跑步後晚上為什麼會盜汗

❶ 運動之後晚上睡覺出大汗是什麼原因呀

或許是運動過量了吧.
如果以前也有過類似的經歷,那要考慮是不是盜汗了.

醫學上將在醒覺狀態下出汗，稱為「自汗」；將睡眠中出汗稱之為「盜汗」。盜汗是中醫的一個病證名，是以入睡後汗出異常，醒後汗泄即止為特徵的一種病徵。

汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜後盜汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量，相差懸殊很大。根據盜汗病人的臨床表現，可分為輕型、中型和重型三種。

輕型盜汗的病人，多數在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒後覺得全身或身體某些部位稍有汗濕，醒後則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。

中型盜汗的病人，多數入睡後不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒後汗即止，揩拭身上的汗液後，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺後有時出現口乾咽燥的感覺。

重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡後不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量湧出，汗出後即可驚醒，醒後汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡鹹味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現的煩燥，汗後口乾舌燥，喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便乾燥。

輕型與中型盜汗，對身體損傷不會太大，但重型盜汗病人，時間久了常會使病情惡化，向「 脫症」發展，嚴重威脅著患者的健康與生命安全。

冬春轉季是中青年「盜汗」的高發期，原因多為病人「陰虛」所致，用通俗的話講，即經過一個漫長的冬季，儲存在人體內的「精氣」已不足，當體質下降時，就會出現盜汗症狀，如潮熱顴紅、心煩盜汗、失眠、乏力等現象。而中青年人群，面臨工作、家庭壓力較大，體力、精力透支明顯，極有可能導致人體植物神經紊亂，若在日常生活中不注意補「氣」，則必然受到盜汗症的「垂青」。

專家提醒，入春以後，應在醫生的指導下適時進行春季進補，在食療上多吃些滋陰補益的食物，如：大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等；多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒暢，生活有規律。當夜間出現盜汗症狀時，要注意觀察發汗原因，必要時去醫院就診，不可盲目服葯，隨意進補，以免引起不良後果。

❷ 運動後身體潮熱虛汗

人所有的問題都是體質的問題，醫生是起打補丁的作用！它只治表不治本。醫生回答是從教科書上來的。人的健康是靠自身的免疫力，最主要是靠自己養的，只要免疫力好，就不會得病,注意休息，人不是鐵打的，你虧待它，它就會馬上反應出來！人好比一部機器，要注意經常保養，不然會生毛病的，老中醫說人要靠養的，長壽的人都是很有規律的，你每天要有八個小時的睡眠！保證一日三餐吃好，每天吃10個品種的食物，比如八寶飯就有八種，2個水果，一個小時的鍛煉，你說的不是很大的問題，以後只要注意就好了，我建議你以後去學打太極拳，太極拳是很養身的，運動量也不大，但對人的鍛煉價值很大。對心肺功能有很大的好處，對腸胃功能也有很大的好處，它對身體是鍛煉是很全面的，還有要注意節欲。這很重要，祝你身體健康，好運連連！！ 建議送給有緣人。

❸ 運動過量就會夜間盜汗，過兩天不運動就不盜汗，怎麼回事怎麼辦嚴重么

感謝您的來信（信任）！
您的問題比較模糊：
運動過量——對您而言是，但您能確定是因為運動過量而不是也許您有其他隱性疾病然後又需要鍛煉而引發的嗎？
夜間睡覺出汗，確實是盜汗，這是身體虛弱的標志，不知您是半夜出汗還是晨間？出汗部位是心胸部位為主還是腰臀部位為主？
不知您的這樣情況反復持續有多久了？
根據您的描述，這里只能大體給您一個看法：
1.您需要立刻進行至少心肺、腎臟、肝臟的疾病排查；
2.因為不知您的年齡、平時健康狀況、飲食、運動項目、運動目的，所以，不能很正確判定您是因為哪一種情形引發——起碼您應該在前述幾項因果關系中尋找並解決；
3.調整運動量（根據自身經驗而定），標準是——即運動後當晚睡覺容易入睡，不是興奮的睡不著那種（強度過度），第二日醒來精神不萎靡，第三日（一般隔日鍛煉的效果最好）又可以經歷充沛的鍛煉並逐步增加而非降低強度和量；
4.您在鍛煉過程中，注意觀察自己的脈搏和呼吸情況——如果跟以前（最近1個月左右情況）比，您明顯感覺精力、力量、反應、呼吸等都不是在進步，那麼，您有必要立刻停止並執行「1」；
5.檢查您的床位，看被蓋是否偏厚、是否比較潮濕，如是，則立刻解決
盜汗，其實是身體有隱形疾患的一個表現——身體內有炎症時，體力又消耗極大時，體內溫度驟然升高，導致臟器負擔增大，身體於是就提出警示——出汗（脫水）——大體是這么個情形！
至於盜汗嚴重與否，那是視您為什麼盜汗而論，盜汗嚴重（大量出汗且持續），起碼說明您應該即時到醫院了
出於對您和您身體健康負責的意願，堅持建議您首先到醫院進行「1」，再審視「2」，再落實「3」
如果排除疾患，那麼，主要就要在您的飲食營養（因為您在運動，消耗的能量必大，營養跟不上，那就是拔苗助長）上面著力了：
1.水果與蔬菜多吃；
2.蛋白食物——蛋、魚、瘦肉等多吃；
3.運動前，多次少量補充水；
4.運動後，多次補充鹽和糖的混合水；
這里有一葯方（運動醫學專業用的，補益氣血的），但首先要確認您沒有任何隱性疾患，再則因為葯物（組合與分量）具有針對性，所以，確認您的需要，您可以郵箱聯系或者QQ號碼聯系，我發給您——避免被濫用而引起不必要的傷害事故——絕無自珍之意！
希望能對您有所幫助
祝您早日解決困擾
謝謝

❹ 運動過度，感覺氣力不夠晚上盜汗，是怎麼回事

你好，盜汗在中醫理論上來說是腎陰虛，排除疾病外，一般運動強度過大，飲食蛋白質含量太高加重腎臟負擔也會導致盜汗，吃點六味地黃丸吧。

❺ 跑兩步之後就出汗

是誰出汗？年齡性別。
經常隨邊動動就出汗，考慮氣虛，無法固攝汗液，津液隨湊理外出為汗。
這種人容易生病。
如果夜裡也出汗，稱之為盜汗，也是氣虛的一種特殊表現。
可以喝點補氣固表的黃芪，人參。

如果是小孩，小孩稚陰稚陽，生長過快也可能出汗。
建議龍牡壯骨顆粒看看說明書，看可對孩子症狀。