為什麼人會到晚上就睡不著

『壹』 我晚上為什麼會睡不著覺

一、為什麼晚上睡不著

1、心理原因

隨著工作壓力和生活壓力的增加，很容易導致很多人躺在床上仍在思考那些問題，你越想，就會有各種各樣的煩惱，這導致你越緊張就不能放鬆，自然容易出現失眠症狀。焦慮、抑鬱、緊張和其他消極情緒也是導致人們無法入睡的最可能原因。

2、個體的原因

這主要取決於個人的身體狀況。例如，如果你白天過度勞累，可能會患上全身酸痛，因此夜間就會明顯的失眠。此外，如果你患有咳嗽、瘙癢、腹痛、鼻塞、發燒等症狀，這種情況也會導致人們安全入睡。

3、環境原因

不可否認的是，除了自身的一些情況和心理狀態外，一些環境因素也會導致，對大多數人來說，在熟悉的環境中很容易入睡，因此環境的變化也是失眠的原因。

4、其他原因

影響睡眠的其他因素是你睡覺前的飲食，或服用一些葯物。尤其是如果一些食物含有興奮，如濃茶、咖啡或一些葯物，這些會導致失眠。

二、晚上睡不著該如何改善

例如，當你有壓力時，要想快速的進入到睡眠的狀態中，那麼首先就應該放鬆渾身的肌肉，你會發現效果還是比較不錯的。你可以平躺在床上，自然伸展雙手，或者把雙手放在身體兩側，閉上眼睛。接下來，安靜一會兒，深呼吸，或者同時舉起手，抬起頭，然後慢慢放下，重復15到20次。如果你能在睡覺前做些輕運動，最好是稍微出汗，這也是一種有效的緩解壓力，使身體疲勞，也有助於睡眠的方法。

『貳』 為什麼晚上總是失眠睡不著

晚上老是失眠睡不著的原因很多，包括心理因素和疾病因素。常見的心理因素包括焦慮、緊張、恐懼、擔憂或精神上受到某種刺激後長期處於煩躁不安的狀態，會出現失眠的情況。另外，由於患者壓力過大，過度勞累導致神經衰弱，也會影響晚上睡眠質量。疾病方面主要包括嚴重的貧血、甲狀腺功能亢進、嚴重的心肺疾病等，都會影響睡眠質量。

『叄』 人為什麼有的時候晚上睡不著

晚上睡不著有以下幾種情況：
焦慮：過度的焦慮，心中有事情，導致不能睡覺；
心情低落：如孤獨、憂郁，心情低落會反復地醒、睡不實；
過度勞累：過度疲勞反而引起睡不著；
生物節律紊亂：因為經常晚睡，打破了生物節律所導致。
經常睡不好會嚴重危害身體健康，長期以往會引起繼發性疾病，比如血壓升高、血糖升高、身體變胖等。出現了這種情況以後，如果自行不能糾正，要盡快到醫院的神經內科尋求醫生的幫助，通過服用葯物，調節睡眠節律，失眠可以很快得到改善。
具體分類為：
1、第2天可能要面對一些應激的事件，比如考試、面試，前天晚上大腦處於一種焦慮或者是過度興奮的狀態，在這種情況下無法入睡。不需要特別的關注，當這些應激事件完成之後，去除了外因就可以睡得比較好。
2、失眠，失眠又可以分為入睡困難、早醒和睡眠斷續。入睡困難就是上床30分鍾之後仍然無法進入睡眠狀態，則稱之為入睡困難。早醒表現為睡眠時間不到6-7個小時，可能只有2-3個小時或3-4個小時，睡醒之後無法再進入第2次睡眠稱之為早醒。睡眠斷續就是夜裡反復的醒來，沒有保持深度和連貫的睡眠。入睡困難、早醒和睡眠斷續，都是常見的失眠問題，這類患者如果持續的時間比較長，則需要到醫院請醫生處方相應的睡眠葯物，來調整睡眠的困難。

『肆』 睡到半夜睡不著什麼原因

睡到半夜睡不著什麼原因

睡到半夜睡不著什麼原因，在在人們的生活方式、環境都發生了一些變化，很多人已經習慣了晚睡，也有可能一晚上不睡的。特別是現在的年輕人，那接下來就和我一起了解一下睡到半夜睡不著什麼原因是什麼吧。

睡到半夜睡不著什麼原因1

壓力大太，情緒上有很強烈的不穩定性

如果說，我們經常在半夜2點就起來，並且再也沒有辦法很好的入睡的話，這很有可能就是我們的精神壓力過大所致。這里的精神壓力，主要可能就是工作上面的壓力以及生活上面的壓力。如此大的壓力，是非常容易導致我們的精神不穩的。

並且，很容易就會導致我們的大腦一直處於精神過於興奮的一個狀態。這對睡覺是沒有任何好處的，很容易就會導致我們的.睡眠質量過差。很容易造成我們在凌晨2點鍾的左右醒來，並且，沒有辦法很好的進行休息。第二天的工作也會受到影響。

自身的內分泌出現紊亂

如果說，我們自身的內分泌出現了異常。內分泌開始慢慢紊亂的話，我們也是有可能會出現半夜醒來睡不著的情況的。這種情況，主要是在女性朋友中出現，自身的內臟器官出現了異常，我們在夜間開始休息，開始睡覺的時候，就會感覺到睡不著。

出現了這種情況，就是和我們的身體的內分泌紊亂是沒有辦法分開的。對此，如果說，我們想要改掉這種失眠情況，我們首先就要從內分泌紊亂入手，只有調整好自身的內分泌情況，我們失眠的情況就會得到改善。

肝火比較重

如果說，我們的肝火比較旺盛的話，肝火旺盛，體內的毒素沒有辦法很好的排出體外。我們就有可能會出現半夜醒來睡不著的情況，出現了這種情況，就是因為我們的內臟是在半夜左右開始排毒的，如果說內臟出現異常，我們就會有排毒排不幹凈的情況出現。

睡到半夜睡不著什麼原因2

11點～1點醒來

如果晚上經常在這個時間醒來，可能是膽囊方面的問題。因為在這個時段，是膽囊活躍的時間，在這個時間能進入深度睡眠，膽汁便能進行新陳代謝。此外膽囊的活動又與情緒息息相關，若是經常在這個時段蘇醒，可能是你最近有感到恐懼的事情，或是不滿意目前的生活狀態。這種情況應該調節一下自己的情緒，多做和多想積極的事情。

2點～3點醒來

凌晨2、3點的時候，是人 體 器 官排毒的時間，若是經常在這個時段醒來，這可能是因為你氣血虛弱而引起的。因為氣血不足，會使器官氣血不能正常工作，所以這個時候身體會自己醒來，促使氣血運轉。也就是說，如果老在這個時段醒來，你應該考慮補充氣血了。

3點～5點醒來

3點到5點，是肺經活躍的階段，而肺經工作的時候，不喜歡被人打擾，所以這個時間點人應當是處於深度睡眠狀態的，這樣肺經才能順利完成工作，而如果老是在這一時段醒來，那可能就是肺經有了問題，應該想辦法調理了。

5～7點醒來

這在個時段醒來的人，就不用太糾心了。中醫認為，清晨的5~7點是大腸經最活躍的時間，大腸的生理時間正是這個時段，也就是說這5～7點是大腸上班的時間，每天在這個時段醒來，是大腸活動的結果，提醒你應該起床排便了。如果每天能在這個時段醒來去排便，這說明你的身體很健康哦。

『伍』 夜晚總是睡不著覺，都是因為哪些原因造成的

我們的一生有三分之一的時間都是在睡夢中度過，所以說睡眠的好壞對於我們非常重要，只有睡的好才能保證身體里各個器官得到充分休息，也能讓你第二天精力更旺盛，但現如今很多人都有失眠的毛病，失眠雖然不是什麼嚴重的疾病，但對於患者來說也是很痛苦的，甚至有種生無可戀的感覺。那麼，到底是什麼原因導致失眠的呢？下面我們就來看看。

5.年齡因素

失眠與年齡也有很多關系，根據研究發現，年齡越大越容易失眠，老年人因為起夜多，睡眠比青年人淺等原因，更容易造成失眠。

『陸』 晚上睡不著得原因都有哪些

晚上睡不著覺可能是腎虛、氣血虧虛、神經衰弱等原因引起的，建議患者在醫生的指導下對症治療，具體內容如下：

1.腎虛：腎虛多與先天不足、精神因素、工作勞累、久病、年老體衰等有關，可能會影響人的神經系統，從而出現晚上睡不著覺的情況，建議患者在醫生的指導下使用葯物治療，如果是腎陰虛，可以在醫生的指導下使用左歸丸、加味六味地黃湯、大補陰丸等葯物進行治療；如果是腎陽虛，可以在醫生的指導下使用右歸丸、金匱腎氣丸、腰痛片等葯物進行治療。

2.氣血虧虛：氣血虧虛指氣與血兩者都不足，主要有精神差、乏力、頭暈目眩、失眠等症狀，可能會引起晚上睡不著覺的情況。建議患者在醫生的指導下使用葯物治療，常用葯物有益氣養血口服液、八珍顆粒、十全大補口服液等。

3.神經衰弱：神經衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經症，患者可能出現睡眠障礙、緊張性頭痛等症狀，所以晚上睡不著覺可能是神經衰弱導致的。建議患者在醫生的指導下使用葯物治療，常用葯物有鹽酸帕羅西汀片、馬來酸氟伏沙明片、氫溴酸西酞普蘭片等。

晚上失眠睡不著覺可能是生理性因素導致，如精神緊張、飲食不當等，也可能是病理性因素導致，需到醫院進行相關檢查，查找導致失眠的原因，進行相應的處理。

一、生理因素：
1、精神緊張：可能是由於精神較緊張或者學習、工作壓力較大，容易導致植物神經功能紊亂，就會出現晚上失眠睡不著覺的情況。此時應調整情緒，保持樂觀的心態，多聽音樂或與他人交流，以緩解症狀；

2、飲食不當：睡前吃得過飽，刺激胃腸功能，以及睡前喝濃茶和咖啡等，都有可能導致晚上失眠睡不著覺。通常應注意睡前不要進食過飽，以及不要在睡前喝濃茶和咖啡，此外保證睡眠環境安靜、溫暖，可緩解失眠；

3、激素異常：青春期或更年期的人群由於體內激素水平紊亂，也會導致晚上失眠睡不著覺，一般激素水平穩定後即可緩解，無需特殊處理。

二、病理性因素：
1、器質性疾病：如甲狀腺功能亢進症狀、心腦血管疾病等，均會引起晚上失眠睡不著覺。此時可以到醫院進行血常規、超聲、甲狀腺功能檢查、腦部CT等明確病因，再積極治療原發病，可以改善症狀；

2、精神疾病：如抑鬱、焦慮、神經衰弱等，也會導致晚上失眠睡不著覺。患者應及時到精神心理科就診，醫生會根據具體情況選擇相應的葯物治療，以及輔助心理治療，緩解症狀。

除此之外，有一部分人群因為精神情緒的問題濫用安眠葯，不在醫生的指導下隨時地加減葯物，也會造成失眠。

『柒』 晚上總是睡不著是什麼原因造成

晚上總是睡不著是什麼原因造成

晚上總是睡不著是什麼原因造成，睡眠是人類最重要的事，保證我們白天精力充沛。一旦睡眠質量不好，第二天一整天的精神狀況都不會好。下面分享晚上總是睡不著是什麼原因造成。

晚上總是睡不著是什麼原因造成1

晚上總是睡不著覺原因有很多，常見的原因有以下幾種：

1、正常的晝夜節律打亂，也就是生物鍾紊亂導致的睡不著覺。

2、系統性疾病引起身體不舒服導致的睡不著覺，比如心衰的患者夜間心慌、胸悶、不能平卧導致無法入睡。

3、激素水平紊亂引起的睡不著覺，比如更年期的婦女就容易出現雌激素分泌紊亂，也會引起睡不著覺。

4、長期的高血壓、高血脂、高血糖也會導致人出現睡眠障礙。

5、某些葯物的副作用，比如濫用中樞神經系統的興奮葯，也會導致人睡不著覺。

6、長期的焦慮、抑鬱也會導致患者出現睡眠障礙。但具體是以上哪種情況導致患者睡不著覺，建議最好到醫院去看神經內科醫生，行相關檢查明確診斷。

晚上總是睡不著是什麼原因造成2

1、生理原因

有的人屬於敏感體質，在環境發生改變之後很難入睡，比如飛機上的噪音，車上的燈光等。

2、精神心理因素

但平時生活工作或者學習壓力大時，大腦會產生一種特殊的物質，從而導致男生睡眠發聲障礙。

3、物品刺激

一些食物對於睡眠是有很大影響的，比如咖啡茶等，這些食物盡量在下午不要飲用，否則可能會導致失眠現象的發生。另外，如果經常使用安眠葯，突然戒斷，神經也會變得敏感，使失眠加劇。

有哪些方法可以緩解失眠

1、運動

經常運動有助於改變睡眠，可以讓睡眠變得更加深入。但是，對於一些經常失眠的人，一定要切忌在睡前兩個小時之內不能做劇烈運動，否則可能會使失眠現象加重。

2、睡前不進食

在睡前的三個小時之內盡量不要進食的，因為這時候胃腸道在運動，還會導致胃酸反流，從而影響睡眠。不僅如此，經常在睡前進食還是很容易發胖的。

3、溫水泡腳

溫水泡腳對於緩解失眠現象很有幫助，它可以幫助促進身體的血液循環，防止大腦充血，對於調節心情也是很有幫助的，所以在平時失眠時可以選擇用溫水泡腳。泡腳時間不必太長，5分鍾就可以了，另外，在泡腳的時候可以按摩一下腳底的穴位，更有利於睡眠。

4、關閉燈光

睡覺前可以把燈光變暗一點，如果卧室里有閱讀燈光可以把燈光調成閱讀模式。在睡覺之後應該盡量把燈光全部關閉，這樣子可以讓房間處於一個黑暗的狀態，對於幫助睡眠很有用的。

晚上睡不著真的是一件特別痛苦的事情，還很容易胡思亂想。以上就是怎樣緩解睡眠的幾個方式，這些方式對於大部分人都是有用的，如果使用這些方法之後還得不到有效的調節，那麼希望大家可以去醫院里咨詢一下醫生，這樣子可以帶來更好的幫助。

晚上總是睡不著是什麼原因造成3

一到晚上就不睡著，是什麼原因？

睡前玩手機：現在很多人上床之後，都會習慣性地刷會手機在入睡。不刷手機，感覺一天就不完整，不想要睡覺。然而上睡覺前先玩手機的話，很容易導致你出現失眠、睡不著的情況。很多人在刷手機的時候，會看一些搞笑的視頻，或者是打會游戲。看這些內容，會使你感到愉悅，精神再次亢奮起來，這樣困意就會消失。等到大腦重新獲得疲憊感，需要很長一段時間，需要就會出現失眠睡不著的'情況。

白天補覺：有時候，白天如果看了很長時間的書，或者是有些疲憊的時候，就會產生困意，很多人就會不自覺地去睡覺。如果白天睡覺的時間太長，晚上就會睡不著。現在很多人會熬夜，熬夜之後第二天會特別困，白天的時候總想要補覺。如果白天補了太長時間的覺，晚上就會睡不著，形成惡性循環。因此，如果熬夜了，第二天可以短暫的補十五分鍾的覺，但是千萬不要補太長時間的覺，這樣生物鍾紊亂，那麼你就會一到晚上就睡不著。

白天工作的壓力太大：現在很多人的工作壓力都是比較大的，有些人的工作非常的繁重，需要大量的消耗腦力。如果工作上再出現了什麼問題，整個人心情就會變得特別差，變得很焦慮，這樣一來晚上睡覺就會受到影響，失眠睡不著。即使睡著了，睡眠質量也會比較低。

晚飯吃太多或者是吃了夜宵：很多人白天的時候沒有時間吃飯，晚飯的時候就會吃得比較多。還有些人，睡覺睡得比較晚，晚上會吃些夜宵。如果晚飯吃了太多，或者是晚上吃了很多夜宵的話，會給腸胃帶來很多的負擔，夜間需要腸胃花費大量的時間去消化，這樣大腦會變得比較活躍，從而出現失眠的情況。

下午喝了很多濃茶或咖啡：下午是比較容易疲憊的，於是很多人就會喝一些濃茶或者是咖啡來提神。適量的喝一點濃茶和咖啡，能夠幫助你提神，但是如果下午喝了太多的濃茶和咖啡的話，那麼到了晚上濃茶和咖啡中的物質還是沒有消化完，就會導致你睡不著。

現在很多人失眠，尤其是很多年輕人失眠，一到晚上就睡不著，其實和白天做了一些影響睡眠的事情有關。若你發現你有失眠，一到晚上就睡不著的情況，那麼你不妨先看看你在白天的時候，有沒有經常的做上面這幾件事。如果有及時改掉，睡眠往往就能夠恢復正常。

『捌』 晚上老是失眠睡不著是什麼原因

晚上老是失眠睡不著是什麼原因

晚上老是失眠睡不著是什麼原因，其實現在的季節是很適合睡覺的，失眠是不太可能的，失眠是一個小問題，但是長期失眠就會影響身體的健康，還會影響正常的生活，下面了解晚上老是失眠睡不著是什麼原因。

晚上老是失眠睡不著是什麼原因1

1、環境因素，噪音或者是光照，會極大的影響到睡眠質量，房間太熱或者是房間太冷，其實也會讓人無法安睡。卧具不合適，比如說過硬或者被褥過厚過薄都會讓人們感覺到不舒服。有些人在改變睡眠環境之後，自己也會有失眠的表現。如果不是一個人居住，同屋的人鼾聲比較大，那麼也會影響到自己的睡眠質量。

2、心理社會因素，應激和各種生活事件都有可能引發失眠。有些人為自己或者是親人的疾病焦慮，特別擔心親人亡故。有的時候人們為了迎接考試有過分的擔心，所以會有暫時性的失眠現象。而很多軀體疾病，比如心肺疾病、關節炎、晚期癌症等病症也會讓人們失眠。老年痴呆焦慮症，抑鬱症也會伴隨失眠狀態。而如果失眠問題進一步加重，又反過來會影響這些疾病。

3、葯物，引起失眠的葯物主要有茶鹼和各種興奮劑，酒精以及食慾抑制劑其實也會讓人們失眠進一步加重。這類失眠在臨床上叫做反跳性失眠，人們也會伴隨做夢以及夜驚症。

如果人們晚上總是失眠，主要是以上這三種因素引發，有的時候居住環境不是特別好，睡眠環境比較嘈雜，那麼自然會影響到人們睡眠質量，也有一些人在晚上睡覺之前會喝一些咖啡、喝一些濃茶，這樣就會讓大腦神經比較興奮，自然難以平靜下來入睡。如果患者有精神-類以及軀體疾病，那麼也會讓失眠更加嚴重。

晚上老是失眠睡不著是什麼原因2

1、精神壓力

人們長期失眠，工作壓力大，有時候過於勞累，精神緊張就會造成失眠障礙，患者晚上睡覺時會一直想著白天的事情，越想越睡不著。這主要是由於植物神經功能紊亂，影響腦內遞質的代謝，這種情況還能夠導致慢性的'頭疼，頭暈又加重失眠，形成一種惡性循環。

2、身體疾病

一部分人群長期失眠的症狀是由於身體疾病所造成的。當人們有心臟病、腎病、哮喘、關節炎、高血壓、呼吸暫停綜合征、腦疾病時，會在夜晚睡覺疼痛難忍，無法安心的睡覺。與此同時，服用的相關葯物也會有刺激大腦的副作用，使人產生病理性的長期失眠。

3、環境的改變

因為環境的改變而造成生理上的失眠是很常見的現象。比如當人乘坐車、船、飛機，由於睡眠環境變化，人們往往很難入眠。有些人對於環境非常敏感，適應性差，環境一改變就睡不好，有些人則對適應環境的適應性強，適應性差的人就很容易長期失眠。

總體來說，隨著生命周期的發展，我們在進入中年後，逐漸隨著生理的老化、大腦效率的下降以及壓力的增多，環境的改變，都可能使我們會產生長期的失眠。建議患者放鬆心情避免焦慮，睡前用溫水泡腳，喝杯熱牛奶，必要時使用鎮靜安眠葯，能夠有效的幫助睡眠。

失眠是臨床上很常見的一種症狀，是比較復雜的原因導致的最終的結局。失眠可能與生理方面、心理方面、環境，或者葯物、精神、神經軀體疾病都有一定的關系。對於器質性問題引起的失眠，就屬於繼發性失眠，比如患者有胃、

十二指腸球部潰瘍或者夜尿比較頻，都容易導致患者在夜間出現不適而影響睡眠，導致睡不著覺。 導致原發性失眠的因素比較多，比如生理性因素，隨著年齡的增加。

尤其是成年女性睡眠的問題也逐漸高發。還有生活事件的影響，比如情緒有較大的波動，如情緒比較緊張、焦慮、抑鬱，都可能會影響患者失眠。還有生活習慣不好，如經常熬夜導致生物鍾紊亂，也會引起患者有失眠的問題。

晚上老是失眠睡不著是什麼原因3

每晚睡1小時，精疲力竭

近日，在廣東省第二中醫院心血管科門診，67歲的周女士找到廣東省名中醫王清海主任中醫師就診。周女士對王清海主任訴說，自己嚴重失眠多年。早些年失眠，每天還能睡4-5個小時，近兩年越來越差，最近一周每晚只能睡1個小時。

有時徹夜難眠，完全沒有睡意，夜尿多達每晚4-5次，白天也睡不著，十分痛苦。吃過不少中葯和西葯，長期服用安定片，效果都不理想。王清海主任中醫師仔細詢問周女士的病情，發覺其精神比較緊張，同時濕熱內盛，上擾心神，導致失眠。

經過中葯調理，兩周後，周女士每晚能睡眠4-5個小時，感覺精神好多了，要求繼續治療，爭取完全恢復正常睡眠。

失眠原因最常見的有四種

人的正常生活中，每晚睡7-8個小時是正常現象。偶爾因為一些興奮的事情或者遇到需要處理的問題而睡不著覺，不算失眠。若連續數日或者長期睡不著覺，就是失眠，是一種病態。中醫稱之為「不寐」。

王清海說，睡眠正常與否，與心、肝關系密切。若心血充足，肝血旺盛，陰陽平衡，人睡覺就香。若各種原因引起肝血不足，血不藏魂，或者心血不足，血不藏神，或者心肝火旺，就會引起睡眠不實，難以入睡或者徹夜不能入睡。

王清海指出，不寐的原因有很多，最常見的有以下四種：

一是煩心事不能得到及時解決，導致情志失調，肝氣郁結，郁久化火，心肝火旺，擾動心神所致失眠；

二是勞心過度，心脾兩虛，心血不足，心神不藏所致失眠；

三是長期處於緊張狀態或者縱欲過度，精血暗耗，陰精不足，陰虛火旺，虛火上炎，擾動心神所致失眠；

四是濕熱內盛，上擾心神，導致失眠。

中醫治療失眠，需根據病程長短、伴隨症狀、舌象脈象的表現，進行辨證治療，標本兼治，而不是一味地用鎮靜安神的方法。

王清海認為，在葯物治療的同時，也可以應用食療法，如陰虛火旺者，可用大米適量、百合10克、麥冬10克、蓮子10克，煮粥，晚上吃，可養心安神。屬於心肝火旺，伴有食慾不振，食後腹脹者，可用百合10克、麥冬10克、蓮子10克，煮粥。若伴胃腸飽脹，口乾口苦者，也可用白蘿卜半斤、蓮藕半斤、綠豆適量，煮水喝，每晚一次。

確實長期很難入睡的頑固性失眠，也可以用一些較強的鎮靜葯，如氯硝西泮以打斷嚴重失眠的惡性循環，重新建立睡眠規律。如果焦慮症狀明顯，適當配合抗焦慮葯物，也是不錯的輔助治療方法。

『玖』 一到晚上總睡不著覺是什麼原因呢

壓力過大會失眠？經常失眠可能和這些因素有關！
一、壓力過大
隨著生活節奏的加快，越來越多的人會因為壓力的增加，而讓自己出現輕微的抑鬱症，特別是長期處於高壓力狀態下的人，也容易讓自己出現焦慮不安的現象，在這種情況下，就會讓自己的精神狀態不穩定，也就容易導致半夜發生失眠。
二、氣血不暢
在我們睡覺的時候，身體氣血會慢慢的運行，而一些女性會因為氣血流通不暢，而導致失眠的發生，氣血流通不暢的時候，就會讓血液在經過頭部的時候，讓大腦的的供血量以及供氧量不足，就容易在睡覺的時候，出現頭暈頭痛的現象，也就容易導致失眠的發生，對於這種情況所導致的失眠，女性朋友在平時要多補充一些補氣血的食物，讓自己的氣血通暢。

三、更年期導致
如果到了一定的年齡，進入更年期後就容易發生失眠的症狀，因為在在進入更年期的時候身體的精神狀態會處於一種不穩定的現象，特別是女性，女性朋友在進入更年期後會因為身體激素的下降而讓自己處於失眠的狀態。