為什麼越到晚上越精神

㈠ 為什麼我越到晚上越精神

睡晚了睡再久都休息不好的
因為人類是有生理時鍾的
你現在生理時鍾有點混亂了
早點休息吧
躺在床上不要想太多
實在很難入睡早點睡
不要想著自己睡不著
越想越睡不著.
希望可以幫到你哈。

㈡ 為什麼越到晚上越精神,睡不著,!

可能是白天面對電腦 電視太多 眼睛過度 晚上熬夜 睡覺的時候想一些事情 心思太亂 每天保證良好的心態注意飲食 堅持鍛煉 應該就可以了

㈢ 越到晚上越精神是什麼體驗

那是因為本身的作息時間就有問題。晚上越來越精神，是因為已經形成了一個習慣，經常熬夜。每當晚上的時候，大腦就會自動的告訴你該精神起來了。有時候會覺得自己很沒用，休息的時候總是會很困，但是越到晚上就越精神。這種問題最根本還是要從自己作息時間改變。

㈣ 為啥有的人晚上越熬夜越精神

相信熬過夜的人都有過這種體驗，偶爾熬一次夜，精神不但沒有萎靡，反而會更加興奮。這是由於身體沒有得到充分的休息，我們的生理和精神都處於疲勞狀態，當我們的大腦發現身體器官需要補給後，便會分泌出一種叫做多巴胺的神經傳導物質。

1、如果你熬夜的情況不算太嚴重，每天的作息是凌晨四點睡，下午兩點起，那就找一天只睡四個小時，一直挺到第二天凌晨正點睡覺。

2、如果你熬夜的情況嚴重，每天早上七、八點鍾才睡，那就找一天一直挺到中午才睡，能睡多久就睡多久，盡量爭取午夜一兩點起來，然後堅持近24小時，還是凌晨正點睡覺。

㈤ 為什麼我白天會犯困而到了晚上特精神越晚越精神！！

白天干自己感興趣的事熬到晚上睡覺

㈥ 為什麼我老是睡不著，越到晚上精神就越好了

這是你的生物鍾紊亂，應該要調節一下生物鍾。調節睡眠的生物鍾方法： 1、保持樂觀、知足常樂的良好心態，避免因挫折致心理失衡。 2、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。 3、多親近自然，放鬆緊張煩躁的心情。通過適當的戶外活動，可以讓自己的緊張的神經得到有效的緩解，心情好，睡眠也就好。同時，有花草樹木、山清水秀的地方，空氣中的離子含量比城市中較高，也利於人體神經的養護，提高睡眠質量。 4、經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水因為失眠會讓人氣血不足發虛。 5、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持卧室清潔、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。

㈦ 為什麼我老是睡不著，越到晚上精神就越好

平常的時候去運動，不要熬夜，我就是這樣好的，

㈧ 為什麼越晚越來精神的總睡不著的

越晚越精神是一種病，振奮陽氣巧捶背

晚上為肝膽造血的關鍵時刻，如果你經常熬夜，就會導致體內氣血虧損，這時人體就不得不使用備用能源--火。一用備用能源，身體又有勁頭了，所以這種人越到晚上越精神。其實這往往是身體向我們發出警報的標志，此時趕緊補覺才是上策。

從醫生涯中，被問到最多的一個問題就是如何才能長壽。這個問題說難也難，說簡單也簡單。秦始皇曾派徐福東渡以求長壽仙丹，但自己剛50歲就死了。一些山村野老粗衣淡飯卻可活到天年。生命就是這樣奇妙！

道家認為世間有四樣東西為"大"：天大，地大，人大，道大。而人法地，地法天，天法道，道法自然。只要你遵循大自然的規律來生存，自會安然無恙。具體來說，就是做到"跟著太陽走"。

但一些人恰恰相反，不是"跟著太陽走"，而是"跟著月亮走"。天黑了，他起來工作；天亮了，他埋頭大睡。你可別認為我說得是偶然現象，現實生活中這樣的人還真不在少數，越到晚上他越精神，典型的"夜貓"一族。你或許有些不屑一顧。睡得晚有什麼，第二天晚些起不就行了。當然不行！中醫講究天人相應，"人稟天地之氣生，四時之法成"，人若"逆天而行"，老天爺都不會放過你。熬夜族臉上的氣色一般都不會太好，要麼臉色慘白，要麼口唇烏黑，這就是身體向你提出"嚴重警告"了！因為23點到凌晨3點是肝膽工作的時間，人體的造血工作也主要是在這一階段內完成的。你這個時候還不睡，就會耽誤身體造血的大好時光。其實一兩天倒還無妨，日子一多身體就會受不了。因為氣血相當於我們體內的能源，經常熬夜會使我們身體的能源入不敷出。也許你此時並不會感到任何不適，因為你體內的氣血太虛了，只能勉強"糊口"，其他事它就顧不上管了。人體的自我診斷維修系統就會變得遲鈍，哪怕有疾病入侵，如果損傷不是即時的話，它就會奉行"不抵抗政策"睜隻眼閉隻眼，將其擱置一旁暫待處理。這時我們就感覺不出什麼不適。但疾病卻會長驅直入，在人體的膚色、五官上留下痕跡。而有經驗的中醫師往往就是憑這點來判斷病情的。

身體本來就弱，如果你還肆無忌憚地熬夜，這時想睡反而睡不著了，越到晚上越精神。可別把這當成好事，這是因為你家"斷電"了，你的身體不得不使用備用能源。什麼是常用能源和備用能源呢？常用能源就是"血氣"，而備用能源則是我們平常所說的"火"，往往在人體透支體力時才能用到。從人體陰陽角度來講，陽為"血氣"，如果氣血不足，就說明你"陽虛"了。陽虛時氣血就已經低於正常水平了。如果氣血再繼續下降的話，就會導致"陰虛"，這就不僅僅是氣血不足的問題了，還要動用體內的備用能源"火"。一用備用能源，身體又有勁頭了，所以這種人越到晚上越精神。如果備用能源也不知道節省，反而大量透支的話，身體就呈"陰虛火重"狀態，這時我們的人體就相當危險了。等你體內的"火"也透支完了，那就成了"陰陽兩虛"了。因為已經沒有能源可以用，這時人體就會經常感到疲憊。這其實是身體自保的一種方式，它就是想強迫你停下來休息。如果你還不停下來，人體為了取得能量，只好進一步向肌肉等其他部位"榨取"能量，這時就是"陰陽大虛"了。換個更通俗的說法，就是"燈枯油盡"，身體已經山窮水盡了。這時五臟六腑就會慢慢衰竭，身體的怒火往往會在一瞬間爆發，於是"病來如山倒"，一切都變得不可收拾了。所以，晚上越來越精神往往就是身體向你拉響警報了，你得抓緊時間調理。否則高血壓、大三陽、小三陽、膽結石、失眠、健忘等很快就會找上你了。

如何調理呢？可能大多數人會想到運動。其實運動的目的是加速氣血循環，使一些受阻的經絡打通。大家可能都有這樣的感覺，那就是每次運動過後都感到特別累，晚上睡得也會更加香甜。其實，正是因為人體的睡眠時間多了，氣血供應足了，身體才慢慢變健康的。如果你不是改變生活規律而只想通過運動來提高身體素質，完全是本末倒置。所以，補充睡眠才是最重要的。這個辦法最簡單，也最有效。不要以為這個辦法太慢，大家可能都有這樣的經歷：手機上的電池用了好幾天沒電了，可沖電卻只需要幾個小時。咱們的身體也有這種功能。所以對於一些已經經年累月熬夜的人來說，他只要好好睡上幾個月，面色就會變得很紅潤，精神也會特別飽滿。就是因為我們體內的氣血迅速回升，"電力"足了的緣故。

㈨ 為什麼很多人越到深夜精神越好

習慣成自然。職業是夜貓子，久而久之，自然就越到晚上越精神。夜巡的警察，專業的寫手，有的時候真的只是工作造成的了，經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水因為失眠會讓人氣血不足發虛。