為什麼突然有段時間特別想睡覺

① 莫名其妙犯困怎麼回事

中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好.
中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱.
經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。

脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養，「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」至於胃，負責吸收食物。

從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。

濕氣的特質是黏滯、沈重，不容易去除。可以從外在和內在減少濕氣侵擾，譬如住家環境要避免濕氣過重，少淋雨，偏濕冷的食物，好比冰水，盡量少吃。

當心過度嗜睡的潛在危險
目前國內約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環生。

經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。

睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血循環，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有濕阻礙，也能一一化解去濕。

當打瞌睡頻率過高，就得找醫生診斷。

② 突然很嗜睡是什麼原因

白天過於睏倦是睡眠紊亂的表現，可能有以下原因：
1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鍾紊亂。
2、疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
3、營養不足：能量攝入降低,營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。
4、發作性睡病；
發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
4、其他疾病因素：
1）肥胖：體重超重也會引起白天過度睏倦；
2）抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的幾率是正常水平的3倍。
3）糖尿病：白天過度睏倦與糖尿病關系密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
4）甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
因此，出現睏乏、嗜睡，應先查找以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。

③ 為什麼會突然很嗜睡呢原因是什麼

現在白領因為長時間缺少運動，導致大腦嚴重缺氧，再加上每天大腦的持續運轉的原因，很容易貪圖睡眠，染上嗜睡症。以下就是我給你做的突然特別嗜睡的原因整理，希望對你有用。

突然很嗜睡的原因

1、電腦使用太久

由於現代人生活方式的改變，很多人會因為工作，或是打電玩而長時間坐在電腦前，這通常會導致運動量太少，所以很容易就會出現缺氧、疲憊的嗜睡症狀。

2、因為睡眠問題

睡眠問題，像是睡眠呼吸暫停和睡眠障礙，這些患者都會有失眠、睡不好、睡眠時間太短的問題，因此白天很容易會因為缺乏睡眠而昏昏欲睡。

3、超重或是肥胖

體重過重的人在睡覺的時候容易壓迫到氣道，所以比較容易打鼾或是鼻塞睡不好。因此，出現白天想睡覺的情況也會特別明顯。

4、因咖啡因過量

如果你是咖啡因重症，經常攝入過量的咖啡因，或是喜歡抽煙、喝酒者，很容易會因為這些物質影響睡眠，自然就會在白天嗜睡。

5、因為懷孕導致

婦女在懷孕期間，會因為孕激素不斷的上升，以及胃酸過多、胃灼熱、水腫、頻尿等問題而影響睡眠，導致一整天都會覺得疲累，想要睡覺。

突然很嗜睡的解決 方法

1.內服驗方

引起腦竅閉阻的原因主要是痰和瘀血，所以中醫葯防治就要從治標和治本兩個方面入手，治標就是開竅，治本就是活血化痰，推薦一個驗方，6味葯：

化痰：膽南星、法半夏;活血：川芎、紅花;開竅：沉香、石菖蒲。

6味葯各等分粉碎後沖服或者做丸，每次3g，每天3次。

注意兩個問題，一是不要用煎劑，石菖蒲、沉香含有揮發油，水煎會使療效減弱。二是不要大量長期使用，膽南星、法半夏有毒，過量或長期食用容易引起中毒。

2.外用芳香劑

可用風油精、花露水等氣味濃烈的葯物或保健品，在有睡意時聞一聞，可以提神醒腦，中醫說芳香類葯物可以醒神開竅。現代醫學認為，芳香類葯物可以刺激感覺器官，提高大腦興奮性;而且芳香葯物大多含有擴張血管的有效成分，有改善大腦血液供應的作用。

3.生活要有規律

按時睡眠，按時起床，最好定鬧鍾在規定的時間起床。睡眠不能任性，嗜睡也會形成惡性循環，中醫叫“久卧傷氣”，睡眠過久會損傷人體之氣。氣是生命活動的動力，卧久傷氣，動力不足，更容易嗜睡。所以很多人就有越睡越懶，越睡越困，越睡越不想動的感覺。

4.分散注意力

一般來說嗜睡多發生於生活比較清閑、體格偏胖的人，生活沒有壓力，心寬則體胖，“胖人多痰”，痰多則容易蒙蔽清竅，誘發或者加重嗜睡。所以，培養興趣，找事做，運動，減肥等等，都是有效的預防嗜睡的、簡便有效的方法。

孕婦嗜睡的解決方法

1、多些小睡

困了可以小睡一會，類似午睡，半小時左右， 記憶力 更好，通常還能減輕疲勞的症狀。准媽媽疲倦時不妨小睡片刻，但最好不要超過一小時，緩解疲勞，充足體力，少量多餐，維持血糖一定濃度。

2、良好的休息空間

良好的睡眠環境能讓人更輕松地入睡。懷孕期間，體溫上升，孕婦可能會覺得比平常更熱，那麼，要讓房間保持涼爽，這樣更有利於睡眠。

3、放棄壞習慣

養成規律的作息時間，該休息就休息，切勿熬夜影響休息。睡覺之前應該忘掉煩惱，不要擔心這個擔心那個，放鬆自己的思想，這樣睡眠質量才能得到提高。

4、睡前運動

只要運動時間正確，運動量也合適，懷孕期間堅持鍛煉不僅會讓你的身心都更健康，而且也能夠幫助你睡個好覺。

5、飲食調理

孕婦出現嗜睡症狀是，可以多喝些牛奶，吃些富含維生素的水果。切忌喝提神的飲料，比如咖啡等都是不能喝的。

孩子嗜睡的原因

1.痰濕困脾：多見於形體肥胖之人，胸悶，納呆，大便不爽，痰多返惡，身重，嗜睡，舌苔白膩，脈孺緩。

2.脾氣不足：神疲食少，食後睏倦嗜睡，懶言，易汗，舌淡苔薄白，脈虛弱。

3.肝鬱脾虛：長期憂愁思慮，精神萎靡不振，頭昏欲睡，多夢時有兩脅不適，納呆食少，大便不利，舌苔薄白或稍膩，脈玄細或澀。

4.血虛：面色萎黃無華，納呆食少，精神萎靡，心悸氣短，懶言，頭暈目眩，舌淡苔薄白，脈沉細無力。

5.濕濁蒙蔽：頭重如裹，口乾粘不思飲水，胸悶不飢，二便不利，舌苔厚膩。精神高度緊張或疲勞過度加之雨淋後而產生的嗜睡。內經雲：“邪之所湊，其氣必虛，正氣存內，邪不可干。”頭為諸陽之會，若被濕濁蒙蔽清陽不升，濁陰不降，則睏倦嗜睡。

孩子嗜睡是什麼原因，做父母的一定要盡快帶孩子到醫院診治其嗜睡原因，嗜睡症的發生有時甚至會伴隨發燒、 記憶力減退 等病症，家長不可掉以輕心，及時治療，防患未然。

看了為什麼會突然很嗜睡呢還看：

1. 人為什麼會嗜睡

2. 嗜睡是什麼原因

3. 女生突然嗜睡是什麼原因

4. 突然變得很嗜睡是什麼原因

5. 中年人嗜睡是什麼原因

④ 突然很嗜睡怎麼回事

突然很困，原因是過度疲勞，睡眠不足，環境因素，情緒異常，生理性因素總是突然瞌睡不一定是病，理性因素導致的，如果白天過度疲勞，夜間睡眠不足，突然瞌睡也有可能，或者是貧血，或長時間處於通風不良環境中，引起經常突然犯困，瞌睡的症狀。
出現嗜睡，說明肯定是有問題的。嗜睡是一種意識障礙，患者可以被刺激喚醒，也可以進行簡單的對答，但是在刺激結束之後再次進入睡眠，忽然出現嗜睡。首先要考慮是不是腦血管病，腦血管病通常發生於中老年人。有一些高血壓、糖尿病等危險因素，動脈粥樣硬化比較明顯，急性疾病出現局灶性神經功能缺損果。腦血栓面積比較大或者是影像到了腦干網狀結構。患者是會出現嗜睡的，同時也會伴有肢體的無力、言語不清等，一定要注意鑒別的，需要盡快就診。

⑤ 突然覺得困很想睡覺是為什麼

常見的首先考慮是生理性的，晚上睡眠習慣不好，經常熬夜，晚上一般都超過12點鍾睡覺，進食一些興奮、刺激的食物，如濃茶、咖啡、可樂、酒等等，睡眠前還要看恐怖電影，刺激、興奮的書籍等等，造成晚上的睡眠時間不夠，睡眠質量欠佳，從而造成特別困，白天想睡覺。

⑥ 人突然變得很嗜睡是什麼原因

人變得嗜睡可能的原因有下面幾點：
1、睡眠時間不足，目前這種現象在學生中比較嚴重。
2、周期性嗜睡，患有這種疾病的人，在發病的幾天內整天不分晝夜的睡，這種病症在我國目前並不多見。
3、夜間睡眠質量差，經常做噩夢或驚醒。
4、睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象。
5、患有發作性睡病，出現難以控制的嗜睡、發作性猝倒、睡癱、入睡前幻覺和夜間睡眠紊亂。
6、肥胖：體重超重也會增加白天過度睏倦。
7、抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，在接受抑鬱症治療的人當中，白天感到過於睏倦的幾率是正常水平的3倍。
8、糖尿病：白天過度睏倦應除外糖尿病，糖尿病的人白天過度睏倦的幾率較常人為高。
9、營養不足：營養不足容易導致睏乏愛睡。能量攝入降低了，會引起睏倦，多吃一點蛋白質食物就會好好轉。
10、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。