為什麼長時間睡不著精神還是很好

⑴ 整夜整夜的失眠，很困就是睡不著，白天精神狀態還很好，是怎麼回事

這是因為在夜晚的時候大腦神經緊綳，所以說無法進入睡眠狀態。很多人在壓力比較大的情況之下，會出現晚上睡不著的情況。這是因為在白天的時候，大腦長期處於興奮的狀態。在此時我們的大腦細胞是非常的活躍的，整個人的大腦神經也是一直處於高度運轉的狀況之中。那麼到了晚上的時候，如果說這一種狀況他沒有辦法快速的得到調節，盡快的恢復到平穩狀態的話。那麼大腦神經這種緊綳的情況，就會使得你難以進入到正常的睡眠狀態。

在出現這樣的情況之後，建議大家在晚上睡覺之前一定要注意去平復自己的心緒，同樣不要去思考任何的問題，要讓自己的大腦神經完全的放鬆下來，只有處於這樣的狀況之中才能夠盡快入睡。如果說大腦神經一直緊綳的話，那麼就會出現失眠的情況，所以說大家一定要注意去調節自己的睡眠狀態。

⑵ 每天晚上睡不著很有精神咋辦

晚上睡不著覺精神很好如何處理，需要根據具體的原因來決定該如何處理。
如果患者是因為白天睡了覺，晚上還不覺得困，精神好睡不著這種情況並沒有關系，可以適當的有氧運動或者看一點輕松的書籍、聽一點舒緩的音樂。
假如患者是偶爾出現一次兩次白天沒有睡覺，晚上精神仍然很好不想睡，這個可能是因為白天遇到讓人興奮的事情，可以通過熱水泡腳或者喝溫牛奶，促進睡眠。
倘若患者連續超過一個星期都是這樣，夜間精神充足無法入睡，需要考慮是失眠症，建議葯物調理，比如艾司唑侖、阿普唑侖之類等。

⑶ 晚上睡不著，精神還非常好

精足不畏寒，神足不思眠。修行好的人，有睡覺少的情況。
中醫里心主神志。如果心主神志的生理功能異常，即可出現精神，意識，思維的異常，而出現失眠，多夢，神志不寧，甚至譫狂;還可出現反應遲鈍，健忘，精神萎靡，甚則昏迷，不省人事等臨床反應。
失眠有很多種類型，心脾兩虛型，肝鬱化火型，痰熱內擾型，陰虛火旺型，心虛膽怯型。需把脈確診，對症治療。
現代醫學認為本症是由於長期過度的緊張腦力勞動，強烈的思想情緒波動，或久病後體質虛弱，使大腦皮層興奮與抑制相互失衡，導致大腦皮層功能活動紊亂而致。
針炙治療不寐效果好，治療時間以下午為宜。其它疾病引起不寐者，應同時治療其原發病。
中年人，白天上課，職業多半是講師類型的。平日工作繁忙，需要用腦的地方很多，天長日久，就成了習慣。
這樣的人吃干炒酸棗仁效果不錯。
可以睡前手心腳心對搓，直到微微發熱為宜。足底按摩也不錯，堅持療程按摩，效果挺好。
晚餐不宜過飽。小米粥，牛奶都有助於睡眠。不喝咖啡，茶等刺激型食物。
五味子泡水，是不錯的選擇。五味子對五臟都有補益作用。五臟安，人自然也就能安然入睡了。北五味子色黑，南五味子色紅，北產者質優。葯店有售。
自我進行心理調節，想開了，也就放鬆了。
中年人了，該有健康意識了。擔子重，更該注意身體。身體應該早就發出求救信號了，這回更強烈的，只是你健康知識方面是短板，不知道而己。
建議你方便時看看中醫。為自己，也為家人。現在提昌治未病。

⑷ 為何有的人睡的時間少卻依然精神很好

有的人睡得少，但精神很好，這種情況是會存在的，這是因為人的睡眠時間是相對固定的，大部分人都會保證6-8h的睡眠，但少數人可能僅歲5-6h也能夠保證充足的精力。深層次的原因主要是由於這部分人群，能夠充分保證每天夜間1-2h得深睡眠時間，保證深睡眠，有助於促進腦細胞的新陳代謝和大腦神經的自我調節，使腦細胞和神經能夠快速擺脫疲勞，從而保證充沛的精力。

對於兒童以下的嬰兒來講，睡眠時間應該處於12~14個小時，除了正常的睡眠時間以外，還應該養成良好的生活作息習慣，尤其是廣大的學子們，一定要運用好自己的學習時間。否則將會使你身體的疾病翻倍。

⑸ 幾天沒睡覺都睡不著，怎麼回事呢 還是精神好的狠

你的睡眠是受自身"生理時鍾"所控制，不管你是不是有睡意，到時候能睡著，就是因為你已經養成了習慣。當你已經睡夠了的時候，你再想睡也會睡不著的。 順故使你的習慣的時間表變更後，生物鍾就會受到擾亂，例如要輪班工作，或外地旅遊，會由於時差關系，擾亂人體的生理時鍾，引致失眠；睡前喝刺激性或含咖啡因的飲品；外界的影響，如聲音、光線、氣味、床鋪太軟或太硬、室內溫度太高或太低，蚊、蠅或虱的叮咬等，均因睡眠環境突然改變使你睡不著。此外，在生理因素方面，如飢餓、過飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其他不適等，也會使你產生失眠現象。 偶爾的失眠不會對健康造成太大影響，只要適當調整就可恢復。但是睡眠的長期缺失，就會使人的創作力減低、反應遲鈍、記憶力減退，不能應付繁復的工作等，嚴重時更會導致幻覺和神智混亂。若連續幾天不睡覺，也有出現死亡的現象。 解決失眠的處理方法： 1、應找出失眠的原因，然後根治失眠；2、若只是短暫性的失眠，可採取一些非葯物以方法：如養成有規律的生活習慣、作息定時、定時作適量運動，以助鬆弛身心、睡前不宜太餓或太飽、不喝含咖啡因的飲品；2、改善睡眠的環境，要保持寧靜、舒適、光線適中、空氣清新，還要避免著涼。被單應輕而柔軟，以多壓迫身體。放鬆心情，要控制情緒，使情緒平和，不讓焦慮和惱怒等雜念煩擾，以免肌肉緊張或大腦活動頻繁，不能入睡。要克服失眠的恐懼，但也不要勉強睡眠。可聽一些輕柔的音樂或與家人傾談，減輕心中思慮，便容易入睡。睡前用溫水洗澡或喝一杯溫鮮奶或菜湯；3、若失眠持續或沒有改善時，切勿亂用安眠葯，應立即請教醫生，醫生會按病人的體質和精神情況而給予適當的葯物，以幫助病人入睡。

⑹ 為什麼睡眠不足，精神卻很好是病了嗎

首先要明確一點，這肯定不是出現在大多數人身上的常規現象。對於題主為何會出現這樣的反差表現，需要具體問題具體分析，目前所掌握的信息不足以明確真實的原因。

要解答這個問題，我們首先來了解一下我們的睡眠是什麼樣的。睡眠周期包括非眼球快速運動睡眠（NREM）：其特點是從夜間入睡開始，隨著睡眠加深而進展的。在這個階段中，人的呼吸變淺、變慢而均勻，心率變慢、血壓下降，全身肌肉鬆弛，無明顯的眼球運動。在這個階段中，還可以分4期，第1期為入睡期，第2期為淺睡期，第3期為中度睡眠期，第4期為深度睡眠期。

另一個是眼球快速運動睡眠（REM）：進入睡眠約90分鍾後，人體進入快動眼水漫器，其特徵是眼球快速轉動。在這個階段，人體的感覺功能進一步減退，肌肉也更加鬆弛，肌腱反射消失。這個階段，體內各種代謝功能都顯著增加，以保證大腦組織蛋白的合成和消耗物質的補充，使神經系統正常發育，並為第二天的活動積蓄能量。當睡眠者在這個階段被喚醒，74%-95%的人訴說在做夢並能記起夢境內容。而在慢動眼睡眠期間，只有很少的人訴說在做夢。研究認為，NREM睡眠主要是大腦皮層的休息，而在REM睡眠中主要是全身性的休息。

在一個睡眠周期內，人要經歷數個從第一階段到第五階段的過程。

所以說，並不能完全通過睡眠時間來推斷質量，如果一個人睡得時間少，但中度、深度睡眠期比例大，那麼醒來就會覺得精力充沛。反之，即使睡眠時間長也會感到慵懶。

以上是好心情互聯網醫院，來自西安市精神衛生中心陳元堂主任寫過的一篇科普文章，希望對你有幫助。如果你需要了解更多，建議你下載一個好心情，全是精神科醫生，可以咨詢和看科普文章、視頻、還有量表，很專業。

⑺ 為什麼熬夜熬久了之後，竟然不困，還特別精神

熬夜熬久了不睏倦，反而特別精神主要是因為大腦神經系統細胞的作用導致的。

晚睡對身體會有很大的負面影響，因為缺乏睡眠會使身體的五臟六腑無法得到充分休息，如果長時間運轉的話，五臟六腑的損耗會特別大，來不及修補就得重新開始工作。長時間這樣，臟腑功能就會衰退，抵抗力就會下降。

⑻ 為什麼我失眠一整晚還是很有精神

就是有精神才失眠，可能是想的太多，比較焦慮。生活工作壓力大，也有很大的關系。
放平心態，實在睡不著看看書，還不行處理下工作的事情。最好別翻手機，不然更睡不著了。

⑼ 為什麼我老是睡不著，越到晚上精神就越好了

這是你的生物鍾紊亂，應該要調節一下生物鍾。調節睡眠的生物鍾方法： 1、保持樂觀、知足常樂的良好心態，避免因挫折致心理失衡。 2、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。 3、多親近自然，放鬆緊張煩躁的心情。通過適當的戶外活動，可以讓自己的緊張的神經得到有效的緩解，心情好，睡眠也就好。同時，有花草樹木、山清水秀的地方，空氣中的離子含量比城市中較高，也利於人體神經的養護，提高睡眠質量。 4、經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水因為失眠會讓人氣血不足發虛。 5、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持卧室清潔、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。

⑽ 為什麼晚上睡不著啵，而且精神好

主要是因為你的精神太過於緊張，各方面的壓力過多，不要總是緊綳自己的大腦，適當放鬆，如果時間允許可以讓自己做些自己喜歡做的事，或者去玩一玩，這樣或改善你目前的狀況，晚上能得到很好的睡眠，那麼白天自然就有精神了，多給自己的心情放個假~~