晚上2點到3點就睡不著了是為什麼

① 晚上睡眠很正常，凌晨2，3點就醒了，然後就睡不著了。怎麼辦啊

同病相憐啊！
偶也是早醒，好過一段，現在又出現這問題了。
據說早醒是抑鬱的典型症狀，不過偶只是精神不佳。
偶嘗試各種辦法，今天試了試吐納法。
靜坐，腹式呼吸。每次呼吸顫動雙手的一個指頭，如：拇指呼吸一次，食指一次，等等。
這是根據中國長壽功自創的。
您可以了解一下該功法。它的步驟雖然繁復，但實質是吐納及手指功。
顫動手指有專門的功法。
吐納可以調節植物神經，手指功則根本就是腦保健操。
我練後一天精神十足。
您也可以在醒來後不起床，就在床上練。
雖然好像醒了，但練功後時的身體狀態比睡眠還要好。
您可以分別查一下中國長壽功，手指功，吐納的介紹，說不定您也可以開創一個新的功法呢。
互勉吧，我們一定會健康。

② 為何每天凌晨二三點鍾的時候醒來，就睡不著了

綜上所述，總是凌晨兩三點醒來，首先要通過調整自己的作息時間，改善生活方式，避免作息不規則，同時注意避免睡前的刺激性因素，看能否回歸正常睡眠生物鍾，如果還是有早醒失眠，建議進行全面體檢，包括精神心理科，只有從根本上找到失眠原因，才能對症下葯，真正回歸睡到自然醒的良好狀態。

③ 我最近零晨2點至3點以後就睡不著覺了，是什麼原因

經常兩三點睡覺導致你的生物鍾已經是那個時間段了 或是是單純的失眠

④ 老人家晚上2.3點後就睡不著是什麼原因

白天睡得多了，老人一般想什麼時候睡就什麼時候睡，他們多數人生活比上班時規律差

⑤ 為什麼我每天夜裡2點到3點之間都醒了睡不著了

1.睡得太早了;2.生物鍾失調,可以稍睡晚點慢慢再恢復正常作息;3.心情過渡焦慮惑興奮,我曾經就因幾個月沒回家後來回了而在半夜醒來,平靜心情,清空大腦,不要多想,慢慢會好的.早點恢復啊,有著共同經歷的朋友,呵呵

⑥ 晚上2點到3點就睡不著了是為什麼

患者描述的問題症狀考慮應該是失眠症狀的發生的。和精神緊張、熬夜等有關系的
建議患者注意休息，注意保暖，飲食清淡全面有營養。避免緊張勞累熬夜。可以考慮谷維素、維生素B1、柏子養心丸調理

⑦ 晚上2點到3點之間就醒了 為什麼

晚上2點到3.30之間每此都會醒，有內外痔瘡，還發癢。醒後1個多小時都睡不著，請問這是怎麼回事。

⑧ 為什麼我睡覺到2點到3點就醒,醒了就睡不著。

晚上9點到凌晨3點是養肝護膽的最佳時間。人如果長時間過子時(23點-1點)不睡，就會傷膽傷肝。初期表現為眼圈黑，眼睛干澀、疲倦、內凹，頭暈、頭痛，精神疲倦以及注意力不集中等，嚴重的還會出現臟腑失衡和各種病症。
養成早睡早起的好習慣。
早晨一定要早起床，即使在冬天也不可超過6點，春夏秋季盡量在5點之前起床。(年輕人估計能做到的不多)。
人在寅時(3點-5點)肺經旺的時候起床，能夠使肺氣得以舒展，以順應陽氣的生長，這樣有助於養肺和順應太陽的天勢升起人體的陽氣，使人一天陽氣充足。5點-7點是人體大腸經最旺的時候，人體需要把代謝的濁物排出體外。7點-9點人體胃經最旺(所以一定要吃早飯啊)，9點-11點脾經最旺，這時人的消化吸收運化的能力最好。所以，千萬不要賴床。

⑨ 晚上2點至三點睡不好,怎麼回事，怎麼辦

我也有過這樣經歷，每天晚上睡覺，在那個時候就醒了，我是因為有天晚上2點起床肚子疼，後來就每到那個時間就醒了，挺困擾的，估計是生物鍾紊亂了，加進來這么一個習慣吧，需要調理生物鍾，早晨早點起，曬曬清晨的太陽，這是告訴你的身體，天亮了，開始工作。下午看看夕陽，這是告訴身體，天黑了，一會該休息了，還有種中成葯可以輔助調理：刺五加葯片，純中葯成分，沒副作用，沒依賴性，可以幫助調整恢復正常的起居狀態。另外盡量別熬夜，11點前睡