8歲小孩晚上為什麼遲遲睡不著覺

A. 為什麼夜晚兒童睡眠不好

孩子之間睡眠的差異是很大的，有的小孩一夜可以睡上10-14個小時，有的孩子一夜卻只睡7-8個小時，但如果孩子每天精神狀態良好，身體增長也正常，即便睡眠時間達不到父母的意願，一般也沒有大問題，父母不必過於擔心。如果孩子晚上不睡覺、入睡真的比較困難，讓孩子適當的哭泣，也是可以幫助他早點進入夢鄉的。如果孩子在睡夢過程中醒來並哭泣，家長不要立即去哄孩子，而應該讓他自己重新調整狀態進入睡眠。如果孩子的哭泣連續不止，父母可以到孩子身邊撫摸孩子身體、安撫孩子，讓他在放心舒適的狀態下再次進入夢鄉。條件允許的情況下，建議家長帶孩子到醫院查一下微量元素，看看孩子是否缺鈣和缺少維生素D，再根據情況適當補充。

小寶貝為什麼晚上睡不好

夜晚兒童睡眠不好，可能有以下幾種原因：

1.晚飯吃的過晚，使本來應該進入「修整」狀態的腸胃還在緊張工作，會導致孩子腸胃不適，刺激大腦興奮等，讓孩子睡的不舒服或者做噩夢。

2.晚飯吃的過飽，沒有完全消化，導致胃部不適，也是晚上睡眠不好的一個原因。當然，晚上沒吃飽，也會讓孩子睡不踏實。

3.睡前看電視，玩兒 游戲 ，劇烈一混動都是導致大腦皮層過於興奮的原因。

4.白天玩兒的太累，同樣會導致孩子晚上睡眠不好。

5.肚裡有蟲，不過隨著現在衛生條件的改善，肚裡有蟲的孩子越來越少了。

孩子晚上睡不著覺，常有以下幾個方面的原因：

1、睡眠習慣較差： 比如部分孩子生物鍾紊亂、睡眠顛倒，白天睡覺時間過長，從而導致夜間睡不著覺的情況出現；

2、入睡之前進食過多、過雜： 導致孩子出現積食、消化不良等情況，可以引起晚上睡不著覺的情況；

3、環境影響： 比如睡覺時室內光線過於明亮或環境過於嘈雜，均可以影響到孩子入睡，從而導致夜間睡不著覺的情況；

4、疾病因素： 由於身體不舒服，也會出現失眠現象。

我是海豚媽媽Amy研究兒童青少年身心 健康 十幾年的時間。

對於孩子來說，「睡得好，長得快」這個話是有科學道理的。睡眠對一個孩子的生長發育起著至關重要的作用。人類的生長發育依賴於腦垂體前葉分泌的生長激素，生長激素只有在睡眠的時候分泌的是最多。

但是現在卻有很多孩子晚上睡覺不踏實。很難入睡，有的睡一兩個小時就會醒，睡得不安穩。有的睡得很熟，但是尿床，也有的睡的很淺，整夜翻來覆去，甚至還會掉到床下，甚至還有半夜受驚嚇醒過來的。

要知道的一個事實就是， 當孩子睡眠有問題的時候，是他們的身體發出了警告~他們有某種營養缺乏需要被補充和滿足 。現在醫學認為，孩子半夜醒來尖叫，心跳加速，冒冷汗，認為孩子可能是在餓做噩夢。可能是因為白天焦慮的情緒得不到疏解，無法發泄，半夜會出現這種症狀。但是很多科學家的研究發現，孩子的睡眠不一定與白天的情緒困擾有關。

科學家發現，這類孩子晚上吃太多精緻的甜食容易影響睡眠。

糖進入人體後，使血糖很快的上升，同時也會使身體快速的分泌降低血糖的激素胰島素。這是人體一種自然的平衡作用。但是有時候過量的胰島素就會造成血糖過低，血糖太低，腎上腺素就會分泌出來，使肝臟釋放出肝糖，使血中的血糖保持正常范圍。

而這種腎上腺素過度分泌，就容易造成孩子半夜受驚。很多半夜受驚的孩子，往往找不出造成所謂白天有壓力的原因。與其說去探討孩子是否有精神壓力，不如進一步去 探索 他們的飲食習慣，您可能會得到這樣的答案，他們往往會說晚上喝了很多的飲料，或者是吃了蛋糕，甜品。

晚上睡不好，也有可能表示孩子缺少一些營養素。

科學家發現腦部的某些化學物質與睡眠品質有很大關系。 缺鈣或者是缺鋅，就會有睡眠問題。 鈣也被稱作是「鎮靜劑」，可以穩定腦神經。補充鈣和鋅的食物可以幫助孩子睡眠。還有醫生發現 維生素B3和B6也可以讓小孩子睡的好 。此外，卵磷脂裡面的 膽鹼也可以使腦部細胞分泌一種物質叫乙醯膽鹼，也對睡眠有幫助。

專家調查發現，兩歲的孩子平均睡眠時間比標准時間少一個小時以上。有人認為孩子白天精神好，玩兒的開心，睡眠肯定沒問題。事實上醫生發現，通過正確的干預措施，使孩子的睡眠時間有所增加以後，孩子白天玩得更開心，脾氣也變好了。玩玩具的時候注意力也比以前集中， 大量的臨床資料顯示，睡眠不足可以引起注意力不集中，容易激動。疲倦以及不能調節控制情緒，易沖動等類似多動症的症狀。

孩子一旦睡得好，你就會發現他們白天的情緒。也會很穩定，睡眠和行為是相互的。在我接待的咨詢父母當中，很多父母告訴我。在他們的 孩子改善睡眠以後，不再那麼調皮，或者不再動手打人了，他也不再耍脾氣了，情緒也穩定了。

B. 我女兒8歲了為什麼總是夜裡醒了就睡不著覺

是不是白天睡眠太充足了，這個年齡段的孩子都是比較多動的，要是真的是失眠了，白天就該困了，就容易把自己的生物鍾給顛倒，所以還是讓孩子在白天少嗜睡一些，慢慢的養成她的生物鍾，習慣了她的生物鍾。。。升登永七點半小編的回答，願你能夠採納

C. 八歲小孩晚上經常性睡不著覺，是怎麼回事

看看中醫吧！晚上不要吃得太多，中醫認為氣血失調才會睡不著覺，小孩子要長身體，營養過剩或不足都會引起氣血不調。

D. 兒童晚上睡不著是怎麼回事

晚上睡不著的原因很多，常見的原因有以下方面：
1、生理性因素：年齡越大，睡得越少，睡眠是腦部的一種活動現象，失眠是最常見的症狀。
2、疾病因素：心血管系統、呼吸系統、內分泌系統等疾病，以及腰椎間盤突出、頸椎病、類風濕關節炎、骨關節病、周圍神經病可因疾病本身或伴隨症狀而影響睡眠，加重失眠的症狀。
3、精神疾病：伴有抑鬱、焦慮或雙相障礙的人容易失眠，主要表現為早醒或入睡困難以及淺睡易醒（深睡眠減少）。
4、心理社會因素：許多心理社會因素引起焦慮、懷念、憂傷、不安、煩惱、焦慮、痛苦等，都可導致失眠。主要特點為入睡困難，腦子里想的事情總擺脫不掉，以至於上床許多、輾轉反側，就是睡不著；或者剛剛睡著，又被周圍的聲響或噩夢驚醒，醒後再難以入睡。
5、環境因素：溫度、濕度、光線都是影響睡眠的因素
6、葯物因素：
7、心理生理因素：對睡眠有恐懼感
8、不良睡眠衛生習慣：困了才上床睡眠，提高在床上睡覺的效率
9、白天睡眠過多
……
影響睡眠的原因很多，建議使用Sleepace享睡智能睡眠監測器全面監測自己的睡眠，找出原因，並對症下葯。點擊進入Sleepace享睡網站

E. 我的小外甥8歲了，晚上睡不著覺是為什麼

孩子目前的這種情況一方面和孩子的年齡特徵有關系，另一方面和孩子缺少安全感有關。
究其原因，有可能是小時候是不是你們不在孩子身邊，而使得孩子沒有安全感，是不是孩子在現實生活中經歷過別的小朋友受傷害的事件而使自己受到了影響，是不是你們夫妻有時不經意的吵架給孩子造成了影響，等等。

因為孩子年齡的限制，他對周圍發生的事情的認知更多地會與自己聯系起來。如前面所說到的一些原因，孩子都可能把他投射到自己身上，想到會不會在自己身上發生。

您可以通過與孩子交流幫助孩子分析一下原因，平時多給孩子一些正面的激勵與關心，讓孩子感受到家的溫暖和幸福，培養孩子的安全感，相信孩子就能順利走出困惑！
希望我的建議能到您以啟發！

F. 8歲小朋友睡眠不好

有很多寶寶的睡眠不好，這和生活習慣有很大的關系，如果孩子沒有處於一個安靜的環境，可能也會出現睡眠不好的情況，還有可能會出現半夜驚醒的情況，那麼八歲小朋友睡眠不好怎麼辦?

8歲小朋友睡眠不好

8歲兒童都到了上小學的年齡，這個時候大家都知道跟父母順利溝通和交流了。有的孩子會反應自己晚上睡不好，這讓家長開始擔心起來，害怕孩子睡眠不足影響身體健康。8歲兒童睡眠不好怎麼辦?大家可以嘗試從下面幾個方面來改善。

1、睡前少活動

要想讓孩子養成良好的睡眠習慣，在睡覺之前就需要減少活動，一定要少看電視，也要少就那些娛樂活動。這樣並不會給孩子的睡眠帶來好處，甚至還有可能會造成很大的危害。所以，為了改善兒童不良的睡眠質量，一定要少在睡覺之前活動。

2、中午午睡

其次，小孩子在三歲以前一定要進行午睡。一般來說，過了一歲半的幼兒必須要進行一個半到三個小時的午睡。而且要盡量避免在黃昏的時候進行午睡，這樣就會造成夜晚難以入眠的情況。等到孩子過了五歲之後，就不需要長時間的進行午睡，只需要在午後打個小盹即可。

3、在同一個時間段睡覺

在大部分人眼中，小孩子並沒有什麼時間觀念，但是他們的身體卻有。若是每天晚上都按時的進行睡覺，就能夠令孩子的身體和心理都進入到良好的睡眠規律裡面。不過，在周末和夏天的時候，可以適當的睡眠時間延遲一些，其他季節的睡眠時間需要保持一致。

兒童睡眠不好的原因

1、活動量

很多爸媽反應小孩即便到了很晚，依舊精神抖擻，要讓他上床睡覺總像在打仗一樣。很多孩子的活動量比較大，尤其是孩子過了兩歲以後，運動跟協調能力大增，身體的精力像是用不完。

所以建議這些孩子的家長，每周給孩子參與至少三次以上需要較大運動量的活動，讓孩子有機會消耗過多的體力，一覺睡到天亮，還能順便訓練耐力，增強注意力，可謂一舉多得呀!

2、戶外日照不足

很多爸媽為孩子選擇的活動，多半是在家進行的，較少到戶外活動，享受陽光的洗禮。白天多曬太陽，有助於孩子的大腦分泌分辨日夜的神經傳導物質，如此一來，大腦才能告訴身體，要日出而作，日落而息。

3、作息紊亂

孩子的睡眠規律很容易跟著大人走，家裡如果有人是夜貓子，很容易讓孩子養成不好的習慣。根據美國兒科醫學會的研究，孩子的睡眠問題還可能因為爸媽沒有在第一時間，觀察到孩子是否已經有睡意，沒有掌握好最佳的入眠時間，因為孩子一旦過了那個時間點，反而會不想睡了。

8歲兒童睡眠不好怎麼辦?孩子晚上睡眠質量不好排除病理原因之外，大家要看看孩子是不是睡前看了恐怖的電視，導致夜裡做噩夢了。或者是白天睡眠的時間太長導致夜裡睡不著，合理調整作息時間會讓孩子有一個良好的睡眠的。

新生兒睡眠時間過短怎麼辦？

新生兒睡眠是一個正常的生理過程，嬰兒除了吃奶、大小便外，剩下的時間都在睡覺。嬰兒睡眠時間很長，孩子在不同的年齡階段，睡眠需求是不同的，睡眠時間過短不利於寶寶的健康。為了保證寶寶的睡眠質量，父母應該注意多方面細節，那麼嬰兒睡眠時間過短怎麼辦?

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1、室內要保持安靜，冷暖適當，空氣新鮮，除冬季開窗換空氣外，其他季節可開窗睡眠，因為新鮮空氣含有充足的氧氣，可促使孩子舒適而深沉地熟睡。

2、從小養成獨睡的習慣，獨睡好處多，可減少與成人同睡時呼吸道疾病感染。對易驚醒的孩子，還可以避免成人翻身受到的干擾。孩子養成獨睡的習慣，睡眠也會好些。

3、白天盡量讓孩子多活動，玩累了，上床後就易入睡，而且也能睡得好，睡的時間也長。

睡眠質量的好壞，對寶寶的健康影響很大。如果寶寶睡得不踏實，似睡非睡，可能是因為飲食不當：睡前飽食、夜間頻繁餵奶、新近添加輔食不適應、消化不良等;或者是生理原因：出牙期、斷奶期、預防接種後。

一般來說，寶寶在20時就要開始睡眠，最好在21時進入深睡期。生長激素的分泌有其特定的節律，人在睡著後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般在22時至凌晨1時為分泌的高峰期。寶寶要長得高，一定要睡得好。

溫馨提示：家長應該及時採取措施，從而保證寶寶的睡眠質量。如果寶寶睡眠時間不當，會對寶寶的生長發育造成影響。

G. 孩子晚上老是睡不著，原因是什麼呢

都說這春困秋乏，春天正是孩子補充營養長身體的時候，也是讓人感到困意重重的季節，可是朋友卻來向我傾訴，說他們家的寶寶如今睡覺成了大問題，每天的睡眠質量並不理想。

有時候容易驚醒，平時里不在乎的動靜，現在都可能成為大的干擾，讓孩子在床上哼哼唧唧地不踏實。

彩虹丫丫教育說寄語：寶寶的睡眠，是全世界最甜蜜的睡眠，每一個父母都希望寶寶可以一覺睡到大天亮，這樣，既可以保證寶寶的大腦發育和身高增長，還可以側面說明寶寶身體健康良好。可是，現實中總是有各種各樣的不如意，讓寶寶從睡夢中驚醒過來。對於這些意外的情況，作為寶媽千萬不要驚慌，只要我們認真觀察，就能及時發現導致這種情況出現的原因，然後將其一一排除即可，還寶寶一個又一個美夢。

H. 小孩子8歲，晚上睡眠質量不好，睡不沉，是什麼原因

可能是寶寶白天受到驚嚇,做惡夢了.我家寶寶有時有這樣.建議給寶寶喝"小兒七星茶"顆粒狀味道甜甜的沖水給寶寶喝效果很好. 另外,晚上10點至2點是寶寶長高的黃金時間,千萬不要錯過了.

I. 八九歲的小孩睡不了覺什麼原因

通常情況下，導致9歲孩子失眠的因素比較多，比如情緒、精神因素或者是缺乏微量元素的原因等。

1、情緒、精神因素：一般情況下是因為某件特定的事情導致情緒困擾所帶來的失眠狀態。這樣的失眠往往背後會有不良情緒，比如緊張焦慮等，也可能是由於孩子在白天時候玩的過於興奮，到了晚上中樞神經還處在興奮狀態導致的無法入睡。建議白天時可以減少孩子的睡眠時間或者控制孩子的運動強度，也可以在睡前用熱水泡腳，或者喝一杯熱牛奶促進血液循環以幫助盡快入睡。

2、缺乏微量元素：大部分失眠也有可能和身體缺乏某種微量元素有一定關系，比如缺乏鈣和鎂也會導致9歲孩子失眠。建議帶孩子檢查身體微量元素，針對不同的情況在醫生指導下補充微量元素進行緩解治療，例如葡萄糖酸鈣口服液、葡萄糖酸鋅口服液等。日常要多食用一些新鮮蔬菜水果，也有助於微量元素的補充及吸收。