晚上睡覺腿抽筋是為什麼

❶ 成年人，經常半夜睡覺腿抽筋是為什麼

一、腰腿受涼。身體處於寒冷狀態下之時會出現發抖和哆嗦的症狀，主要是為了讓肌肉顫抖來產生熱量，其實肌肉顫抖也屬於肌肉收縮的一種症狀，是人體的一種正常生理反應。如果症狀比較嚴重，還有可能因為肌肉顫抖而出現腿抽筋的現象。因此寒冷的秋冬季節一定要注意防寒保暖，避免受風著涼而出現腿抽筋的問題。

第二、過量運動。很多人都比較追求運動養生，然而有些人為了保持一個好的身材，便會選擇劇烈運動，這樣就會超出自身所能承受的運動量。出現過度運動的情況後會導致四肢產生大量乳酸，當乳酸堆積在體內之後就會增加腿部抽筋的幾率，因此大家運動的時候一定要注意適可而止。

第三、血脈不通。有些人出現腿抽筋的現象，也有可能是血脈不通所造成的，尤其是本身就患有腿部靜脈曲張的患者，更容易出現血脈不通的問題。之後會導致血液淤積在體內，當血液淤積量到達一定程度之後就會導致腿部肌肉抽筋。

❷ 晚上睡覺為什麼腿會抽筋

晚上睡覺出現腿抽筋，考慮是低鈣抽搐。低鈣抽搐是因為細胞外鈣離子水平下降，神經肌肉細胞的興奮性增高，而出現了全身的骨骼肌或平滑肌不同程度的痙攣。
臨床上最常見的低鈣抽搐，是腓腸肌痙攣，就是我們的小腿肚抽搐。腓腸肌痙攣常在夜間出現，表現為伸直下肢的時候，突然出現小腿肚的肌肉痙攣、抽搐，並且有劇烈的疼痛，不敢稍活動，按摩、熱敷可以逐漸減輕並且緩解。
這種低鈣抽搐常見於老年人，一般是缺鈣引起的，補鈣治療有效。

❸ 晚上睡覺的時候腿抽筋是什麼情況

有時候我們晚上睡覺的時候會出現小腿抽筋的情況，如果不是很常見的話，大家不要擔心，這個是正常現象，一般都是缺鈣引起的。如果是經常性的話，有可能是其他疾病引起的。如果不是疾病造成的，那麼就來看看是不是以下原因造成的。

方法/步驟

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  首先，讓我們了解下引起抽筋的原因。

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  第一，睡姿問題。當我們在睡覺的時候長時間以腳背抵著床的時候，容易引起肌肉痙攣，導致抽筋。

• 3

  第二，身體過於疲憊。腿部過於疲勞，尤其是長期站立或者走路等無法休息的人，會使乳酸堆積，肌肉痙攣，晚上腿腳容易抽筋。

• 4

  第三，腿腳長時間裸露在外。睡覺的時候不注意，腿腳會伸到被子外面，尤其是冬天，被外部環境的較低溫度刺激後，會抽筋。

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  第四，老年人，骨質疏鬆，骨骼中鈣物質流失過多，也容易抽筋。

方法/步驟2

其次，如何處理腿抽筋呢？

第一，立馬坐起來，伸直抽筋的小腿，用手掰住腳掌，按壓。

第二，按摩，用手不停的揉搓小腿，直至抽筋的感覺消失。

第三，熱敷。使用熱毛巾或者熱水袋等蓋在抽筋部位，加速血液循環，減緩抽筋。