為什麼這段時間經常情緒失控

1. 人為什麼總是情緒失控

情緒失控，本質上來說是自己失去了對自己的掌控，變成了自己情緒的奴隸，至於怎麼辦，發現問題解決問題。
怎麼發現問題呢？
首先就要明白這個情緒是如何產生的。
情緒的產生是有一個情緒鏈的。
你需要去發現這個情緒鏈，然後從情緒鏈前端著手。
這樣說目測很多人是蒙圈的，也做不到。
舉一個例子。
比如你失戀了，你會難過，你有悲傷的情緒。
那麼為什麼你會有這個情緒呢？
你會說，你失去了愛人，當然要悲傷啊，理所當然啊。
那麼問題來了。
你嘗試反思一下，你的這個理所當然是怎麼開始的呢？
怎麼來的呢？
這就是環境的影響了。
當年你還是一個單純的孩子的時候，
你不懂愛情。
也不懂失戀。
你看到電視里接吻的，擁抱的，牽手的，
你開始逐漸對愛情有了朦朧的印象。
然後又看到他們分手了哭得梨花帶雨的。
後面你又從報紙上看到有人因為分手了而哭泣要跳樓。
後面你又看到你表姐失戀了茶飯不思而難過。
然後你慢慢的就認識到了，失戀了是要難過的。
當然，這個例子不太恰當，這里是為了說明，你的觀念， 你的認知，它們多數都來自於你接觸的所有信息，以及你的環境。
回到開始的話。
情緒失控怎麼辦？
首先你要發現為啥產生那個情緒，
那個情緒對你來說有何用？
這一步想清楚了，大多數人基本已經能掌控情緒了。
也不會是失空了。
然後你選擇合適的方式。
以自己舒坦的方式過，
一步步走向掌控情緒而不是做情緒的奴隸。
如果你還是情緒的奴隸，那麼你不過是一個機器人啦，還不是成熟的人。

2. 為什麼老是控制不住自己的情緒

無法控制情緒不一定是一種病，情緒自控制這種東西，就算自製力很強的人有時候也是控制不了自己的情緒，這與一個人的心理因素有直接的關系，但是如果很嚴重的是時候，就有可能是患有精神症狀的疾病，需要及時的到醫院就醫。

在人們的日常生活了中，每個人都有自己的脾氣性格，有的人比較的善於控制自己的情緒，一般不輕易的表露出來，當遇到影響自己情緒的事情時，都會自己調節好，但是還有些人對於自己的情緒就會很難控制，容易出現情緒失控的情況。那麼，無法控制情緒是病嗎？
情緒自控制是一個相對的概念，即使有很強的自控能力的人，有時也無法控制自己的情緒。控制情緒與人自身的心理因素有關，也就是說，人們常說自我控制，這在自然界中並不存在，它取決於人們後天的學習掌握這一技能，不能控制自己情緒的人，不能說自己病了，但是心的素質很差，很容易受到周圍環境和人的影響。
如果患者只是單純的無法控制自己的情緒，而沒有其他精神症狀並不是一種疾病，是一種簡單的心理問題，可能與性格特徵、壓力過大有關。當發脾氣的時候，轉移自己的注意力，分散注意力，然後做其他的事情，就可以緩解這種不良的情緒。
如果是情緒失控特別嚴重的話，從醫學的角度來說可能是患有精神症狀的疾病，主要表現就是，情緒經常很不穩定，一遇見不順自己心願的事情後就特別的激動，有的時候會出現焦慮不安，情緒表現的特別緊張、害怕、恐懼等。一般當正常的人在情緒方面，表現出以上情況的時候，一般都是比較短期的，如果是長時間表現出這些症狀的話，就不要忽視精神病的存在。
以上內容就是對，無法控制情緒是病嗎的相關介紹，希望通過以上的內容會幫助到大家，另外要提醒患者，在平時的生活中要學會多於人溝通，及時發泄不良情緒，當有異常的表現時一定要及時到醫院就醫。