為什麼晚上睡覺突然醒來

A. 為什麼晚上睡覺老是突然醒了

睡眠質量差啊，睡前注意放鬆自己，可以聽點舒緩的音樂

B. 為什麼有時晚上睡覺會突然醒來

同意@fol2012的觀點。 「很少體會深層睡眠的感覺」——主要是因為深層睡眠是體會不到的，能體會到就不叫深層睡眠了。睡覺中途突然醒來很清醒確實不太常見，即使是淺睡眠下醒來，通常情況下沒有完成正常的5-6個睡眠周期，身體是很少會自然喚醒的。通常情況下都是在你睡眠周期轉到淺睡眠後有某些外界刺激——例如聲音和光亮，甚至是做了噩夢等，讓身體的激素突然間大量分泌，導致非正常的喚醒——這時候特別清醒時很正常的，因為激素已經完成了身體的「喚醒」任務。舉個簡單的例子，就像是人在危險時候腎上腺素大量分泌導致注意力異常集中一樣——這種睡眠狀態下的異常喚醒也有類似效果，為了讓人即使在睡眠階段也能突然醒來應對外界的危險。這種應激反應很可能和皮質醇有關。不過長期在非正常時間醒來確實不是好事，激素的分泌也是有周期的，長期這樣會導致激素紊亂，最好還是能找到導致你醒來的原因，保證睡眠的正常比較好。

C. 為什麼晚上睡覺會驚醒

針對這個問題，中大最近進行一項號稱有史以來最大型的調查，共訪問了一萬多名市民，初步結果顯示，夜間經常及有時會難以入睡的有一成八；一成四睡覺時會突然驚醒；一成一則會早醒；長期失眠的人佔百分之八。
調查初步發現，突然驚醒人以女性較多，長期失眠的比率較預期高。他們失眠的原因主要包括生活壓力大、性格上責任心強以及傾向完美主義者的人較容易失眠。
因為情緒問題導致失眠的人士有日漸增多的趨勢，相信是因為現代人生活繁忙，經濟負擔沉重所致，而要根治這類失眠最好的辦法，是必須讓失眠者解除心理上的負擔，而服食葯物只有輔助性質，長期使用對身體會帶來不良影響。
雖然目前醫學界仍未就睡眠突然驚醒作出定論，但長期如此的人士有苦自知，他們的眼神看起來了無生氣、精神狀態渙散，這些症狀不但會使人情緒較容易陷入不穩定，長期來說，對人體的各項機能都會帶來負面影響。
成因相當多且復雜，而因精神壓力沉重而突然驚醒的人士，應及早求醫。

D. 為什麼晚上睡覺會經常突然在半夜或凌晨醒來

還是睡前喝水多了？

還是白天睡過了？

首先呢，要確保晚上好的睡眠質量，白天好好工作學習，休息就是放下心事，為了明天好精神。

我一個朋友每天晚上准時3點醒，我們都叫她母公雞。o(∩_∩)o..玩笑哈！就是她整天玩游戲，跟游戲里的人好了，然後她是一個離不開電話的人，手機充電器都是隨身帶的。她從來不關機。心下總是惦念著信息呀電話呀彩信呀什麼之類的。

也不說什麼晚上睡覺不關機有輻射了，你告訴自己每到12點整點關機。什麼都不要想了。該想的，先睡，明天起來再想。

睡覺是一個很享受的事。如果白天睡了，晚上不是很困，自然不容易入睡，所以白天要努力一點做事，多睡覺，年華容易逝去，珍惜o(∩_∩)o..覺得別人總是吵到你，是因為你心事太重，想點別的美好甜美的事，一下下就睡著了噢

E. 人在睡覺為什麼會突然醒來

原因和解決方法：
1.緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。
2.緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。
3.有足夠的休息
很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。
鬼壓床，就是睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動。
一般被鬼壓床的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡蒙頭睡。
因為胸部朝下，心臟受到的壓力比較大，所以血液流通會慢點，身體沒直覺是很正常的，蒙頭呢是因為吸入過量二氧化碳導致腦部缺氧，這樣的話身體也很沒知覺的，所以調整好自己的睡姿是很重要的，有時候剛做完夢，就會把身體沒直覺和夢聯系起來，也許鬼壓床這個名詞你並不陌生，我想民間早已充斥著各種各樣的關於鬼壓床的解釋，從童年開始，我聽到過的最權威，最有「科學根據」，最多人支持，最令我信服的解釋，就是「你只不過是在睡著的時候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至於加重了呼吸的負擔，於是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現幻覺等等，這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的，當然，也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題，嚴重的會發生猝死……」

F. 睡覺時為什麼會突然驚醒

這是大腦有自動處理的功能。例如當你走路的時候你不需要想怎麼才能平衡身體，大腦已經為你做好了平衡身體的工作了。在考試或者比賽的時候，迅速准確的抉擇來源於平時的訓練，往往不需要主觀意識去操作，大腦也為你做好了自動處理的工作。同樣，睡覺驚醒是因為大腦的自動處理工作完成激發一種危機感給你，敦促你醒來。一方面是身體的生理原因，一方面可能來源於心理原因，怎麼說，歸根到底，是大腦的自動處理釋放出的一種危機感，促使醒來。

G. 晚上睡覺突然醒來是什麼原因

說具體些吧！是經常的嗎？還是最近？
是晚上的幾點醒起來？這很重要

H. 為什麼每次晚上睡覺半夜都會突然醒來覺得心裡難受

睡覺醒來煩是正常的,主要是因為剛睡醒人的身體處於疲勞狀態(和早上醒來不同),這就是為什麼午覺睡的時間太長起來後身體會不舒服,頭痛的原因。