試自我調節：

1.學會858深呼吸法放鬆：吸氣一個8拍，屏住呼吸一個5拍，呼氣一個8拍，一拍為一秒，重復三次以上。

2.帶給感官好感受。聽聽輕松悠揚的音樂，聞聞花香，看看山川河流草原大海美景，吃美味食物等等，都能夠讓心情快速好起來。

3.積極想像。想像自己在一個草肥水美的地方，藍天白雲，綠樹成蔭，鮮花朵朵，鳥兒歡唱，蝴蝶飛舞......

4.堅持運動。每天堅持運動30分鍾，健走或者慢跑，運動能促進大腦分泌多巴胺，使人興奮愉悅。

5.跟家人朋友溝通交流。多跟家人面對面溝通交流傾訴，他們的關注、理解和支持能帶來溫暖和力量。

6.專業幫助。如果以上的自我調節不奏效或者實施困難，建議及時聯系專業的心理咨詢機構來專業解決。

㈢ 為什麼我每天總有一段時間很難受很討厭身邊所有人不想做任何事

每個人都會有一個情緒浮動氣當你的情緒，再過了一段厄非常快樂的時候，你會厄突然有一天會討厭身邊所有的事情，和所有的人並且不想做任何事情，這個是一個很正常的事情，如果你想改變這種事情，你可以試著調節一下自己的情緒，浮動期。

㈣ 最近一段時間我起床後總是覺得頭暈惡心想吐，胃部也很不舒服，是怎麼回事

專家歸納了以下6種常見導致疲倦的原因:

1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10個小時之多，可起床後仍舊感到睏倦並且渾身乏力.

2. 偏食你一定知道午餐吃得過多下午會變得昏昏欲睡，因為胃部成了重點，所有器官都忙著協助它消化食物。

3. 吸煙身體攝入尼古丁後，刺激大腦傳達釋放腎上腺素的命令，中樞神經興奮起來並過量消耗體內的葡萄糖，於是，你覺得興奮，這段時間過去後等待你的將是更深的疲倦，你要為你剛剛過度消耗的精力付出代價。

4. 不愛運動的人，肌肉虛弱.

5. 平時就愛吃葯抗感冒葯、止痛葯、抗抑鬱類葯、抗焦慮類葯都會造成嗜睡。

6. 水分攝入不夠身體內的每一個器官都依賴水分才能正常工作，所以體內如果缺水的話，新陳代謝速度減慢，就會造成強烈的睏倦感。

㈤ 為什麼每天總會有一個時間段心情很低落

主要是對自己生活現狀的不滿意，感慨良多，見物見事都會去責怪生活不如意。其實，人要放平心態，只有好的心態才能去愉快的做事。如何放平心態，出去旅遊，看看世界，多讀讀自己喜歡的書，看看自己愛看的電視劇，電影等。明白自己的想法，認清自己的實力，慢慢的積攢自己的能力，一步一步走下去，終會有一天活成自己想要的生活。

㈥ 每隔一段時間就會很難受

人的情緒不可能一直維持在一個狀態，是會連續變化的。大概是情緒平穩幾天，後情緒點上升，快樂一兩天，然後可能再接著平穩幾天，也可能情緒點下落，失落一兩天，以此循環往復。每隔一段時間就會很難受，也是比較正常的。你可以在這段時間做其他事情轉移注意力，讓情緒自身消散掉。你也可以試著分析是什麼原因讓你難受，找到症結從而解決問題。如果是那種維持時間很長的難受情緒，難以調節，

建議問詢心理醫生。

㈦ 為什麼我每天總有一段時間很難受很討厭身邊所有人不想做任何事

你沒成功，可能是因為太刻苦了。
一位「考研黨」發來求救信號。
她說：「自從開始准備考研，我就拿出了前所未有的執著和毅力，天天只想著學習，連吃飯時都要聽音頻。前幾個月更是天天五六點起床，但不知道是不是因為戰線太長，我有些疲勞，到後面自製力反而不如前幾個月。我有時候累了，覺得應該合理放鬆一下，結果瞄了幾眼小說就又陷入失控狀態，什麼都不管不顧，沒心思考慮任何事情。等緩過勁兒，發現已經過三四天了，白白浪費了時間，我又開始自責和焦慮。更不解的是，別的同學看書看累了，玩兩局游戲就又能投入學習，而自己一放鬆就像跌入地獄一樣……」
這個場景很熟悉吧？無論是在校學習，還是在職場打拚，我們都曾為了能名列前茅而自我打氣、暗下決心，以為只要有超過常人的刻苦，就一定能成為老師和老闆心中的驕傲，成為同學和同事眼中的榜樣，於是拿出「頭懸梁、錐刺骨」的精神，不閑聊、不娛樂、不浪費一點時間，哪怕精疲力竭也要強打精神再逼自己多學一點。
但很多情況下，英雄式的開頭卻沒有帶來英雄式的結尾。在足足體驗了一把痛苦的自虐後，我們不僅學習成績提升不明顯，甚至連信心都被磨滅了——這么努力居然還不行，大概自己天生不是學習的料吧！
事實上，如果你留心觀察，無論在學校還是在職場，總有這種現象：一些人很刻苦，很勤奮，每天都很忙碌，但就是表現平平；而另一些人工作娛樂兩不誤，卻表現優異，做任何事都游刃有餘。這其中的原因肯定有很多，諸如學識基礎、學習習慣、內在驅動，等等，但除此之外，刻苦程度這個角度也非常值得我們窺視一番，說不定這里別有洞天。
主動休息的秘密
你肯定記得「刻意練習四要素」：定義明確的目標、極度的專注、有效的反饋、在拉伸區練習。
有效學習的關鍵是保持極度專注，而非一味比拼毅力和耐心。不過，保持專注需要花費精力，而我們的精力是有限的，就像一桶水，有的人總量多些，有的人少些，但只要在困難的事情上消耗精力，精力桶的水位就會慢慢下降。
問題就出在這里，那些持續刻苦、爭分奪秒、捨不得休息一下的人，他們的精力總量勢必呈一條持續下降的曲線（見圖 5-11）。
也就是說，他們起初狀態很好、效率也很高，但精力一旦消耗到一定程度，比如 70% 以下的水平時，注意力就開始不自覺地渙散、思維速度放緩，如果精力繼續消耗，學習效率就會進一步降低，很容易出現分心走神的情況。
但這種信號對於刻苦者來說，彷彿是在提示自己該讓意志力出場了，畢竟身邊人告誡過自己：學習和成長是要吃苦的，所以不能因為有點累就去休息，而應該用意志力讓自己堅持下去——這不就是所謂的努力、刻苦嗎？於是他們捨不得浪費一點時間，認為在痛苦中前行才是努力的表現，越痛苦、越堅持，越刻苦、越感動，因此，他們採取的策略也不可能是停下來休息，而是強迫自己更刻苦、更努力，做別人做不到的努力，即使昏昏欲睡，也要強打精神。

圖 5-11刻苦者的精力變化曲線
刻苦者看似無比勤奮，可效果卻越來越差，過程中感受到的多是痛苦而不是樂趣，精力消耗嚴重，以致一旦放鬆就完全不想再次投入，他們更容易沉溺於舒適的娛樂活動。
反觀那些輕松的學霸，他們學習時從不過度消耗自己，只要感到精力不足，就停下來主動休息，這反而使他們精力桶的水位得到快速回升。如圖 5-12 所示，他們的精力曲線呈波浪狀，這種循環能使精力水平一直保持在高位。

圖 5-12輕松者的精力變化曲線
如果我們把精力水平高於 70% 的區域視為高效學習區，那麼對比二者不難發現，輕松者比刻苦者的高效學習區要大得多（見圖 5-13）。

圖 5-13高效學習區對比
這個曲線足以說明「主動休息」的意義和優勢，優勢日積月累，一些人領先於另一些人就會成為必然。而領先的那些人居然還很輕松，這對崇尚刻苦的人來說，無疑是個讓人驚愕的認知反轉。
保持專注的危機
不難發現，高效學習的關鍵在於保持極度專注，而不是靠意志力苦苦支撐，誰能保持長時間的專注，誰就能夠在競爭中勝出。然而專注這個品質在信息時代已日漸成為稀缺品質。
2018 年 8 月，我在公眾號上發布了一則關於「學習成長困惑」的在線調查，截稿前共收到 338 份答卷，雖然參與調查的樣本還不夠豐富，但從調查結果中也能看出一些明顯的趨勢。
比如得票最高的兩個困惑是「經常沉浸在擔憂、幻想、焦慮的情緒里」（168 票）和「總是分心走神，無法保持專注」（167 票）。這都是分心的表現。可見受分心走神困擾的人不在少數，保持極度專注已然成了一種稀缺能力。
雖然李大釗先生早就教導過我們：要學就學個踏實，要玩就玩個痛快。但是在那個年代，由於學習量和信息量都相對較少，人們更容易做到學習和玩耍各自專注、邊界清晰。如今，人們面對大量的信息干擾和巨大的競爭壓力，在這種情況下，大多數人只會本能地告訴自己要更刻苦、更努力，卻很少有人能意識到，更科學的模式應該是：極度專注 + 主動休息，如此反復。
畢竟保持專注並不能僅靠意志力約束，還要靠主動休息「回血」，只有精力充沛了，我們才能保持專注，所以如果你感到自己分心了就放下筆，沒有睡意了就離開床。在生活中，最要不得的就是那種明明已經分心走神了，卻還要強撐內耗，倒不如遵循「極度專注 + 主動休息」的模式，讓自己先盡力保持短時間的極度專注，到有些累的時候就主動停下來，這是更加明智的生活和學習策略。
這種策略也極其符合在拉伸區練習的原則，因為一個人剛好感到有些累時，說明他正好處在精力舒適區邊緣，此時主動休息、及時回血，就能使精力的使用效率最大化。那些靠意志力強撐又不夠專注的人，其實已經將自己置身於精力的困難區，所以他們體驗到的多是痛苦而非愉悅（見圖 5-14）。

圖 5-14在拉伸區練習，專注效率最佳
說到學習的拉伸區，不得不提一下，控制學習和工作內容的難度也是保證專注的重要方式，

㈧ 我每天都感覺不舒服一般都在下午或傍晚的時候：感覺身體有一陣一陣的壓迫感,乏力,心慌,呼吸困難,胃脹,口乾

通過你的描述，感覺可能是廣泛性焦慮症,但更像驚恐障礙。可能是生活上、工作上遇到什麼事了，壓力過大 ，遲遲未解決。
你身體物理上沒什麼病，是你的情緒所致。而且你說發病一年多了，最好可以去正規醫院看看心理咨詢。

㈨ 每天都有一段時間情緒低落是怎麼回事

每天都有一段時間情緒低落，可能和人體的激素水平的高低也有一定的關系，一般晚上會更感性一點。